Ngày soạn: 7/1/2016 Ngày giảng: 14/1/2016 Tuần 22 Tiết 42: NHẢY CAO - TTTC – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: Kiến thức: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, giai đoạn không tiếp đất nhảy cao kiểu “ bước qua” - Ôn kỹ thuật chuyến bóng cao tay - Rèn luyện khả chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ : nắm kĩ thuật giai đoạn chạy đà, số tập bổ trợ thực hành tốt kĩ thuật bóng chuyền II/ Địa điểm - Phương tiện: 1.Địa điểm: Sân tập , sẽ, thoáng mát 2.Phương tiện:+) GV: Giáo án, còi 03 bang chuyền xà , cột nhảy cao +) Hs: Trang phục quy định, dụng cụ sới cát III/ Tiến trình lên lớp: Hoạt động thầy trò ĐL Nội dung 8’ - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số I PHẦN MỞ ĐẦU: cho GV GV Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu học - GV phổ biến ngắn gọn, bật trọng tâm - ĐH hàng ngang sole - cán lớp 2lÇn Khởi động: - Xoay khớp - ép dây chằng .8 điều hành, GV điều hành chung nhÞp - Yêu cầu: tự giác, tích cực II PHẦN CƠ BẢN: - GV gọi 1-2 Hs thực hiện, Gv quan Kiểm tra cũ: sát, đánh giá cho điểm 2phó - Thực đà diện thu chân giậm qua xà, rơi xuống đất t chân giậm ( nhảy cao) 2.Bài học: - Gv nêu yêu cầu tập luyện điều 2.1 Nhảy cao: hành Hs tập luyện a) Bài tập bổ trợ kỹ thuật: - ĐH tập luyện: +) Đà bước giậm nhảy đá lăng +) Chạy đà diện giậm nhảy 10ph co chân qua xà thấp ót - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật b) Học mới: động tác, nêu yêu cầu tập luyện - Giai đoạn không tiếp đất - Đội hình tập luyện +) Tập xà +)Tập luyện mô theo đội hình +) Tập xà hàng ngang ( tốc độ chậm theo nhịp hô Gv) +) Tập xà mức xà thấp, đà *)Yêu cầu: ngắn (sau kéo dài đà nâng dần Nắm vững yêu cầu KT thực mức xà) đội hình hàng dọc Nghiêm túc, tự giác, tích cực => GV quan sát điều hành - GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật 10phút 2.2 Bóng chuyền: - Tổ chức tập luyện mô KT - Ôn tâp kỹ thuật Chuyền bóng động tác theo hướng dẫn GV cao tay: ( tốc độ chậm) - Tổ chức tập luyện với bóng (có bổ trợ tung bóng) - ĐH tập luyện: GV quan sát, sửa sai cho học sinh - Gv nêu yêu cầu kỹ thuật Tổ chức 20lần - Bài tập bổ trợ kỹ thuật phát tập luyện theo nhóm( nhóm triển thể lực: thực hiện) Chống đẩy đầu ngón tay vào tường - Gv tổ chức chạy theo đợt ( Nam – 10phút 3.Chạy bền: Nữ riêng) - Rèn luyện khả chạy bền - ĐHTL: địa hình tự nhiên - Cự ly: Nam = 600m Nữ = 550m Yêu cầu: - Gv quan sát điều hành Hs tập - Nghiêm túc, tích cực luyện - Học sinh thực số động tác III PHẦN KẾT THÚC: thả lỏng: tay, chân, toàn thân 1.Thả lỏng: Thả lỏng tích cực - GV nhận xét đánh giá kết tiết lÇn Nhận xét: Tinh thần - kết học, biểu dương HS tốt học - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác Dặn dò: Tập mô nhiều định lần KT chuyền bóng cao tay - ĐH xuống lớp (giống ĐH nhận lớp) Xuống lớp - Hô đáp: “Lớp giải tán - khoẻ”