tac dung bat ngo cua ca phe

Tác dụng bất ngờ của hoa hồng Không chỉ đẹp mà hoa hồng còn có những tác dụng hết sức tuyệt vời với sức khỏe con người đấy. Cùng khám phá thử xem nhé! Chống các bệnh ngoài da Tác dụng tuyệt vời của cánh hoa hồng với da chính là lí do khiến cho rất nhiều các sản phẩm mà teengirls sử dụng để chăm sóc da được chiết xuất từ hoa hồng đấy. Các nhà nghiên cứu cho biết, vi khuẩn sẽ chết trong vòng 5 phút sau khi tiếp xúc với cánh hoa hồng tươi. Ngoài ra, cánh hoa hồng tươi còn hạn chế mưng mủ vết thương và vết bỏng. Chúng cũng có thể làm dịu những vết ngứa do dị ứng gây ra. Hoa hồng còn được dùng làm thuốc chữa trị mụn nhọt, làm tan máu tụ và làm tiêu sưng. Cách sử dụng cực kì đơn giản nhé bạn chỉ cần dùng cánh hoa hồng giã và đắp lên da là được. Các sản phẩm chăm sóc da có chứa chiết xuất hoa hồng giúp nuôi dưỡng, tăng độ đàn hồi của da, làm mờ các vết thâm. Chữa ho Khi còn bé mỗi khi chúng mình bị ho thường được mẹ hấp cánh hoa hồng cùng đường phèn để uống. Đây thậm chí còn là một món “khoái khẩu” của nhiều bạn vì mùi thơm rất dễ chịu của nó. Để chữa ho bằng hoa hồng teens lưu ý là phải chọn cánh hoa hồng bạch nhé. Các bạn sử dụng 4 g cánh hoa hồng bạch, trộn với đường phèn 4 g, cho vào chén, hấp trên nồi cơm. Sau đó chưng ra nước và uống dần. Chứng “rau mùi” ở miệng Đây là nỗi “phiền muộn” của rất nhiều bạn vì hơi thở khiến cho các bạn ấy không tự tin khi nói chuyện trước đám đông. Để khắc phục tình trạng này các bạn có thể dùng cánh hoa hồng để làm thuốc cho mình. Teens lấy khoảng 5g hoa hồng. Sau đó có thể hãm với nước sôi (như hãm chè) để nguội rồi dùng nước này để ngậm, súc miệng. Hoặc các bạn có thể nhai trực tiếp cánh hoa hồng. Tăng cường sức khỏe Trong cánh hoa hồng có chứa rất nhiều các loại chất như vtamin C, carotene, các loại vitamin nhóm B, vitamin K, canxi, kali… Các chất này rất tốt cho các cơ quan trong cơ thể như tim, hệ tiêu hóa, miễn dịch… Cánh hoa hồng có chứa canxi tác động đến quá trình trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn. Tinh dầu hoa hồng rất tốt cho bộ máy tiêu hóa nhờ khả năng hàn gắn các lớp màng, khử khuẩn và bù đắp lượng men thiếu hụt trong dạ dày và ruột. Kali thành phần vô cùng quan trọng đối với hoạt động của tim, cải thiện tình hình hoạt động của tuyến nội tiết. Tinh dầu hoa hồng làm dịu cơ tim vì thế những người bị hẹp van tim thường được kê đơn xông bột hoa hồng. Trà cánh hoa hồng vừa là bài thuốc chữa cảm lạnh, viêm họng, viêm phổi và các chứng loạn thần kinh chức năng, đồng thời cũng là một thứ đồ uống giàu vitamin. Điều hòa “cô nàng nguyệt san” Ngoài những tác dụng tuyệt vời kể trên, teengirls còn có thể sử dụng hoa hồng để làm “vũ khí” chống lại “cô nàng nguyệt san” đỏng đảnh đấy. Để khắc phục tình trạng nguyệt san không đều: bạn có thể dùng 5g hoa hồng cùng 3g hoa quế, 50ml rượu, chưng cách thủy hoặc hấp với cơm. Sau đó để nguội uống. Nếu “cô nàng nguyệt san” thường xuyên thất thường, lúc đến sớm lúc đến muộn thì hãy dùng 6 -7g cánh hoa hồng và hãm uống. Với chứng rong kinh, băng huyết teengirls có thể ngâm 20 cánh hoa hồng trong 1l nước khoảng 30 phút. Sau khi nước ngả màu đỏ thì thêm khoảng 50g đường. Mỗi lần uống 200ml. Thư giãn cơ thể Khi các bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi có thể rắc cánh hoa hồng vào bát nước 7 lý khoa học khiến bạn phải uống cốc cà phê Ngoài tác dụng giúp tỉnh táo tăng cường hoạt động tâm thần trí tuệ, tạo sảng khối tích cực tâm lý Cà phê có tác dụng khơng ngờ sức khỏe sau Việc phủ Mỹ nâng mức giới hạn lượng cà phê lên thành đến tách ngày hướng dẫn dinh dưỡng năm 2015 nhận nhiều ủng hộ từ người dân nước Thực tế, cà phê có cơng dụng đáng ý sức khỏe người tác dụng tiêu biểu nhất: Cà phê giúp bạn cảm thấy tràn trề lượng thông minh Đây cơng dụng loại đồ uống bên caffeine - chất kích thích phổ biến Cụ thể, sau hấp thụ caffeine theo mạch máu tới não chặn truyền chất có tên Adenosine - vốn sản sinh neuron thần kinh bị đốt cháy, nhiều chất sản sinh, hệ thần kinh trở nên mệt mỏi Khả bật caffeine giả dạng hình dáng kích thước Adenosine vào quan cảm nhận mà khơng kích thích chúng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Vì caffeine “khóa” cách hiệu quan cảm nhận, điều giúp cho não trạng thái "tỉnh táo" dùng nhiều dẫn tới tượng nhờn thuốc Nhiều thử nghiệm lâm sàng người cho thấy não hấp thụ caffeine cải thiện chứng thông thường tốt lưu trữ nhớ, kiểm soát cảm xúc, tăng khả phản ứng với thông tin nâng cao khả nhận thức chung - hay nói cách khác uống cà phê giúp bạn thông minh chút Cà phê giúp người giảm cân Béo phì ác mộng cà phê khoa học chứng minh thứ đồ uống tăng hiệu trình giảm cân người, dĩ nhiên với liều lượng phù hợp Caffeine cà phê giúp axit béo máu chuyển hóa thành lượng dễ tiêu thụ Do cà phê thúc đẩy đốt cháy chất béo thể Caffeine có tác dụng lợi tiểu thải lọc bớt độc tố khỏi thể Kết nghiên cứu Đại học Harvard cho biết, ngày sử dụng từ 500 đến 600mg caffeine, tương đương với khoảng tách cà phê không gây tác dụng phụ Vậy nên, bạn đừng uống liều lượng cho phép Chất caffeine VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí cà phê có tác dụng thúc đẩy lipolysis , giải phóng chất béo máu, uống cà phê giảm cân Thông thường, ngày uống tách cà phê không thêm đường sữa đạt tình trạng giảm cân lý tưởng Cà phê ngăn chặn bệnh tiểu đường Năm 2014, nghiên cứu đăng Tạp chí chuyên khoa Diabetoligia cho thấy, uống khoảng 1,5 ly cà phê (khoảng 360 ml) ngày suốt năm làm giảm tới 11% nguy mắc bệnh tiểu đường loại Các chuyên gia nghiên cứu dựa sở liệu dài hạn theo dõi lối sống cá nhân, chế độ ăn uống điều kiện thể chất Theo nghiên cứu tiến hành 7.200 người, với người uống 1,69 ly cà phê/ngày giảm nguy mắc bệnh tiểu đường loại 2, đó, người uống cốc cà phê/ngày tăng nguy mắc bệnh lên 17% Các nhà khoa học cho hay, chất chlorogenic acid, chất chống oxy hoá cà phê làm chậm việc hấp thụ đường ruột nguyên hạn chế giảm thiểu nguy mắc tiểu đường loại người thường xuyên uống cà phê VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cà phê tốt cho gan bạn Một nghiên cứu năm 2014 Viện Ung thư Bethesda (Marylan, Hoa Kỳ) uống cà phê có hiệu bảo vệ tích cực gan người Chuyên gia Qian Xiao đồng nghiệp sử dụng liệu khảo sát nhằm đánh giá tình trạng sức khỏe khoảng 27.800 người, độ tuổi từ 20 Trong khảo sát, họ kiểm tra thể chất, trả lời câu hỏi thói quen lượng cà phê tiêu thụ Sau đó, nhóm chuyên gia tiến hành phân tích mẫu máu để kiểm tra gan qua loại enzyme Nồng độ men gan cao dấu hiệu gan bị tổn thương Kết cho thấy, người thường uống từ ba cốc cà phê ngày có nồng độ enzyme thấp so với người khơng có thói quen tương tự Đặc biệt, dù uống cà phê thường hay cà phê khơng có caffein, mức độ enzyme bất thường gan thấp Năm ngoái, nhà khoa học thuộc Quỹ Nghiên cứu Ung thư Quốc tế phát tính chất bảo vệ gan cà phê có từ hai số loại dầu tìm thấy hạt cà phê cafestol kahweol Vấn đề lượng dầu nhiều hay phụ thuộc vào cách pha chế cà phê, số phương pháp pha cà phê loại bỏ cafestol kahweol Chẳng hạn, pha từ máy pha cà phê sử dụng lọc giấy để lọc cặn ly cà phê chứa lượng khơng đáng kể hai loại dầu này, chúng bị hấp thụ giấy VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cà phê giảm thiểu nguy mắc nhiều bệnh ung thư khác Thật vậy, chuyên gia Đại học Harvard (Mỹ) thực người uống cà phê có hàm lượng caffeine mức thấp cách điều độ ngăn ngừa loại ung thư nguy hiểm, có ung thư vú, tiền liệt tuyến, đại trực tràng… Các nhà nghiên cứu cho rằng, cà phê có tác dụng nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa Acid Caffeic acid chlorogenic cà phê có chức chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự làm chậm lão hóa thể người, phòng ngừa ung thư Những người uống tách cà phê ngày có nguy phát triển khối u hắc tố ác tính (bệnh ung thư da) 20% so với người uống cà phê Trong đó, caffeine chứng minh có tác dụng đẩy lùi nguy mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến nam giới Thậm chí, người uống cà phê thường xun giảm tới 50% nguy ung thư vú ruột kết Cà phê phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch Tháng 3/2015, nhà khoa học Hàn Quốc dựa kết khám sức khỏe định kỳ 25.000 người lao động thành phố Seoul Suwon nước VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí cho thấy, người uống lượng cà phê vừa phải (3-5 cốc ngày) khả mắc phải dấu hiệu ban đầu bệnh tim mạch Trong nghiên cứu này, chuyên gia sử dụng phương pháp quét nồng độ canxi động mạch vành (động mạch cung cấp máu ...Uống cà phê có thể phát huy tác dụng chống viêm Kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Phần Lan và Đức cho thấy, uống càphê có thể phát huy tác dụng chống viêm và giúp điều tiết mật độ lipoprotein cholesterol cao trong cơ thể người. Báo cáo cho biết, các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm bằng cách cho 47 đối tượng nghiện càphê thực hiện biện pháp cai nghiện cà phê trong vòng 1 tháng. Sau đó bước sang tháng thứ 2, các nhà khoa học tiếp tục cho các đối tượng hàng ngày uống 4 cốc càphê được pha bằng phương pháp thủ công truyền thống. Sang tháng thứ 3, các đối tượng hàng ngày uống 8 cốc càphê được pha bằng phương pháp như trước đó. Thông qua phân tích mẫu máu của các đối tượng, các nhà khoa học phát hiện, tháng cuối cùng của đợt thí nghiệm, mức độ interleukin-18 có tính chất gây viêm trong máu của các đối tượng thí nghiệm đã giảm xuống 8% và mức độ 8-isoprostane giảm xuống 16%. Tuy nhiên, yếu tố chống viêm (mức độ adiponectin) lại tăng cao 6%. Vì vậy các nhà khoa học cho rằng, uống càphê có thể làm chậm lại bệnh viêm. Ngoài ra, các nhà khoa học còn phát hiện, uống càphê cũng có tác dụng điều tiết mật độ lipoprotein cholesterol cao trong cơ thể người. Mật độ lipoprotein cholesterol trong tháng cuối cùng của các đối tượng thí nghiệm đều có chuyển biến tốt, trong đó mật độ lipoprotein cholesterol có lợi cho sức khỏe tăng lên 7%./. Theo Vietnam+ 15 tác dụng bt ngờ của vỏ quýt Vỏ quýt có chứa Glycoside có thể mở rộng động mạch vành, tăng lưu lượng mạch máu vành. Thái vỏ quýt thành sợi, hoặc phơi khô nghiền nhỏ và pha nước uống, hương vị và mùi thơm dễ chịu của vỏ quýt có thể là một món khai vị, thông khí, nâng cao tinh thần. Tinh dầu vỏ quýt trị da khô. 1. Trị say xe Trong vỏ quýt có chứa loại tinh dầu thơm đặc biệt, có tác dụng hạn chế và ngăn ngừa cảm giác khó chịu, chóng mặt, buồn nôn khi đi xe đường dài. 2. Trị nứt nẻ da Cách làm: xao vỏ quýt cho khô, sau đó nghiền thành bột nhỏ, cho thêm chút dầu thực vật rồi trộn đều. Dùng hỗn hợp ấy bôi lên vùng da bị nứt nẻ do thời tiết hay thiếu chất dinh dưỡng. Dầu quýt cộng thêm với dầu thực vật có tác dụng bôi trơn vùng da khô nẻ, rạn nứt, đồng thời cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng da trong thời gian dài. 3. Trị viêm phế quản mãn tính Cách làm: Vỏ quýt tươi từ 5 - 15 g, bỏ vào nước lọc rồi đun sôi, gạn lấy nước uống hàng ngày. Thành phần chất đặc biệt trong vỏ quýt có tác dụng làm dịu mát phế quản, thông khí, có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm loét phế quản, nhanh lành vết viêm nhiễm. 4. Trị ho Cách làm: Dùng 5g vỏ quýt đã phơi khô, cho thêm 2 cốc nước rồi đun sôi. Khi hỗn hợp này sôi, cho thêm lượng nhỏ gừng tươi và đường đỏ, uống khi còn nóng. Cũng có thể dùng vỏ quýt tươi, thái nhỏ, có thể dùng đường trắng thay thế bỏ vào đun sôi cũng có tác dụng tiêu đờm và trị ho hiệu quả. 5. Trị táo bón Cách làm: Sử dụng 12g vỏ quýt tươi hoặc 6g vỏ quýt khô cho vào nước rồi đun sôi. Nên uống hỗn hợp này khi còn nóng, uống hàng ngày mới phát huy tác dụng trị táo bón tốt nhất. 6. Giã rượu Cách làm: Dùng 30g vỏ quýt tươi, cho thêm chút muối rồi đun sôi có tác dụng giải rượu rất tốt. 7. Trị nghiến răng khi ngủ 10 phút trước khi đi ngủ, nên ngậm 1 lát nhỏ vỏ quýt. Cứ ngậm như vậy cho đến khi chìm vào giấc ngủ, nếu thấy khó chịu có thể thay thế vỏ quýt khác. Vị hương nhẹ nhàng của vỏ quýt khiến bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, hơn nữa, vỏ quýt cũng là “vật cản” khiến bạn khó có thể nghiến răng khi ngủ. 8. Trị ghê răng Mức độ ghê răng khi ăn đồ chua của người già hay những người có hàm răng nhạy cảm là khác nhau. Thực ra, có 1 cách trị ghê răng khi ăn cam hay quýt chua, đó là dùng vỏ cam, quýt còn thừa thái nhỏ hòa nước uống. Cách làm này vừa hiệu quả lại tận dụng tối đa tác dụng của cả ruột và vỏ quýt. 9. Trị viêm tuyến sữa Viêm tuyến sữa thường xuất hiện ở các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú. Để điều trị chứng bệnh này hiệu quả, nên dùng cách sau. Dùng 30g vỏ quýt tươi, 6g cam thảm trộn đều cho nước vào đun sôi, sử dụng hàng ngày (có thể dùng thay cho nước lọc). 10. Trị chứng hôi miệng Ngậm 1 lát vỏ quýt tươi nhỏ trong miệng thường xuyên, từ 5 - 10 phút/lần. Hoặc có thể nhai trực tiếp vỏ quýt tươi sẽ rất hữu hiệu trong trị chứng hôi miệng. 11. Trị lạnh bụng, buồn nôn Cho hỗn hợp vỏ quýt và gừng tươi vào nước rồi đun sôi, uống khi hỗn hợp này còn nóng có công dụng trị chứng lạnh bụng và buồn nôn. 12. Trị đầy hơi, thông khí huyết Dùng vỏ quýt tươi, cho vào nước rồi đun sôi, cho thêm đường trắng nấu thành hỗn hợp canh, uống nóng là tốt nhất. Bài thuốc này có tác dụng trị đầy hơi, thông khí huyết, khô rát họng. 13. Tiêu đờm Cho vỏ quýt đã rửa sạch vào bình chứa rượu trắng, ngâm hỗn hợp này trong khoảng 20 ngày là có thể dùng được. Hỗn hợp này có mùi vị đậm đà, kích thích ngon miệng lại có tác dụng tiêu đờm hiệu quả. 14. Trị cảm, phong hàn Cho vỏ quýt tươi, gừng tươi, đường đỏ nấu sôi nhuyễn thành canh, dùng liên tục cho đến khi khỏi bệnh cảm cúm, phong hàn, ho có đờm, nôn mửa. 15. Trị viêm tuyến tụy Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức sức khỏe hàng đầu Trung Quốc, vỏ quýt là một trong những nguyên liệu có tác dụng ngăn chặn và chữa trị viêm tuyến tụy vô cùng hiệu quả. Cách làm: Dùng 30g vỏ quýt, 10g cam thảo, cho nước vào đun sôi uống hàng ngày Uống nước chanh ấm hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cũng như giúp cơ thể hoạt động sung sức. Giảm cân an toàn bằng chanh Cải thiện hệ tiêu hóa Khi hệ tiêu hóa không hoạt động hiệu quả, bạn sẽ thấy uể oải, đầy hơi…. Theo Theresa Cheung, tác giả của “Chế độ nước chanh”, nước chanh có thể cải thiện tình trạng này bởi thành phần axit citric trong nước chanh cùng với các axit và các enzim trong cơ thể giúp hình thành các dịch trong tiêu hoá, qua đó giúp tiêu hoá dễ dàng hơn cũng như giúp thải các độc tố trong cơ thể. Hỗ trợ giảm cân Uống nước cốt chanh pha với nước ấm cũng là bí quyết giảm cân. Theo cuốn "Chế độ nước chanh", Cheung cho rằng thành phần axit citric trong nước chanh tăng cường độ axit trong hệ tiêu hoá, qua đó làm cơ thể hấp thụ calxi dễ dàng hơn. Chất calxi sau đó được hấp thụ vào các tế bào mỡ và đóng vai trò cốt yếu trong việc đốt mỡ các tế bào. Hơn nữa, vỏ chanh có các thớ pectin giúp giảm cân bằng cách ngăn dạ dày hấp thụ đường quá nhanh. Bạn có thể thêm vỏ chanh vào nước lọc hoặc nước chanh ấm. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân, bạn cũng phải tập thể dục và ăn uống khoa học. Làm sạch đường tiểu Nếu bạn bị nhiễm trùng đường tiểu hoặc viêm bàng quang, uống cốc nước ấm pha với nước cốt chanh sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Theo AskaNaturopath, nước chanh có thể làm thay đổi độ pH trong máu và nước tiểu, cho nên các vi khuẩn độc hại sẽ khó phát triển. Hơn nữa, nước có tác dụng lọc thận, vì vậy uống nước chanh ấm nhé. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh Vitamin C từ lâu đã được biết đến như một chất dinh dưỡng có khả năng chữa các loại cảm lạnh thông thường. Việc hấp thụ vitamin C bằng cách uống nước chanh ấm còn bổ sung các lợi ích khác như: nước ấm làm dịu cơn đau họng, ngăn chặn sự mất nước và tắc nghẽn lồng ngực. Bổ sung thêm mật ong vào nước ấm với chanh sẽ giúp điều trị cảm lạnh nhanh hơn. Tác dụng nước tẩy sơn móng tay Nước tẩy sơn móng tay tác dụng tẩy màu sơn cũ kì có nhiều công dụng hữu ích Hãy tận dụng dung dịch tẩy sơn móng tay cách triệt để nhé! Làm đồng hồ đeo tay Nếu đồng hồ đeo tay bạn có nhiều vết xước trở nên cũ kĩ, dùng miếng gạc thấm nước tẩy sơn móng tay Do aceton nước tẩy hòa tan với nhựa nên làm nhẵn mịn mặt đồng hồ Tuy nhiên, cần ý không chà xát mạnh để tránh làm thủng bề mặt nhựa Đánh bóng giày dép Dung dịch tẩy sơm móng tay có tác dụng hữu hiệu việc đánh bóng dày dép Nhất giày làm chất liệu da Tuy nhiên bạn không nên đổ nhiều nước tẩy để đảm bảo độ bền giày dép VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Lau bàn phím máy tính Bàn phím laptop bạn bóng đẹp cần thấm dung dịch tẩy màu sơm móng tay lên miếng mút nhẹ nhàng lau phím bấm laptop Tẩy keo siêu dính VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Để giải vết keo dính cứng đầu da, bạn cần thấm ướt miếng gạc với nước tẩy, sau chà lên vùng da bị dính keo Nước rửa sàn nhà Dung dịch tẩy sơm móng tay thay cho nước lau sàn nhà cách hữu hiệu Chỉ cần bạn đổ nước tẩy sơm móng tay lên khăn giấy chùi vết bẩn dính gạch men Mẹo vặt gia đình thật bổ ích phải không nào! VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Làm đồ sứ Nếu đồ sứ nhà có tượng ngả màu hay ố vàng, bạn thấm nước tẩy sơn móng tay khăn lau lên vết ố Sau rửa lần xà phòng nước Tuy nhiên, cách áp dụng với đồ sứ có màu trắng Vì dung dịch tẩy rửa sơn móng tay làm nhòe mờ nét hoa văn màu sắc Loại bỏ vết mực VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Để loại bỏ vết bẩn cứng đầu dai dẳng vết mực tay hay tường nhà bạn, thấm ướt miếng gạc xóa vết bẩn Làm dao cạo râu Bạn ngâm dao cạo dung dịch nước tẩy để làm chất bẩn trến lưỡi dao kéo dài tuổi thọ cho dao cạo Tẩy vết cáu bẩn nhà tắm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nếu bồn tắm vòi hoa sen gia đình bạn đầy vết xà phòng hay cáu bẩn, pha loãng nước tẩy móng tay với nước lấy bàn chải cọ sách vết cặn bã cách nhanh chóng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tác dụng bất ngờ Sôcôla việc giảm cân Nếu bạn có ý định giảm cân, hẳn nhiều người khuyên bạn tránh xa Sôcôla Tuy nhiên, bí việc giảm cân lại ngược lại với lời khuyên Bạn có tin không? Bạn biết quà đến từ thiên nhiên, làm từ hạt cacao, sôcôla đen có nhiều lợi ích vàng cho sức khỏe, giúp giảm cân, ổn định đường huyết, kiểm soát thèm ăn làm giảm cảm giác đói Sôcôla đen cải thiện tâm trạng bạn, từ kiềm chế ham muốn ăn uống thoải mái bạn Lợi ích chung sức khỏe Sôcôla đen cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe bạn, chí chuyên gia dinh dưỡng coi lợi ích việc ăn sôcôla đen tương tự lợi ích ăn rau xanh Khi tiêu thụ mức độ vừa phải, sôcôla đen làm giảm huyết áp, tăng cường tuần hoàn, dự phòng tình trạng xơ vữa động mạch Tất yếu tố quan trọng bạn bị béo phì Lượng flavonoid có sôcôla đen giúp làm giảm tình trạng kháng insulin ngăn không để đường huyết tăng vọt, từ đó, khiến bạn giảm cảm giác đói chắn không bị ăn uống đà Cải thiện trình trao đổi chất Quá trình trao đổi chất nói đơn giản lượng calo mà bạn đốt cháy Tỷ lệ trao đổi chất cao, lượng calo bạn đốt cháy nhiều bạn giảm cân nhanh Một nghiên cứu tiến hành Đại học Queen Margaret khám phá kết hứa hẹn tác dụng sôcôla đen lên việc chuyển hóa chất béo carbohydrate Sôcôla đen có tác dụng ấn tượng lên chế tổng hợp axit béo thể, làm giảm tiêu hóa, hấp thu chất béo carbohydrate Từ đó, người ăn sôcôla đen có cảm giác no lâu Nhưng, điều quan trọng chọn loại sôcôla có từ 70% cacao trở lên để phát hu tối đa tác dụng giảm cân sôcôla Kiểm soát thèm ăn Trong thể có loại hormone kiểm soát thèm ăn, insulin, ghrelin leptin Insulin kiểm soát chuyển hóa đường từ dòng máu vào tế bào thể Ghrelin sản xuất để làm tăng cảm giác thèm ăn leptin lại có tác dụng ngược lại với ghrelin Những người bị kháng insulin khả cảm thấy no Một nghiên cứu tiến hành Hà Lan chứng minh rằng, sôcôla đen làm giảm tình trạng kháng insulin làm giảm mức độ ghrelin Trong nghiên cứu này, 12 phụ nữ tham gia vào nghiên cứu kéo dài 120 phút Trong 60 phút đầu tiên, tất 12 phụ nữ ăn 100g hỗn hợp sôcôla có chứa 85% cacao 12,5g đường Trong 60 phút tiếp theo, phụ nữ ngửi thấy mùi sôcôla, người lại không Những phụ nữ ăn sôcôla 60 phút đầu ngửi sôcôla 60 phút sau cho thấy giảm đáng kể lượng hormone ghrelin giảm cảm giác thèm ăn, tác dụng không quan sát thấy phụ nữ ăn sôcôla không ngửi sôcôla sau Cải thiện tâm trạng Polyphenol có sôcôla đen có tác dụng lớn lên tâm trạng bạn Khi bạn cảm thấy tâm trạng tốt, hưng phấn, bạn có xu hướng ăn Ngược lại, bạn cảm thấy buồn rầu, chán nản hay căng thẳng, bạn có xu hướng ăn nhiều để cảm thấy thỏa mãn thoải mái Một nghiên cứu tiến hành Đại học Swinburne, Australia chứng minh rằng, người ăn sôcôla đen vòng 30 ngày, polyphenol sôcôla đen làm tăng cảm giác bình tĩnh cảm giác hài lòng Sôcôla đen chứa anandamide, loại lipid biết đến với tên gọi “hóa chất hạnh phúc” (the bliss chemical) Chất không tồn lâu dễ bị phá vỡ Tuy nhiên, sôcôla đen lại chứa chất hóa học ức chế trình phá vỡ loại lipid này, giúp bạn trì tâm trạng bình yên thoải mái lâu Đồ uống sôcôla nhiều vận động viên sử dụng sau thi đấu Tác dụng chất béo sôcôla Sôcôla đen chứa chất béo bão hòa, nhiên, tất chất béo bão hòa có hại Sôcôla đen có chứa loại chất béo là: axit oleic, axit stearic, axit palmitic Axit oleic chất béo không bão hòa làm giảm lượng cholesterol máu bạn Stearic axit, chuyển hóa, chuyển thành axit oleic Axit palmitic chứng minh làm tăng lượng cholesterol, phối hợp với axit oleic stearic không ảnh hưởng đến lượng cholesterol Kích thích luyện tập Thành phần chống viêm sôcôla, phối hợp với hàm lượng magie dồi đó, giúp thể cảm thấy đau đớn Khi thể trạng thái tốt, việc tập luyện trở nên dễ dàng Với vài miếng sôcôla đen, quãng đường dài đoạn đường ngắn bạn Lười vận động, lười tập luyện yếu tố nguy dẫn đến hàng loạt bệnh mãn tính bệnh tim mạch, tiểu đường béo phì Do vậy, sôcôla kích thích bạn vận động, khiến việc vận động trở nên dễ dàng hơn, mục tiêu giảm cân bạn không xa Giảm cân, đồng nghĩa với việc bạn giảm nguy mắc bệnh mãn tính nguy ... khơng có caffein, mức độ enzyme bất thường gan thấp Năm ngo i, nhà khoa học thuộc Quỹ Nghiên cứu Ung thư Quốc tế phát tính chất bảo vệ gan cà phê có từ hai số loại dầu tìm thấy hạt cà phê cafestol... cân người, dĩ nhiên với liều lượng phù hợp Caffeine cà phê giúp axit béo máu chuyển hóa thành lượng dễ tiêu thụ Do cà phê thúc đẩy đốt cháy chất béo thể Caffeine có tác dụng lợi tiểu thải lọc bớt... cho biết, ngày sử dụng từ 500 đến 600mg caffeine, tương đương với khoảng tách cà phê không gây tác dụng phụ Vậy nên, bạn đừng uống liều lượng cho phép Chất caffeine VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp