Tiêu diệt cảm xúc tiêu cực

Thất bại luôn gây cảm giác chán chường và mệt mỏi, và sau đó bạn thường tự nhủ sẽ cẩn trong hơn? Nhưng cái bóng của sai lầm quá lớn cản trở bạn vượt qua. Đừng để cuộc đời bạn ảnh hưởng với những cảm xúc không đáng có này. Hãy dừng lại và tiêu diệt thứ cảm xúc tiêu cực đáng ghét tiềm ẩn trong bạn ngay lập tức.

Tiêu diệt cảm xúc tiêu cực Thất bại gây cảm giác chán chường mệt mỏi, sau bạn thường tự nhủ cẩn hơn? Nhưng bóng sai lầm lớn cản trở bạn vượt qua Đừng để đời bạn ảnh hưởng với cảm xúc không đáng có Hãy dừng lại tiêu diệt thứ cảm xúc tiêu cực đáng ghét tiềm ẩn bạn Đừng bào chữa Nguyên nhân sâu xa gây cảm xúc tiêu cực bào chữa Bạn có cảm giác yếu đuối tự bào chữa với thân với người khác bạn có quyền tức giận hay thất vọng Thường người giận phạm lỗi miệng trình bày đủ lý để giải thích Chừng bạn tự bào chữa cho thân, cảm xúc kiểm soát chi phối suy nghĩ bạn theo hướng xấu Rất nhiều người không thành công mắc phải bệnh tinh thần này- tạm gọi "tự bào chữa" Khi bệnh trầm trọng, chắn người chuốc lấy thất bại Đừng có lý giải thiệt Khi sếp giao công việc cho đội nhóm, bạn thường mang tâm lý tìm lý tránh bị thiệt thòi Bạn tìm cách né tránh tìm điểm tích cực hành vi để thuyết phục người Bạn tự vào vị trí nạn nhân, biến người khác vào vị trí "kẻ áp bức" Cách ứng xử tiếp tục giam giữ cảm xúc tiêu cực tồn người bạn Dừng việc lý giải thiệt bắt đầu đổi thân chưa muộn bạn Vượt lên ý kiến người khác Làm vừa lòng tất người điều Bạn thời gian kiệt sức bế tắc Việc quan tâm hay nhạy cảm với cách người khác cư xử gây nên cảm xúc tiêu cực Một số người hình thành hình ảnh thân qua cảm nhận người khác Khi ý kiến tiêu cực họ bị vào cảm xúc giận dữ, tự ti, bối rối Thách thức lớn sống tin vào thân bạn Hãy mình, người chấp nhận người thật bạn Không đổ lỗi cho người khác Đừng đổ lỗi cho người khác rắc rối bạn Khả thực ước mơ tỷ lệ thuận với khả tự chịu trách nhiệm cho sống Khi trách người khác, đồng nghĩa việc bạn chối bỏ trách nhiệm Đừng trao cho người khác quyền kiểm soát phần sống Hãy bắt đầu viện cớ hay bào chữa cho hành vi Nếu bạn phạm sai lầm, nói câu xin lỗi bắt tay vào việc sửa sai "Chẳng làm cho bạn cảm thấy thấp hèn cho phép bạn"- (Eleanor Roosevelt) Chịu trách nhiệm cá nhân Tất khó khăn có lý để giải thích Có thể thời điểm xảy bạn không nhìn thấy hay thấu hiểu Liều thuốc tốt giải cảm xúc tiêu cực chấp nhận hoàn toàn trách nhiệm cá nhân Nếu bạn tự hoá giải cảm xúc kiểm soát đời ý thức " TỘI TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM!" giận dữ, hay thất vọng Bạn nhận trách nhiệm thân bao nhiêu, khả tự làm chủ mình, mạnh mẽ, tự tin tăng lên tương ứng Làm chủ cảm xúc Để trì cảm xúc tích cực, loại bỏ trích, phàn nàn hay lên án người khác việc Khi làm điều này, bạn kích thích cảm xúc tích cực trỗi dậy Ngược lại, giữ thái độ khó chịu để mặc cho cảm xúc tiêu cực chi phối thân lúc cho người khác kiểm soát suy nghĩ bạn Đây điều khôn quan Hãy nhớ- bạn kiến trúc tạo số phận "Cảm xúc tích cự mang lại sức mạnh, cảm xúc tiêu cực tước đoạt sức mạnh" (Trích sách Seat of the Soul - Chiếc ghế tâm hồn) Salem Ohgna Tham khảo sách Chinh phục mục tiêu- Brian Tracy