Detox sai cách chẳng khác "ăn thịt" thân Mặc dù gọi chế độ lọc thể, nhà khoa học không tìm thấy chất độc cụ thể lọc mà lại thấy nhiều chất chuyển hóa độc sản sinh chế độ ăn kiêng Dễ tử vong thải độc sai cách Theo ThS.BS Nguyễn Trung Cấp (BV Nhiệt đới Trung ương), chất detox chế độ nhịn ăn dùng số loại nước hoa quả, thường áp dụng chế độ nhịn ăn uống nước pha muối với 8-12 chanh ngày với ớt bột hay hạt tiêu Mặc dù gọi chế độ lọc thể, nhà khoa học không tìm thấy chất độc cụ thể lọc mà lại thấy nhiều chất chuyển hóa độc sản sinh chế độ ăn kiêng Do nhịn ăn hoàn toàn thể bị thiếu lượng nên giảm chuyển hóa từ ngày thứ trở người ăn kiêng không thấy đói Tuy thể phải tiêu hủy mô dự trữ mô mỡ, mô phải sử dụng sản phẩm chuyển hóa độc ketonic để sinh lượng “Não thiếu lượng, giảm chuyển hóa nên người ta thấy suy nghĩ chậm lại, người ăn kiêng tự cảm thấy thản Và theo phản ứng sinh tồn thể phải tìm kiếm nguồn thức ăn thiếu lượng nên số giác quan bị huy động tối đa: mắt tinh hơn, tai thính nhiều người lầm tưởng thể lọc khỏe khoắn Quá trình nhịn ăn kéo dài, thể hết nguồn dự trữ phải tiêu hủy mô quan trọng để sinh lượng mô cơ, chí tim não người ta tử vong Ngoài chế độ gây thiếu hụt vitamin, rối loạn nước điện giải trầm trọng gây suy giảm chức nhiều quan”- ThS Cấp phân tích Quá trình nhịn ăn kéo dài, thể hết nguồn dự trữ phải tiêu hủy mô quan trọng để sinh lượng mô cơ, chí tim não người ta tử vong Cũng theo ThS Cấp, thông thường điều kiện nghỉ ngơi, thể người cần khoảng 30 kcal/kg/24h Trong não tiêu thụ khoảng 18% tổng nhu cầu lượng thể Nhịn ăn kéo dài nguy hiểm, dù tử vong thiếu lượng xảy chậm so với tử vong thiếu nước điện giải Tuy nhiên số tình tử vong sớm tốc độ chuyển hóa gan thấp, tốc độ tạo glucose không theo kịp với tốc độ sử dụng của thể, gây hạ đường huyết cấp dẫn đến tử vong Tình trạng đồng thời với tình trạng tăng ceton máu hậu giáng hóa lipid Tử vong sớm xảy rối loạn điện giải chế độ ăn kiêng bao hàm không bổ sung điện giải Ngoài vấn đề tử vong kiệt lượng, tình trạng nhịn đói kéo dài dẫn đến thiểu sản niêm mạc ruột ngừng tiết enzyme trypsin tụy ruột non Khi người bệnh cho ăn lại không tiêu hóa protein làm tăng sinh vi khuẩn C.welchi type C ruột, độc tố khuẩn tiết không bị trypsin phân hủy gây viêm ruột hoại tử Một bác sĩ tim mạch cho rằng, detox rộ lên trào lưu, chưa có sở khoa học để tin Tuy nhiên với thông tin lan truyền mạng xã hội nay, tự lọc thể trở thành trào lưu ngày thu hút nhiều áp dụng nảy sinh thêm nhiều cách detox khác nhau, hỗn loạn mớ bòng bong Tác dụng detox chưa thấy đâu hậu nhãn tiền Còn nhớ thực tế cách không lâu, dư luận bàng hoàng trường hợp niên tử vong có liên quan đến phương pháp detox BN nữ Hà Nội, nặng gần 90kg, tự ti cân nặng nên học detox giảm béo mạng, nhịn ăn khoảng 10 ngày uống nước cầm Khi BN đưa đến viện ngừng tim, sau tử vong Thanh lọc thể, cách nào? Theo ThS.BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cách tốt để có sức khỏe tốt, giảm thiểu bệnh tật giữ cho thể cân với chế độ dinh dưỡng hợp lý Một "thực đơn thông minh" với rau xanh chủ đạo bổ sung vừa đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho thể, trì chế độ sống lành mạnh, đảm bảo giấc ngủ sâu kết hợp vận động thể dục hàng ngày, giữ tinh thần thoải mái, sống lạc quan… cách thức tự nhiên, đơn giản hiệu để chống lại bệnh tật Hãy lắng nghe thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước sử dụng phương pháp lọc Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần tránh xa thức ăn, đồ uống có hại cho thể rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế chất béo bão hòa, chất béo trans (có đồ ăn chiên rán để lâu ngày, thức ăn nhanh) giúp thể khoẻ mạnh Có thể áp dụng phương pháp lọc thể cách: - Uống lít nước ngày Đây cách bổ sung nước tốt cho thể dễ thực Nếu muốn thay đổi hương vị cho vài giọt chanh mật ong vào - Nên ăn thực phẩm nhiều chất xơ (như: gạo lức, rau củ loại trái tươi như: củ cải đường, củ cải trắng, atisô, cải bắp, súp lơ xanh, tảo Spirulina, rong biển loại thực phẩm giải độc tuyệt vời) - Tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin C giúp thể sản xuất glutathione - hợp chất giúp gan tăng khả thải độc - Hít thở sâu để oxy lưu thông hoàn toàn thể - Tập thể dục, yoga, khí công thiền cách đơn giản hiệu giúp giảm bớt căng thẳng Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước sử dụng phương pháp lọc điều quan trọng bạn nên lắng nghe thể cần hỏi ý kiến bác sĩ cho tình trạng sức khoẻ cụ thể Lịch sử ghi nhận nhiều nạn nhân sống sót qua trận đói kéo dài sau ăn lại bữa chướng bụng, máu tử vong nhanh chóng (hội chứng Pigbel) Theo nghiên cứu Hiệp hội Bác sĩ Tâm thần Hoa kỳ, 2/3 số người thực giảm cân phương pháp detox tăng cân trở lại cũ tăng vòng tháng Tại Mỹ thống kê 60 trường hợp tử vong thực giảm cân chế độ lọc thể Nhiều nước khác ghi nhận ca tử vong dùng biện pháp Tuy gây chết người đa số trường hợp tự thực giảm cân nên hầu hết pháp luật không không xử lý Chỉ có năm 2008 Anh, tòa án buộc “chuyên gia dinh dưỡng” đền 800 ngàn bảng Anh định chế độ Detox gây tổn thương não vĩnh viễn cho bà Dawn Page, 52 tuổi (ThS.BS Nguyễn Trung Cấp)