CHO TR ẺĂN GÌ ĐỂ CH Ố NG CÒI X ƯƠ N G? 3/04/2016 | 3:35 PM 1443 Còi xương hậu việc thiếu vitamin D, canxi phốt – dưỡng chất quan trọng cho phát triển khỏe mạnh xương Trẻ bị còi xương thường chậm phát triển, xương yếu mềm; nặng hơn, trẻ bị biến dạng xương, dẫn đến di chứng nặng không đáng có Tại trẻ biếng ăn Cho trẻ ăn dặm cách Làm bé bị nôn trớ Sự thiếu hụt vitamin D làm thể trẻ không trì đủ mức canxi phốt thông thường Khi đó, thể buộc sản xuất hormone để hấp thụ canxi phốt từ xương, làm xương thiếu khoáng chất trở nên yếu Còi xương thường gặp phổ biến trẻ độ tuổi đến 36 tháng Trẻ có nguy bị còi xương cao sống khu vực thiếu ánh sáng mặt trời ăn không đủ chất dinh dưỡng uống sữa, phần nhỏ di truyền gia đình Tuy nhiên, biết cách điều trị kịp thời, mẹ hoàn toàn phòng chống còi xương trẻ việc đảm bảo chế độ ăn uống lạnh mạnh dành thời gian cho trẻ tiếp xúc với ánh mặt trời Chế độ ăn Nếu thời kì nuôi sữa mẹ, mẹ bổ sung hàng ngày 10 mcg Vitamin D Đối với trẻ lớn hơn, đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh cách bổ sung loại thực phẩm giàu Canxi chứa nhiều vitamin D, đó: Thực phẩm chứa nhiều Vitamin D bao gồm: + Dầu cá hồi, dầu cá mòi dầu cá thu + Trứng + Chất béo bổ sung + Ngũ cốc ăn sáng Thực phẩm chứa nhiều Canxi bao gồm: + Các sản phẩm từ sữa: sữa, mát, sữa chua + Các loại rau xanh: súp lơ, bắp cải + Đậu nành đậu phụ + Quả hạch + Các loại cá Trường hợp cho trẻ ăn thực phảm trên, mẹ cho bé uống bổ sung vitamin khoáng chất để thể khỏe mạnh Các sản phẩm chứa canxi dạng nano tin dùng chuyển hóa nhanh, tác động tích cực với phát triển xương trẻ Bên cạnh đó, mẹ sử dụng thêm sản phẩm có chứa MK7 chất dẫn truyền canxi trực tiếp vào xương, giúp hấp thụ canxi tối đa vào thể Ngoài chế độ ăn, mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh mặt trời tăng lượng vitamin D hấp thụ vào thể Đây lượng vitamin tự nhiên hấp thụ chủ yếu thể trẻ Thời gian lý tưởng 10-15 phút buổi sáng (trước 9h) hàng ngày Hi vọng với chế độ ăn trên, mẹ dễ dàng phòng tránh bệnh còi xương cho bé yêu