Bảo vệ trái tim người cao tuổi

Bảo vệ trái tim người cao tuổi Tết đến xuân thời khắc giao mùa đông - xuân, hiểm họa nhiều bệnh tật bùng phát đặc biệt tim mạch huyết áp, cụ có tiền sử bệnh Tết đến xuân thời khắc giao mùa đông - xuân, hiểm họa nhiều bệnh tật bùng phát đặc biệt tim mạch huyết áp, cụ có tiền sử bệnh Năm thế, đến dịp Tết tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch huyết áp tăng đột biến, nguyên nhân mùa lạnh, sinh hoạt ăn uống khó kiểm soát nghĩ năm có vài ngày để chúc tụng, sum họp Chính vậy, với người mắc bệnh này, thân gia đình chủ động phòng ngừa Các bệnh tim mạch thường gặp người cao tuổi Loạn nhịp tim: Bình thường tim đập nhịp nhàng 65-70 lần/phút Khi xung động dẫn truyền bị rối loạn, buồng tim (thất, nhĩ) co bóp không theo tuần tự, dẫn đến loạn nhịp tim Khi bước vào tuổi xế chiều, biến đổi cấu trúc tim gây tình trạng loạn nhịp tim, làm tim đập nhanh chậm, không Loạn nhịp tim, có nhiều loại bệnh khác nhau, số loại không nguy hiểm rung nhĩ, số khác nguy hiểm cần điều trị nhịp nhanh thất Tuy nhiên loại rối loạn nhịp tim có triệu chứng tương tự hồi hộp, tim đập nhanh, chóng mặt ngất xỉu Khám tim mạch cho người cao tuổi Ảnh: Trần Minh Bệnh động mạch vành: Bệnh ví sát thủ đáng gờm nguy gây tử vong cao Bệnh mạch vành bệnh lý tình trạng lòng mạch bị hẹp lại mảng xơ vữa co thắt mạch Bệnh động mạch vành gọi suy tim động mạch vành, thiếu máu tim, thiểu vành hay bệnh tim thiếu máu cục Người già mắc bệnh thường nhiều nguyên nhân như: tăng huyết áp, nghiện bia rượu, thuốc lá, bị bệnh đái tháo đường, cholesterol cao Khi bị bệnh động mạch vành, người bệnh đau thắt ngực dội, cảm giác ngực bỏng rát, đau nhói kèm theo tượng khó thở, vã mồ hôi, hồi hộp, chóng mặt trường hợp nặng dẫn đến nhồi máu tim gây tử vong Quá trình cholesterol số chất khác lắng đọng thành động mạch vành gọi trình xơ vữa động mạch Nếu mảng xơ vữa bị vỡ ra, tế bào tiểu cầu kết tập lại hình thành cục máu đông Khối máu chặn dòng máu động mạch, dẫn đến đau tim gọi đau thắt ngực Đau tim: Đối với bệnh nhân bị đau tim thời gian vàng phát sớm biểu đau tim kịp thời điều trị hiệu cao nguy tử vong giảm Cơn đau tim (còn gọi nhồi máu tim) xuất nhánh động mạch vành nuôi dưỡng tim đột ngột bị bít kín khối máu đông, gây thiếu máu cục Do bị nguồn cung cấp máu, phần tim bị chết Hoại tử tim gây đau ngực dẫn tới tình trạng bất ổn điện tim, với biểu rung thất (tâm thất co bóp hỗn loạn, đẩy máu không hiệu quả, gây thiếu máu não) Vì lý đó, bề mặt mảng xơ vữa động mạch bong ra, tạo điều kiện hình thành khối máu đông bề mặt mảng xơ vữa này, khiến dòng máu chảy động mạch vành bị tắc hoàn toàn, dẫn tới đau tim Quá trình hình thành mảng xơ vữa động mạch thường gia tăng người hút thuốc, tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, bị bệnh đái tháo đường Khi bị đau tim, ban đầu người bệnh thấy triệu chứng mơ hồ cảm giác nằng nặng, tưng tức co thắt ngực - dấu hiệu chủ quan dẫn tới tử vong đáng tiếc đến bệnh viện muộn lúc trái tim họ bị tổn thương nặng Các biện pháp bảo vệ tim Như nói, ngày Tết sum họp, cụ thường vui nên thường quên thói quen ngày uống thuốc, kiêng chất kích thích Bên cạnh đó, bữa ăn phong phú với nhiều thịt mỡ chế độ ăn uống không điều độ không tránh khỏi dịp này, thân người bệnh người nhà cần cân nhắc kỹ chủ động phòng ngừa Cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn tăng cường rau xanh chất xơ, trái tươi, hạn chế dung nạp chất kích thích Luyện tập thể dục đặn, hợp lý Ở độ tuổi cụ nên khoảng 30 phút ngày cách giúp ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện chức hô hấp, tuần hoàn hạn chế bệnh lý tim mạch Vấn đề ăn uống cần thiết cho trái tim gặp vấn đề người cao tuổi, tham khảo chế độ đây: Hạn chế mỡ béo, nên sử dụng mỡ chưa bão hòa đơn có dầu ô liu, dầu vừng, lạc Lựa chọn nhóm thực phẩm thịt lợn, cá, lòng trắng trứng, đậu nành, thịt bò nguồn protein có hàm lượng mỡ thấp Tránh ăn nội tạng, thịt lợn mỡ, loại thịt đồ ăn chiên, rán Tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất cho bữa ăn ngày, rau xanh, trái tươi, giàu chất xơ vitamin, loại hạt nguyên chất Hạn chế ăn loại hoa đóng hộp Giảm chế độ muối phần ăn ngày hạn chế nguy mắc bệnh tăng huyết áp, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch Tuy nhiên không nên kiêng khem dẫn tới suy dinh dưỡng không đủ sức khỏe để chiến đấu với bệnh tật Bên cạnh lịch ăn uống luyện tập theo quy định người cao tuổi cần phải tự trang bị kiến thức bệnh tim mạch cho riêng Cụ thể thấy đau thắt ngực, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng giảm đột ngột gọi người thân trợ giúp đưa tới bác sĩ Người Việt Nam, Tết cổ truyền dịp sum họp, quây quần bên gia đình, bên mâm cơm đầm ấm Để giữ không khí vui ấy, người cao tuổi mắc bệnh tim mạch giữ gìn sức khỏe, ăn ngủ sinh hoạt điều độ, mực để cháu hưởng trọn mùa xuân ấm áp PGS.TS Hồ Sĩ Hà