Các nghiên cứu khoa học cho thấy thói xấu làm sụt giảm hiệu suất não bạn Hầu hết dành nhiều thời gian để suy nghĩ việc làm để trở nên hạnh phúc hơn, trở thành người thông minh làm việc hiệu hơn… Trong đó, lại dành thời gian để nghĩ xem chuyện lại không mong muốn, thói quen xấu gây điều Đây điều bỏ qua, thực có thói xấu dễ khắc phục đem lại nhiều kết tích cực Các nghiên cứu khoa học cho thấy thói xấu làm sụt giảm hiệu suất não bạn Loại bỏ chúng cách dễ dàng để cải thiện lực tư duy, thay phải tốn công theo học khóa toán cao cấp hay cố đọc 100 sách năm Thiếu ngủ Bạn thường cố gắng thức thêm tí để xem nốt phim tranh thủ giải vài email Đó lúc bạn quên tác hại tiêu cực việc thiếu ngủ khả nhận thức não Các nghiên cứu tâm lý cho thấy não buồn ngủ hoạt động hiệu hơn, trí nhớ ngắn hạn dài hạn bị sụt giảm theo Không thế, khả tập trung ý lên kế hoạch bị ảnh hưởng nghiêm trọng Tại thời điểm thế, bạn ý thức việc làm, thay vào bạn chuyển sang làm việc theo thói quen Nói cách ngắn gọn, bạn không ngủ đủ giấc, bạn thấy sáng suốt thấy rõ Một nghiên cứu khác cho thấy bạn thiếu ngủ khả lãnh đạo thuyết phục người khác Ăn đồ nhiều Việc ăn nhiều đồ không khiến bạn thừa cân thể bị cân mặt lượng, mà ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc não Một nghiên cứu gần cho thấy lượng đường máu có liên quan đến vấn đề trí nhớ Các nhà nghiên cứu tiến hành kiểm tra nhận thấy người có lượng đường huyết cao khả ghi nhớ giảm Ôm đồm nhiều việc lúc Tác hại việc ôm đồm nhiều nhắc nhắc lại nhiều lần Nó làm giảm suất lao động bạn mà khiến số phần não bị co thắt lại theo thời gian Các khu vực bị ảnh hưởng có liên quan tới lực định, kiểm soát cảm xúc ham muốn, khả biết đồng cảm với người khác Ăn dư thừa chất béo Bạn nên ngừng ăn miếng gà rán đi, não biết ơn bạn Nghiên cứu gần chuột cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo gây thiệt hại đáng kể đến khả thích ứng với thay đổi tình Lạm dụng PowerPoint Phần mềm văn phòng phổ biến hạ thấp số IQ bạn? Chính Là PowerPoint đấy, bất ngờ chưa Vào năm 2010, huy quân đội Mỹ nói với tờ New York Times việc lạm dụng PowerPoint bóp nghẹt thảo luận, làm giảm tư phê phán khả đưa định thấu đáo Stress kéo dài Các nghiên cứu khoa học cho thấy tình trạng bị stress thường xuyên khiến não gặp khó khăn việc lưu trữ kiến thức Thích tỏ người biết tuốt Nếu cố thể thân người hiểu biết toàn diện, thông minh xuất chúng thực bạn dễ tin vào nói chuyện ngớ ngẩn Một nghiên cứu gần cho thấy thích tự xưng “phù thủy tài chính” dễ khẳng định chuyên gia khái niệm thật, nhà nghiên cứu “cài bẫy” vào Theo nghiên cứu khác, người hay tự xưng chuyên gia địa lý tự tin khẳng định họ vị trí thành phố hoàn toàn không tồn Bay đường dài nhiều Những nghiên cứu gần cho thấy tình trạng lệch múi sau chuyến bay dài thường khiến cho não bạn bị mệt mỏi thời gian dài so với tác động lên giấc ngủ Nhà tâm lý học Lance Kriegsfeld cho biết: “Chúng phát việc thể bị lệch múi sau chuyến bay khiến khả nhận thức bị suy yếu vòng tháng sau đó” Ông cho biết thêm: “Điều cho thấy dù bạn tiếp viên hàng không, bác sĩ nội trú hay công nhân làm việc xoay ca ngày-đêm, việc liên tục bị rối loạn chế độ ngủ có khả gây tác động lâu dài đến hành vi nhận thức bạn” ... bị sụt giảm theo Không thế, khả tập trung ý lên kế hoạch bị ảnh hưởng nghiêm trọng Tại thời điểm thế, bạn ý thức việc làm, thay vào bạn chuyển sang làm việc theo thói quen Nói cách ngắn gọn, bạn... muốn, khả biết đồng cảm với người khác Ăn dư thừa chất béo Bạn nên ngừng ăn miếng gà rán đi, não biết ơn bạn Nghiên cứu gần chuột cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo gây thiệt hại đáng kể đến khả. .. quân đội Mỹ nói với tờ New York Times việc lạm dụng PowerPoint bóp nghẹt thảo luận, làm giảm tư phê phán khả đưa định thấu đáo Stress kéo dài Các nghiên cứu khoa học cho thấy tình trạng bị stress