cac thoi quen khien nam gioi yeu di

cac thoi quen khien nam gioi yeu di tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các l...

Những thói quen giúp nam giới khỏe mạnh Ngoài những công việc căng thẳng hàng ngày, nam giới còn có những thói quen ảnh hưởng tới sức khỏe như hút thuốc lá, rượu bia nhiều…sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, giảm năng lượng cho một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy tapchinhabep chỉ cho các bạn cần duy trì những thói quen giúp nam giới khỏe mạnh. Thường xuyên cạo râu Cạo râu kích thích sản xuất collagen giúp da trở nên sáng và mịn màng hơn, kết hợp sử dụng mũ phẩm phù hợp với nam giới sẽ tăng hiêu quả cao hơn.Mỗi mùa, hãy lựa chọn những loại mỹ phẩm có thành phần thiên nhiên khác nhau để se dịu lỗ chân lông, làm mền mịn bề mặt da bị khô. Và còn gì tuyệt hơn sau khi cạo râu vài ngày, tiến hành tẩy da chết cho da mặt. Lúc này, râu bắt đầu mọc lại, mang theo “tàn dư” của lần cạo râu trước. Đây là thời điểm thích hợp để tút lại vẻ tươi sáng cho làn da. Ăn ít hơn giúp cải thiện trí nhớ Một nghiên cứu ở Đức cho biết, chế độ ăn hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đối với hoạt động não bộ. Theo đó, đồ ăn ít calo sẽ tốt hơn cho trí nhớ. Vì khi hạn chế hấp thụ calo vào cơ thể, lượng insulin sẽ được giảm xuống, trạng thái này buộc não phải hoạt động tích cực hơn, đồng thời với việc chức năng não hoạt động tích cực sẽ giúp thúc đẩy chức năng ghi nhớ tốt hơn ở con người. Thường xuyên tập thể dục Theo một nghiên cứu mới ở Mỹ, duy trì cường độ luyện tập mỗi tuần 3 giờ khiến bạn cảm thấy thoải mái và trông trẻ hơn so với tuổi thực tế. Bạn có thể tập thể dục bằng nhiều cách khác nhau: đá bóng, chạy bộ, bóng bàn, cầu lông, chơi golf, hay làm vườn nếu nhà bạn có mảnh vườn nhỏ xinh thì thật tuyệt, nó sẽ giúp bạn khỏe hơn, mà tinh thần thoải mái hơn nhiều đấy. Vệ sinh răng miệng giúp não linh hoạt hơn Chảy máu nướu răng dễ dẫn đến các bệnh viêm nhiễm, gây tổn thương cho não. Do vậy thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn bảo vệ răng miệng tốt hơn, não bộ cũng sẽ linh hoạt hơn. Bổ sung vitamin A Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, họt động của chu kì tế bào cũng bị chậm lại, khiến da bị thiếu collagen. Bổ sung vitamin A có tác dụng tạo collagen mới, giúp nuôi dưỡng lớp da. Hơn thế nữa, vitamin A và tiền chất của nó có tác dụng bảo vệ da chống tia cực tím thông qua việc khử các gốc tự do. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A: Gan, cá, những loại quả màu vàng: Cà rốt và rau có màu xanh sẫm. Mỗi ngày uống 1 ly rượu Uống một lượng nhỏ rượu mỗi ngày (không quá 3 ly), tuổi thọ có thể kéo dài ít nhất là 85 năm. Chú ý: Nếu uống quá nhiều thì tác dụng sẽ ngược lại đấy, các nam giới phải hết sức thận trọng với “con dao hai lưỡi” này nhé! Ngủ đủ giấc nam giới ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm sẽ tăng 26% nguy cơ chết sớm, và ngủ quá 8 tiếng/đêm cũng tăng 24% nguy cơ chết sớm. Do vậy một ngày bạn chỉ nên ngủ từ 7-8 tiếng thôi nhé. Những thói quen khiến nam giới “yếu” Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh Dư thừa lượng từ fastfood ngun nhân lớn dẫn đến béo phì Thơng tin từ Thư viện Y học quốc gia Mỹ cho thấy, trọng lượng thể có tác động đến chức sản sinh Testosterone nam giới Theo đó, tăng cân tỷ lệ thuận với giảm Testosterone ngược lại, giảm cân tỷ lệ thuận với cải thiện hormone nam Nghiên cứu Đại học Buffalo (Mỹ) béo phì khơng liên quan đến bệnh tim mạch, tiểu đường mà gây giảm hormon nam Hơn 40% nam giới béo phì bị suy giảm tình dục có hàm lượng Testosterone thấp mức bình thường Đi xe đạp nhiều Tập luyện cách xe đạp sở thích nhiều nam giới, nhiên khơng nên lạm dụng Theo Tiến sĩ Irwin Goldstein, Giám đốc Trung tâm Y học Tình dục San Diego (Mỹ), ngồi lâu xe đạp, trọng lượng thể đổ dồn vào đáy chậu, nơi tập trung dây thần kinh động mạch dẫn đến quan sinh dục Áp lực làm tổn thương động mạch dây thần kinh Ngay với người trẻ, việc xe đạp nhiều làm yếu sinh lý 65-75% trường hợp Chất cồn đầu độc trực tiếp tinh hoàn Theo Viện nghiên cứu quốc gia nghiện lạm dụng rượu (Mỹ), chất cồn rượu bia gây hại trực tiếp đến tinh hoàn, làm giảm Testosterone nam giới Nghiên cứu nam giới khỏe mạnh dùng rượu tuần cho thấy, nồng độ hormone nam giảm sau ngày đầu tiếp tục giảm suốt thời gian nghiên cứu Rượu can thiệp vào cấu trúc khả di chuyển tinh trùng cách ức chế chuyển hóa vitamin A vốn cần thiết cho phát triển bình thường tinh trùng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Liên tục căng thẳng Áp lực công việc dẫn đến căng thẳng hậu thường gặp nhịp sống đại Trạng thái tinh thần tiêu cực có khả gây thiệt hại đến Testosterone Đây hiệu ứng "domino hormon” Theo thông tin từ Thư viện Y học quốc gia Mỹ, căng thẳng khiến thể sản sinh nhiều hormone cortisol cortisol hormone nam có mối tương quan nghịch, cortisol tăng Testosterone giảm, ngược lại, cortisol giảm Testosterone tăng Thơng tin từ Tổ chức Dịch vụ Y tế quốc gia Anh cho thấy, rối loạn, giảm ham muốn tình dục hậu thường gặp tác động stress, trầm cảm nam giới từ 35-50 tuổi Xem thường giấc ngủ Theo nghiên cứu đăng Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ, cần ngủ tuần khiến hàm lượng Testosterone nam giới giảm 15% Một nghiên cứu khác rõ, người đàn ơng ngủ đêm tuần có mức Testosterone giảm đáng kể, lượng Testosterone người già 15 tuổi Dùng sản phẩm kích thích thời Các biện pháp kích thích thời hiệu lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ nguy hiểm Thơng tin đăng tạp chí New York Time (Mỹ) cho thấy, sử dụng hóa chất tùy tiện làm tinh hồn giảm sản xuất Testosterone nội sinh thể, chí ngưng sản xuất tinh trùng, khiến số lượng tinh trùng giảm sút Thực chất, sản phẩm cấp tốc biện pháp dồn máu cục dương vật, dễ khiến tim đập nhanh, chống váng, khó thở, đau tức cậu nhỏ, chí liệt dương, gây thiếu máu tim, não dẫn đến đột quỵ, nhồi máu tim… Các nhà nghiên cứu Nam khoa cho rằng, muốn nâng cao đời sống sinh lý, phái mạnh cần thường xuyên vận động, hạn chế thuốc lá, rượu, bia,…; đồng thời sử dụng thảo dược chuyên biệt dành cho nam giới chứng minh khoa VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí học rõ ràng khả tác động đến Luteinizing hormone tế bào Leydig tinh hồn, từ giúp thể tăng cường Testosterone nội sinh nhanh bền vững, Eurycoma Longifolia (LE:100), Tribulus VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tránh những thói quen khiến vòng 1 nhỏ đi Các chuyên gia thẩm mỹ đã khuyến cáo về một số thói quen không tốt khiến cho bộ ngực của bạn ngày càng nhỏ đi. Cơ thể thiếu protein Giảm béo bằng cách không ăn dầu, không ăn thịt có thể sẽ làm cho vòng eo bạn nhỏ lại nhưng nó đồng thời làm cho cả bầu ngực của bạn nhỏ đi. Bạn cần cân nhắc việc sử dụng loại thực phẩm nào để vừa có được một vòng eo phù hợp lại vừa giữ được bộ ngực đẹp. Một số thực phẩm có chứa protein và chất béo có tác dụng làm cho bầu ngực của bạn căng tròn và đầy đặn gồm: Các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, hạnh đào, các loại đỗ… Dùng áo ngực không đúng cỡ, mặc không đúng cách Rất nhiều chị em mua áo ngực mà không thử. Trên thực tế, nếu bạn mặc áo ngực có bầu áo quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bầu ngực. Nếu mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực bạn bị xệ. Chú ý tránh việc xê xích, tránh hiện tượng một phần “trái đào” bị lọt ra ngoài áo lót. Nếu lơ đễnh phạm phải điều đó, “trái đào” của bạn sẽ dần nhỏ lại. Người phụ nữ cần thay đổi áo ngực cho phù hợp theo từng giai đoạn, thay đổi về kích cỡ đặc trưng trong các thời kỳ như trước và sau khi lấy chồng, trước và sau khi mang thai, sinh con… Đặc biệt chú ý cần phải thử trước khi mua. Khi mặc áo ngực không chỉ cài xong móc là xong. Trước khi cài móc, bạn cần chỉnh dây và bầu áo cho vừa vặn, dùng tay đặt nhẹ bầu ngực vào lòng của áo lót để bầu áo lót ôm trọn “trái đào”. Bị ảnh hưởng do vận động quá mạnh Vận động phù hợp sẽ khiến cho bầu ngực bạn khỏe, đẹp hơn. Nhưng nếu vận động quá sức hoặc khi vận động không mặc áo lót hay mặc sai quy cách của đồ lót sẽ hại đến bầu ngực. Có nhiều người cảm thấy mặc áo lót khi vận động rất khó chịu vì thế họ không mặc áo ngực. Làm thế ngực bạn sẽ rất dễ bị dãn các dây chằng làm nhiệm vụ định vị cho bầu ngực. Vận động mạnh và mặc áo ngực không đúng quy cách, hoặc quá to, hoặc quá nhỏ sẽ khiến ngực bạn không được bảo vệ một cách an toàn. Loại hình vận động mà bạn cần chú ý đến việc bảo vệ nhiều hơn đến bầu ngực: chạy bộ, nhảy dây… Khi tập thể dục cần mặc áo ngực thể thao Massage không đúng phương pháp Massage đúng cách sẽ làm cho bầu ngực của bạn căng tròn và đầy đặn. Nhưng nếu bạn massage tùy tiện, không đúng cách sẽ khiến cho bầu ngực bạn nhỏ đi. Massage đúng cách là bôi lên bầu ngực một lớp sữa massage, sau đó massage vòng tròn theo kết cấu của các lớp, tuyến sữa trên ngực. Dùng thuốc tùy tiện Không nên dùng thuốc tránh thai để trị mụn trứng cá hoặc dùng thuốc tránh thai để kích thích cho bầu ngực phát triển. Thành phần chủ yếu của thuốc tránh thai là estrogen và progesterone. Thuốc tránh thai có thể khiến mặt bạn bớt trứng cá, các hooc môn trong thuốc có thể kích thích cho ngực bạn to hơn một chút. Tuy nhiên, sau khi ngừng sử dụng thuốc bạn sẽ bị rối loạn nội tiết và bầu ngực cũng nhỏ dần đi sau vài chu kỳ kinh sau đó. Khắc phục thói quen xấu bằng cách Massage tạo ma lực cho vòng 1 Muốn dùng phương pháp massage để có một bộ ngực tròn trịa, săn chắc, điều quan trọng nhất là kỹ thuật massage bằng tay và phương hướng massage. Chủ yếu là massage theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Massage “Từ ngoài vào trong”: Dùng 4 ngón tay, lòng bàn tay đỡ phần bầu ngực, massage từ ngoài vào trong nhẹ nhàng. Phương pháp này có tác dụng cải thiện hiện tượng ngực bị xệ. 6 THÓI QUEN KHIẾN NGƯỜI KHÁC TỨC ĐIÊN Những thói quen giao tiếp xấu việc có thói quen nghĩa bạn người tồi tệ giới Tuy nhiên, rào cản mối quan hệ xã hội khiến người xa lánh bạn có thói quen đây: Khoanh tay Hành vi ngôn ngữ thể có ý nghĩa Nếu bạn khoanh tay nói chuyện với khiến người cảm thấy khó chịu Động tác khoanh tay giống cách phòng thủ, thực sự, thói quen giao tiếp không tốt cho thấy bạn khước từ sẵn sàng chấm dứt đối thoại lúc Nói tục Dù tin hay không nhiều người xung quanh bạn cảm thấy không thoải mái phải nghe ngôn từ không Bạn nên học cách tôn trọng quan sát xung quanh để điều chỉnh văn hóa giao tiếp Không biết lắng nghe Đã có nhiều trường hợp phải trả giá đắt cho lắng nghe Một hậu việc lắng nghe đặt câu hỏi, nín thinh việc có đồng ý với ý kiến khách hàng hay không Khi giao tiếp, lắng nghe dẫn đến việc thông tin sai lệch, nhiều hội làm giảm suất phải vừa làm vừa sửa sai Không thế, giao tiếp với cấp trên, bạn tỏ lắng nghe, sếp đánh giá bạn thiếu lực, ý thức cầu tiến Nói dối Có người cố tình nói dối, người khác “nói dối chút chút” Dù nói dối hay nhiều hậu không hay, làm hại người khác, làm hại Việc nói dối thông cảm trường hợp bất khả kháng, không gây hại cho Tuy nhiên giao tiếp, hay nói thật, nói thật cách khéo léo, nhạy cảm, không làm tổn thương người khác Nhắn tin nói chuyện Khi bạn dán mắt vào điện thoại lúc trò chuyện nghĩa bạn người giỏi giao tiếp Hành động cho thấy điều hình điện thoại quan trọng người đối diện nói với bạn Dù nữa, việc sử dụng điện thoại nói chuyện với người làm cho họ cảm thấy không đánh giá thiếu tôn trọng Nếu bắt buộc phải dùng điện thoại câu chuyện dở dang, bạn nên nói “Xin lỗi, cần phải gọi điện chút” cách lịch để người đối diện không thấy bực Phàn nàn Phàn nàn không thói quen giao tiếp xấu mà không tốt cho phát triển tính cách Tính tiêu cực ảnh hưởng đến bạn bè, gia đình sau thời gian người thấy bạn ngưới thú vị chán nản Vậy nên, thử tìm kiếm mặt tích cực tất thứ, bạn biết cách đánh giá cao yêu sống Đó yếu tố làm cho người xung quanh trở nên yêu quý gần gũi với bạn Việc từ bỏ thói quen xấu giao tiếp không làm cho người khác cảm thấy thoải mái mà có khả nâng cao giá trị bạn đồng thời tạo dựng tính cách lịch sự, tử tế chu đáo Thói quen không ngờ gây yếu sinh lý nam giới Hà Phương (tổng hợp) | 12/11/2016 17:44 17 • • Không giữ gìn vệ sinh miệng, thức khuya, ăn đồ cay thói quen cực xấu có khả ảnh hưởng đến khả sinh lý nam giới mà biết Món ăn từ hạt giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sức khỏe sinh lý Cây bách bệnh: Chữa "bách bệnh" đặc biệt tốt với người yếu sinh lý Nhiều người thường cho khả sinh lý chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố tự nhiên thể mà thói quen sinh hoạt hàng ngày gây hậu nghiêm trọng Không giữ vệ sinh miệng Các đấng mày râu thói quen giữ gìn vệ sinh miệng gây rối loạn khả cương dương Người đàn ông quên đánh dùng nha khoa làm tăng vi khuẩn nướu Những vi khuẩn di chuyển vào mạch máu, gây mảng bám làm tắc nghẽn Mạch máu bị tắc nghẽn gây khó khăn cho khả cương cứng Hút thuốc Hút thuốc có hại cho sức khỏe, nguyên nhân nhiều bệnh nguy hiểm bệnh tim mạch, phổi, ung thư… Thế biết chất nicotine có thuốc làm giảm hưng phấn nam giới chuyện vợ chồng Hút thuốc nhiều làm ảnh hưởng đến khả sinh sản đàn ông Uống rượu, bia Rượu xem nguyên nhân dẫn đến chứng liệt dương, tác nhân làm giảm nồng độ testosterone - kích tố sinh dục nam Uống nhiều rượu khoảng thời gian dài khiến nam giới bị vô sinh Hơn thế, uống rượu nhiều gây bệnh gan ung thư gan Đặc biệt, người đàn ông quan hệ say rượu, dẫn đến việc tự chủ Họ xuất tinh sớm xuất tinh bị ức chế thần kinh Ngoài rượu, uống nhiều bia ảnh hưởng không đến khả sinh lý sức khỏe nam giới Uống nhiều rượu, bia khoảng thời gian dài khiến nam giới bị vô sinh Thói quen sinh hoạt tình dục Việc sinh hoạt tình dục bừa bãi, kiểm soát nguyên nhân gây yếu sinh lý Khi quan hệ tình dục, sinh lực người đàn ông bị hao tổn, cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe Do đó, quan hệ tình dục nhiều khiến nam giới mệt mỏi, giảm ham muốn Nếu tình trạng diễn thời gian dài làm rối loạn chức tình dục hay suy giảm khả sinh lý nam giới Chế độ ăn uống thiếu cân Thiếu kali phần ăn gây bệnh yếu sinh lý đàn ông Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay số axit béo ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng Ngoài ra, việc nước uống bị nhiễm asen coi nguyên nhân gây bệnh Ăn thực phẩm cay nóng Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều gấp nhiều lần so với nữ giới Chính thói quen vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng tuyến tiền liệt Thậm chí, làm gia tăng sinh trưởng vi khuẩn tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính gia tăng tình trạng viêm mãn tính Các thực phẩm ớt, tỏi, hành, ăn nhiều làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng tuyến tiền liệt Thức khuya Thức khuya thói quen đa số bạn trẻ nay, thói quen không làm suy nhược thần kinh, ức chế lên nhiều quan thể, gây mệt mỏi, căng thẳng mà làm giảm khả sinh sản nữ giới nam giới Cho nên muốn có học cách từ bỏ Những thói quen xấu khiến trẻ kém thông minh Ngủ không đủ giấc, xem TV quá nhiều, ít giao tiếp với người thân, bạn bè, hay ăn quá no… là những nguyên nhân khiến cho trí thông minh của trẻ ngày càng giảm sút. Thử cùng điểm qua một vài thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ nhé: 1. Ngủ không đủ giấc Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí lực và khả năng tiếp thu học tập, thậm chí có thể gây ra các vấn đề như tăng động, mất kiểm soát cảm xúc… Trạng thái mệt mỏi làm cho bé mất tập trung cũng như dẫn đến tâm trạng uể oải không muốn hoạt động gì nữa. Bố mẹ cần đảm bảo thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ để trẻ có sinh lực dồi dào cho một ngày học tập hiệu quả. Xem tivi quá nhiều ảnh hưởng đến trí não của trẻ. 2. Xem tivi quá nhiều Bạn có giới hạn thời gian xem TV của con mỗi ngày không? Bé chơi điện tử, dùng iPad hoặc điện thoại di động thế nào? Có nhiều nghiên cứu về thời gian ngồi trước màn hình quá nhiều ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ, bao gồm kỹ năng tổ chức, tập trung và chơi thể thao kém, nhưng lại có ít hướng dẫn về thời gian xem bao nhiêu là nhiều. 3. Ít giao tiếp với người thân, bạn bè Ngôn ngữ được phát triển ở thùy não. Nói chuyện cũng như giao tiếp thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển và thực hiện chức năng của não bộ. Quá trình giao tiếp phong phú cũng góp phần kích thích vận động trí não của trẻ. Vì thế, cha mẹ nên dành thời gian cho trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài cũng như chủ động trò chuyện cùng bé bất kỳ khi nào có thể. 4. Ăn nhiều đồ ngọt Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ có xu hướng hạ thấp chỉ số IQ của trẻ. Đồ ngọt sẽ làm giảm sự thèm ăn, giảm lượng protein cao và vitamin tổng hợp khiến cho cơ thể suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ. 5. Ăn quá no Ăn quá no trong một thời gian dài sẽ có thể dẫn đến sự sinh trưởng của một số tế bào có hại cho não, chúng tích lũy trong não và dần dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch ở đây. Thời gian dài, tế bào não bị thiếu oxy và chết dần, khiến chức năng não suy giảm, thậm chí làm giảm trí thông minh. 6. Không ăn sáng Bỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến cho lượng đường trong máu thấp hơn so với mức bình thường của cơ thể. Thiếu dinh dưỡng cung cấp sẽ gây hại cho bộ não một thời gian dài. Ngoài ra, chất lượng bữa ăn sáng cũng có mối liên hệ chặt chẽ với phát triển trí tuệ. Theo nghiên cứu, bữa ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nói chung là bữa sáng giàu ptrotein. 7. Lười suy nghĩ Suy nghĩ chính là một cách tốt nhất để tập thể dục cho não. Việc vận dụng trí óc vào suy đoán, xử lý sẽ giúp trí tuệ của các bé được phát triển tốt hơn. Ngược lại, không động não sẽ đẩy não bộ vào sự suy thoái nhanh chóng. Những thói quen xấu khiến nam giới dễ chết sớm Hút thuốc, uống rượu, ngủ ít, lười khám bệnh định kỳ thói quen phổ biến nam giới gây hại cho sức khỏe, giảm tuổi thọ Hút thuốc Theo Men's Fitness, hút thuốc làm tăng nguy bệnh tim, ung thư, đột quỵ, hen suyễn, viêm phổi trí nhớ Theo thống kê, 35-40% ca tử vong liên quan đến thuốc Một nghiên cứu Đại học Aristotle (Hy Lạp) cho thấy hút thuốc nhiều ảnh hưởng đến khả thưởng thức hương vị tự nhiên trái cây, rau củ Uống rượu Trung tâm Kiểm soát Ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết 1/10 trường hợp tử vong nam giới từ 20-64 tuổi uống rượu nhiều Theo đó, uống từ ly rượu trở lên ngày làm tăng nguy huyết áp cao bệnh tim, bệnh gan Hơn nữa, rượu có chứa calo kích thích thèm ăn, điều khiến bạn ăn nhiều VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ăn nhanh Nam giới thường có thói quen ăn nhanh, ăn nhiều Tuy nhiên, nhà khoa học cho biết việc ăn ngấu nghiến khiến lượng thức ăn nạp vào nhanh, não chưa kịp nhận tín hiệu ... gặp tác động stress, trầm cảm nam giới từ 35-50 tuổi Xem thường giấc ngủ Theo nghiên cứu đăng Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ, cần ngủ tuần khiến hàm lượng Testosterone nam giới giảm 15% Một nghiên... nghiên cứu Nam khoa cho rằng, muốn nâng cao đời sống sinh lý, phái mạnh cần thường xuyên vận động, hạn chế thuốc lá, rượu, bia,…; đồng thời sử dụng thảo dược chuyên biệt dành cho nam giới chứng... Thư viện Y học quốc gia Mỹ, căng thẳng khiến thể sản sinh nhiều hormone cortisol cortisol hormone nam có mối tương quan nghịch, cortisol tăng Testosterone giảm, ngược lại, cortisol giảm Testosterone