3 phút chơi game tetris làm giảm cơn thèm rượu thuốc lá và thức ăn

3 phút chơi game Tetris làm giảm thèm rượu thuốc thức ăn Chỉ phút chơi Tetris làm giảm thèm thức ăn, thuốc rượu, theo nghiên cứu đăng tạp chí Appetite (SkorkaBrown et al., 2014) Các nhà tâm lý kết luận Tetris, game xếp hình (ở trên), có th ể đem lại gây lãng mặt thị giác giúp người ki ểm soát thèm muốn họ Một tác giả nghiên cứu, giáo sư Jackie Andrade lý gi ải: “Những giai đoạn thèm muốn thông thường kéo dài vài phút, suốt khoảng thời gian người tưởng tượng thứ họ muốn phần thưởng mà mang lại Thường cảm xúc khiến người đầu hàng tiêu thụ thứ mà họ cố gắng kháng cự Nhưng cách chơi Tetris, khoảng thời gian ngắn, bạn ngăn không cho não bạn tạo hình ảnh cám dỗ hình ảnh cám dỗ thèm muốn yếu đi.” Trong nghiên cứu với 119 người – họ có thèm muốn tự nhiên đánh giá trước – chơi game Tetris máy tính họ đặt vào điều kiện kiểm soát Điều kiện kiểm soát bao gồm việc đợi tải Tetris, không th ể tải Họ phát thấy sau phút chơi Tetris thèm mu ốn c người giảm xuống khoảng 24% so với điều kiện kiểm soát Những người tham gia trải nghiệm thèm khát mạnh m ẽ, thường xuyên dội cám dỗ tiêu biểu thức ăn, thu ốc rượu Quan điểm sử dụng Tetris thứ gây lãng dựa lý thuyết cho hình ảnh thị giác quan trọng thèm thức ăn, rượu thuốc lá, số thứ khác Nếu ký ức thị giác bận rộn với nhiệm vụ khác thèm khát suy giảm khả tâm trí có giới hạn Sau nghiên cứu thêm so sánh kiểu game máy tính khác nhóm người khác nhau, nghiên cứu đề xuất cách tuyệt vời để giúp người chống lại thèm khát họ Giáo sư Andrade nói: “Cảm giác nắm quyền kiểm soát phần quan tr ọng c vi ệc trì động cơ, chơi Tetris giúp người giữ kiểm soát thèm khát xuất Nó thứ mà người nhanh chóng tiếp cận, cho dù họ làm việc hay nhà, thay cảm giác stress bị gây thân s ự thèm khát.”