giao an 10 t7

Trường THPT QV2 Tổ môn : TD - GDQP BÀI SỐ : 07 CHẠY NGẮN, THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU I.Mục tiêu : - Chạy ngắn : + Chạy tốc độ cao 20 -30 m + Xuất phát thấp -chạy lao sau xuất phát . + Kiểm tra thử cự ly 60 m. - TDNĐ : + Ôn động tác 1-13 + Học mới động tác 14,15,16. - Chạy bền : Chạy biến tốc . II.Đòa điểm , phương tiện - Đòa điểm : Tại sân trường - Phương tiện : Chuẩn bò 2 còi , 2 bộ bàn đạp chạy ngắn, giáo án giảng dạy. III.Tiến trình lên lớp Nội dung Đònh lượn g Phương pháp tổ chức tập (Họat động của GV – HS ) 1. Phần mở đầu a.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi học . b.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhòp . 10 -15 p 2 p 200 m 2 X 8 N Ban cán sư điều khiển cho lớpï tập trung lớp thành 4 hàng ngang . GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. . chân, cổ tay tại chỗ theo nhòp . 10 -15 p 2 p 200 m 2 X 8 N Ban cán sư điều khiển cho lớpï tập trung lớp thành 4 hàng ngang . GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu. chức tập (Họat động của GV – HS ) 1. Phần mở đầu a.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh , phổ biến yêu cầu , nhiệm vụ buổi học . b.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên