Cách tập luyện cho não bộ. Để luyện trí nhớ, cách tính Thứ nếu cho ngày, tháng, năm mà không cần xem lịch. Cách mã hóa những con số thành hình ảnh để liên kết thành câu chuyện dễ nhớ hơn, để những con số nhảy múa trong sự tưởng tượng của bạn. Bài tập để luyện trí nhớ
RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG DAY TABLE DAYS CODES Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday or Year 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Code 6 Year 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 MONTH TABLE MONTH’S CODES January February Marth April May June July August September October November December Code 5 6 YEAR CODE Year Code 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 Trang CENTURY TABLE CENTURY YEAR CODES 17 18 19 20 Year 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Code 6 6 Year 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Code 5 6 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Year 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Code Year 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 Code YEAR CODE Year Code 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 Trang Year 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Code Year 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Code RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG BÀI TẬP LUYỆN GHI NHỚ TUẦN Quý học viên thân mến, để đạt khả ghi nhớ tối ưu, Anh/Chị vui lòng luyện tập liên tục 28 ngày để tạo phản xạ Trong trình luyện tập Anh/Chị vui lòng sử dụng đồng hồ để ghi lại thời gian hoàn tất theo tập Ngày Thứ 1: Điện thoại Xe máy Túi xách Cái ghế Chìa khoá Con bươm bướm Vàng Con lươn Socola Máy vi tính Cửa sổ Nồi cơm Con hổ Con chim chích choè Quạt máy Quyển sách Chìa khoá Khung hình Đồng hồ Ghế Sofa Thời Gian Ghi Nhớ:……………………… Thời Gian đọc lại: Số từ đúng: Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: Thời Gian Ghi Nhớ: Phút Thời Gian đọc lại: Phút Số từ đọc tối thiểu: 16 từ Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Ngày Thứ Sim điện thoại Quả Địa cầu Cờ Việt Nam Hồ dán Tem Thư Đĩa CD Con Khỉ Bình nấu nước sôi Điện thoại Di Động Cái gối Bánh Quy Con Nai Quả Xoài Hoa hồng Con Bò Đực Bút quang Quạt máy Cái lược Cái gương Cuốn lịch Thời Gian Ghi Nhớ: ……………………… Thời Gian đọc lại: Số từ đúng: Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: Thời Gian Ghi Nhớ: Phút Thời Gian đọc lại: Phút Số từ đọc tối thiểu: 16 từ Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần Ngày Thứ Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Bánh Pizza Con trâu Máy tính bảng Ca sĩ Mỹ Tâm Con Gà Đồng hồ treo tường Xà Omo Chìa khoá Hoa hồng Tivi Tiệm tạp hoá Cuốn sách Mũ bảo hiểm Gạo Máy chiếu Áo sơ mi Cái chảo Đèn giao thông Cây dù Viết bi Thời Gian Ghi Nhớ: ……………………… 10 Thời Gian đọc lại: 11 Số từ đúng: 12 Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: Thời Gian Ghi Nhớ: Phút 10 Thời Gian đọc lại: Phút 11 Số từ đọc tối thiểu: 18 từ 12 Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần Ngày Thứ Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Con dao Cá sấu Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Mặt trời Kem đánh Chuối Sữa chua Kem Siêu thị Xe Rau muống Chai nước Máy lạnh Cờ Việt Nam Cầu thang Loa Đôi giày Ghế Sofa ruồi Quần Tây Cái thớt 13 Thời Gian Ghi Nhớ: ……………………… 14 Thời Gian đọc lại: 15 Số từ đúng: 16 Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: 13 Thời Gian Ghi Nhớ: Phút 14 Thời Gian đọc lại: Phút 15 Số từ đọc tối thiểu: 18 từ 16 Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần Ngày Thứ Trái chanh Lọ mực Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Bánh mì Dưa hấu Con mèo Bánh xèo Bút chì Bệnh viện Cái muỗng Con voi Bình sữa Bàn ủi Máy chụp hình Củ tỏi Đôi vớ Nhà trẻ Xe buýt Cá lóc Bong bóng Nệm 17 Thời Gian Ghi Nhớ: ……………………… 18 Thời Gian đọc lại: 19 Số từ đúng: 20 Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: 17 Thời Gian Ghi Nhớ: Phút 18 Thời Gian đọc lại: Phút 19 Số từ đọc tối thiểu: 18 từ 20 Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần Ngày Thứ Bác sĩ Trái dừa Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Chuột Vi tính Cây xăng Bánh xèo Chùa Con chuột Con nai Hoa Lan Trái mít Trứng gà Bút lông Bút chì Bộ Dầu ăn Siêu thị Bàn làm việc Chén Cửa sổ Đèn giao thông 21 Thời Gian Ghi Nhớ: ……………………… 22 Thời Gian đọc lại: 23 Số từ đúng: 24 Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: 21 Thời Gian Ghi Nhớ: Phút 22 Thời Gian đọc lại: Phút 23 Số từ đọc tối thiểu: 18 từ 24 Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần Ngày Thứ Con chó Nhà vệ sinh Trang RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Công viên Trường học Cái chảo Nước mía Cây lau nhà Bà Ngoại Hồ cá Giường Mặt trăng Bảo vệ Trái táo Bánh kẹo Thầy giáo Dầu gội đầu Bình sữa Bàn chải đánh Con dê Phở 25 Thời Gian Ghi Nhớ: …………………… 26 Thời Gian đọc lại: 27 Số từ đúng: 28 Số từ sai: Thời gian chuẩn Anh/Chị cần đạt được: 25 Thời Gian Ghi Nhớ: Phút 26 Thời Gian đọc lại: Phút 27 Số từ đọc đúng: 20 từ 28 Số từ đọc sai sai thứ tự: Tối đa lần BÀI TẬP LUYỆN GHI NHỚ TUẦN Trang 10 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG tập liên tục 28 ngày để tạo phản xạ Trong trình luyện tập Anh/Chị vui lòng sử dụng đồng hồ để ghi lại thời gian hoàn tất theo tập Ngày Thứ 1: Luyện đọc Các Mã Thứ giây Thứ Chủ Nhật Mã Thứ Thứ Thứ Thứ Thứ Thứ Luyện đọc Các Mã Tháng giây Tháng Mã Trang 18 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 10 11 12 Ngày Thứ 2: Luyện đọc Mã Năm giây Năm Mã 00 Trang 19 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Ngày Thứ 3: Luyện đọc Mã Năm giây NĂM MÃ 20 Trang 20 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 Ngày Thứ 4: Luyện đọc Mã Năm giây NĂM MÃ 40 Trang 21 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 Ngày Thứ 5: Luyện đọc Mã Năm giây NĂM MÃ 60 Trang 22 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 Ngày Thứ 6: Luyện đọc Mã Năm giây NĂM MÃ Trang 23 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Luyện đọc Mã Thế Kỷ giây Thế kỷ MÃ 19 20 Ngày Thứ 7: Ghi kết cho mổi ngày khoảng thời gian giây NGÀY THỨ 30/5/1975 Trang 24 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 02/09/1945 02/06/2012 04/07/2010 01/06/2015 14/04/1996 10/01/1982 20/10/1981 19/09/1988 15/01/1999 07/07/2015 26/12/2000 04/05/2009 27/02/1998 10/02/1977 27/2/1994 08/03/2016 14/02/2014 16/03/2015 08/07/1990 20/11/2017 09/09/1999 BÀI TẬP LUYỆN GHI NHỚ TUẦN Quý học viên thân mến, để đạt khả ghi nhớ tối ưu, Anh/Chị vui lòng luyện tập liên tục 28 ngày để tạo phản xạ Trong trình luyện tập Trang 25 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Anh/Chị vui lòng sử dụng đồng hồ để ghi lại thời gian hoàn tất theo tập Ngày Thứ : Tạo 01 hành trình gồm 20 điểm Điểm Tên Điểm 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Ngày Thứ : Tạo 01 hành trình gồm 20 điểm Điểm Tên điểm Trang 26 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Ngày Thứ 3: Dùng Kỹ thuật P.M.S để mã hoá 20 từ Tiếng Anh mà Anh/Chị chưa biết( Dùng từ điển hỗ trợ tìm từ mới) Từ Nghĩa Trang 27 Hình Ảnh P.M.S RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Ngày Thứ 4: Dùng Kỹ thuật P.M.S để mã hoá 10 từ thủ đô nước bên Nước Thủ Đô Venezuela Caracas Syria Damascus Phần Lan Helsinki Jamaica Kingtons Hình Ảnh P.M.S Trang 28 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Angola Luanda Bahrain Manama Oman Muscat Ma rốc Rabat Thổ Nhĩ Kỳ Ankara Jordan Amman Ngày Thứ 5: Dùng Kỹ thuật P.M.S để mã hoá màu sắc sau Màu Hình Ảnh Vàng Đỏ Đen Tím Trang 29 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Xanh Xanh dương Trắng Cam Hồng Xám Ngày Thứ 6: Dùng Kỹ thuật P.M.S để mã hoá năm sinh 10 Danh Nhân Việt Nam Danh Nhân Năm Sinh Nguyễn Trãi 1380 Nguyễn Trung Trực 1839 Phan Đăng Lưu 1902 Trang 30 Hình Ảnh P.M.S RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Võ Nguyên Giáp 1911 Nguyễn Công Trứ 1778 Mạc Đĩnh Chi 1280 Tôn Thất Tùng 1912 Phan Đình Phùng 1847 Võ Thị Sáu 1933 Trường Chinh 1907 Ngày Thứ 7: Anh/Chị vui lòng viết trải nghiệm sau tuần luyện trí nhớ vừa qua Trang 31 RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ SIÊU ĐẲNG Chúc mừng Anh/Chị hoàn thành xong chương trình rèn luyện lực não tuần qua Mong Anh/Chị tiếp tục rèn luyện nhiều để tạo phản xạ nhanh nhạy cho Não việc tiếp nhận xử lý thông tin Chúc Anh/Chị Vui Khoẻ & Thành Công ! Master Nguyễn Phùng Phong Trang 32