Quy tắc giúp cân bằng cuộc sống và công việc tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất...
5 quy tắc vàng để cân sống công việc Ai mong muốn có sống hạnh phúc, vui vẻ công việc lương cao, ổn định Tuy nhiên, áp lực từ công việc, từ sống thường ngày thường khiến mệt mỏi Vậy làm để cân sống công việc? Cùng tìm hiểu nhé! Luôn giữ cảm xúc tích cực (P – Positive Emotions) Những cảm xúc tích cực ví dụ cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Những cảm xúc mang đến cho bạn nguồn lượng tràn trề cho công việc lẫn sống Vì vậy, bạn thấy chưa nếm trải đủ cảm xúc tích cực sống, ngừng lại tự hỏi Trước tiên, tự hỏi bạn thực phát huy hết tài mạnh vai trò chưa? Bạn hài lòng hạnh phúc với công việc làm việc yêu thích phù hợp Đồng thời, dành đôi chút thời gian để xác định hay điều đem lại niềm vui cho bạn, dù nhỏ bé Đơn giản thổi vào nếp sống thường nhật bạn luồng cảm xúc tích cực nguồn vui Đừng trì hoãn việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh phúc! Tạo gắn kết (E - Engagement) Chỉ gắn kết thật với việc làm, bạn đạt kết tốt Cách tốt để tạo gắn kết với công việc yêu thích công việc Hãy tìm khía cạnh công việc mà bạn yêu thích dự án phù hợp, người đồng nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay điều bạn học hỏi Nếu bạn trả lời câu hỏi “Bạn thích công việc tại?”, đến lúc bạn tìm cho công việc thích hợp Tiếp đó, gắn kết thân với điều bạn yêu thích sống Chẳng hạn đọc sách, xem phim, dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính sở thích giúp bạn giảm stress, lấy lại cân Tạo giữ mối quan hệ tích cực (R – Positive Relationships) Bạn có mối quan hệ tích cực sống không? Đó mối quan hệ gia đình, bạn bè, hay đồng nghiệp Phần lớn thời gian bạn nơi làm việc, mối quan hệ tốt với đồng nghiệp hỗ trợ bạn đắc lực công việc giúp cân sống nơi công sở Hãy cố gắng tạo thói quen xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp Thông thường, người có mối quan hệ tích cực nhiều ý nghĩa thường hạnh phúc điều Tiếp đến, nhìn lại sống cá nhân bạn Đã bạn chưa gặp người bạn thân? Sinh nhật cha/mẹ bạn ngày bạn chuẩn bị chưa? Đôi sống bận rộn làm bạn xao lãng mối quan hệ gia đình, bạn bè, người bên bạn dù bạn thành công hay thất bại Hãy cam kết dành nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè trì điều thật đặn Bạn hạnh phúc họ đời này! Ý nghĩa sống (M – Meaning) Ý nghĩa sống đến từ việc theo đuổi mục đích lớn lao thân Mỗi người có cảm nhận khác ý nghĩa sống, xuất phát từ tôn giáo hay từ mong muốn sống tốt đẹp cho người Hãy tìm kiếm ý nghĩa việc bạn làm để nuôi dưỡng cho cảm xúc vui sống Ví dụ, công việc bạn làm phục vụ cho ai, mang lại cho họ gì? Đây động lực giúp bạn làm tốt công việc với niềm tự hào Ngoài dành thời gian bên gia đình, tham gia hoạt động từ thiện… tất điều giúp bạn sống có ý nghĩa hơn, bạn cảm thấy thật hài lòng Thành tích (A - Accomplishments/Achievement) Nhiều người phấn đấu để hoàn thiện thân theo cách – phát triển kĩ năng, thăng tiến công việc hay chiến thắng thi Thành tích mục tiêu bạn cố để đạt công việc lẫn sống Xác định điều bạn thực muốn đạt điều giúp sống thăng hoa Vậy đâu điều bạn muốn? Trả lời số câu hỏi sau giúp bạn: - giá trị quan trọng sống bạn gì? - mục tiêu quan trong đời bạn, lúc gì? - Bạn muốn làm gì, lại ngại thử sức? - Bạn thích làm nhất? Điều đem lại cho bạn cảm giác tự hào hài lòng thân nhất? Tuy nhiên, thúc ép thân đạt nhiều thành tích hơn, bạn cảm thấy áp lực mệt mỏi dẫn đến cân công việc sống Chính vậy, cách tốt để giữ cân công việc sống tạo cho sư mẻ, kết hợp tất quy tắc để phát huy tác dụng cách tốt ... tích hơn, bạn cảm thấy áp lực mệt mỏi dẫn đến cân công việc sống Chính vậy, cách tốt để giữ cân công việc sống tạo cho sư mẻ, kết hợp tất quy tắc để phát huy tác dụng cách tốt ... đời này! Ý nghĩa sống (M – Meaning) Ý nghĩa sống đến từ việc theo đuổi mục đích lớn lao thân Mỗi người có cảm nhận khác ý nghĩa sống, xuất phát từ tôn giáo hay từ mong muốn sống tốt đẹp cho người... tiêu bạn cố để đạt công việc lẫn sống Xác định điều bạn thực muốn đạt điều giúp sống thăng hoa Vậy đâu điều bạn muốn? Trả lời số câu hỏi sau giúp bạn: - giá trị quan trọng sống bạn gì? - mục tiêu