CẨM NANG CHO CÁC BÀ MẸ TRẺ tải free tại book.quangtuyen.net

CẨM NANG CHO CÁC BÀ MẸ TRẺ Mục lục Giải đáp số câu hỏi biện pháp tránh thai Vitamin C làm giảm biến chứng thai kỳ Ba tháng đầu thai kỳ Ba tháng thai kỳ Ba tháng cuối thai kỳ Tìm lời giải phôi bám vào thành tử cung Bài tập cho phụ nữ mang thai Dị tật bẩm sinh Làm giảm nguy phù chân mang thai Thai già tháng gây nguy gì? Bài tập dành cho bà mẹ sinh Dành cho bà mẹ sinh mổ Gói hành lý bé đời Những điều cần tránh nên làm sau đẻ Có nên sinh hoạt tình dục thời gian mang thai? Chăm sóc sức khoẻ sau sinh Thai phụ bị thủy đậu có ảnh hưởng đến thai nhi? Ăn cho khoẻ Làm để giảm đau sanh? Giảm cân với bé Tiêm phòng uốn ván cho phụ nữ có thai Hiếm muộn - vô sinh: Một số điều cần biết Hãy bảo vệ trẻ bào thai Xử lý tình sau sinh Những thay đổi người mẹ mang thai Những điều cần biết thai phụ phải xa Viêm gan siêu vi trùng thai nghén Thai nghén bệnh tiểu đường Thai nghén với người mắc bệnh tim Thai kỳ siêu âm Một số lưu ý cho bà mẹ trẻ lần đầu "đi biển" Dùng thuốc cho phụ nữ cho bú Giãn tĩnh mạch Huyết trắng Mệt mỏi Tựu nấm Sưng mắt cá chân ngón tay Đổ mồ hôi Các phương pháp sinh theo ý muốn - Nếu muốn sinh trai - Nếu muốn sinh gái Các vết rạn Khó ngủ Phát ban (nổi rôm) Trĩ Ốm nghén Són đái Ợ chua Đái gắt Cảm thấy muốn xỉu Bị vọp bẻ Chứng táo bón Chứng khó thở Chảy máu nướu Chế độ dinh dưỡng sau sinh Cho trẻ nhẹ cân uống sữa đủ cho ngày? Làm mẹ chưa xuống sữa? Làm để nuôi trẻ sứt môi - hở hàm ếch - chẻ vòm hầu? Mẹ sanh mổ có sữa cho bé bú mẹ không? Làm cho bé bú mẹ núm vú bị nứt? Bắt đầu cho trẻ bú mẹ Cách bồng bế quan trọng để bé bú nhiều sữa Nuôi sữa mẹ số vấn đề có liên quan Phải làm vú căng tức sữa đau? Làm cho bú núm vú ngắn dài? Khi làm mẹ bị chảy sữa ướt áo Thật bất tiện! Mẹ phải bé không chịu bú mẹ? Làm để biết mẹ có đủ sữa cho bú? Cho bé bú mẹ làm trở lại? Bé khóc nhiều làm mẹ thật lo lắng! Bé chậm tăng cân có phải sữa mẹ “nóng” không? Làm để tăng lượng sữa phục hồi sữa mẹ? Bú mẹ hoàn toàn tháng đầu làm tăng trí thông minh Món ăn thuốc cho bà mẹ thiếu sữa Ngay sau sinh, có cần cho trẻ uống nước đường, nước cam thảo không? Giải đáp số câu hỏi biện pháp tránh thai Nếu bạn dùng thuốc diệt tinh trùng, cần đặt bơm thuốc 15 phút trước giao hợp Hiệu tránh thai kéo dài vòng Khoảng 1015% phụ nữ áp dụng biện pháp bị thất bại hiểu sai cách sử dụng có bất thường giải phẫu âm đạo, khiến thuốc không phân bố Sau số điều cần biết khác biện pháp tránh thai: Có nguy hiểm không đeo bao cao su lúc xuất tinh? Bao cao su cần đeo trước bắt đầu giao hợp Ngay chưa xuất tinh, chất nhờn tiết đầu dương vật chứa tinh trùng, gây thụ thai Ngoài ra, bệnh lây qua đường tình dục truyền từ người sang người từ đầu mà không chờ đến lúc xuất tinh Tỷ lệ thất bại biện pháp tránh thai 4-5%, nguyên nhân dùng không cách bao cao su bị thủng Viên tránh thai có làm giảm xung tình dục? Giảm xung tình dục hệ thay đổi tính khí, tác dụng phụ thuốc tránh thai Các nghiên cứu cho thấy, progesteron viên tránh thai gây trầm cảm cảm giác bực bội số phụ nữ Nếu thuốc ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng, bạn tìm loại thuốc có hàm lượng hoóc môn thấp thay đổi phương pháp tránh thai Phương pháp xuất tinh có đáng tin cậy không? Không Như nói câu 1, chất dịch đầu dương vật chưa xuất tinh (do tuyến Cowper - gọi tuyến hành niệu đạo - tiết ra) chứa tinh trùng Ngoài ra, vòng vài sau xuất tinh, người lại giao hợp mà không áp dụng biện pháp ngăn chặn số tinh trùng sót lại niệu đạo gây thụ thai Phương pháp xuất tinh hoàn toàn vô hiệu việc ngăn ngừa bệnh lây qua đường tình dục Làm để tính thời gian an toàn? Trứng phải thụ tinh phạm vi 12-24 đồng hồ sau rụng (còn tinh trùng có khả thụ tinh vòng 48 sau xuất tinh) Vì vậy, thời kỳ dễ thụ thai ngày trước ngày sau rụng trứng Vấn đề khó khăn phải xác định xác thời điểm Phương pháp xác định ngày rụng trứng: Đo thân nhiệt ngày, theo dõi tiết chất nhầy cổ tử cung, kết hợp tính ngày rụng trứng dựa độ dài chu kỳ kinh nguyệt trước Các kỹ thuật cho kết tương đối xác Nguyên nhân thất bại sử dụng biện pháp tính ngày an toàn gồm: chu kỳ kinh nguyệt không đều, giao hợp không dùng dụng cụ tránh thai ngày nguy hiểm, rụng trứng lần chu kỳ kinh nguyệt Việc cho bú có hiệu tránh thai trường hợp nào? Để phương pháp có hiệu cao, cần có đủ điều kiện: - Trẻ bú 85% khối lượng sữa dành cho phải bú nhiều lần ngày đêm - Người mẹ chưa có kinh trở lại, tuần sau đẻ không bị máu ngày liên tiếp Con chưa tháng tuổi Với người không cho bú thường xuyên, cách tránh thai tốt sau đẻ sử dụng phương tiện hoóc môn thuốc diệt tinh trùng (có thể phối hợp với mũ cổ tử cung màng ngăn âm đạo), bao cao su, xuất tinh Tùy theo hoàn cảnh, đặt vòng đình sản Thiết lập chế độ dinh dưỡng trước sau sinh thông minh Vì trước mang thai sáu tháng phải thiết lập chế độ dinh dưỡng? Ngay từ trước mang thai tháng, người chuẩn bị làm cha, mẹ phải trọng đến ảnh hưởng vấn đề dinh dưỡng nhiễm sắc thể, người chuẩn bị làm mẹ phải biết cân đối vấn đề dinh dưỡng bữa ăn, trước có bước chuẩn bị hoàn hảo cho sống đứa con, vậy, vấn đề dinh dưỡng có tầm quan trọng thể người mẹ đứa từ trước mang thai tháng Ngoài ra, chuyên gia cho biết, từ mang thai lúc đứa bé tháng tuổi giai đoạn mà não phát triển nhanh Xem xét trọng lượng não, lúc sinh nặng khoảng 400gr, phần tư não người trưởng thành, đến tháng tuổi, trọng lượng tăng gấp đôi, đến tuổi tăng gấp ba, lúc nặng 66% trọng lượng não người trưởng thành, đến tuổi nặng 80%, so với tốc độ phát triển phận thể khác Vì vậy, để thai nhi trở thành đứa trẻ thông minh khỏe mạnh việc hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng điều bắt buộc, sau xin liệt kê chất dinh dưỡng có liên quan đến phát triển não thai nhi: - Các chất đạm động vật cung cấp acid-amin cần thiết cho hình thành đại não thai nhi Và 50% phận thể chất đạm cấu thành Vì vậy, cần phải bổ sung đầy đủ chất đạm - Các axit linoleic a - linolenic hàm chứa chất béo chất dinh dưỡng thiếu phát triển tế bào não, người mẹ mang thai cần uống loại sữa bột cung cấp đầy đủ lượng chất béo cần thiết, không nên sợ mập mà không hấp thụ đầy đủ chất béo - Acid folic quan trọng người mẹ mang thai Nó giúp giảm thiểu nguy sảy thai ngộ độc thai, mà gần đây, nhà nghiên cứu y học phát thiếu acid folic gây thương tổn cho trung khu thần kinh tủy sống thai nhi đặc biệt 12 tuần đầu thai kỳ gây nguy mắc khuyết tật mặt thai nhi Đây góc độ trọng yếu vấn đề dinh dưỡng thời kỳ mang thai Vitamin C làm giảm biến chứng thai kỳ Nghiên cứu Mexico cho thấy, việc bổ sung vitamin C thời gian mang bầu làm giảm tỷ lệ sinh non phụ nữ Hóa chất giúp làm tăng sức bền màng ối nhờ giảm nguy vỡ ối sớm - thủ phạm khiến nhiều trẻ bị đẻ non Vitamin C thuộc nhóm tan nước Nó khả tồn lâu thể, lượng vitamin thừa thải Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu chất tăng cao nên hàm lượng máu thường giảm Những nghiên cứu trước cho thấy: - Vitamin C quan trọng cấu trúc màng làm từ collagen - Ở phụ nữ có thai, hàm lượng vitamin C máu bạch cầu (kho dự trữ chất này) thường giảm - Người không dùng đủ vitamin C trước có thai dễ bị vỡ màng ối sớm Các nhà khoa học Viện Chu sinh Quốc gia Mexico cho rằng, bổ sung vitamin C giúp ngăn ngừa việc giảm hàm lượng chất bạch cầu 52 phụ nữ mang thai tháng thứ dùng giả dược 100 mg vitamin C ngày tháng Kết là: - Hàm lượng vitamin C máu giảm tất phụ nữ Lượng chất bạch cầu giảm nhóm dùng giả dược tăng nhóm dùng thuốc - Khi kết thúc thai kỳ, 5% phụ nữ nhóm bổ sung vitamin C bị vỡ màng ối sớm, so với 25% nhóm dùng giả dược Nhóm nghiên cứu đến kết luận: Vitamin C tạo điều kiện trì nguồn dự trữ chất bạch cầu, giúp ngăn ngừa tình trạng vỡ màng ối sớm Viện Y khoa Mỹ gần khuyên tất phụ nữ có thai dùng 75 mg vitamin C ngày Một cốc 250 ml nước cam đóng hộp chứa 100 mg vitamin C Ba tháng đầu thai kỳ Ba tháng đầu thai kỳ khoảng thời gian tuyệt vời, đầy thay đổi bạn em bé Trong phần này, đề cập đến vấn đề từ phát triển thai tháng đầu (hoặc 13 tuần đầu) thay đổi thể bạn xảy lúc Ở phần sau, bạn tìm thấy diễn lần khám thai lần sau Chúng cung cấp thông tin xét nghiệm chẩn đoán thực ba tháng đầu cho bạn biết lý sử dụng chúng, nguy liên quan Cuối cùng, giúp bạn biết bạn cần khám bệnh, bạn nên gọi cho bác sĩ bạn bạn thở sâu thư giãn Chúng đề cập đến thứ mà bạn em bé gặp tháng đầu trang Một sống định hình Thai kỳ bắt đầu trứng tinh trùng gặp ống dẫn trứng Tại giai đoạn này, trứng tinh trùng kết hợp với tạo thành hợp tử (một tế bào) Hợp tử phân chia nhiều lần tạo thành phôi Phôi di chuyển theo ống dẫn trứng vào tử cung Khi đến tử cung, bạn em bé bắt đầu trải qua thay đổi lớn Vào khoảng ngày thứ năm, phôi bám vào lớp niêm mạc giàu mạch máu tử cung (gọi tuợng làm tổ) Một phần phôi phát triển tạo thành phôi thai (em bé tuần đầu) phần lại phát triển thành thai Em bé phát triển bên túi ối tử cung Bạn tưởng tượng em bé phát triển bên bong bóng (túi ối), thay bóng bơm đầy khí là dịch (được gọi dịch ối) Quả bóng cấu tạo hai lớp màng mỏng gọi màng đệm màng ối Khi người nói ''vỡ túi nước" tức họ đề cập đến vỡ màng ối Các màng lót thành tử cung Em bé bơi dịch ối gắn với dây rốn Cổ tử cung (là cửa tử cung) mở (hoặc giãn) bạn chuyển Nhau thai bắt đầu hình thành sớm, ngày sau phôi làm tổ tử cung Máu mẹ máu thai nhi tiếp xúc gần bên thai Điều giúp cho trao đổi chất khác (như chất dinh dưỡng, oxygen, chất thải) Máu mẹ máu thai nhi tiếp xúc gần chúng không thật trộn lẫn Giống cây, thai tạo thành nhánh lớn phân chia thành nhánh nhỏ dần Những chồi nhỏ gọi nhung mao đệm; bên mạch máu nhỏ thai Khoảng tuần sau thụ thai, mạch máu nối lại với tạo thành hệ thống tuần hoàn em bé tim bắt đầu đập Sau tám tuần thai, phôi thai phát triển xem thai Vào thời điểm này, hầu hết quan cấu trúc quan trọng hình thành 32 tuần lại cho phép cấu trúc thai phát triển trưởng thành Mặt khác, não dù hình thành sớm liên tục phát triển suốt thài kỳ (và giai đoạn đầu thời thơ ấu) Khi đề cập đến tuần thai, tức tuần lễ tính từ ngày kinh chót (chứ tính từ ngày thụ thai) Vì vào thời điểm tuần thai, em bé thật tuần tuổi kể từ ngày thụ thai Vào cuối tháng thứ hai, tay, chân, ngón tay ngón chân bắt đầu hình thành Thật ra, thai bắt đầu thực cử động nhỏ, tự nhiên Nếu bạn khám siêu âm tháng đầu thai kỳ, bạn nhìn thấy cử động tự nhiên hình Não lớn nhanh, tai, mắt xuất Cơ quan sinh dục hình thành phân biệt trai hay gái vào cuối tháng thứ hai việc phân biệt giới tính chưa phát siêu âm Vào cuối tháng thứ ba, thai đài khoảng inch (tức 10cm) cân nặng khoảng ounce (khoảng 28g) Đầu lớn tròn mí mắt đóng chặt Vào thời điểm này, ruột (dính nhẹ vào dây rốn vào tuần lễ thứ 10) nằm bên bụng Móng tay xuất tóc bắt đầu mọc đầu em bé Thận bắt đầu làm việc tháng thứ ba Thai bắt đầu tạo nước tiểu khoảng tuần thứ đến tuần thứ 12 Trên siêu âm bạn thấy nước tiểu bên bàng quang nhỏ thai - Tiếp tục cho bú mẹ sau bình phục Nếu lúc đầu bé từ chối, mẹ phải tập lại cho bé giữ nguồn sữa liên tục - Nếu bé bú, cần vắt sữa cho uống muỗng Cho trẻ tháng tuổi bị bệnh ăn nào? - Tiếp tục cho bú mẹ - Nếu trẻ tiêu chảy, cho uống dung dịch ORS với sữa mẹ - Trong vài ngày đầu, nên cho trẻ ăn thức ăn nhẹ, dễ tiêu, chia thành nhiều bữa (5 đến bữa ngày) - Ngay vừa bình phục, cần cho trẻ ăn tăng dần từ đến nhiều thường xuyên Trẻ cần thức ăn giàu lượng, giàu đạm để phát triển lại bình thường Theo dõi trẻ sau bệnh: Điều quan trọng cho sức khoẻ trẻ Người mẹ việc tiếp tục cho bú mẹ cung cấp thêm số thức ăn cần thiết cho trẻ, phải cân trẻ thường xuyên, tuần tháng ghi vào biểu đồ tăng trưởng Nếu dinh dưỡng đúng, trẻ lấy lại số cân bệnh tiếp tục phát triển, không bị suy dinh dưỡng Cho bé bú mẹ làm trở lại? Một lý thường gặp mẹ cho bú mẹ làm Mẹ cần chủ động thu xếp thời gian để tranh thủ cho bú - Cho bé bú sữa mẹ lâu tốt Không nên nghĩ phải làm việc lại, cần phải cho bé bú bình với ý định tập cho quen dần với thức ăn nhân tạo Trước trở lại làm việc 2-4 ngày, mẹ nên dành thời gian để hướng dẫn cho người thân hay người giúp việc cách cho ăn chăm sóc bé - Mẹ nên tranh thủ cho bé bú sữa mẹ vào ban đêm, sáng sớm lúc nhà, giúp trì lượng sữa mẹ Như bé nhận thêm sữa mẹ bắt đầu cho ăn bổ sung - Vắt sữa trước mẹ làm để lại cho người nhà cho bé uống ly - Nên thu xếp thời gian để vắt sữa, cần thức dậy sớm nửa để kịp vắt sữa cho bú - Cho trẻ bú trẻ thức dậy - Vắt nhiều sữa vào ly có miệng rộng tốt Nhiều bà mẹ vắt ly đầy Đậy ly sữa vải hay đĩa để nơi mát hay tủ lạnh Sữa mẹ để lâu sữa bò có chất chống nhiễm khuẩn - Không cần phải hâm nóng sữa trước cho bé uống - Nếu không vắt sữa thường xuyên, lượng sữa giảm Vắt sữa giúp cho mẹ thoải mái bớt chảy sữa Có thể vắt sữa nơi làm việc, cho vào bình có nắp đậy mang theo đem nhà cho bé bú Nếu bảo quản, mẹ tận dụng để uống bỏ đi, sữa lại tiết Nhiều bà mẹ tiếp tục cho bú sữa mẹ họ phải làm việc ngày bé khoẻ mạnh Bé khóc nhiều làm mẹ thật lo lắng! Bé thường khóc có điều khác thường: khó đói, ướt bẩn, bị kiến cắn bị bệnh Vì vậy, bé khóc nhiều tìm nguyên nhân sau: Bé khóc không đủ sữa mẹ: Bé bị đói thường ngủ sau cữ bú Bé ngủ sau ăn ngủ chừng thức giấc khóc đòi bú Nguyên nhân là: - Thiếu sữa mẹ mẹ phải làm Mẹ cần cho bú gần vắt sữa để lại nhà Nếu chưa thấy đủ vừa bú mẹ vừa cho uống thêm sữa muỗng ly - Bé bú sữa đầu, không bú sữa cuối nhiều chất bổ Mẹ nên cho bú hết bầu vú bên chuyển sang vú bên Cần cân bé đặn để phát bé có nhận đủ sữa hay không Bé khóc bệnh: Bé không khóc nhiều đột ngột khóc lớn, đau viêm tai giữa, đau bụng tiêu chảy, lồng ruột Cần đưa bé đến sở y tế để điều trị Bé khóc thể tạm thời tăng nhu cầu sữa: - Thường xảy bé đến tháng tuổi, bé hay khóc đòi bú thường xuyên Đó kho thể bé đột ngột phát triển nhanh nên lượng sữa mẹ cung cấp không đủ cho bé Nếu mẹ cho bú nhiều lần vài ngày lượng sữa mẹ tăng đủ cho nhu cầu bé - Khi thời tiết nóng, bé khóc đòi bú khát Không cần phải cho bé uống thêm nước (nước dẫn đến tiêu chảy), cần cho bé bú mẹ nhiều Bé khóc đau bụng: - Ở vài trẻ đau bụng chất thức ăn mẹ đưa vào sữa, chất không hợp với bé (ví dụ cà phê, sữa bó ) Mẹ nên thử ngừng thúc ăn tuần lễ Nếu bé hết đau bụng, mẹ phải ngừng ăn thức ăn trẻ đến tháng tuổi Còn trẻ không hết đau bụng mẹ tiếp tục ăn thức ăn - Có số trường hợp bé bị đau bụng “colic” chưa rõ lý Khi bị đau bụng này, bé thường khóc dai dẳng co hai đầu gối gập vào bụng Thường đau xảy vào thời điểm ngày, thường vào buổi tối Bé khóc hàng tối đến tháng tuổi tự nhiên hết Tuy bé khóc đau bụng lên cân tốt Do đó, nên cân trẻ đặn hàng tháng khám bệnh sở y tế Bé khóc bú không sữa: Đó bé khóc đòi bú thường xuyên tư bú không Mẹ nên sửa lại cách cho bú: cách bế con, cách ngậm vú Bé nhõng nhẽo: Có số bé thường khóc nhiều bình thường không vừa ý chuyện Dường cá tính bé Bé muốn bú nhiều, bế chăm sóc nhiều bé khác Mẹ nên bồng bế, cố gắng làm thoả mãn ý thích bé cho bú nhiều Có thể bé nín khóc người cha bế sát vào ngực, đâu bé tựa vào cổ cha nghe giọng trầm ấm người cha Bé chậm tăng cân có phải sữa mẹ “nóng” không? Bé không tăng cân hay bị bệnh (viêm phổi, tiêu chảy ) ăn không hấp thu, nguyên nhân sau đây: Mẹ không cho bé bú đủ số bữa ngày: Đó mẹ cho bú lần ngày không cho bú ban đêm Như vậy, bé không nhận đủ lượng sữa chậm tăng cân Tốt nên cho bú mẹ thường xuyên bú vào ban đêm Cho bé bú vài ngày sau lượng sữa mẹ tăng lên bé lên cân Bé bú chưa đủ thời gian cữ bú: Nếu bé bị ngừng cho bú chưa bú xong, bé không nhận đủ sữa cuối cữ bú nhiều chất béo, bé thấy đói bú nhiều không lên cân Hãy trẻ bú lâu trẻ tự nhả vú Làm để tăng lượng sữa phục hồi sữa mẹ? Có nhiều cách để mẹ tạo nhiều sữa tiết sữa lại Tiết sữa lại sữa mẹ giảm mẹ cần tăng lượng sữa cho bú; mẹ ngừng cho bú lại muốn có sữa bú trở lại Dưới lý gây sữa mẹ thường gặp: - Bé mắc bệnh mẹ bệnh nên bé không bú thời gian - Bé nuôi sữa ngoài, mẹ lại muốn nuôi sữa mẹ - Bé phát triển ăn thức ăn sữa mẹ - Bà mẹ muốn nhận nuôi Dù nguyên nhân sữa mẹ có khác cách khắc phục giống Mẹ nên nhập viện tham vấn cộng tác viên dinh dưỡng địa phương để hướng dẫn cụ thể: - Mẹ cần có niềm tin có đủ sữa cho bú - Mẹ nên nghỉ ngơi thư giãn tinh thần cho bú - Mẹ nên ăn uống nhiều loại thức ăn cho đủ chất, bữa ăn nên ăn thêm 2-3 bữa phụ Không nên kiêng cữ thái Cần nhớ sữa mẹ tạo nhiều chất lượng sữa tốt mẹ ăn uống tốt đủ chất Ở nhiều địa phương, bà mẹ dùng đu đủ nấu với chân giò heo, cháo sữa để tăng tạo sữa Đây thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng tốt cho sữa mẹ làm mẹ tin tưởng vào việc cho bú sữa - Mẹ nên gần bế bé nhiều bé bú 10 lần ngày cho bú bé muốn Yếu tố quan trọng để tăng tạo sữa mẹ phải cho bé ngậm vú nhiều tốt - Đảm bảo bé bú mẹ tư bú thường xuyên Mẹ nên ngủ với bé cho bú ban đêm - Nên cho bé bú lâu vú cữ bú, bú hết vú chuyển sang vú - Trong chờ đợi tiết sữa lại tăng lượng sữa, mẹ cho bé uống thêm sữa Với sữa hộp, mẹ không nên sử dụng bình sữa đầu vú cao su mà nên pha sữa ly cho uống muỗng ly Khi sữa mẹ tăng nhiều trước, mẹ giảm lượng sữa - Nên kiểm tra tăng cân bé để biết bé có nhận đủ lượng sữa không Nếu bé chưa tăng cân tốt (cân bé tuần nửa tháng) không giảm sữa Nếu thấy cần thiết tăng lượng sữa vài ngày - Mẹ cố gắng cho bé ngậm vú bú chưa có sữa sữa Lúc này, mẹ cho bé ngậm vú chung với ống dây dẫn sữa pha sẵn bên ngoài, để bé vừa ngậm vú mẹ vừa mút sữa, pha sữa bình nhựa mềm, bé ngậm vú bú bóp bình nhỏ giọt sữa lên chỗ vú mẹ gần miệng bé để bé mút vào Làm có lợi vú mẹ ngậm bú nhiều sữa tiết nhiều - Mẹ nên uống nhiều nước để có đủ cho việc tạo sữa cho nhu cầu thể, đặc biệt khát phải uống nước - Khi nghĩ đủ sữa cho bú, mẹ nên đến sở y tế khám bệnh, uống thuốc làm tăng lượng sữa Khoảng thời gian để làm tăng lượng sữa tiết sữa lại khác tùy theo trường hợp Mẹ dễ tiết sữa lại bé nhỏ, bú mẹ dù đến hai lần ngày bú đêm Nếu bé ngừng bú mẹ, đến hai tuần lâu trước sữa xuống nhiều (tùy theo thời gian ngưng bú) Tuy nhiên, mẹ tiết sữa lại kiên trì cho bé ngậm vú thường xuyên Việc tiết sữa lại không khó bé ngừng bú từ lâu Một số trường hợp xin nuôi thành công việc tạo nguồn sữa mẹ Bú mẹ hoàn toàn tháng đầu làm tăng trí thông minh Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn suốt nửa năm đầu đời có số thông minh (đo trẻ tuổi) cao đến 11 điểm so với trẻ ăn loại sữa khác thức ăn đặc Đó kết luận nghiên cứu Viện Quốc gia Sức khỏe Trẻ em Maryland (Mỹ) Đại học Trondheim (Na Uy) phối hợp tiến hành Nghiên cứu cho thấy, bé bú mẹ giỏi việc phân tích hình ảnh hay giải câu đố Các nhà khoa học khuyến cáo nên áp dụng việc bú mẹ hoàn toàn tháng đầu cho bé bị nhẹ cân sinh Cho trường hợp người mẹ phải cho bú bình Sữa mẹ thức ăn tốt cho trẻ sáu tháng đầu, từ lọt lòng ăn bột Tuy nhiên, bà mẹ may mắn tiết đủ sữa cho nhu cầu phát triển người này, họ phải trông cậy vào nguồn sữa nhân tạo khác như: Sữa tươi động vật (sữa bò, sữa dê), Sữa bột béo, Sữa bột không béo (còn gọi sữa bột gầy), Một số công thức sữa bột thị trường, Sữa đặc có đường Sữa tươi động vật (sữa bò, sữa dê): Luôn phải đun sôi tiệt trùng khoảng 10 phút Khi đun nên khuấy bếp tránh để lửa nóng quá, dễ bị trào Muốn tránh cho khỏi bị trào, thả vào xoong sữa vài ba bi thủy tinh - loại trẻ em hay chơi - sữa sôi mà không trào! Nên lựa chọn nhà nuôi bò (hay dê) vắt sữa sẽ, hợp vệ sinh, buôn bán không gian dối, không pha trộn nước vào sữa Dù sao, hai tháng đầu sau sanh, có muốn nuôi trẻ sữa bò hay dê, phải pha thêm nước theo tỷ lệ phần sữa tươi nguyên chất pha với phần nước, có thêm 5% đường cho vừa Lý đứa trẻ sơ sinh thận yếu chưa lọc phần urê thừa (dạng chuyển hóa cuối chất đạm) nồng độ muối khoáng sữa bò hay sữa dê cao sữa người nhiều Từ tháng trở cho uống sữa bò hay dê nguyên chất (không cần pha thêm nước) ngày cháu uống khoảng 1/2 lít bữa bột hay khoai tán với đủ loại thực phẩm đa dạng thích hợp với nhóm tuổi Sau số lượng sữa dùng cho bữa: 3kg 4kg 5kg 6kg Sữa tươi (ml) 70 100 150 180 Nước (ml) 20 20 0 Đường (g) 10 10 10 Calo 64 103 135 153 Protein (gr) 3.1 3.0 4.5 5.4 Lượng sữa tươi dùng bữa tùy theo số cân trẻ Sữa bột béo: Loại sữa bột có khả giữ gìn bảo quản lâu, đậy kín để nơi thoáng mát Sữa có màu trắng ngà, bột tơi rời, mịn, không vón cục, dùng muỗng để đong, muỗng không dính bột (vì có chất béo, nên giữ lòng muỗng trơn) Khoảng 130g sữa bột béo tương đương với lít sữa tươi ta thêm nước cho đủ lít Có thể sử dụng với liều lượng sữa tươi (xem phần trên) Sau lượng sữa bột béo dùng cho bữa tùy theo số cân trẻ 3kg 4kg 5kg 6kg Sữa bột béo (ml) 12 15 20 20 Nước (ml) 90 120 150 180 Đường (g) 10 10 10 15 Calo 98 112 136 156 Protein (gr) 2.6 3.3 4.4 4.4 Cách pha sữa: Muốn tránh pha cho khỏi bị vón cục, làm hai cách: - Cho sữa bột vào ly trước đổ nước vào ly trước - Theo cách thứ nhất, tất thứ phải khô trước thêm nước: ly, muỗng, sữa, đường cát Bạn lấy muỗng trộn thật sữa đường dạng khô, rót nước vào, vừa rót vừa khuấy - Theo cách thứ hai, sau để lượng nước cần thiết vào ly, múc sữa bột muỗng khô ráo, đổ sữa lên mặt nước khuấy đều, sau thêm đường theo ý muốn khuấy tiếp.(Trở về) Sữa bột không béo (còn gọi sữa bột gầy): So với sữa bột béo, sữa bột không béo có đặc tính sau đây: màu trắng tươi (trong sữa bột béo trắng ngà) Sữa bột gầy ngả sang màu ngà vàng phần nhiều sữa cũ, hạn sử dụng nên biến chất Mới mở bao hay hộp ra, sữa có dạng tơi rời, nhất, không vón cục Ngay lẻ bao nylon suốt, lấy tay nắm bên có cảm giác hạt sữa cọ kêu "rin rít" khác với sữa bột béo, cho cảm giác mềm dẻo (do ảnh hưởng chất béo) Mở bao nylon ra, phải mau đóng lại sữa hút ẩm mau: muỗng múc mau dính loang lỗ sữa bột trắng, sữa hộp lớp mặt có khả thành mảng phần tơi rời bên Sau lượng sữa bột gầy dùng bữa tùy theo số cân trẻ 3kg 4kg 5kg 6kg Sữa bột gầy (ml) 10 15 15 Nước (ml) 90 120 150 180 Dầu (ml) 10 10 10 Đường (g) 5 10 Calo 90 120 138 182 Protein (gr) 2.5 3.3 5.4 5.4 Cách pha: Cũng áp dụng sữa bột béo Tuy nhiên, theo kinh nghiệm nhiều người, sữa bột gầy, phần nhiều có cách pha thứ (nghĩa trộn phần khô trước, rót nước vào ly) có hiệu Cách pha thứ nhì đạt hiệu tốt (là không vón cục) gặp sữa bột đóng hộp, bảo quản tốt, thời hạn sử dụng, chưa bị "date"! (Trở về) Một số công thức sữa bột thị trường Điều cần biết loại công thức pha chế thích nghi với nhu cầu đứa trẻ tùy theo loại tuổi: phần nhiều nhãn hiệu sữa có hai công thức chính, cho trẻ tháng, cho trẻ tháng Những sữa tiện cho người pha, cần theo hướng dẫn in phía hộp, giá tiền thường cao, nên người ta thường có khuynh hướng pha loãng (chưa đủ liều lượng) để tiết kiệm Đối với người mẹ bị sữa lý (sanh mổ, bị bệnh phải cách ly với ) công thức thực có ích việc nuôi dưỡng đứa bé, song giá cao nên thường vượt khỏi khả mua gia đình nghèo Lưu ý nuôi sữa hộp (bột) cần từ đến 10 hộp 450 500g/tháng đủ cho em bé Cần ý mua, nên chọn cho đúng, thứ sữa bảo đảm hàng thật, bảo quản quy cách, nơi thoáng mát thời hạn sử dụng Nếu lỡ mua phải loại sữa cũ (quá date), nhiều mở có nguy sữa bị trở mùi hôi chất béo bị ôxýt hóa Sữa bị ngả màu vàng sậm có pha với nước, lúc thấy lắng thành hai lớp: lớp nước tương đối phủ phần cặn bên sữa bị biến chất không hòa tan thành nhũ tương đục, trắng, Cho dùng sữa thấy cháu "bú nhiều mà chẳng lên cân bao nhiêu"! (Trở về) Sữa đặc có đường Đây loại sữa thông dụng thị trường Việt Nam, với giá phải dễ bảo quản nơi khí hậu nóng, không cần phải có tủ lạnh để dành vài ngày, không sợ hư hàm lượng đường cao (khoảng 40% trọng lượng) Tuy nhiên, mặt giá trị dinh dưỡng mà nói, sữa đặc có đường loại DỞ NHẤT để nuôi trẻ con: hết không thứ khác để lựa chọn, phải dùng đến sữa này, lý sau: - Nếu pha vừa miệng, sữa loãng không đủ hàm lượng (do phải thêm nước) - So với lượng, tỷ lệ chất đạm thấp, dùng sữa đặc để nuôi có nguy không lớn thiếu chất đạm! - Tỷ lệ đường cao khiến cho trẻ nuôi sữa hay bị hư hay "sún cửa" (và đặc biệt cửa hàm hàm dưới) - Sữa thường thiếu vitamin A trừ bổ sung đặc biệt (trong trường hợp nhà sản xuất chắn có ghi bên hộp) Sau lượng sữa đặc có đường dùng bữa tùy theo số cân trẻ (cần thêm sữa bột gầy dầu) 3kg 4kg 5kg Sữa đặc có đường (ml) 25 30 40 Nước (ml) 65 90 110 Dầu 5 Sữa bột gầy (muỗng ml) 1.3 2.3 4.3 Calo 90 120 138 Protein (gr) 2.5 3.6 5.4 Trên loại sữa có nhiều thị trường Việt Nam cách pha hợp lý để đạt hiệu dinh dưỡng cao việc nuôi dưỡng cháu tháng Từ tháng tuổi trở đi, tức thời hạn bắt đầu cho uống sữa bò tươi nguyên chất mà không cần pha thêm nước, cần đa dạng hóa cách cho ăn, cách chế biến (đổi món) cho đỡ nhàm chán Sữa chế biến thành nhiều hấp dẫn để y nguyên, uống chóng chán, dù biết bổ! Thí dụ làm yaourt thêm số chất để sữa thêm phong phú mặt mùi vị cacao Hoặc vắt thêm chanh hay cam, quýt, ướp lạnh, chất chua trái làm cho casein sữa sánh đặc lại, cộng thêm với mùi thơm trái chẳng khác yaourt bao mà lại thơm Thêm trứng đem hấp chín, bạn biến sữa thành bánh flan Cũng thành phần bạn cho vào cối làm kem có thêm hương vị dâu, vani, cacao hay sầu riêng ly sữa trở thành cháu đòi không cần phải ép chịu uống nữa! Sau cùng, để giúp bạn việc cân, đong, đo, đếm, xin giới thiệu số dụng cụ thông dụng mà gia đình có: tách, ly, muỗng lớn muỗng nhỏ Tách (200ml) Muỗng canh (10ml) Muỗng càphê (5ml) Sữa tươi 200g 10g 5g Sữa đặc có đường 275g 9g 1g Sữa bột toàn béo 110g 8g 1.5g Sữa bột gầy 85g 7g 2g Đường 205g 10g 5g Dầu 10g 5g Món ăn thuốc cho bà mẹ thiếu sữa Theo y học cổ truyền, sữa mẹ từ huyết hóa thành, nhờ động lực khí mà vận hóa, lưu thông Do vậy, việc sữa nhiều hay liên quan mật thiết đến thịnh suy khí huyết Cuộc sinh nở khiến khí huyết người phụ nữ bị tổn thương, thể hư nhược nên nguồn sữa bị ảnh hưởng (nhất người thể sẵn hư nhược máu, sức nhiều sinh) Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng việc hồi phục khí huyết sản phụ Cần ý: - Đảm bảo cung cấp 3.400-3.600 calo/ngày (phụ nữ bình thường cần 2.500-2.600 calo/ngày) Vì vậy, phần ăn giai đoạn phải đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu vitamin khoáng chất - Ăn thức ăn dễ tiêu hóa, hấp thu - Thay đổi ăn thường xuyên để tăng vị - Ăn làm nhiều bữa, không nên ăn no lúc - Không kiêng khem mức Cần ăn thực phẩm vừa có tính ấm vừa lợi sữa thịt dê, thịt gà, móng giò lợn, trứng, lạc, loại đậu - Kiêng đồ sống lạnh (như hải sản, gỏi cá), chất (như cua, sò, ốc, hến, trai, cá mè) Hạn chế gia vị cay nóng (như ớt, hạt tiêu, mù tạt), chất kích thích (như chè, cà phê, thuốc lá) chúng gây ngủ, ức chế trình tạo sữa Để tăng sữa, sử dụng số ăn thuốc sau: - Móng giò lợn (rửa sạch, cạo hết lông), thông thảo 30 g (cho vào túi vải bọc kỹ), hành hoa nhánh Tất cho vào nồi, đổ nước, hầm nhừ, bỏ bã thuốc, nêm gia vị Ăn thịt, uống nước hầm; dùng thường xuyên Nếu người khí huyết hư nhiều, mệt mỏi, thêm đương quy, hoàng kỳ thứ 50 g để tăng cường khí huyết - Đương quy 100 g, thịt dê 200 g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi lát, hành hoa nhánh Tất cho vào nồi hầm nhỏ lửa, tới thịt dê chín nhừ, thêm gia vị vừa đủ Ăn thịt, uống nước hầm (chia nhiều bữa) Món thích dụng với người sau đẻ máu nhiều, gầy còm, ăn, người lạnh, sữa Người táo bón không nên dùng - Vừng đen 30 g (giã nhỏ), gạo tẻ 50 g, nấu cháo Món vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, sữa Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cần nghỉ ngơi nhiều, tránh căng thẳng thần kinh cáu giận, tự tạo cho thoải mái căng thẳng tinh thần ảnh hưởng xấu tới trình tạo sữa Ngay sau sinh, có cần cho trẻ uống nước đường, nước cam thảo không? Sau sinh, trẻ cần bú sữa non một, hai đầu Ngoài sữa non, không nên cho trẻ uống loại thức uống khác Trước nhiều lý do, số bà mẹ thường cho trẻ uống nước cam thảo, nước chanh, nước lọc, mật ong pha loãng sữa bột trước cho bú sữa non Thật ra, cần sữa non đủ cho trẻ thời gian đầu việc cho uống loại nước khác gây hại sau: - Ảnh hưởng trẻ: Không bú sữa non dễ bị bệnh loại đồ uống nhân tạo dễ bị nhiễm khuẩn, trẻ dễ bị dị ứng, chảy máu đường tiêu hóa, tiêu chảy Nước cam thảo gây tiết đàm nhớt làm trẻ nghẹt thở Trẻ không chịu bú mẹ không cảm thấy đói - Ảnh hưởng mẹ: Sữa chậm xuống trẻ mút Sau sữa xuống, trẻ mút làm đầu vú bị cΕng tức dễ dẫn đến viêm vú Mẹ cảm thấy khó khăn cho trẻ bú không muốn cho trẻ tiếp tục bú mẹ Chỉ cần hai lần bú bình làm thất bại việc cho bú sữa mẹ ... nhóm dị tật: V-cột sống, A-hậu môn, C-tim, T-khí quản, E-thực quản, R-thận L-chi) (Nora Nora, 1975) Mẹ dùng Stilbestrol mang thai sanh bị dị dạng tử cung âm đạo (Ulfelder, 1986) Ba loại dị tật... dinh dưỡng sau sinh Cho trẻ nhẹ cân uống sữa đủ cho ngày? Làm mẹ chưa xuống sữa? Làm để nuôi trẻ sứt môi - hở hàm ếch - chẻ vòm hầu? Mẹ sanh mổ có sữa cho bé bú mẹ không? Làm cho bé bú mẹ núm vú... nhi: - Các chất đạm động vật cung cấp acid-amin cần thiết cho hình thành đại não thai nhi Và 50% phận thể chất đạm cấu thành Vì vậy, cần phải bổ sung đầy đủ chất đạm - Các axit linoleic a - linolenic