liên môn hoạt động của cơ sinh học thcs lớp 8 mới và đầy đủ nhấtliên môn hoạt động của cơ sinh học thcs lớp 8 mới và đầy đủ nhấtliên môn hoạt động của cơ sinh học thcs lớp 8 mới và đầy đủ nhấtliên môn hoạt động của cơ sinh học thcs lớp 8 mới và đầy đủ nhấtliên môn hoạt động của cơ sinh học thcs lớp 8 mới và đầy đủ nhất
PHIẾU THƠNG TIN GIÁO VIÊN - Sở Giáo dục Đào tạo tỉnh Ninh Bình - Phòng Giáo dục Đào tạo huyện n Khánh - Trường THCS Khánh Cơng - Địa chỉ: Xóm - Khánh Cơng – n Khánh – Ninh Bình - ĐT: 0303843025 - Email: yk.thcskhanhcong@gmail.com - Họ tên giáo viên: Ngũn Danh Thiện ĐT: 0904757998 Gmail: thienthcs1212@gmail.com - Họ tên giáo viên: Phạm Thị Phương PHIẾU MƠ TẢ DỰ ÁN DỰ THI CỦA GIÁO VIÊN I Tên dự án dạy học: Tiết 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ II Mục tiêu dạy học * Mơn sinh học Kiến thức: HS cần - Chứng minh co sinh cơng Cơng sử dụng vào lao động vận động thể - Giải thích ngun nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi - Nêu lợi ích việc luyện tập cơ, từ đó mà vận dụng vào đời sống, thường xun luyện tập thể dục thể thao lao động vừa sức Kỹ năng: HS biết - Quan sát, phân tích, tổng hợp kiến thức - Tự nghiên cứu thơng tin qua kênh hình kênh chữ - Giải thích vấn đề thực tế - Lắng nghe tích cực, hợp tác ứng xử/ giao tiếp thảo luận nhóm - Đề biện pháp luyện tập để có hệ phát triển Thái độ - kỹ sống + Thái độ: - Giáo dục học sinh có trách nhiệm với thân, u q thân, tự chăm sóc thân để có thể khỏe mạnh - Ln có ý thức tập luyện bảo vệ hệ - Giáo dục em u thích mơn, thái độ học tập nghiệm túc + Kỹ sống: - Kỹ tìm kiếm xử lí thơng tin đọc SGK, quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt động cơ, xác định ngun nhân mỏi đề biện pháp chống mỏi - Kỹ đặt mục tiêu: rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường hoạt động - Kỹ giải vấn đề: xác định ngun nhân cách khắc phục mỏi - Kỹ trình bày sáng tạo * Mơn vật lí: Kiến thức: HS nắm cơng thức tính cơng vận dụng cơng thức tính cơng sinh co Kỹ năng: HS biết tư suy luận vận dụng tính cơng sinh tình huống, ví dụ thực tế * Mơn lịch sử: Kiến thức: HS cần nắm kháng chiến chống giặc ngoại xâm, qn dân Việt Nam ln có tinh thần (trạng thái thần kinh) chiến đấu kiên cường, bất khuất (trong tình đó hoạt động sinh cơng lớn.) để chiến thắng kẻ thù dành lại độc lập cho đất nước Kỹ năng: HS biết liên hệ với thực tế thời kì kháng chiến chống giặc ngoại xâm thời bình đất nước Thái độ: Giáo dục ý thức biết u q, trân trọng bảo vệ tổ quốc Việt Nam thời điểm hồn cảnh khác * Mơn thể dục: Kiến thức: HS cần + Biết lựa chon nội dung, mơn thể dục phù hợp với thân để rèn luyện như: Các động tác thể dục phát triển chung, tập nội dung chạy bền,…để rèn luyện hệ sức khỏe thân + Giải thích sở khoa học việc tập luyện TDTT cách Kỹ năng: HS biết cách rèn luyện TDTT cho hợp lí phù hợp với thân Thái độ: Giáo dục học sinh ý thức tự giác luyện tập, ý thức tự bảo vệ sức khỏe thân * Mơn giáo dục cơng dân: Kiến thức: HS nắm sức khỏe vốn q người nên người phải biết gữi gìn bảo vệ sức khỏe Thái độ: Giáo dục ý thức biết tự chăm sóc bảo vệ sức khỏe thân mình * Mơn tốn học: - Củng cố kỹ tính tốn vận dụng vài ví dụ cụ thể => Học sinh cần có lực vận dụng kiến thức liên mơn: Sinh học với Lịch sử, Thể dục, Vật lí, Tốn học, Giáo dục cơng dân, III Đối tượng dạy học dự án: - Đối tượng dạy học dự án học sinh - Số lượng học sinh: 29 em - Số lớp thực hiện: lớp - Khối lớp: 8A - Một số đặc điểm : + Dự án mà tơi thực tiết chương trình Sinh Học lớp đồng thời tơi tiến hành dạy hai lớp lại khối nên có nhiều thuận lợi q trình thực hiện: + Đối tượng học sinh lớp nên việc tiếp cận với lượng kiến thức chương trình THCS tương đối nhiều Học sinh khơng bỡ ngỡ, lạ lẫm trước đổi phương pháp, đổi kiểm tra đánh giá, mà thầy giáo áp dụng q trình giảng dạy + Các nội dung kiến thức tích hợp mơn học khác em làm quen lên thuận lợi cho việc vận dụng tiết học IV Ý nghĩa dạy học dự án Bản thân tơi nhận thấy tích hợp khái niệm sử dụng nhiều lĩnh vực, lĩnh vực khoa học giáo dục khái niệm tích hợp dùng để quan niệm giáo dục tồn diện người, tránh tượng người phát triển thiếu hài hòa cân đối Trong dạy học tích hợp nghĩa kết hợp nội dung từ mơn học, lĩnh vực khác nhau, lồng ghép nội dung cần thiết vào nội dung vốn có mơn sinh học Tích hợp giảng dạy giúp học sinh học tập thơng minh vận dụng sáng tạo kiến thức kĩ phương pháp khối lượng tri thức tồn diện Cụ thể: Đối với dự án sau thực giúp học sinh: - Học sinh biết co sinh cơng, nắm cơng thức tính cơng vận dụng tính cơng sinh trường hợp cụ thể - Giải thích sở khoa học tượng mỏi đề biện pháp luyện tập để chống mỏi => Giáo dục ý thức rèn luyện bảo vệ thể - Đề biện pháp luyện tập TDTT tốt nhất, hiệu cho thân Cũng tiết học đó tiết dạy hướng học sinh vận dụng kiến thức mơn Vật lí Lịch sử, Tốn học, Thể dục, Giáo dục cơng dân học để hòa thiện u cầu cần đạt cách dễ dàng Thực tế thơng qua thực tiết dạy tích hợp theo chủ đề tơi thấy soạn theo hướng tích hợp giúp giáo viên tiếp cận tốt với chương trình- sách giáo khoa, giảm tải Bài dạy linh hoạt, học sinh học nhiều, chủ động tìm tòi chiếm lĩnh kiến thức vận dụng vào thực tế tốt HS biết vận dụng kiến thức mơn học khác cơng thức tính cơng, khả suy luận tính tốn, biết tự ý thức rèn luyện sức khỏe bảo vệ thân, để tìm hiểu kiến thức học từ đó giúp em vận dụng giải thích số tượng thực tế, tự mình rèn luyện bảo vệ sức khỏe thân giúp người gia đình người xã hội bảo vệ sức khỏe V Thiết bị dạy học, học liệu *Giáo viên: - Máy ghi cơng cơ, loại cân - Máy chiếu, máy tính - Tranh ảnh hoạt động thể dục thể thao để rèn luyện hệ sức khỏe - Clip minh họa hoạt động co phụ thuộc vào trạng thái thần kinh - Tư liệu tác dụng lợi ích luyện tập TDTT * Học sinh: - Ơn lại kiến thức mơn vật lí, tốn học cơng thức tính cơng cách tính tốn…, kiến thức mơn thể dục: luyện tập nội dung để phát triển nhất, mơn lịch sử: Ý trí, tinh thần chiến đấu qn dân Việt Nam thời chiến, mơn tốn học: thực phép tốn đơn giản nhân, chia, - Nghiên cứu trước - Giấy tơki, bút VI Hoạt động dạy học tiến trình dạy học VI Ổn định lớp: 8A( Sĩ số: ) VI Kiểm tra cũ: ? Trình bày cấu tạo tế * Tế bào cơ: - Gồm nhiều đoạn, đoạn đơn vị bào phù hợp với chức cấu trúc nối liền nên tế bào dài co cơ? - Mỗi đơn vị cấu trúc có tơ dày tơ mảnh bố trí xen kẽ để tơ mảnh xun sâu vào vùng phân bố tơ dày làm ngắn lại tạo nên co * Khi co làm xương cử động dẫn tới vận động ? Ý nghĩa hoạt động co thể cơ? VI Bài * Vào bài: Từ ý nghĩa hoạt động co dẫn dắt đến câu hỏi: ? Vậy hoạt động mang lại hiệu gì làm gì để tăng hiệu hoạt động co cơ? => vào tìm hiểu * Bài mới: Trình bày bước dạy học giáo án, giảng PowerPoint VII Kiểm tra đánh giá kết học tập Cách thức kiểm tra: Cho HS làm kiểm tra vòng 15 phút A: Đề bài: Câu 1: Hãy khoanh tròn vào chữ đầu phương án trả lời nhất: Các biện pháp làm tăng cường khả làm việc cơ: A Tập thể dục thể thao thường xun, tham gia lao động liên tục B Ăn uống thật nhiều chất tốt C Phải tạo mơi trường làm việc nghiệm túc, nhanh để đạt hiệu cao D Tập TDTT thường xun, ăn uống đủ chất lượng cần thiết, học tập làm việc mơi trường vui vẻ, thống mát Yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động là: A Khối lượng vật cần phải di chuyển, sức khỏe B Trạng thái thần kinh, nhịp lao động khối lượng vật cần mang C Trạng thái thần kinh, sức khẻo, cân nặng D Nhịp lao động, cân năng, giới tính Câu 2: Trình bày biện pháp luyện tập rèn luyện thân em? Câu 3: Tính cơng sinh thường hợp bảng sau: Khối lượng cân (g) 100 200 300 400 500 800 Biên độ co tay(m) 0,7m 0,6m 0,3m 0,15m 0,20m ? ? ? ? ? ? Cơng co tay B Đáp án – biểu điểm: Câu Đáp án 1- D 2- B HS tự trình bày biện pháp thân em ( HS cần nêu biện pháp) - Tính cơng sinh áp dụng cơng thức: A = F s ( Chú ý: HS phải đổi đơn vị khối lượng qảu cân từ gam đơn vị niutơn) TH1 = 0,7J TH2 = 1,2J TH3 = 0,9J TH4 = 0,6J TH5 = 1,0J TH6 = 0J Các sản phẩm học sinh Biểu điểm 1đ 1đ Mỗi biện pháp đúng, phù hợn 1đ Mỗi trường hợp tính 1đ Đối với lớp 8A ( sĩ số: 29 HS) sau làm kiểm tra tơi thống kê kết sau: học sinh đạt điểm 12 học sinh đạt điểm học sinh đạt điểm học sinh đạt điểm học sinh đạt điểm 100% học sinh trình bày kiến thức tích hợp liên mơn theo u cầu dự án đề vận dụng kiến thức mơn Vật lý, Thể dục, Tốn học, GDCD, Lịch sử Ngày soạn: / / Ngày giảng: 8A ……… Tiết 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I Mục tiêu a Kiến thức - HS chứng minh co sinh công Công sử dụng vào lao động vậ động thể - Giải thích nguyên nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi - Nêu lợi ích việc luyện tập từ mà vận dụng vào đời sống, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao lao động vừa sức b Kỹ năng: - HS có kỹ thu thập thơng tin, phân tích, khái qt - Kỹ hoạt động nhóm - Vận dụng lý thuyết vào giải tình thực tế -> rèn luyện thể c Thái độ - kỹ sống * Thái độ: Giáo dục ý thức giữ gìn, bảo vệ, rèn luyện * Kỹ sống: - Kĩ tìm kiếm xử lí thơng tin đọc SGK, quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt động cơ, xác định ngun nhân mỏi đề biện pháp chống mỏi - Kĩ đặt mục tiêu: rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường hoạt động - Kĩ giải vấn đề: Xác định ngun nhân cách khắc phục mỏi - Kĩ trình bày sáng tạo II Thiết bị dạy học, học liệu Chuẩn bị giáo viên: - Máy ghi cơng cơ, loại cân - Máy chiếu, máy tính - Tranh ảnh hoạt động thể dục thể thao để rèn luyện hệ sức khỏe - Clip minh họa hoạt động co phụ thuộc vào trạng thái thần kinh - Tư liệu tác dụng lợi ích luyện tập TDTT Chuẩn bị học sinh: - Ơn lại kiến thức mơn vật lí, tốn học cơng thức tính cơng cách tính tốn…, kiến thức mơn thể dục: luyện tập nội dung để phát triển nhất, mơn lịch sử: Ý trí, tinh thần chiến đấu qn dân Việt Nam thời chiến, mơn tốn học: thực phép tốn đơn giản nhân, chia, - Nghiên cứu trước - Giấy tơki, bút III Phương pháp - Kĩ thuật dạy học - Quan sát tìm tòi, hoạt động nhóm, hỏi đáp gợi mở, … - Khăn trải bàn, vấn đáp- tìm tòi, trình bày phút, trực quan IV Hoạt động dạy học tiến trình dạy học Ổn định lớp (1’) ( chiếu Slide 1) Kiểm tra cũ (4’) ? Trình bày cấu tạo tế bào phù hợp với chức co cơ? ? Ý nghĩa hoạt động co cơ? ( chiếu Slide 2) Đáp án: - Tế bào cơ: gồm nhiều đoạn, đoạn đơn vị cấu trúc giới hạn hình chữ Z Sự xếp tơ mảnh tơ dày tế bào tạo nên đĩa sáng đĩa tối + Đĩa tối: nơi phân bố tơ dày, + Đĩa sáng nơi phân bố tơ mảnh * Khi co làm xương cử động dẫn tới vận động thể Bài (1’) * Mở bài: Từ ý nghĩa hoạt động co dẫn dắt đến câu hỏi: Vậy hoạt động mang lại hiệu gì cần làm gì để tăng hiệu hoạt động co cơ? => Vào tìm hiểu ( chiếu Slide 3) Hoạt động giáo viên học sinh HĐ 1: Tìm hiểu cơng (8’) GV: Chiếu hình máy, u cầu HS quan sát hình u cầu ( chiếu Slide 4) ? Làm tập điền từ ? HS: Quan sát hình, lựa chọn từ cụm từ khung để hồn thành tập: Đáp án: 1- co; 2- lực đẩy; 3- lực kéo GV: Chốt kiến tức u cầu ?Từ tập trên, em có nhận xét liên quan cơ, lực co cơ? HS: Trả lời (Hoạt động tạo lực làm vật di chuyển.) GV: u cầu HS dựa vào tập điển từ cho biết ? Thế cơng cơ? HS: Đại diện trả lời GV: Phân tích: Tích hợp kiến thức mơn vật lí: để đưa cơng thức tính cơng, vận dụng tính cơng ví dụ cụ thể Giảng: Khi co tạo lực (F) tác động vào vật vật di chuyển qng đường (s) Vậy em cho biết: ? Cơng (Kí hiệu:A) tính ? ? Vận dụng cơng thức tính cơng hồn thành ví dụ sau: ( Chiếu slide 5) HS: Trả lời câu hỏi ( Cơng A lực tác động nhân với qng đường) GV: Chốt kiến thức hỏi Nội dung I Cơng - Khái niệm: Khi co tác động vào vật làm vật di chuyển, tức sinh cơng - Cơng thức tính cơng : A = F.s F : lực Niutơn s : độ dài A : cơng (Lưu ý: 1kg = 10 niutơn) ? Cơng sử dụng vào mục đích gì? => ( Chiếu slide 6) HS: Quan sát hình ảnh kết hợp với kiến thức biết cơng học, lực để trả lời, rút kết luận ( Cơng sử dụng vào mục đích vận động lao động) =>HS có kỹ tìm kiến xử lí thơng tin qua việc quan sát tranh GV: Chiếu hình máy u cầu HS quan sát hỏi ( Chiếu slide 7) ? Giải thích ví dụ sau: Bình học sinh giỏi lớp 8A hơm giáo kiểm tra cũ bạn khơng thuộc Cơ u cầu em nhà đưa điểm cho bố mẹ xem Cũng buổi học sáng hơm Liên đội tổ chức lao động “Ngày thứ bảy tình nguyện”, hiệu cơng việc bạn Bình nào? Vì sao? HS: Vận dụng kiến thức thực tế giải thích tình ví dụ GV: Chốt kiến thức từ tình ví dụ -> hỏi ? Những yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động co cơ? ? Hãy phân tích yếu tố yếu tố nêu? HS: Liên hệ thực tế lao động, tìm câu trả lời GV: Giúp HS rút kết luận chiếu hình ảnh, video lên để HS quan sát giáo dục (Chiếu slide ) => Tích hợp kiến thức mơn lịch sử: Với lòng u nước, căm thù giặc người Việt Nam kháng chiến chống giặc ngoại xâm xây dựng lên tinh thần đinh thép, quật cường hồn cảnh khó khăn vất vả chiến sĩ, dân qn, hăng say cơng việc để đến đích cuối dành độc lập cho đất nước Tinh thần nhạc sĩ ghi lại dạng ca khúc để hệ cháu biết đến loi theo => Giáo dục tinh thần thêm u q, trân trọng bảo vệ tổ quốc Việt Nam thời bình để tránh âm mưu kẻ thù Chuyển ý: GV hỏi (Chiếu slide 10 ) ? Khi lao động trời nắng nóng sau thời gian có cảm giác nào? HS: Trả lời: Rất mệt khát nước GV: Giảng: Khi ta hoạt động (lao động) thời gian dài bị mỏi =>ta có cảm giác mệt Vây ngun nhân dẫn đến mỏi cơ, biện pháp chống mỏi gì? Sang mục II(Chiếu slide 11 ) - Cơng phụ thuộc : + Trạng thái thần kinh (Tinh thần sảng khối, ý thức tốt, cao, ) + Khối lượng vật cần di chuyển + Nhịp độ lao động II: Sự mỏi HĐ 2: Tìm hiểu mỏi (14’) GV: Tổ chức cho HS làm thí nghiệm máy ghi cơng => Sử dụng máy ghi cơng u cầu ? 02 HS lên làm thí nghiệm máy?(Chiếu slide 12) HS: Đại diện lên thực thí nghiệm + Lần 1: Co ngón tay nhịp nhàng với cân 500g, đếm xem ngón tay co lần mỏi + Lần : Với cân đó, co ngón tay với tốc độ tối đa, đếm xem co lần mỏi ?Biên độ co có biến đổi thí nghiệm trên? GV: Hướng dẫn tìm hiểu bảng 10 SGK thảo luận theo nhóm bàn => Hãy ( Chiếu slide 13) ? Điền hồn thiện bảng? Tích hợp kiến thức mơn tốn học: Hướng dẫn HS vận dụng tính tốn, đổi đơn vị số liệu cho trước đơn vị đo đại lượng tìm cơng sinh trường hợp bảng HS: Dựa vào cách tính cơng HS trao đổi nhóm điền kết vào bảng 10 - Đại diện nhóm trả lời nhóm khác nhận xét, bổ sung GV: Chốt lại kiến thức hỏi (Chiếu slide 14 ) ? Qua kết trên, em cho biết khối lượng vật cơng sinh lớn ? HS: Khối lượng vật phải phù hợp thì cơng sinh lớn ? Khi ngón tay trỏ kéo thả cân nhiều lần, có nhận xét biên độ co q trình thí nghiệm kéo dài ? HS: Biên độ co giảm dẫn tới ngừng làm việc q sức GV: (Chiếu slide 15 ) ? Khi chạy đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì vậy? ? Hiện tượng biên độ co giảm làm việc q sức đặt tên ? HS: Sự mỏi ? Em hiểu mỏi ? GV: Hỏi ? Khi mỏi em cảm thấy nào? HS: Mỏi mệt, nhức đầu có nhu cầu muốn nghỉ ngơi GV: (Chiếu slide 16 ) ? Ngun nhân dẫn đến mỏi ? ? Mỏi ảnh hưởng đến sức khoẻ, lao động học * Mỏi cơ: tượng làm việc nặng lâu dẫn tới biên độ co giảm=> ngừng * Ngun nhân dẫn đến mỏi - Lượng ơxi cung cấp thiếu - Năng lượng cung cấp - Sản phẩn tạo điều kiện yếm khí Axitlactic bị tích tụ cơ, đầu độc => mỏi tập nào? HS: Mỏi làm cho thể mệt mỏi, học tập suất lao động giảm * Biện pháp chống mỏi GV: Giảng: Để khơng ảnh hưởng tới suất lao động kết học tập thì ?Làm để hạn chế chống mỏi cơ? (Chiếu slide 17) ? Làm để khơng bị mỏi, lao động học tập đạt kết quả? ? Các biện pháp để chống mỏi ? Chú ý: HS khơng trả lời câu hỏi, GV Gợi ý câu hỏi nhỏ sau: Để HS tìm biện pháp chống mỏi :( Chiếu slide 18) ? Tại trường lại có buổi tập thể dục giờ? ( giúp hoạt động giảm căng thẳng sau tiết học) ? Sau học xong nội dung chạy bền 500m thầy giáo thể dục thường u cầu em làm gì? ( Thả lỏng để chống mỏi cơ( tượng chuột rút.) HS: Qua câu hỏi gợi ý kể biện pháp Tích hợp kiến thức mơn giáo dục cơng dân: Giáo dục em lối sống lành mạnh như: ngồi thời gian học tập tham gia hoạt động có ích xã hội hoạt động vận động khác TDTT, nghỉ ngơi tích cực, Có ý thức chăm sóc bảo vệ thân người xung quanh GV cho HS thảo luận nhóm phút: ( Chiếu slide 19) Khả co phụ thuộc vào yếu tố nào? Những hoạt động coi luyện tâp cơ? Luyện tập thường xun có tác dụng đến hệ quan thể dẫn tới kết gì với hệ cơ? Nên có phương pháp luyện tập để có kết tốt nhất? GV: Chốt kiến thức ( Chiếu slide 20) HS: trả lời - Để lao động có suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức (khối lượng nhịp co thích hợp) đặc biệt tinh thần vui vẻ, thoải mái - Thường xun lao động, tập TDTT để tăng sức chịu đựng GV: Chốt kiến thức sau câu hỏi - Cần nghỉ ngơi, hít thở sâu, - Kết hợp xoa bóp với uống nước đường - Cần có thời gian lao động học tập nghỉ ngơi hợp lí III Thường xun lụn tập để rèn lụn - Thường xun luyện tập TDTT lao động hợp lý nhằm: ( HS có kỹ giải vấn đề) + Tăng thể tích (cơ phát triển) Chuyển ý: Để khoẻ mạnh hệ phát triển cần có + Tăng lực co biện pháp rèn luyện nào? => sang mục III + Xương thêm cứng rắn, tăng khả hoạt động quan; HĐ 3: Tìm hiểu biện pháp lụn tập để rèn lụn tuần hồn, hơ hấp, tiêu hố Làm (10’) cho tinh thần sảng khối Tích hợp kiến thức mơn thể dục: Nêu lợi ích việc luyện tập TDTT hệ nói riêng - Tập luyện thường xun, bền bỉ làm cho hệ phát triển tăng thể tích cơ, tăng lực co vừa sức rèn luyện sức khỏe người nói chung Tất người tập luyện TDTT tham gia luyện tập nhiều hình thức=> Giáo dục HS tham gia luyện tập để rèn luyện sức khỏe cho thân HS: Thảo luận nhóm, thống câu trả lời - Đại diện nhóm trình bày, bổ sung Nêu được: + Khả co phụ thuộc: Thần kinh: sảng khối, ý thức tốt Thể tích bắp cơ: bắp lớn dẫn tới co mạnh Lực co Khả dẻo dai, bền bỉ + Hoạt động coi luyện tập cơ: lao động, TDTT thường xun + Thường xun luyện tập TDTT lao động hợp lý nhằm: Tăng thể tích (cơ phát triển) Tăng lực co làm việc dẻo dai, làm tăng suất lao động Xương thêm cứng rắn, tăng lực hoạt động quan; tuần hồn, hơ hấp, tiêu hố Làm cho tinh thần sảng khối + Phương pháp: Luyện tập thường xun, bền bỉ vừa sức ( HS có kỹ đặt mục tiêu rèn luyện thể dục thể thao) GV: Chốt lại kiến thức hỏi\ ( Chiếu slide 21) ? Là học sinh em làm để rèn luyện cơ? HS: Nêu biện pháp thân mình=> Thống biện pháp luyện tập tốt nhất, chung vào phiếu học tập GV: Chốt kiến thức chuẩn ( Chiếu slide 22) ( HS có kỹ trình bày sáng tạo nội dung kiến thức) Củng cố: (3 - 5’) Hãy khoanh tròn vào chữ đầu phương án trả lời nhất: (Chiếu slide 23) 4.1 Các biện pháp làm tăng cường khả làm việc cơ: A Tập thể dục thể thao thường xun, tham gia lao động liên tục nhanh B Ăn uống thật nhiều chất C Phải tạo mơi trường làm việc nghiêm túc, nhanh để đạt hiệu cao D Tập TDTT thường xun, ăn uống đủ chất lượng cần thiết, học tập làm việc mơi trường vui vẻ, thống mát 4.2 Yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động là: A Khối lượng vật cần phải di chuyển, tính cách người B Trạng thái thần kinh, chiều cao C Trạng thái thần kinh, nhịp lao động khối lượng vật cần mang D Nhịp lao động, cân lặng 4.3 Ý sau khơng phải ngun nhân gây mỏi cơ? A Axitlactic ứ đọng dẫn đến đầu độc làm co rút yếu B Thiếu lượng C Ngủ nhiều D Thiếu ơxi Hướng dẫn nhà (3’) (Chiếu slide 24) - Học trả lời câu 1, 2, SGK - Nghiên cứu trước 11 : Tiến hóa hệ vận động vệ sinh hệ vận động + Tìm hiểu tiến hóa xương người so với xương thú + Tìm hiểu tiến hóa hệ người so với hệ thú + Tìm hiểu biện pháp vệ sinh hệ vận động (Chiếu slide 25) V Rút kinh nghiệm KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ NHẬN THỨC CỦA HỌC SINH SAU TIẾT HỌC (Cho HS làm kiểm tra vòng 15 phút) A: Đề bài: Câu 1: Hãy khoanh tròn vào chữ đầu phương án trả lời nhất: Các biện pháp làm tăng cường khả làm việc cơ: A Tập thể dục thể thao thường xun, tham gia lao động liên tục B Ăn uống thật nhiều chất tốt C Phải tạo mơi trường làm việc nghiệm túc, nhanh để đạt hiệu cao D Tập TDTT thường xun, ăn uống đủ chất lượng cần thiết, học tập làm việc mơi trường vui vẻ, thống mát Yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động là: A Khối lượng vật cần phải di chuyển, sức khỏe B Trạng thái thần kinh, nhịp lao động khối lượng vật cần mang C Trạng thái thần kinh, sức khẻo, cân nặng D Nhịp lao động, cân năng, giới tính Câu 2: Trình bày biện pháp luyện tập rèn luyện thân em? Câu 3: Tính cơng sinh thường hợp bảng sau: Khối lượng cân (g) 100 200 300 400 500 800 Biên độ co tay(m) 0,7m 0,6m 0,3m 0,15m 0,20m ? ? ? ? ? ? Cơng co tay B Đáp án – biểu điểm: Câu Đáp án 1- D 2- B HS tự trình bày biện pháp thân em ( HS cần nêu biện pháp) - Tính cơng sinh áp dụng cơng thức: A = F s ( Chú ý: HS phải đổi đơn vị khối lượng qảu cân từ gam đơn vị niutơn) TH1 = 0,7J TH2 = 1,2J TH3 = 0,9J TH4 = 0,6J TH5 = 1,0J TH6 = 0J Biểu điểm 1đ 1đ Mỗi biện pháp đúng, phù hợn 1đ Mỗi trường hợp tính 1đ TÁC DỤNG VÀ LỢI ÍCH CỦA LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO THƯỜNG XUN Chắc chắn bạn biết luyện tập TDTT có lợi Nhưng bạn hiểu đầy đủ lợi ích đó chưa? Dưới số tác dụng việc rèn luyện thân thể Hiểu tác dụng tuyệt vời này, bạn hăng say để kiên trì luyện tập Tập giúp bạn giảm nguy bệnh tật, đặc biệt chứng bệnh như: Cao huyết áp, đau tim, lỗng xương, đái tháo đường hay béo phì giảm nguy mắc bệnh ung thư như: ung thư ruột, tuyến tiền liệt, tử cung hay ung thư vú Việc luyện tập làm cho hàm lượng cholesterol máu cao giảm xuống Còn khơng, luyện tập giúp bạn tránh khỏi nguy cholesterol cao Luyện tập thường xun khiến bạn cảm thấy tràn đầy lượng giúp tăng sức chịu đựng Luyện tập giữ cho xương khỏe, đó phần làm chậm q trình lão hóa tự nhiên Nói cách khác luyện tập giúp bạn giữ mềm dẻo linh hoạt lâu Luyện tập giúp tinh thần khỏe mạnh Các bác sĩ thường u cầu bệnh nhân luyện tập chữa bệnh trầm cảm Nghiên cứu chí rằngluyện tập thường xuyện, kể nửa ngày, giúp bạn bớt nóng nảy hay buồn rầu Tập Aerobic, chạy hay thực giúp bạn cảm thấy thèm ăn Điều tốt cho người có nguy béo phì Và liền với tác dụng trên, tập luyện thường xun giúp bạn trì trọng lượng bình thường vì nó giúp tăng cường trao đổi chất Tập luyện giúp bạn có da khỏe mạnh, hồng hào, nó giúp làm tăng lượng máu chảy tới da, khiến da trơng khỏe mạnh đần hồi tốt Luyện tập giúp bạn ngủ ngon Với tất lợi ích nói trên: Làm bạn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào hơn, dẻo dai linh hoạt hẳn bạn khơng ngạc nhiên biết thêm lợi ích đó luyện tập thường xun giúp đời sống nhân gia đình phong phú thú vị Làm tăng hệ thống miễn dịch: Nhiều nghiên cứu người lớn tuổi tập thể dục điều độ khoảng giờ/tuần thì khả miễn dịch giống lúc họ 20 tuổi Phòng chống bệnh parkinson: Một thống kê trường ĐH Harvard từ 48.000 người đàn ơng thấy hầu hết vận động thì phải đối mặt với nguy mắc bệnh phát triển bệnh kinh phong (parkinson) 50% so với người siêng vận động 10 Có thể làm chậm ung thư tuyết tiền liệt: Một nghiên cứu gần 14 năm ĐH Harvard nhận thấy người 65 tuổi thực việc chạy bộ, đạp xe hay bơi lần/tuần thì rủi ro mắc bệnh ung thư tuyết tiền liệt thấp 70% Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ: Một nghiên cứu Honolulu nhận thấy người 400met/ngày có nguy giảm trí nhớ gấp lần sau 11 Việc tập luyện có hiệu với tim mạch: Một nghiên cứu Mỹ với 936 người phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy người có cân nặng q cỡ thì có nhiều khả mắc bệnh tim mạch tỉ lệ giảm họ tập thể dục dù cân nặng khơng thay đổi [...]... đầu độc cơ làm cơ co rút yếu B Thi u năng lượng C Ngủ nhiều D Thi u ôxi 5 Hướng dẫn về nhà (3’) (Chiếu slide 24) - Học và trả lời câu 1, 2, 3 SGK - Nghiên cứu trước bài 11 : Tiến hóa hệ vận động vệ sinh hệ vận động + Tìm hiểu sự tiến hóa của bộ xương người so với bộ xương thú + Tìm hiểu sự tiến hóa của hệ cơ người so với hệ cơ thú + Tìm hiểu những biện pháp vệ sinh hệ vận động (Chiếu slide 25)... Harvard từ 48. 000 người đàn ông thấy rằng hầu hết những ai vận động ít thi phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh và phát triển bệnh kinh phong (parkinson) 50% so với những người siêng năng vận động 10 Có thể làm chậm ung thư tuyết tiền liệt: Một nghiên cứu mất gần 14 năm tại ĐH Harvard nhận thấy rằng những người nào trên 65 tuổi thực hiện việc chạy bộ, đạp xe hay đi bơi ít nhất 3 lần/tuần thi rủi ro... KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ NHẬN THỨC CỦA HỌC SINH SAU TIẾT HỌC (Cho HS làm bài kiểm tra trong vòng 15 phút) A: Đề bài: Câu 1: Hãy khoanh tròn vào chữ cái đầu phương án trả lời đúng nhất: 1 Các biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ: A Tập thể dục thể thao thường xuyên, tham gia lao động liên tục B Ăn uống thật nhiều các chất càng tốt C Phải tạo môi trường làm... lượng cần thi t, học tập và làm việc trong môi trường vui vẻ, thoáng mát 2 Yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của cơ là: A Khối lượng của vật cần phải di chuyển, sức khỏe B Trạng thái thần kinh, nhịp lao động và khối lượng vật cần mang C Trạng thái thần kinh, sức khẻo, cân nặng D Nhịp lao động, cân năng, giới tính Câu 2: Trình bày các biện pháp luyện tập rèn luyện cơ của bản thân em? Câu 3: Tính công sinh. .. Tính công sinh ra trong các thường hợp ở bảng sau: Khối lượng quả cân (g) 100 200 300 400 500 80 0 Biên độ co cơ tay(m) 0,7m 0,6m 0,3m 0,15m 0,20m 0 ? ? ? ? ? ? Công co cơ tay B Đáp án – biểu điểm: Câu 1 2 3 Đáp án 1- D 2- B HS tự trình bày các biện pháp của bản thân em ( HS cần nêu được 2 biện pháp) - Tính công sinh ra áp dụng công thức: A = F s ( Chú ý: HS phải đổi đơn vị khối lượng qảu cân từ gam ra... bạn ngủ ngon hơn 8 Với tất cả các lợi ích đã nói ở trên: Làm bạn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào hơn, dẻo dai và linh hoạt hơn hẳn bạn sẽ không ngạc nhiên khi biết thêm một lợi ích nữa đó là luyện tập thường xuyên sẽ giúp đời sống hôn nhân gia đình phong phú và thú vị hơn 9 Làm tăng hệ thống miễn dịch: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người lớn tuổi tập thể dục điều độ khoảng 6 giờ/tuần thi khả năng... 4.1 Các biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ: A Tập thể dục thể thao thường xuyên, tham gia lao động liên tục và nhanh B Ăn uống thật nhiều các chất C Phải tạo môi trường làm việc nghiêm túc, nhanh để đạt hiệu quả cao D Tập TDTT thường xuyên, ăn uống đủ chất và năng lượng cần thi t, học tập và làm việc trong môi trường vui vẻ, thoáng mát 4.2 Yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của cơ là: A Khối... cho tinh thần sảng khoái + Phương pháp: Luyện tập thường xuyên, bền bỉ và vừa sức ( HS có kỹ năng đặt mục tiêu rèn luyện thể dục thể thao) GV: Chốt lại kiến thức đúng và hỏi\ ( Chiếu slide 21) ? Là học sinh em đã và sẽ làm gì để rèn luyện cơ? HS: Nêu ra các biện pháp của bản thân mình=> Thống nhất các biện pháp luyện tập cơ tốt nhất, chung nhất vào phiếu học tập GV: Chốt kiến thức chuẩn ( Chiếu slide... + Xương thêm cứng rắn, tăng khả năng hoạt động của các cơ quan; HĐ 3: Tìm hiểu biện pháp luyện tập để rèn luyện tuần hoàn, hô hấp, tiêu hoá Làm cơ (10’) cho tinh thần sảng khoái Tích hợp kiến thức môn thể dục: Nêu được lợi ích của việc luyện tập TDTT đối với hệ cơ nói riêng là - Tập luyện thường xuyên, bền bỉ làm cho hệ cơ phát triển tăng thể tích cơ, tăng lực co và vừa sức cơ và rèn luyện sức khỏe... nhớ gấp 2 lần về sau này 11 Việc tập luyện cũng có hiệu quả với tim mạch: Một nghiên cứu của Mỹ với trên 936 người phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy rằng những người có cân nặng quá cỡ thi có rất nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch nhưng tỉ lệ này sẽ giảm đi nếu họ tập thể dục dù cân nặng không thay đổi ... 1đ Đối với lớp 8A ( sĩ số: 29 HS) sau làm kiểm tra tơi thống kê kết sau: học sinh đạt điểm 12 học sinh đạt điểm học sinh đạt điểm học sinh đạt điểm học sinh đạt điểm 100% học sinh trình bày... giảng dạy giúp học sinh học tập thơng minh vận dụng sáng tạo kiến thức kĩ phương pháp khối lượng tri thức tồn diện Cụ thể: Đối với dự án sau thực giúp học sinh: - Học sinh biết co sinh cơng, nắm... thể => Học sinh cần có lực vận dụng kiến thức liên mơn: Sinh học với Lịch sử, Thể dục, Vật lí, Tốn học, Giáo dục cơng dân, III Đối tượng dạy học dự án: - Đối tượng dạy học dự án học sinh - Số