Điều xảy thể bạn ăn trứng với hạt tiêu đen sáng? Newben | 29/10/2016 17:08 27 • • Trứng rán rắc tiêu, hay trứng luộc chấm muối tiêu quen thuộc Nhưng bạn nghĩ người lại ăn trứng vậy? Rắc chút tiêu đen vào cốc nước uống buổi sáng: Hiệu thật không ngờ! Lợi ích tác dụng phụ hạt tiêu đen Hạt tiêu đen loại gia vị phổ biến, đồng thời dùng làm thuốc y học cổ truyền có khả tăng hấp thu chất dinh dưỡng, cải thiện hoạt động tiêu hóa, chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân… Trong trứng tiếng giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, kali, vitamin A, D, B-12… Có nghiên cứu so sánh tình trạng sức khỏe người ăn trứng thường xuyên với người ăn thấy người ăn trứng nhiều có sức khỏe tốt hơn, hệ miễn dịch khỏe Và trứng ăn tiêu đen nữa, lý ngon, còn: (Ảnh: Internet) Tăng lượng Bắt đầu ngày với trứng có rắc tiêu đen giúp tăng tốc độ trao đổi chất thể bạn, giúp bạn có nhiều lượng ngày Cải thiện lượng haemoglobin máu Sự kết hợp trứng tiêu đen giàu sắt - khoáng chất cần thiết việc tạo máu, cải thiện lưu thông máu Giúp hình thành Không thế, kết hợp cung cấp cho thể protein cần thiết hỗ trợ việc phát triển bắp, giúp thể bạn khỏe mạnh săn Hỗ trợ giảm cân Ăn lòng trắng trứng với tiêu đen giúp đốt mỡ thể bạn nhanh Ngoài ra, trứng có rắc tiêu đen ngon lành này, bạn ăn bữa sáng thấy no nhanh lâu, ngăn chặn đói ảo nhu cầu ăn vặt Giúp não khỏe Trứng có chứa chất gọi choline cần thiết cho tế bào não khỏe mạnh, bạn ăn bảo vệ trí nhớ, suy nghĩ nhanh nhạy Giảm vấn đề mắt Ăn trứng với tiêu đen sáng giúp giảm vấn đề mắt liên quan đến tuổi tác, thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể… Trứng chứa nhiều carotenoid vitamin giúp mắt sáng Giúp xương khỏe Trứng chứa nhiều vitamin D, ăn với tiêu đen làm tăng khả hấp thụ canxi, giúp xương khỏe giảm nguy bị tình trạng loãng xương Tuy nhiên, bạn lưu ý thứ dù tốt đến mà lạm dụng gây tác dụng ngược, nên hạn chế mức dùng không trứng/ngày, lượng tiêu đen vừa phải Và đặc biệt cần hỏi bác sỹ cách kỹ lượng dùng hai loại thực phẩm bổ dưỡng bạn người: - Bị rối loạn tiêu hóa; - Người có địa dị ứng, có tiền sử phản ứng với loại thảo mộc; - Người bị cholesterol cao, bị bệnh tim, gan, thận, tiểu đường Tổng hợp, theo boldsky