Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa Giáo án số Tuần tiết soạn 13 / dạy 15/8/ 12 LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (P1) I/ Mục Tiêu : Kiến thức: Biết khái niệm , phân loại sức nhanh Kĩ : Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh II/Địa Điểm Phương Tiện : Bải tập ( phòng học nếu có ) III/ Tiến Trình Lên Lớp : 1/ Mỡ Đầu : Nhận lớp kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu bài */ Khởi Động : Ổn định lớp / PHần Cơ Bản : Một số hiểu biết cần thiết */ sức nhanh là gì: Là lực thực hiện nhiệm vụ vặn động với thời gian ngắn nhất */ sức nhanh được biểu hiện ở hình thức Phản ứng nhanh Tần số động tác nhanh Thực hiện động tác đơn nhanh Ngoài còn có yếu phụ không kém phần quan trọng đó là Sức mạnh tốc độ Sức bền tốc độ Em cho vd: phản ứng nhanh Động tác đơn nhanh 3/ Kết Thúc : Ổn định lớp Hướng dẫn bài tập về nhà Nhận xét đánh giá buổi tập -**** GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa Giáo án số Tuần tiết : soạn20 /8 dạy 22/8 /12 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHẠY NGẮN I/ Mục Tiêu : Bài TD phát triển kiến thức : Biết cách thực hiện các động tác từ 1-8 , kỹ : Thực hiện được các động tác từ 1-8 Chạy ngắn kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi kỹ :Thực hiện bản đúng chạy bước nhỏ , chạỵ nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi Có ý thức tự giác , kỹ luạt tập luyện II/ Địa Điểm – Phương Tiện : Bải tập , tranh chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau III/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung Đl/tg Phương Pháp – tổ Chức 1/Mỡ Đầu : 7-8’ Cán sự lớp kiểm tra trang phục , sĩ số Nhận lớp kiểm tra sĩ số báo cáo Phổ biến nội dung yêu cầu bài Đhbc */Khởi Đợng : Ởn định lớp Thực hiện động tác khởi động các khớp 2.8 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi – chạy 2.8 gót chạm mông đhkđ Thực hiện động tác : tay ngực , nghiêng 2.8 lường , vặn mình , lưng bụng */ Kiểm Tra Bài Củ : 1/ sức nhanh là gì 2/ em cho ví dụ vài động tác đơn 2/ Phần Cơ Bản : 30 a/ bài td phát triển chung 32’ học từ nhịp 1-8 GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa đhtl Gv làm mẫu hướng dẫn Hs theo dỏi thực hành b/chạy ngắn : khái niệm :là lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi chạy đạp sau trò chơi : chạy đuổi 3/ Kết thúc : Ởn định lớp Thực hiện đợng tác thả lỏng bắp Hướng dẫn bài tập về nhà Nhận xét đánh giá buổi tập Giáo án tuán tiết GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG 3l 3l 3l 3l 6-7’ 1l ĐHKT Soạn 22/8 dạy 25/8/11 Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa BÀI THỂ DỤC –CHẠY NGẮN –CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu: TD Kiến thức : biết cách thực các động tác từ nhịp 1-8 Kỹ : Thực hiện được các động tác từ 1-8 Chạy ngắn : Kiến thức :`Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi Kỹ : Thực hiện bản đúng chạy bước nhỏ ,chạỵ nâng cao đùi ,chạy đạp sau , trò chơi Chạy bền : Kiến thức :Biết cách thực chạy dích dắc tiếp sức số động tác hồi tỉnh Kỹ : thực chạy dích dắc tiếp sức số động tác hồi tỉnh Có ý thức tự giác , kỹ luạt tập luyện II/ Địa Điểm – Phương Tiện : Bải tập , tranh chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau III/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung Đl/tg Phương Pháp – tổ Chức 1/Mỡ Đầu : 7-8’ Cán sự lớp kiểm tra trang phục , sĩ Nhận lớp kiểm tra sĩ số số báo cáo Phổ biến nội dung yêu cầu bài Đhbc */Khởi Đợng : Ởn định lớp Thực hiện động tác khởi động các khớp 2.8 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi – chạy 2.8 gót chạm mông đhkđ Thực hiện động tác : tay ngực , nghiêng 2.8 lường , vặn mình , lưng bụng */ Kiểm Tra Bài Củ : 1/ hs thực động tác td 2/ Phần Cơ Bản : a/ bài td phát triển chung 30-32’ học từ nhịp 1-8 GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG Trường THCS Lộc Điền b/ chạy ngắn : chạy đạp sau luyện tập:chạy bước nhỏ nâng cao đùi chạy đạp sau trò chơi : chạy đuổi Tổ : TD – Nhạc – Họa c/ chạy bền : trị chơi chạy dích dắc giới thiệu cho học sinh một số động tác hồi tỉnh sau chạy Nam3v Nữ 2v Kết Thúc : 6-7’ Ổn định lớp Thực hiện động tác thả lỏng bắp Hướng dẫn bài tập về nhà Nhận xét đánh giá buổi tập GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG 1l ĐHKT Trường THCS Lộc Điền Giáo án số tuần tiết Tổ : TD – Nhạc – Họa Soạn 22/ dạy 25/8 /11 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I/ Mục Tiêu : TD Kiến thức : Ôn bài TD từ nhịp 1- Biết cách thực hiện các động tác từ 9-17 Kỹ :Thực hiện được các động tác từ 9-17 Chạy ngắn : Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi Kỹ : Thực hiện bản đúng chạy bước nhỏ , chạỵ nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi Có ý thức tự giác , kỹ luạt tập luyện II/ Địa Điểm – Phương Tiện : Bải tập , tranh chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau III/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung Đl/tg Phương Pháp Tổ Chức 1/Mỡ Đầu : 7-8’ Cán sự lớp kiểm tra trang phục , sĩ số Nhận lớp kiểm tra sĩ số báo cáo Phổ biến nội dung yêu cầu bài Đhbc */Khởi Đợng : Ởn định lớp Thực hiện động tác khởi động các khớp 2.8 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi – chạy 2.8 gót chạm mông đhkđ Thực hiện động tác : tay ngực , nghiêng 2.8 lường , vặn mình , lưng bụng */ Kiểm Tra Bài Củ : Thực hiện bài thể dục từ 1-8 và cho biết ở nhịp và mũi chân thế nào ? 2/ Phần Cơ Bản : 30-32 a/ Bài Thể Dục : ôn từ nhịp 1- học từ nhịp – 17 GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG Trường THCS Lộc Điền b/ Chạy Ngắn : ôn một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi chạy đạp sau luyện tập:chạy bước nhỏ nâng cao đùi chạy đạp sau trò chơi : phát triển sức nhanh ( chạy tiếp sức) 3/ Kết Thúc : Ổn định lớp Thực hiện động tác thả lỏng bắp Hướng dẫn bài tập về nhà Nhận xét đánh giá buổi tập GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG Tổ : TD – Nhạc – Họa đhtl Gv : phân lớp thành nhóm Nhóm ôn bài thể dục Nhóm tập bài mới và ngược lại 3l 3l 3l 3l 6-7’ 1l ĐHKT Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa Giáo án tuần tiết Soạn 29 /8 dạy 1/ / 11 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu :Bài TD : kiến thức : ôn các động tác từ nhịp 1-17 Kỹ : Thực hiện được các động tác từ 1-17 Chạy ngắn : kiến thức Biết cách xuất cao chạy nhanh Kỹ : Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh Chạy bền : kiến thức Biết cách thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức một số động tác hồi tỉnh sau chạy – đo mạch để theo dỏi sức khỏe kỹ :thực chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức một số động tác hồi tỉnh sau chạy – đo mạch để theo dỏi sức khỏe Có ý thức tự giác , kỹ luật tập luyện II / Địa Điểm – Phương Tiện Bải tập III/ Tiến Trình Lên Lớp Nội Dung Đl/tg Phương Pháp – Tổ Chức /Mỡ Đầu : 7-8’ Cán sự lớp kiểm tra trang phục , sĩ số Nhận lớp kiểm tra sĩ số báo cáo Phổ biến nội dung yêu cầu bài Đhbc */Khởi Đợng : Ởn định lớp Thực hiện động tác khởi động các khớp 2.8 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi – chạy 2.8 gót chạm mông đhkđ Thực hiện động tác : tay ngực , nghiêng 2.8 lường , vặn mình , lưng bụng */ Kiểm Tra Bài Củ : 1/ thực hiện bài td từ nhịp 8- 17 2/ cho biết nhịp 10 nghiêng lườn về bên nào ? và trọng tâm thể dồn về chân nào ? Phần Cơ Bản : 30-32 a/ Bài thể dục : 10’ ôn bài thể dục từ nhịp1 – 17 chú ý : biên độ động tác , phương hướng ở các nhịp 11, 13 17 GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa đhtl Gv : phân lớp thành nhóm tổ để các em tự tập luyện b/ Chạy ngắn : một số động tác bổ trợ chạy ngắn chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh 30m */ trò chơi : chạy đuổi c/ chạy bền : chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức giới thiệu cách đo mạch – số lần mạch đập ( 10s.6 Kết thúc : Ởn định lớp Thực hiện đợng tác thả lỏng bắp Hướng dẫn bài tập về nhà Nhận xét đánh giá buổi tập GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG 3l 3l 3l 3l 6-7’ 1l Gv : hướng dẫn Hs : theo dỏi thực ĐHKT Trường THCS Lộc Điền Tổ : TD – Nhạc – Họa Giáo án tuần tiết Soạn 28/8 dạy 1/9/11 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I/ Mục Tiêu :bài TD: * Kiến thức :ôn các động tác từ nhịp 1-17 , biết cách thực hiện các động tác từ 18- 25 * Kỹ :Thực hiện được các động tác từ 18-25 Chạy ngắn : kiến thức : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi *.Kỹ : Thực hiện bản đúng chạy bước nhỏ , chạỵ nâng cao đùi , chạy đạp sau , trò chơi Có ý thức tự giác , kỹ luật tập luyện II/ Địa Điểm – Phương Tiện : Bải tập , tranh chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy đạp sau III/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung Đl/tg Phương Pháp – Tổ Chức I/Mỡ Đầu : 7-8’ Cán sự lớp kiểm tra trang phục , sĩ số Nhận lớp kiểm tra sĩ số báo cáo Phổ biến nội dung yêu cầu bài Đhbc */Khởi Động : Ởn định lớp Thực hiện đợng tác khởi động các khớp 2.8 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi – chạy 2.8 gót chạm mông đhkđ Thực hiện động tác : tay ngực , nghiêng 2.8 lường , vặn mình , lưng bụng */ Kiểm Tra Bài Củ : 1/ thực hiện bài td từ nhịp 8- 17 2/ cho biết nhịp 10 nghiêng lườn về bên nào ? và trọng tâm thể dồn về chân nào ? Phần Cơ Bản : 30-32 a/ Bài thể dục : 10ôn bài thể dục từ nhịp1 – 17 13’ GV: NGUYỄN ĐỨC ĐỒNG ... / 11 BÀI TD: ÔN TỪ NHỊP 1- 25 - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I Mục Tiêu :Bài TD Kiến thức :Ôn các động tác từ nhịp 1- 17 biết cách thực động tác từ 18 - 25 Kỹ : thực động tác từ 18 -25... tuần tiết 10 Soạn 12 /9 dạy 15 /9 /11 Tổ : TD – Nhạc – Họa BÀI TD CHẠY NGẮN I / Mục Tiêu : BÀI TD Kiến thức biết cách thực động tác từ nhịp 1? ??35 Kỹ : thực động tác từ nhịp 1? ??35 Chạy... Soạn 12 /9 dạy 15 /9 /11 BÀI TD ÔN TỪ NHỊP 1- 35 – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I / Mục Tiêu : TD : kiến thức biết cách thực động tác từ nhịp 1? ??35 Kỹ : thực động tác từ nhịp 1? ??35 Chạy