SỨC MẠNH CỦA THÓI QUEN Hãy tưởng tượng việc đứng nói trước hàng trăm người, viết 10 trang tiểu thuyết ngày hay đọc sách liên tục đồng hồ trở thành thói quen ngày Có bạn cảm thấy làm điều thật khó nhăn, người khác lại làm dễ dàng không? Chẳng hạn, việc thức dậy buổi sáng cực hình với bạn, người khác làm điều ngày với tâm trạng vui vẻ, thoải mái Chỉ có lý nhất: Bạn thói quen “Thói quen chuỗi phản xạ có điều kiện rèn luyện mà có Phản xạ có điều kiện hành vi (nếp sống, phương pháp làm việc) lặp lại nhiều lần sống rèn luyện (học tập, làm việc), hành vi định hình sống coi chất thứ hai người không sẵn có mà kết việc sinh hoạt, học tập, rèn luyện, tu dưỡng cá nhân sống ngày, thói quen bắt nguồn từ nguyên nhân tình cờ hay bị lôi kéo từ cá thể khác.” (Wikipedia) Hay nói ngắn gọn, thói quen điều ta làm cách tự nhên, thoải mái không khó khăn Có sáng, bạn đưa bàn chải lên miệng nói:” Cố lên, làm mà” hay không ? Chắc chắn không rồi, có em bé cần cha mẹ giúp đỡ điều đó, em chưa có thói quen đánh buổi sáng Còn khác, bạn vừa lim dim ngủ, vừa đánh vừa tắm, hay thứ linh tinh khác mà không cần phải tập trung vào việc đánh Cơ chế não hình thành quy trình vào khung định, bạn không gặp phải khó khăn Điều cho thấy, ta làm việc trở thành thói quen, ta không cần phải tập trung vào nó, mà cảm thấy thoải mái dễ chịu Hãy tưởng tượng việc đứng nói trước hàng trăm người, viết 10 trang tiểu thuyết ngày hay đọc sách liên tục đồng hồ trở thành thói quen ngày Bạn không cần phải chật vật với nó, không cần phải hạ tâm chuẩn bị làm Chà, điều thật tuyệt phải không Tóm lại, thói quen giúp ích cho chúng ta: Không phải nhiều công sức thực Luôn trạng thái thoải mái làm điều Không cần có cảm hứng làm Kết đạt ổn định Thật nhiều lợi ích đem lại phải không nào? Kì sau nghethuatsong hướng dẫn bạn làm để xây dựng thói quen hiệu