giao an (t1-20)

Ng y so n : Ngày giảng : Ng y gi ng: Tiết số 01 : tên bài 1. Giới thiệu: Giới thiệu mục tiêu nội dung chơng trình lớp 10 2. Học động tác 1-2-3 A/ Mục Tiêu - Giới thiệu cho hs biết đợc nội dung chng trình lớp 10 - Trang bị cho học sinh 3 động tác của bài TDNĐ nam, nữ riêng. - Yêu cầu: Biết thực hiện cơ bản đúng ( biên độ, NĐ) vận dụng tập hàng tăng thể lực và vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu trong vận động. .B a i m d ng c : - Sân tp trng THPT Yên Hng. - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc .S im cá nhân. - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y . - Dng c: tranh nh minh ha. C. Ti n trình gi ng d y: 1 Nội dung LVĐ phơng pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần mở đầu: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài thể dục tay không 7 động tác. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy lăng cẳng chân. II - Phần cơ bản: 1. a. Mục tiêu, nội dung chơng trình. - Tăng tiến về thể lực, đặc biệt là sức mạnh, sức bền đạt TCRLTT. - Có đợc 1 số kiến thức, kỹ năng cơ bản về TDTT, để rèn luyện nâng cao sức khoẻ, thể lực. - Tiếp tục rèn luyện thói quen tập TDTT thờng xuyên, giữ gìn vệ sinh, lối sống lành mạnh, kỹ thuật, tác phong tinh thần tập thể, phòng tránh tệ nạn. - Góp phần thực hiện bồi dỡng học sinh có năng khiếu hớng cho học sinh có nguyện vọng vào trờng TDTT. - Biết vận dụng những kiến thức, kỹ năng vào thực tiễn đời sống. Đặc biệt: Biết đợc phơng pháp 4l8n 2em 9l 8-10' 30p - Giáo viên hớng dẫn lớp trởng cách tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên làm mẫu học sinh thực hiện theo. x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên làm mẫu phân tích KT học sinh thực hiện theo giáo viên. - Giáo viên điều khiển và sửa kỹ thuật. x x x x x x x x x x x x x x x x 2 Ngày soạn : Ng y gi ng: Tiết số 02 : tên bài 1. Giới thiệu: Ôn từ động tác 1 3. 2. Chạy ngắn: Học chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Chạy tăng tốc độ 30-60m A/ Mục Tiêu - Giúp học sinh biết cách chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Thể dục nhịp điệu: Ôn 3 động tác đã học. Yêu cầu thuộc bài đảm bảo tính phối hợp tay chân+ di chuyển. Nhằm tăng thể lực và nâng cao vẻ đẹp hình thể. - Học sinh hiểu và thực hiện đợc, thực hiện bài tập và chạy nhanh 30-60m bớc đầu nâng tốc độ chuẩn bị chạy 60-80m. - Giờ học: Học sinh trật tự, tích cực. Đảm bảo an toàn B/ a i m ph ơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng. - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án .Sổ chấm bài, v dùng dy hc .kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang C/. Ti n trình gi ng d y: 3 Nội dung LVĐ phơng pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần mở đầu: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài thể dục tay không 7 động tác. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Lăng cẳng chân. 4. Kiểm tra bài cũ: Thể dục nhịp điệu 3 động tác. II - Phần cơ bản: 1. Ôn 3 động tác: a.Bài thể dục nhịp điệu: - Giậm nhảy tại chỗ -Di chuyển ngang + cổ. Nữ - Lờn. - Giậm chân tại chỗ - Tay + di chuyển. - Tay ngực di chuyển ngang nam 4l8n 2l20m 3l 10p 30p - Giáo viên hớng dẫn lớp trởng cách tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên điều khiển + động viên học sinh tích cực. - Giáo viên gọi 2 học sinh thực hiện, giáo viên nhận xét cho điểm. x x x x x x x x x LT ( Nữ) x x x x x x x x x LT (Nam) - Giáo viên cho học sinh chia nhóm nam riêng, nữ riêng để tập. - Giáo viên quan sát điều chỉnh động tác cha chính xác. - Giáo viên gọi 2 học sinh thực khá lên tập. - Học sinh nhận xét rút kinh 4 Ng y so n : Ngày ging: Tiết số 03 : tên bài 1. Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1--3. Học: 4 và 5. 2. Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Chạy tăng tốc độ 30-60m A. M c tiêu - Trangbị cho học sinh bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng, tích cực. - Sân tập, tiếp tục ôn từ động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu: Yêu cầu học sinh thuộc bài thực hiện nhịp nhàng phối hợp tốt. - Trang bị cho học sinh 2 động tác 4-5. Học sinh hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật. Nhằm rèn luyện t thế, tính nhịp điệu, nâng cao thể lực và vẻ đẹp hình thể.Đảm bảo an toàn a i m Ph ơng tiện 1/ Địa điểm: Sân trờng vệ sinh sân tập 2/ Phơng tiện: Bàn đạp 5 đôi C. Ti n trình gi ng d ỵ 5 Nội dung LVĐ phơng pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần mở đầu: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài thể dục tay không. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy lăng cẳng chân. 4. Kiểm tra bài cũ: 3 động tác thể dục nhịp điệu. II - Phần cơ bản: 1. Thể dục nhịp điệu: a. Ôn 3 động tác 1-3 nam riêng, nữ riêng. b. Học động tác 4-5: Động tác 4 ( Nữ ): Tay ngực ( 4x8 ) Động tác 5 (Nữ ): Đẩy hông ( 4x8 ) 8 lần nhịp 2 di chuyển sang phải và đẩy hông ngợc lại. 4l8n 2l20m 4-5l 4-5l 8-10' 30p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. Cô trò chức sức khoẻ. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên điều khiển động viên học sinh tích cực. - Giáo viên gọi 4 học sinh thực hiện. - Học sinh nhận xét giáo viên nhận xét cho điểm. x x x x x x x x GV ( Nữ ) - Giáo viên điều khiển và sửa KT cho từng nhóm, sau đó lớp trởng, lớp phó hô cho các bạn tập. x x x x x x x x LP ( Nam ) x x x x x x x x GV ( Nam ) - Giáo viên làm mẫu phân tích KT học sinh thực hiện đồng loạt theo. - Giáo viên điều khiển và sửa kỹ thuật. 6 Ng y so n : Ngày giảng : Tiết số 04 : tên bài 1. Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1--5. 2. Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Chạy tăng tốc độ 30-60m. Bài tập 6,7/57 A/ Mục Tiêu - Tiếp tục ôn 5 động tác đã học của bài thể dục nhịp điệu: Yêu cầu học sinh thuộc động tác nhịp nhàng. Nhằm nâng cao và rèn luyện hình thể. - Thực hiện bài tập bổ trợ cho chạy ngắn nhằm tăng tốc độ. - Giờ học học sinh thực hiện đúng, nhanh, trật tự. Đảm bảo an toàn .B a i m ph ơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng. - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc .S im cá nhân. - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y . - Dng c: tranh nh minh ha. C. Ti n trình gi ng d y: 7 Nội dung LVĐ phơng pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần mở đầu: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài thể dục tay không. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi. + Lăng cẳng chân. 4. Kiểm tra bài cũ: Thể dục nhịp điệu. II - Phần cơ bản: 1. Thể dục nhịp điệu: a. Ôn 3 động tác 1-5: + Nữ: - Giậm chân tại chỗ. - Di chuyển ngang. - Lờn. - Tay ngực. - Đẩy hông. + Nam: - Giậm chân tại chỗ. - Tay kết hợp di chuyển. - Tay ngực + di chuyển ngang. - Tiến lùi. - Phối hợp. 2. Chạy ngắn: a. Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc. b. Bài tập : - Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy". 4l8n 2em 9l 4-6l 8-10' 30p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên điều khiển động viên + học sinh tích cực. + (Nữ) x x x x x x x x GV + (Nam) x x x x x x x x x LP 30m x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 8 Ng y so n : Ngày giảng : Tiết số 05 : tên bài 1. Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1--5. Học động tác 6 - 7 2. Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 4 A/ Mục Tiêu - Thể dục nhịp điệu: Ôn 5 động tác đã học: Yêu cầu học sinh thuộc bài thực hiện nhịp nhàng. - Trang bị cho học sinh động tác 6 và 7. Học sinh hiểu và thực hiện đợc KT. Nhằm nâng cao thể lực, vẻ đẹp thể hình - Chạy ngắn: Trang bị cho học sinh kiến thức và khả năng tự đóng bàn đạp hoàn thiện KT, xuất phát thấp vận động kết hợp chạy lao. - Giờ học học sinh tích cực, trật tự. Nghiêm túc đảm bảo an toàn .B a i m ph ơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng. - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc .S im cá nhân.Bàn đạp 5đôi - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y . - Dng c: tranh nh minh ha. C. Ti n trình gi ng d y: 9 Nội dung LVĐ phơng pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần mở đầu: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Chạy 1 vòng sân. - Tập bài thể dục tay không + xoay các khớp. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bớc nhỏ + Nâng cao đùi. + Lăng cẳng chân. 4. Kiểm tra bài cũ: Thể dục nhịp điệu động tác 1-5. II - Phần cơ bản: 1. Thể dục nhịp điệu: a. Ôn động tác 1-5: - Nam riêng, nữ riêng. b. Học động tác 6 và 7. Nữ: Động tác 6 vặn mình (4x8). 8 nhịp 2 ngợc lại. Động tác 7: Nhìn bật lên cao X = 1 chân (4x8). - Nam: Động tác 6: Bớc nhảy (4x8) hoặc (2x8). 8 lần nhịp 2-4 lặp lại nhng nhịp 8 vỗ tay trớc ngực. Động tác 7: Giậm chân tại chỗ + vỗ tay. Riêng 8 lần nhịp 2 và 4 về t thế đứng nghiêm 2 bắt chéo trớc ngực. B ài tập 6 : Thực hiện KT sau vào chỗ "sẵn sàng" - "chạy". 4l8n 2em 3-5l 4-6l 8-10' 30p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số. - Giáo viên nói ngắn gọn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Lớp trởng điều khiển + học sinh tích cực (GV). - Giáo viên gọi 4 học sinh (nam + nữ) lên thực hiện nhận xét cho điểm. - Giáo viên chia: Nam thành 2 tổ. Nữ thành 2 tổ. - Học sinh tự điều khiển. - Giáo viên quan sát sửa KT. x x x x x x x x x GV - Giáo viên làm mẫu phân tích KT học sinh thực hiện theo. - Sau đó học sinh nữ tự tập. - Nam x x x x x x x x GV Giáo viên làm mẫu phân tích KT. - Giáo viên điều khiển + sửa KT. - Sau đó học sinh nam tự tập. x x x x x x x x 10 [...]... luyện thể lực, hình thể, nhịp điệu - Chạyngắn : Tăng cờng sức nhanh cho các em hs qua các dạng bài tập - Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực.Đảm bảo an toàn B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá nhân - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - Dng c: tranh nh minh ha C Tin trình ging dy: 11 LVĐ Nội dung phơng pháp... luyện thể lực, hình thể, nhịp điệu - Chạyngắn : Tăng cờng sức nhanh cho các em hs qua các dạng bài tập - Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực.Đảm bảo an toàn B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá nhân - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - Dng c: tranh nh minh ha C Tin trình ging dy: 15 LVĐ Nội dung phơng pháp... nhịp điệu: Ôn 11 động tác: + Nữ: - Giậm chân tại chỗ - Di chuyển ngang + cổ - Lờn - Tay ngực - Đẩy hông - Vặn mình - Nhún bật - Phối hợp - Lng + di chuyển ngang - Di chuyển ngang chân chéo sau - Bụng + lờn + Nam: - Giậm chân tại chỗ - Tay + di chuyển ngang - Tay ngực + di chuyển nagng - Di chuyển tiến lùi - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số - Giáo viên nói ngắn gọn x x x x x x x x x x x... động tác đã học - Trang bị cho học sinh động tác 10 -11: Hiểu và thực hiện đúng động tác Nhằm rèn luyện thể lực, hình thể, nhịp điệu - Chạy bền: Tăng cờng sức nhanh, thể lực cho hs - Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá nhân - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - Dng... tự tích cực.Đảm bảo an toàn B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá nhân.Dây đích, đồmg hồ bấm, bàn đạp - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - C Tin trình ging dy: 19 LVĐ Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học SL I - Phần chuẩn bị: TG 8-10' 1 Giáo viên nhận lớp: - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số... vẻ đẹp hình thể - Chạy ngắn : Giúp hs hoàn thiên Kt chạy ngắn và nâng cao dần thanh tích -Tập luyện tích cực tự giác, đảm bảo an toàn B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá nhân.Dây đích, đồmg hồ bấm - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - C Tin trình ging dy: 21 LVĐ Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học SL... thực hiện đúng nhịp điệu - KT 7 động tác đã học - Trang bị cho học sinh động tác 8-9: Hiểu và thực hiện đúng động tác Nhằm rèn luyện thể lực, hình thể, nhịp điệu - Chạy ngắn : Giúp các em hs thành thục các động bổ trợ sức nhanh và tăng cờng sức nhanh - Giờ học : Học sinh , trật tự tích cực B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá... rèn luyện - Vẻ đẹp hình thể, nâng cao thể lực - Rèn luyện tăng sức nhanh qua các bài tập - Giờ học: Học sinh trật tự, tích cực Đảm bảo an toàn B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc S im cá nhân.Dây đích, đồmg hồ bấm - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y C Tin trình ging dy: 23 LVĐ Nội dung phơng pháp tổ chức dạy... sức bền qua nội dung chạy bền - Đảm bảo an toàn tuyệt đối c B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng Tạ nam 6 quả Tạ nữ 6quả - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - C Tin trình ging dy: 31 LVĐ Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học SL I - Phần chuẩn bị: TG 10p - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số Cô trò chúc sức khoẻ 1... - Giờ học: Học sinh trật tự, tích cực Đảm bảo an toàn c B a im phơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng Tạ nam 6 quả Tạ nữ 6quả - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y - C Tin trình ging dy: 33 LVĐ Nội dung phơng pháp tổ chức dạy học SL TG 10 p I - Phần chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số Cô trò chúc sức khoẻ - Giáo . Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo án v dùng dy hc .S im cá nhân. - Hc sinh : kim tra v sinh sân tp trc bui hc, trang phc y . - Dng c: tranh nh minh. học sinh thực hiện đúng, nhanh, trật tự. Đảm bảo an toàn .B a i m ph ơng tiện - Sân tp trng THPT Yên Hng. - Giáo viên trang phc th thao,chun b giáo