quy tac giup be song sot thoat khoi duoi nuoc

quy tac giup be song sot thoat khoi duoi nuoc tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tấ...

1 2 1. Thí nghiệm tìm hợp lực của hai lực song songÏ Hãy quan sát thí nghiệm 3 Qua kết quả thu được từ thí nghiệïm, rút ra được kết luận gì? K t lu nế ậ 2211 21 hPhP PPP = += 2211 2 1 2 1 dPdP d d h h =⇒ = 4 2. Quy t c h p l c song songắ ợ ự a/ Quy t c ắ  H p l c c a hai l c song song, ợ ự ủ ự cùng chiều, tác dụng vào một vật rắn, là một lực song song, cùng chiều với hai lực và có độ lớn bằng tổng độ lớn của 2 lực đó 21 & FF  d 2 h 2 d 1 h 1 O 1 O 2 O F  1 F  2 F  F = F 1 +F 2 1 2 2 1 d d F F = d 1 +d 2 =d 5 2. Quy t c h p l c song song b/ Hụùp nhieu lửùc Nếu một vật chịu tác dụng của 3 lực song song thỡ tổng hợp như thế nào? 321 FFFF ++= 1 F 2 F 3 F R 3 FRF += F 6 2. Quy tc hp lc song song c/ Lớ gi i v tr ng taõm c a v t r n d/ Phaõn tớch moọt lửùc thaứnh hai lửùc song song =+ = += 2121 1 2 2 1 21 OOOOOO F F OO OO FFF 7 3. Điều kiện cân bằng của vật rắn dưới tác dụng của ba lực song song Điều kiện cân bằng Hợp lực của 2 lực bất kỳ cân bằng với lực thứ ba Ba lực phải đồng phẳng Độ lớn của lực trái chiều bằng tổng độ lớn của 2 lực cùng chiều còn lại 0 )( 0 3 21 321      =+⇔ =+⇒ =++ FR RFF FFF 8 Trở lại điều kiện cân bằng của vật rắn chòu 3 lực song song d 2 h 2 d 1 h 1 O 1 O 2 O 1 F  2 F  R  3 F  4. Quy tắc hợp hai lực song song trái chiều QF   =− 1 Lực Q là hợp lực của 2 lực song song ngược chiều F 2 và F 3 . Quy tắc hợp lực? Song song cùng chiều với lực lớn Có độ lớn bằng hiệu của 2 độ lớn Giá của hợp lực nằm trong mp của 2 lực. Khoảng cách giữa giá của hợp lực chia ngoài ùkhoảng cách giữa 2 giá thành các đoạn tỷ lệ nghòch với độ lớn 9 5. Ngaãu löïc G 1 F  2 F  d       10 d 2 h 2 d 1 h 1 O 1 O 2 O F 1 F 2 F F = F 1 +F 2 1 2 2 1 d d F F = Cuứng chieu Chia trong, O gan lửùc lụựn hụn [...]...Ngược chiều  F2  F d O O2 d2 O1  F1 d1 F = F2 – F1 F1 d 2 = F2 d1 Chia ngoài, O gần lực lớn hơn 11 Bài tập về nh : SGK + SBT Đọc trước bài 29 SGK 12 5 quy tắc giúp bé sống sót khỏi hiểm họa đuối nước Nếu đường mà gặp trời mưa to, nước dâng lên nhanh, tuyệt đối không lội vào khu vực nước ngập khơng nhìn thấy đáy Trẻ chưa biết cách thoát thân bị đuối nước thường nhảy xuống cứu bạn bơi kém, chí khơng biết bơi lý trẻ tử vong đuối nước ngày cao Dạy ứng phó với tai nạn đuối nước giúp bảo tồn tính mạng khơng cho thân mà cho người khác khơng may rơi xuống nước Không biết bơi lý khiến trẻ tử vong đuối nước ngày cao Vậy kiến thức kiến thức cần có để khỏi tai nạn đuối nước? Trong trường hợp phát có người có dấu hiệu đuối nước, tuyệt đối không nhảy xuống để cứu, phải tìm vật mặt nước ván gỗ to, xốp to, áo phao, hay đoạn dây dài ném xuống nước cho người gặp nạn bám vào; Chạy thật nhanh gọi người lớn tới giúp; Khi cứu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí người bị nạn lên, người gặp nạn bị đuối nước thực thao tác sơ cứu chỗ người bị chết đuối: đặt bạn nằm xuống, dùng bàn tay đặt lên ép vào ngực bạn Sau lần ép, cúi xuống thổi vào miệng bạn Khoảng lần nước đâu miệng bạn trào bạn tỉnh lại Lưu ý: Tuyệt đối trẻ em không nhảy xuống nước để cứu người bị chết đuối Những việc cần làm để phòng tránh tai nạn đuối nước: - Mùa mưa lũ không nên sống làm việc khu vực có lũ - Khơng chơi hay bơi lội khu vực có lũ - Tránh lội qua khu vực lũ lụt, không xe hay lại dòng lũ - Tránh xa dòng xốy bơi - Tránh xa ổ điện cắm nơi ẩm ướt bật điện nhà bị ngập lụt - Nên tìm khu vực cao an toàn Nếu đường mà gặp trời mưa to, nước dâng lên nhanh, tuyệt đối không lội vào khu vực nước ngập khơng nhìn thấy đáy Dù phố phường có khả có nắp cống mở, nơi nguy hiểm, dễ dẫn tới chết VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí đuối Nếu khắp nơi ngập phải lên chỗ đứng cao kêu gọi cứu trợ Nếu đường mà gặp mưa to phải tránh xa khu vực nước hồ, ao, Nước tràn lên bờ che lấp bờ tạo mối nguy hiểm khó xác định đâu bờ Nếu rơi xuống nước nên bình tĩnh tìm cách bám vào cành vật lên mặt nước kêu cứu Tuyệt đối không cuống cuồng đạp chân tay loạn xạ, bình tĩnh chờ người đến cứu Những học cha mẹ thiết phải dạy cho sớm, dặn dò cẩn thận để giảm thiểu nguy tai nạn cứu sống nhiều người VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 1 2 1. Thí nghiệm tìm hợp lực của hai lực song songÏ Hãy quan sát thí nghiệm 3 Qua kết quả thu được từ thí nghiệïm, rút ra được kết luận gì? K t lu nế ậ 2211 21 hPhP PPP = += 2211 2 1 2 1 dPdP d d h h =⇒ = 4 2. Quy t c h p l c song songắ ợ ự a/ Quy t c ắ  H p l c c a hai l c song song, ợ ự ủ ự cùng chiều, tác dụng vào một vật rắn, là một lực song song, cùng chiều với hai lực và có độ lớn bằng tổng độ lớn của 2 lực đó 21 & FF  d 2 h 2 d 1 h 1 O 1 O 2 O F  1 F  2 F  F = F 1 +F 2 1 2 2 1 d d F F = d 1 +d 2 =d 5 2. Quy t c h p l c song song b/ Hụùp nhieu lửùc Nếu một vật chịu tác dụng của 3 lực song song thỡ tổng hợp như thế nào? 321 FFFF ++= 1 F 2 F 3 F R 3 FRF += F 6 2. Quy tc hp lc song song c/ Lớ gi i v tr ng taõm c a v t r n d/ Phaõn tớch moọt lửùc thaứnh hai lửùc song song =+ = += 2121 1 2 2 1 21 OOOOOO F F OO OO FFF 7 3. Điều kiện cân bằng của vật rắn dưới tác dụng của ba lực song song Điều kiện cân bằng Hợp lực của 2 lực bất kỳ cân bằng với lực thứ ba Ba lực phải đồng phẳng Độ lớn của lực trái chiều bằng tổng độ lớn của 2 lực cùng chiều còn lại 0 )( 0 3 21 321      =+⇔ =+⇒ =++ FR RFF FFF 8 Trở lại điều kiện cân bằng của vật rắn chòu 3 lực song song d 2 h 2 d 1 h 1 O 1 O 2 O 1 F  2 F  R  3 F  4. Quy tắc hợp hai lực song song trái chiều QF   =− 1 Lực Q là hợp lực của 2 lực song song ngược chiều F 2 và F 3 . Quy tắc hợp lực? Song song cùng chiều với lực lớn Có độ lớn bằng hiệu của 2 độ lớn Giá của hợp lực nằm trong mp của 2 lực. Khoảng cách giữa giá của hợp lực chia ngoài ùkhoảng cách giữa 2 giá thành các đoạn tỷ lệ nghòch với độ lớn 9 5. Ngaãu löïc G 1 F  2 F  d       10 d 2 h 2 d 1 h 1 O 1 O 2 O F 1 F 2 F F = F 1 +F 2 1 2 2 1 d d F F = Cuứng chieu Chia trong, O gan lửùc lụựn hụn [...]...Ngược chiều  F2  F d O O2 d2 O1  F1 d1 F = F2 – F1 F1 d 2 = F2 d1 Chia ngoài, O gần lực lớn hơn 11 Bài tập về nhà: SGK + SBT Đọc trước bài 29 SGK 12 10 điều tuyệt vời nên nói vớ i chính mình mỗi ngày Mỗi ngày là một thách thức không thể đoán trước. Nhưng đừng bao giờ quên rằng ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất bạn vẫn có thể tiếp tục mỉm cười và đứng lên. Vì thế, mỗi khi bắt đầu ngày mới, hãy tự trò chuyện, động viên và tiếp thêm năng lượng cho chính bản thân mình bằng những điều tuyệt vời sau đây. 1. Tôi nghe theo con tim và trực giác của mình Đừng để các vấn đề bạn gặp phải xô đẩy. Hãy để cho ước mơ dẫn dắt. Hãy sống cuộc đời bạn muốn sống. Hãy là người bạn muốn nhớ tới sau nhiều năm nữa. Hãy quyết định và hành động. Hãy mắc sai lầm, vấp ngã và thử lại. Mỗi người chúng ta đều có một ngọn lửa trong tim cháy vì một điều gì đó. Trách nhiệm của chúng ta là tìm ra và giữ cho nó cháy mãi. Đây là cuộc đời của bạn và nó ngắn lắm. Đừng để người khác dập tắt ngọn lửa của bạn. Hãy thử làm điều bạn muốn thử. Hãy đi tới nơi bạn muốn tới. Mơ ước với đôi mắt mở to cho đến khi bạn biết chính xác trông nó thế nào. Làm theo trực giác của mình. Sau đó mỗi ngày làm ít nhất một việc để biến nó thành sự thật. 2. Tôi tự hào về bản thân Bạn chính là người bạn tốt nhất và là nhà phê bình lớn nhất của mình. Hãy chấp nhận tất cả mọi thứ về bản thân - TẤT CẢ MỌI THỨ! Tự hào không có nghĩa là khoe khoang, khoác lác về bản thân mà là lặng lẽ biết rằng bạn rất có giá trị. Không phải là nghĩ rằng mình hoàn hảo – vì không ai như thế cả - mà biết rằng bạn xứng đáng được yêu và được chấp nhận. Việc duy nhất phải làm là làm chính mình và viết nên một câu chuyện độc nhất vô nhị về cuộc đời riêng của bạn. 3. Tôi đang tạo ra sự khác biệt Hãy hành động như thể việc bạn đang làm tạo ra sự khác biệt. Khi bạn ảnh hưởng tích cực lên cuộc đời người khác, bạn cũng ảnh hưởng tích cực lên chính đời bạn. Hãy làm điều gì đó lớn lao - điều gì đó giúp người khác hạnh phúc hoặc bớt đau khổ. 4. Tôi hạnh phúc và biết ơn Hạnh phúc ở bên trong bạn, trong cách suy nghĩ của bạn. Thấu kính bạn chọn dùng để nhìn mọi thứ sẽ xác định cách cảm nhận về mình và mọi điều diễn ra xung quanh bạn. Biết ơn sẽ luôn làm bạn hạnh phúc. Nếu thấy khó biết ơn về mọi thứ, hãy ngồi xuống nhắm mắt lại hít một hơi chậm dài và biết ơn vì mỗi hơi thở bạn hít vào đều đang xảy ra đồng thời với hơi thở cuối cùng của ai đó. 5. Tôi trưởng thành thành phiên bản tốt nhất của tôi Judy Garland từng nói: “Hãy luôn là phiên bản hạng nhất của chính mình thay vì làm phiên bản hạng hai của người khác”. Hãy sống theo tuyên ngôn này. Cố trở thành ai đó là lãng phí con người bạn. Hãy chấp nhận con người đó trong bạn, con người có những ý tưởng, sức mạnh và vẻ đẹp không ai khác có. Hãy là phiên bản tốt nhất của bạn theo điều kiện của bạn. Hãy liên tục trau dồi, chăm sóc cơ thể, sức khỏe và bao bọc mình bằng tinh thần lạc quan. 6. Tôi làm cho thời gian của mình có ý nghĩa Thời gian là yếu tố cấu thành quý giá nhất của cuộc đời. Hãy dành thời gian cho những gì quan trọng hôm nay. Hãy thật sự có mặt trong khoảnh khắc này, tìm niềm đam mê trong đời, quan sát thế giới và đi du lịch, hoặc chỉ quan sát thế giới quanh bạn ngay lúc này, ở bên những người tuyệt vời, làm những việc kỳ diệu, ăn những món ngon và thưởng thức những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống. 7. Tôi trung thực với chính mình Hãy trung thực về những điều đúng đắn, cũng như những thứ cần thay đổi. Hãy trung thực về điều bạn muốn đạt được và con người bạn muốn trở thành. Hãy tự tìm hiểu bản thân, sao cho bạn thật sự biết rõ con người mình. Khi hiểu rõ bản thân, bạn sẽ hiểu rõ hơn về vị trí hiện tại của mình và bạn sẽ được trang bị tốt hơn để 5 quy tắc vàng để cân bằng cuộc sống và công việc Ai cũng mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ và công việc lương cao, ổn định. Tuy nhiên, áp lực từ công việc, từ cuộc sống thường ngày thường khiến chúng ta mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có thể cân bằng giữa cuộc sống và công việc? Cùng tìm hiểu nhé! Luôn giữ những cảm xúc tích cực (P – Positive Emotions) Những cảm xúc tích cực có thể ví dụ như cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Những cảm xúc này mang đến cho bạn một nguồn năng lượng tràn trề cho công việc lẫn cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn thấy mình vẫn chưa nếm trải đủ những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, hãy ngừng lại và tự hỏi tại sao. Trước tiên, hãy tự hỏi bạn đã thực sự phát huy hết tài năng và thế mạnh của mình trong vai trò hiện tại chưa? Bạn sẽ hài lòng và hạnh phúc với công việc khi làm đúng việc yêu thích và phù hợp. Đồng thời, hãy dành đôi chút thời gian để xác định ai hay điều gì có thể đem lại niềm vui cho bạn, dù là nhỏ bé nhất. Đơn giản là hãy thổi vào nếp sống thường nhật của bạn những luồng cảm xúc tích cực và những nguồn vui mới. Đừng trì hoãn những việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh phúc! Tạo sự gắn kết (E - Engagement) Chỉ khi gắn kết thật sự với những việc đang làm, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất. Cách tốt nhất để tạo ra sự gắn kết với công việc là hãy yêu thích công việc đó. Hãy tìm những khía cạnh trong công việc mà bạn yêu thích như những dự án phù hợp, những người đồng nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay những điều bạn có thể học hỏi được. Nếu bạn không thể trả lời được câu hỏi “Bạn thích gì ở công việc hiện tại?”, đã đến lúc bạn tìm cho mình công việc mới thích hợp hơn. Tiếp đó, hãy gắn kết bản thân với những điều bạn yêu thích trong cuộc sống. Chẳng hạn như đọc sách, xem phim, đi dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính những sở thích này sẽ giúp bạn giảm stress, lấy lại cân bằng. Tạo và giữ những mối quan hệ tích cực (R – Positive Relationships) Bạn có những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống không? Đó có thể là mối quan hệ gia đình, bạn bè, hay đồng nghiệp. Phần lớn thời gian của bạn tại nơi làm việc, mối quan hệ tốt với đồng nghiệp sẽ hỗ trợ bạn đắc lực trong công việc và giúp cân bằng cuộc sống nơi công sở. Hãy cố gắng tạo ra thói quen xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp. Thông thường, những người có mối quan hệ tích cực và nhiều ý nghĩa thường hạnh phúc hơn những ai không có được điều đó. Tiếp đến, hãy nhìn lại cuộc sống cá nhân của bạn. Đã bao lâu rồi bạn chưa gặp người bạn thân? Sinh nhật của cha/mẹ bạn là ngày nào và bạn đã chuẩn bị gì chưa? Đôi khi cuộc sống bận rộn làm bạn xao lãng những mối quan hệ gia đình, bạn bè, những người luôn ở bên bạn dù bạn thành công hay thất bại. Hãy cam kết sẽ dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bạn bè và duy trì điều này thật đều đặn. Bạn không thể hạnh phúc khi không có họ trong cuộc đời này! Ý nghĩa cuộc sống (M – Meaning) Ý nghĩa cuộc sống đến từ việc theo đuổi mục đích lớn lao hơn chính bản thân mình. Mỗi người sẽ có những cảm nhận khác nhau về ý nghĩa cuộc sống, đó có thể xuất phát từ tôn giáo hay từ mong muốn một cuộc sống tốt đẹp cho mọi người. Hãy tìm kiếm ý nghĩa trong từng việc bạn làm để nuôi dưỡng cho mình cảm xúc vui sống. Ví dụ, công việc bạn đang làm phục vụ cho ai, và mang lại cho họ những gì? Đây chính là động lực giúp bạn làm tốt công việc với niềm tự hào. Ngoài ra hãy dành thời gian bên gia đình, tham gia các hoạt động từ thiện… tất cả điều này giúp bạn sống có ý nghĩa hơn, khi đó bạn sẽ cảm thấy thật sự hài lòng. Thành tích (A - 10 quy tắc vàng giúp bạn luôn khoẻ mạnh Chúng ta vẫn biết sức khỏe là vàng và tất nhiên, để có được nó lại không phải là điều đơn giản. Những quy tắc của các bác sỹ đưa ra dưới đây sẽ phần nào giúp các bạn bảo vệ “điều đáng quý nhất” của mỗi con người. 1. Không ăn nhiều vào buổi tối: Ăn quá nhiều vào bữa tối và ăn vặt khi xem vô tuyến buổi tối sẽ làm bạn đầy bụng và dẫn tới khó ngủ. Tác hại của nó là bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi vào buổi sáng ngày hôm sau.Tốt nhất là bạn hãy chuẩn bị một bữa sáng thật thịnh soạn với đầy đủ dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là các loại vitamin. 2.Ăn đủ chất: Ăn đủ chất hằng ngày không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn có một làn da mịn màng và hồng hào. Chế độ dinh dưỡng nhất thiết phải đảm bảo được nhu cầu thiết yếu hàng ngày của bạn: protein, vitamin, muối khoáng và nguyên tố vi lượng. Thiếu chất hoặc chế độ dinh dưỡng không cần bằng sẽ dẫn tới mệt mỏi. 3. Ngủ đủ: Bạn có biết ngủ quá ít sẽ làm bạn kiệt sức hay béo phì , ngủ quá nhiều sẽ làm bạn trì trệ và mệt mỏ . Hãy ngủ theo nhu cầu của cơ thể bạn. Các chuyên gia cho biết có những người chỉ cần ngủ 6 tiếng vẫn có thể rất khoẻ mạnh, nhưng cũng có những người cần phải ngủ từ 8 - 10 tiếng/ngày. 4. Ngủ đúng giờ: Hãy lập cho mình một thời gian biểu phù hợp, trong đó thời gian để ngủ phải luôn được tôn trọng. Hãy ngủ và dậy đúng giờ. Khi đồng hồ sinh học bị thay đổi liên tục, chắc chắn sẽ gây ra mệt mỏi. 5. Không nghĩ đến những điều phiền muộn khi đi ngủ: Đừng bao giờ nghĩ đến công việc, những khoản phải chi, thái độ của sếp… khi bạn lên giường đi ngủ. Hãy để đầu óc bạn thật sự thoải mái, bạn sẽ ngủ sâu giấc. Một giấc ngủ ngon rất cần đề bảo vệ sức khỏe.6. 6. Tránh làm việc quá sức: Nếu bạn làm sếp ở cơ quan, hãy tuyển dụng những người có tài và tận tuỵ với công việc để giúp bạn chia sẻ công việc. Nếu ở nhà bạn có quá nhiều việc nhà, hãy đề nghị chồng chia sẻ hoặc tìm cho mình một người giúp việc… Trong mọi trường hợp hãy tránh làm việc quá sức. Làm việc quá sức là kẻ thù đáng sợ của sức khoẻ chúng ta 7. Ngày nghỉ là để nghỉ ngơi: Đừng bao giờ coi ngày nghỉ cuối tuần là lúc để dọn dẹp nhà cửa, đi chợ, dạy con học, là quần áo, xem lại công việc ở cơ quan… Nếu bạn làm việc nhà ngày thứ 7, hãy dành chủ nhật để đưa gia đình đi chơi, thăm bạn bè… Và ngược lại nếu chủ nhật dành cho việc nhà, hãy dành thứ 7 để thư giãn. Nếu 2 ngày nghỉ cuối tuần bạn phải làm việc quá căng thẳng, chắc chắn thứ 2 bạn sẽ đến công ty với khuôn mặt mệt mỏi. 8. Tập thể thao thường xuyên: Ít vận động cũng là một trong những nguyên nhân gây nên mệt mỏi. Hãy tranh thủ giải lao trong khi làm việc để vận động, tập vài động tác thể thao đơn giản. 9. Lập thời gian biểu cho con: Những đứa trẻ thường quấy nhiễu bố mẹ vào buổi tối. Chúng bắt bạn phải chơi với chúng, học cùng chúng… Hãy xây dựng thời gian biểu cho chúng và bắt chúng tuân theo đặc biệt là giờ ngủ và giờ học. Như vậy bạn mới có thể nghỉ ngơi vào buổi tối. 10. Thư giãn khi có thể: Thả lỏng cơ thể một chút khi tắm, dành vài phút để hít thở bên cạnh cửa số khi đang làm việc, viết thư cho bạn hoặc chuyện trò với vợ/chồng (hoặc người yêu)… Đó chính là những giây phút thư giãn tuyệt vời giúp bạn cân bằng trạng thái tinh thần và lấy lại sức khoẻ. Theo Dân Trí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 10 nguyên tắc “vàng” giúp bạn sống sót máy bay gặp cố Các vụ tai nạn hàng năm gần khiến nhiều người hoang mang phải máy bay Một thống kê cho thấy, xác suất để xảy tai nạn máy bay thấp, thấp xác suất xảy tai nạn xe buýt Tuy nhiên bạn nên nắm vững số nguyên tắc thoát hiểm máy bay để đề phòng trường hợp xấu bạn biết cách xử lý để có lợi cho an toàn tính mạng Trang bị kĩ này, làm cho bạn cảm thấy an tâm máy bay Ít làm cho bạn bình tĩnh, xảy trường hợp khẩn cấp Bình tĩnh quan trọng Nếu không, bạn gặp nhiều rắc rối lớn cách xử lý tình Những nguyên tắc thoát hiểm máy bay Nguyên tắc 90 giây 90 giây sau tai nạn vô quan trọng Nếu bạn giữ bình tĩnh khỏi máy bay nhanh chóng, hội sống sót bạn cao 30 giây đầu tiên, lửa bắt đầu