Tăng thêm lượng bạn phút Tham khảo Increase Your Energy in Three Minutes Learn how to control your energy, not let it control you Published on March 25, 2013 by Matthew B James, Ph.D in Focus on Forgiveness Người trung bình dành 25% lượng khả cho công việc Th ật đáng trân trọng với biết đầu tư 50 % lực mình, thật sửng sốt trước người đầu tư 100% nỗ lực khả thân ~Andrew Carnegie Nhiều người nói mu ốn sống tràn đầy nhi ệt huy ết 100% - dù nhà hay nơi làm việc Nhưng có làm v ậy không? Chúng ta làm không? số lời than phiền lớn nghe 1) Tôi đủ thời gian 2) Tôi đủ lượng Chúng ta liên tục phải cân sống gia đình, xã hội với công việc, việc phải làm với tất việc muốn làm Chúng ta thiếu lượng cố gắng chống đỡ vitamin nước tăng lực Bằng cách đó, theo nghiên cứu gần từ (SAMHSA),việc sử dụng thức uống tăng lực Red Bull, Monster, 5-Hour Energy Full Throttle năm 2009 cao gấp 10 lần năm 2005 Năng lượng gì? Ngay trước nhà vật ý chứng minh n ăng lượng cấp độ sâu xa thứ vũ trụ, tất trải nghiệm Chúng ta biết có nhi ều (nh trường hợp nằm xuống ngủ được) Chúng ta biết số hoạt động dường đòi hỏi nhiều lượng hoạt động khác Chúng ta biết số tình cảm thấy th ể chúng làm c ạn kiệt lượng Tôi nghĩ nhiều người nghĩ lượng có hạn Nó thể có phần lượng định mà trao cho hết chúng, h ết n ăng l ượng số người dường có nhiều lượng người khác Chúng ta giả định có lượng già Nh ưng điều có thật không? Trong Huna, người ta tin lượng vũ trụ vô tận Và kết nối với vũ trụ lượng vô tận Huna c ũng nói thiên nhiên ghét trống rỗng Do b ạn x ả h ết n ăng l ượng khỏi thể, vũ trụ đứng cạnh sẵn sàng làm lượng đầy trở lại Vấn đề có với lượng việc liệu có đủ lượng hay không Mà khả tiếp cận lượng để trôi chảy qua Trong Huna, mục tiêu kiểm soát n ăng l ượng c bạn, không để kiểm soát bạn Và phương pháp dạy để làm điều thông qua thở Thở nhấn mạnh nhiều kiểu luyện tập Nhưng thở dùng Huna gọi thở “ha” Nó đơn giản cần tập trung Để bắt đầu, hít vào thông qua mũi bạn đếm đến Tiếp theo, th thông qua miệng đếm đến tạo âm “haaaa” nh ẹ M ối quan h ệ hít/thở tỷ số 1:2 (3 hít vào = thở ra) Khi bạn làm điều này, b ạn muốn đứng thẳng với cánh tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng lên Bạn nên làm bao lâu? Để tăng thêm cân b ằng l ượng cho bạn, khuyên bạn làm nhiều phút m ỗi ngày lâu h ơn bạn đối mặt với tình đòi hỏi nhiều lượng từ bạn Thở “ha” tập đơn giản mạnh mẽ Thầy giáo nói r ằng “Hơi thở tảng sống Nếu bạn muốn học cách kiểm soát b ất kì thứ – lượng, cao hơn, sức mạnh sống (mana), ý nghĩ bạn – bạn phải bắt đầu với thở thở đem lại cho bạn sống Nếu bạn kiểm soát thở bạn, làm th ế b ạn mong đợi kiểm soát lượng vũ trụ hùng mạnh xung quanh b ạn?”