Lợi ích bất ngờ của xoài đối với sức khỏe

Lợi ích bất ngờ xoài sức khỏe Tăng cường thị lực, trí nhớ, hỗ trợ giảm cân, hay cải thiện "chuyện ấy" lợi ích xoài bạn chưa biết đến Tăng cường thị lực Hàm lượng vitamin A cao xoài quan trọng cho sức khỏe đôi mắt Chúng giàu chất chống oxy hóa zeaxanthin lutein, giúp bảo vệ mắt khỏi sóng ánh sáng lượng cao tia cực tím ánh sáng mặt trời Giàu chất xơ Theo Boldsky, phần xoài nhỏ cung cấp g chất xơ, làm giảm đáng kể nguy phát triển bệnh tim Theo nhiều nghiên cứu, 7g chất xơ bạn ăn giảm nguy mắc bệnh tim mạch tới 9% Hơn nữa, chế độ ăn giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón Các enzym có lợi xoài sử dụng để chữa bệnh tiêu chảy, kiết lỵ mãn tính nhiễm trùng đường tiết niệu Cải thiện trí nhớ Vitamin B6 xoài giúp kích thích não bảo tồn chức nhớ Ngoài ra, chất giúp thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer Xoài loại trái có nhiều tác dụng sức khỏe mà bạn không ngờ tới Ảnh: Africanhealthmagazine Ngăn ngừa hen suyễn Xoài có chứa nhiều beta-carotene, chất đóng vai trò quan trọng ngăn ngừa bệnh hen suyễn Beta-carotene kết hợp với chất chống oxy hóa, zeaxanthin, giúp phòng ngừa ung thư đại tràng Ngoài ra, loại chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành Vitamin C giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại gốc tự làm giảm nguy mắc bệnh ung thư Tốt cho phụ nữ mang thai Xoài giàu loại vitamin khoáng chất vitamin B, B1, B2, B5, B6, niacin, axit folic, kali, magiê canxi Trong đó, axit folic quan trọng với phụ nữ mang thai, làm giảm khả dị tật bẩm sinh thai nhi Một chén xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic nhu cầu cần thiết hàng ngày 400 mcg Hỗ trợ giảm cân Mặc dù có vị ngọt, loại chứa calo Một chén xoài có 100 calo Chúng giúp kiểm soát thèm ăn, giảm mức độ glucose cholesterol máu, hỗ trợ hiệu cho người muốn giảm cân Giảm cholesterol Xoài giàu chất xơ, vitamin C pectin, giúp giảm lượng cholesterol xấu thể Nó chứa pyridoxine (vitamin B6), hoạt động enzym giúp chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường Không tốt cho sức khỏe mà xoài đem lại lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường Lá xoài giúp bình thường hóa nồng độ insulin máu Bạn cần đun sôi 5-6 nước nóng, để qua đêm lọc lấy nước uống sau thức dậy Điều giúp điều hòa nồng độ insulin số đường huyết thể Kích thích ham muốn “yêu” Được gọi “trái tình yêu”, xoài nguồn cung cấp vitamin E dồi Các nghiên cứu gần tầm quan trọng vitamin E giúp cân hormone tình dục, tăng ham muốn “yêu” cải thiện khả sinh sản nam giới 10 Điều trị thiếu máu Xoài giàu chất sắt vitamin C giúp tăng cường hấp thụ tối đa lượng sắt cho thể Vì vậy, chúng thích hợp với người mắc bệnh thiếu máu, phụ nữ mang thai Theo suckhoedoisong.vn ... hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường Không tốt cho sức khỏe mà xoài đem lại lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường Lá xoài giúp bình thường hóa nồng độ insulin... vitamin B, B1, B2, B5, B6, niacin, axit folic, kali, magiê canxi Trong đó, axit folic quan trọng với phụ nữ mang thai, làm giảm khả dị tật bẩm sinh thai nhi Một chén xoài tươi cung cấp 71 mcg axit...suyễn Beta-carotene kết hợp với chất chống oxy hóa, zeaxanthin, giúp phòng ngừa ung thư đại tràng Ngoài ra, loại chứa pectin