Làm thế nào để dập tắt những suy nghĩ tiêu cực trong bạn?

Sáng kiến kinh nghiệm dạy học LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC NHỮNG HẠN CHẾ CỦA HOẠT ĐỘNG TỔ- NHÓM TRONG CÁC TIẾT DẠY Ở TRƯỜNG THCS ? I. ĐẶT VẤN ĐỀ. - Bạn là một giáo viên rất yêu nghề? - Bạn là một giáo viên có nhiều kinh nghiệm? - Bạn là người thường xuyên sử dụng thủ pháp tổ- nhóm trong các tiết lên lớp? - Bạn là người hiểu rõ những ưu điểm của hoạt động tổ nhóm? - Bạn cũng hiểu rõ những hạn chế của hoạt động này? - Vậy bạn đã có những biện pháp gì để phát huy những ưu điểm và khắc phục những hạn chế củahoạt động này? Đó là một vấn đề mà chắc hẳn nhiều giáo viên THCS đã và đang trăn trở, và tôi cũng là một rong số đó. Với kinh nghiệm và thời gian có hạn, tôi muốn trao đổi với các bạn đồng nghiệp một số sáng kiến nhỏ nhằm khắc phục những hạn chế của hoạt động tổ-nhóm - hoạt động được xem là không thể thiếu trong hoạt động dạy học hiện nay. II. THỰC TRẠNG VIỆC TRIỂN KHAI HOẠT ĐỘNG TỔ NHÓM TRONG CÁC GIỜ DẠY TẠI TRƯỜNG THCS. - Là một giáo viên mỗi chúng ta phải không ngừng học tập để nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ và tay nghề. Trong đó việc dự giờ là một trong nững hoạt động học tập rất bổ ích và tích cực trong hoạt động sư phạm của người giáo viên. Khi đi dự giờ chắc hẳn các bạn và tôi không chỉ dự giờ những tiết dạy thuộc lónh vực chuyên môn của mình mà còn dự những tiết dạy thuộc nhiều lónh vực chuyên môn khác không ngoài mục đích học hỏi và rút kinh nghiệm. Bản thân tôi đã rút ra rằng đa số các giáo viên rất tích cực khai thác những hoạt động tổ nhóm khi lên lớp và nó cũng đã phát huy được nhiều mặt tích cực như: + Gúp lớp học có không khí sôi nổi. + Phát huy tính tích cực, chủ động, sáng tạo của học sinh. + Tập hợp được nhiều ý kiến làm cho những phương án trả lời thêm phong phú. + Tạo cơ hội để những học sinh khá giỏi giúp đỡ những học sinh yếu. - Tuy nhiên chúng ta không thể phủ nhận rằng hoạt động này vẫn có nhiều nhược điểm đặc biệt là đối với những tiết học tại những trường ở vùng sâu, vùng xa, những trường lớp đông học sinh mà trang thiết bò dạy học lại hạn chế. Người thực hiện: Đào Xuân Thành – Trường THCS Hoàng Văn Thụ Sáng kiến kinh nghiệm dạy học Sau đây tôi xin mạnh dạn nêu ra những hạn chế của phương pháp này đối với một số bộ môn ở trường THCS: 1. Môn tiếng Anh: Đối với bộ môn này thì hoạt động tổ nhóm là Làm để dập tắt suy nghĩ tiêu cực bạn? Có thể cấu trúc gen, não trải nghiệm cũ, hầu hết tự nói với nhiều điều tiêu cực ngày Chúng ta thường thời gian luẩn quẩn ý nghĩ tiêu cực, thiếu hiệu hết ngày sang ngày khác Mỗi ý nghĩ cấu thành từ kết hợp phức tạp protein, chất hóa học, gen liên kết thần kinh não Càng suy nghĩ nhiều, vòng tuần hoàn phát triển Theo nhà khoa học thần kinh Alex Korb, suy nghĩ phát triển tốt “giống đường lõm ván trượt để lại tuyết Bạn trượt đoạn đường nhiều lại dễ rơi vào đoạn lõm sau” Tuy nhiên, tâm luyện tập, bạn hoàn toàn tạo đường khác để Các nhà tâm lý học gọi thủ thuật chế tự đánh giá lại nhận thức (cognitive reappraisal) Luyện tập tốt kỹ thuật này, bạn khiến não tránh xa suy nghĩ tiêu cực VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nghiên cứu cho thấy người có khả thực tốt điều thường sống vui vẻ viên mãn hơn, với trái tim hoạt động tốt Kỹ thuật thường nhà tâm lý học sử dụng trung tâm trị liệu, tin vui bạn thực hành nhà Tự đánh giá nhận thức việc cố gạt bỏ suy nghĩ tiêu cực đầu – điều mà hầu hết người khó làm Phương pháp không yêu cầu phải ép biến ý nghĩ tiêu cực thành ý nghĩ tích cực không thành thật Mục tiêu phương pháp định hướng lại cách suy nghĩ bạn dựa vào thực tế việc lừa dối thân điều tích cực Hooria Jazaieri, nhà tâm lý trị liệu nhà nghiên cứu kiềm chế cảm xúc ĐH California Berkley cho biết “Tôi bảo bệnh nhân suy nghĩ nhà khoa học Như vậy, họ sử dụng khả quan sát mô tả để đánh giá thân cách khách quan, không thiên lệch dựa chi tiết thực tế.” Các bước tiến hành đây: Ý thức bạn sa vào suy nghĩ tiêu cực VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bạn cần phải tỉnh táo ý thức suy nghĩ thay đổi chúng Hãy học cách để ý lúc bạn chìm vào suy nghĩ tiêu cực Hãy nhắc nhở thân chuyện thật tốn thời gian Thay vào đó, viết suy nghĩ Hãy xác định điều khiến bạn nghĩ vậy, nhớ cụ thể tốt Chẳng hạn suy nghĩ “Sếp vào nói chuyện với tôi, khiến bắt đầu lo sợ ông chán ngán làm Tôi kẻ bất tài.” Việc giúp bạn ‘làm tỉnh’ lại đầu óc chúng chuẩn bị chìm vào mớ suy nghĩ không đâu Tìm dẫn chứng chứng minh Rất nhiều suy nghĩ tiêu cực bạn tự nói với thực không Bạn cần phải thách thức lại niềm tin cũ kỹ thân Hãy chuyển suy nghĩ tiêu cực sang thành câu hỏi “Liệu có phải đồ bất tài không? Có thật thất bại chuyện không?” tự tìm câu trả lời cho chúng Bạn chẳng tìm nhiều đâu Tiếp đến, nhìn vào điều ngược lại Hãy đặt câu hỏi bạn có phải người thành VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí công không? Năm ngoái bạn có thăng chức không? Bạn có phải ông bố/bà mẹ tốt không? Hãy viết chúng danh sách cụ thể Hoạt động viết lách giúp bạn tăng cường trí nhớ Tiếp đến kiểm tra lại chứng bạn vừa viết Có thể bạn chưa thành công, hầu hết người hay sao? Có thể bạn thành công Mục tiêu việc nhìn nhận thân bạn cách xác Thực hành, thực hành thực hành Những ý nghĩ bạn không chây ỳ sau giấc ngủ đêm sâu Bạn tiêu tốn nhiều năm phán xét thân cách khắc nghiệt Những ý nghĩ ăn sâu bám rễ chặt chẽ với qua liên kết neuron Tuy nhiên, bạn biến ý nghĩ thành thói quen VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thời gian ngắn Cuối năm 2014, nghiên cứu trung tâm nghiên cứu trị liệu Behavior Research and Therapy người luyện tập phương pháp tự đánh giá nhận thức giảm đáng kể suy nghĩ tiêu cực 16 tuần Nghiên cứu thực nhà khoa học Phillippe R Goldin ĐH Stanford khảo sát 75 người tham gia Mấu chốt thực hành thật nhiều Hãy viết tất ý nghĩ tiêu cực chúng “hoành hành” thách thức chúng câu hỏi phản biện đối lập Việc khẳng định lại điều tích cực “Tôi sáng dạ” hay “Tôi ông bố tốt chứ” có ích trường hợp Bạn cần phải lặp lại kỹ thuật nhiều lần, giống việc thân hình khỏe kết 1-2 lần tập luyện Với trí óc, cần chế độ luyện tập tương tự Hãy tự tưởng tượng người bạn ảo đầu Chúng ta thường tử tế với bạn bè với Nếu người bạn nói với bạn hay tự nói với điều tiêu cực, thiếu lý trí với thân y cách bạn hay nói với mình, chắn bạn không chần chừ nói với suy nghĩ tiêu cực sai Bây tưởng tượng bạn có người bạn giống hệt phương diện Hãy đặt cho tên Giả định tự nói với thân suy nghĩ tiêu cực y bạn hay nói với Vậy bạn đá văng luận điểm nào? Bạn dùng chứng để khuyên cậu bạn lạc quan lên? Hãy lắng nghe người bạn này, viết điều cậu ta băn khoăn ý tới chúng bạn làm với người bạn thân Cường điệu hóa suy nghĩ bạn Một lúc bạn chìm theo suy nghĩ tiêu cực tới VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí xem đến đâu Bạn nghĩ bạn kẻ bất tài? Hãy nói với bạn kẻ bất tài nước Nếu có thi Olympic cho người bất tài hẳn bạn phải thắng tá huy chương vàng, tạp chí danh tiếng để mặt bạn lên trang bìa với dòng chữ “Chân dung kẻ bất tài hành tinh” Hẳn bạn phải bật cười Chỉ riêng điều khiến bạn cảm thấy Đôi thử thổi phồng suy nghĩ tiêu cực để thấy bạn ngớ ngẩn đến mức nghĩ Chuyển Nếu xe tải lao phía bạn đường cao tốc, chắn theo phản xạ bạn chuyển xe sang khác Bạn cần làm ý nghĩ tiêu cực bắt đầu dâng cao Hãy chuyển đầu óc bạn sang việc khác Bạn chí sử dụng cử tay y bạn lái xe Hãy thả đầu óc vào chủ đề bạn thấy thú vị, chẳng hạn vấn đề bạn muốn ... Làm thế nào để giành được những khách hàng lớn? Giành được khách hàng lớn không hẳn là việc nằm ngoài tầm tay của bạn. Với 5 chiến lược sau đây, công ty của bạn sẽ thành công với những hợp đồng béo bở. Bất cứ một công ty nào cũng xứng đáng nhận được sự chú ý và chất lượng dịch vụ tốt như nhau, không kể nó lớn hay nhỏ. Tuy nhiên, đối với những công ty lớn, việc giành được hợp đồng có phần khó hơn. Những nhân vật có ảnh hưởng quyết định hàng đầu thường khó tiếp cận - ở một cuộc họp, qua điện thoại hay ngoài thành phố. Bạn có thể phải cố gắng gấp đôi chỉ để có cuộc gặp gỡ ban đầu. Nếu bạn muốn nhận được một hợp đồng lớn, bạn cần phải tìm kiếm con cá to. Và dù cho điều đó không bao giờ là dễ dàng, những chiến lược sau phần nào sẽ giúp bạn có khả năng thành công lớn hơn: Bán hàng từ những người đứng đầu. Đừng để mình phải sợ hãi khi nhận được điện thoại từ những người có trách nhiệm cao. Có thể bạn sẽ liên tục phải cố gắng nhưng những người ở vị trí cao có thể sẽ cho bạn một cái nhìn rõ ràng hơn về nhu cầu cũng như những điều mà công ty của họ quan tâm hay giới thiệu bạn trực tiếp với những người phụ trách phần việc có liên quan tới sản phẩm hay dịch vụ của bạn. Đây là thông tin rất quan trọng trong một công ty lớn với vô số các chi nhánh và những chức năng công việc dễ gây nhầm lẫn. Tấn công có chiến lược Các đối thủ cạnh tranh phải đưa ra chiến lược để gặp gỡ càng nhiều người có quyền quyết định càng tốt. Khi bạn ở trong một cuộc chạy đua tranh giành hợp đồng, bạn cũng phải làm như thế. Viết một lời cảm ơn tới bất cứ ai mà bạn gặp, và thêm vào đó vài thông tin mà bạn nghĩ là chúng sẽ hấp dẫn họ. Bạn không bao giờ biết ảnh hưởng của chúng như thế nào tới những người đưa ra quyết định hay khi nào họ có thể rơi vào vị trí quyết định. Nhờ người giới thiệu để có được cuộc tiếp xúc Cách tốt nhất để kiếm được một hợp đồng lớn là nhờ sự giới thiệu của một người có thể chứng nhận được chất lượng sản phẩm hay dịch vụ của công ty bạn. Thông thường câu hỏi thông minh nhất bạn có thể đưa ra là “Ngài có biết một ai khác trong lĩnh vực của ngài có nhu cầu đối với sản phẩm (dịch vụ) của chúng tôi hay không?” Nếu câu trả lời là có, bạn hãy thu thập thông tin về người đó càng nhiều càng tốt. Không ngừng nghỉ 3 năm trước, tôi đã tiếp cận một người đưa ra quyết định về việc huấn luyện bán hàng cho tổ chức của anh ta. Anh ta nhìn tôi ngạc nhiên và nói, “Chúng tôi không thuê người huấn luyện từ bên ngoài”. Tôi cảm ơn anh ta vì đã không để tôi mất nhiều thời gian nhưng vẫn nói với ông ta rằng “Tôi sẽ hoàn thiện nhiều hơn, tới mức có thể lái công ty của ông theo hướng khác và đương đầu với những thách thức, và một ngày nào đấy đó sẽ là một cơ hội để chúng ta làm việc cùng nhau”. Tôi nói chuyện với anh ta vài tuần một lần trong 3 năm, gọi điện để gợi ý nhắc nhở hoặc đưa ra những ý kiến có liên quan tới những cái anh ta cần và đang quan tâm. Thời gian trôi đi và chúng tôi đã có một mối quan hệ rất khăng khít, cuối cùng anh ta vừa mới tuyển tôi cho vị trí đó. Tôi đã không ngừng theo đuổi mối quan hệ này-không phải bằng cách liên tục gọi điện mà bằng cách xây dựng một mối quan hệ mà tôi biết trước là sẽ mất nhiều thời gian, Barry Farber, tác giả của cuốn Superstar Sales Secrets và Diamond Power chia sẻ kinh nghiệm. Nổi bật trong đám đông Những công ty lớn thường xuyên bị những người bán hàng mới tấn công tới tấp. Nếu bạn muốn gây ấn tượng với những người đứng đầu, phải trang bị cho mình sao cho phân biệt được với những đối thủ khác. Bạn không cần phải Làm thế nào để quản lý những nhân viên trẻ một cách có hiệu quả nhất? Quản lý một đội ngũ các nhân viên trẻ là một công việc không đơn giản. Lý do là các nhân viên trẻ thường đặt ra nhiều thách thức nên các nhà quản trị nhằm thể hiện những vấn đề, những bức xúc rất riêng có của những người trẻ tuổi. Đặc điểm chung của các nhân viên trẻ là họ có sức lực dồi dào, năng động, đầy nhiệt huyết, luôn muốn được thử thách và tin rằng có thể đạt được bất cứ điều gì đã đặt quyết tâm vào đó. Tuy nhiên, các nhân viên trẻ cũng cần được sự quan tâm và hướng dẫn từ các nhà quản trị. Làm thế nào để quản lý những nhân viên trẻ một cách có hiệu quả nhất? Hãy thực hiện những lời khuyên dưới đây của các chuyên gia về quản trị. 1. Làm cho các nhân viên hiểu rõ những điều kiện làm việc ngay từ ban đầu Khi phỏng vấn ứng viên trẻ, nhà quản lý phải cho họ biết những điều mà doanh nghiệp đang mong đợi từ họ. Nên giải thích rõ cho ứng viên những chỉ tiêu mà doanh nghiệp đặt ra về kết quả công việc, về các hành vi ứng xứ thích hợp trong văn phòng, những quy định về trang phục và thời gian làm việc. Bằng cách làm này, các nhân viên tương lai của doanh nghiệp sẽ hiểu rõ những yêu cầu của công việc mà họ phải làm và định hướng cần phải làm gì, làm như thế nào để thành công. 2. Đặt ra những nhiệm vụ cụ thể cho nhân viên Các nhân viên trẻ cần được biết thời hạn mà họ phải hoàn thành các công việc cụ thể, chi tiết về các dự án mà họ phải tham gia, từ đó họ có thể phân bổ công việc và thời gian trong ngày của mình cho hợp lý nhất. Họ sẽ cảm thấy yên tâm hơn khi mọi công việc đều có lịch trình đều đặn, các buổi họp đều có đầy đủ chương trình nghị sự, các mục tiêu đều được xác định rõ ràng và tiến triển công việc được đánh giá kịp thời. Nhà quản lý nên xác định rõ nhưng yếu tố nào được xem là tiêu chuẩn để đánh giá sự thành công nhằm giúp các nhân viên trẻ biết được họ có đang đạt được tiến bộ trong công việc hay không. 3. Dạy cho nhân viên những chuẩn mực trong kinh doanh Ngay từ khi mới gia nhập doanh nghiệp, các doanh nhân trẻ cần phải hiểu được những chuẩn mực mà doanh nghiệp đã đề ra nhằm làm tiêu chỉ cho các hoạt động kinh doanh. Thông thường, các nhân viên trẻ không lường trước được những hành động như sử dụng ngôn ngữ không thích hợp trong một bức thư điện tử có liên quan đến chuyện kinh doanh sẽ gây ra tác hại như thế nào cho Công ty. 4. Tạo điều kiện cho nhân viên được thực hiện nhiều việc cùng một lúc Các Làm thế nào để chụp được những bức ảnh mùa hè đẹp nhất? Những kỷ niệm mùa hè đẹp nhất là những khoảnh khắc bên những người mà bạn đi chơi cùng. Dưới đây là một vài mẹo để có được những bức ảnh bạn bè và gia đình đẹp nhất, thậm chí cả với những người ngại chụp ảnh nhất. Mẹo chụp người - Bấm máy liên tục trước khi mọi người nhận ra để bắt lấy những khoảnh khắc thật nhất và những nụ cười của những người đồng hành. Hãy nhớ giữ cho máy ảnh luôn có đủ pin và sẵn sàng để bấm máy vì những khoảnh khắc đẹp nhất có khi chỉ kéo dài 1 giây mà thôi. - Hãy thay đổi cách chụp ảnh nhóm: Sau khi chụp những bức ảnh nhóm theo kiểu "người thấp đứng trước, người cao đứng sau, cười lên nào", hãy đề nghị mọi người tạo những hình ảnh vui vẻ khác như làm ninja, cướp biển, hay cả nhóm cùng nhảy hoặc ôm nhau. - Hãy bấm máy thật nhanh: Một vài bức ảnh nhóm đẹp nhất là những bức ảnh chụp khi mọi người nghĩ rằng không còn nằm trong tầm ngắm ống kính nữa. Hãy bắt lấy những nụ cười và gương mặt vui vẻ đó ngay sau khi những bức ảnh "nghiêm túc" được chụp. Bạn càng chụp nhiều, bạn càng có nhiều để lựa chọn sàng lọc. (Vậy nên hãy mang thêm một hoặc hai thẻ nhớ nữa). Mẹo chụp ảnh phong cảnh - Tìm những góc chụp mới mẻ, độc đáo: Không ai muốn nhìn thấy thêm một bức ảnh lâu đài Disney hay tháp Eiffel. Hãy làm cho những kỷ niệm chuyến đi mùa hè của bạn hoàn toàn là bạn bằng cách cân nhắc các góc ảnh và phối cảnh khi chụp ảnh phong cảnh. Hãy đến sớm để tránh các đám đông, tìm một tòa nhà gần đó để có được góc chụp cao hơn hoặc đóng khung hình cho bức ảnh của bạn một cách sáng tạo với những điểm yêu thích khác gần đó. - Hãy đi vào chi tiết: Đừng quên chụp những thứ "nhỏ nhặt" trong những chuyến phiêu lưu mùa hè của bạn để giữ cho những ngày này luôn tươi mới trong trí nhớ bạn. Cách bày biện một chiếc bàn ăn đáng yêu cho bữa tiệc ngoài trời, một tập giấy bọc quà nhiều màu sắc sau một buổi sinh nhật, những ly rượu vang chạm vào nhau, những dấu chân của người thân trên cát… Dưới đây là một số ảnh "ví dụ" từ Internet: Làm thế nào để đạt được những điều bạn mong muốn? “Không một ai tự thay đổi cho đến khi người ấy cảm thấy buộc phải làm điều đó.” - Socrates Trong chương trước, chúng ta đã thống nhất với nhau rằng người thành công là người coi thất bại như một sự phản hồi từ cuộc sống, và họ sử dụng những phản hồi này để thay đổi chiến lược cho phù hợp hơn, trước khi bắt đầu lại lần nữa. Họ kiên trì lặp đi lặp lại quá trình này cho đến khi họ đạt được điều mình muốn. Lev Tolstoy, đại văn hào Nga, trong lá thư gửi cho người cô của mình có đoạn đại ý như sau: Cuộc đời cháu không hề là một đại lộ thẳng tắp như mọi người thường nghĩ mà giống như một con đường rừng của một chuỗi sai lầm. Cháu cứ bắt đầu một việc gì đó, nhận thấy sai lầm bèn sửa chữa, rồi lại sai lầm rồi lại sửa, và cứ thế mãi cho đến khi con đường trước mặt sáng dần lên… Vì thế, có lẽ bây giờ bạn đã hiểu tại sao có quá ít người sẵn lòng thay đổi và kiên trì hành động cho đến khi họ đạt được mục đích, và tại sao có quá nhiều người bỏ cuộc giữa đường. Tệ hơn nữa, vẫn có những người chần chừ mãi chẳng dám bắt tay vào việc gì? Lý do khá đơn giản, mặc dù tất cả mọi người đều mong muốn thành công, nhưng chỉ có một số rất ít người thật sự QUYẾT TÂM hướng đến những mục tiêu to lớn của mình. Với đại đa số mọi người, việc có nhiều tiền hơn, có cuộc sống thoải mái hơn, bảo đảm hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn bao giờ cũng chỉ là những mơ ước trong cuộc sống. Họ nghĩ thật tuyệt vời khi có được những điều ấy, nhưng rốt cuộc không có chúng, họ vẫn… sống, cho nên hà tất phải nhọc lòng làm chi. Vì thế, dĩ nhiên họ chẳng bao giờ dành thời gian để hành động vì những điều đó, bởi dường như bao giờ cũng có một cái khác “quan trọng” hơn chiếm mất thời gian của họ. Khi một mục tiêu chẳng là gì ngoài một mong ước mơ hồ, bạn sẽ thấy mình bị những cám dỗ, vật cản, những thất vọng hay thất bại cầm chân. Nhiều người cũng có những mục tiêu to lớn hẳn hoi, nhưng chúng chẳng qua chỉ là những mong muốn vừa tầm với, và họ không cần phải nhọc công gắng sức là bao vẫn đạt được nó. Khi gặp khó khăn vất vả một chút, họ lại tặc lưỡi đưa ra hàng tá lý do tự biện minh cho việc họ không làm gì cả. Kết quả thì bạn đã rõ, với những người ấy thì mong ước vẫn chỉ mãi là ước mong, vì họ chẳng bao giờ chịu cố gắng hết sức để theo đuổi và biến nó thành hiện thực. 5% đặc biệt QUYẾT TÂM PHẢI thành công.  Họ biến nó thành việc BUỘC PHẢI LÀM.  Họ làm bất cứ điều gì cần làm trong khuôn khổ pháp luật và đạo đức. 95% còn lại chỉ ƯỚC, MUỐN, HY VỌNG và THÍCH được thành công.  Họ chỉ làm khi thấy tiện lợi thoải mái.  Họ viện cớ cho việc không làm gì cả. Một lần nọ, một nhà tư vấn tài chính tìm đến tôi xin lời khuyên. Anh có thâm niên 5 năm làm việc trong ngành. Anh cũng đã tham dự vài cuộc hội thảo, đọc vài quyển sách về bán hàng và bí quyết thành công. Ngay từ đầu anh đã vạch ra cho mình mục tiêu để phấn đấu: đó là giành được danh hiệu Bàn Tròn Triệu Đô – Million Dollar Round Table (MDRT) – danh hiệu của 5% các nhà tư vấn tài chính giỏi nhất thế giới. Tuy vậy, anh vẫn không hiểu sao mình không thể đến gần mục tiêu này bất chấp những cố gắng “vượt bậc” của bản thân. Vì vậy, anh mới nhờ tôi tư vấn xem anh cần phải làm gì để đạt được điều đó. Tôi mời anh ngồi vào bàn, đưa cho anh cả một danh sách dài các bước hành động và