Trí thông minh điều chỉnh cảm xúc (Hieuhoc-Hieuhoc.com) Trí thông minh điều chỉnh cảm xúc nhận biết xảy bạn, nhận biết rõ ràng chúng, vận hành chúng sử dụng chúng để điều chỉnh suy nghĩ cảm xúc Nếu bạn trở nên tỉnh táo hơn, bạn thấy thân nhiều lần làm điều mà bạn chưa muốn làm, làm việc mà bạn biết bạn hối hận nó, làm việc mà bạn định, hôm thôi, không làm lại Và bạn nói nhiều lần, “Mình làm, chẳng biết lại làm Nó xảy bất chấp muốn hay không.” Điều không xảy bạn dùng công cụ nhận biết để điều chỉnh tinh thần cho mình, Trí thông minh nội tâm Trí thông minh nội tâm khả nhận biết thân, khả nhận cảm xúc suy nghĩ có mục đích hiểu rõ nguyên cảm xúc Một quan sát tâm trí, bạn bắt đầu nhận cảm xúc cách chúng ảnh hưởng đến suy nghĩ hành vi bạn Bởi chúng có liên kết chặt chẻ cảm xúc suy nghĩ bạn Nếu bạn có suy nghĩ ghen tỵ bạn cảm thấy ghen tỵ bạn cảm thấy tức giận bạn có suy nghĩ, hành vi tức giận Hãy quan sát tâm trí, quan sát tâm trí! Học cách khơi dậy luyện tập Trí Thông Minh Nội Tâm kỹ quan trọng bạn nên có Ví dụ: Sáng bạn làm, việc sẵn sàng, bạn cảm thấy hài lòng, hiển nhiên suy nghĩ bạn làm việc cho bạn Không cần chỉnh đổi cả, bạn để tiếp diễn Nhưng sau bạn cảm thấy bực bội, tức giận… Ngay lúc này, trí thông minh phát tín hiệu cảnh giác bạn rằng, cảm xúc suy nghĩ bạn trở nên bực tức, giận dữ… Không cả, đơn giản thông tin Trí thông minh giúp cho bạn biết cảm xúc thay đổi, đột ngột, có cố Vì thế, bạn cảm thấy tức giận, trí thông minh nội tâm phát tín hiệu cho bạn biết suy nghĩ cảm xúc bạn tức giận Bạn có tự chủ, bạn có chọn lựa: bạn tiếp tục nghĩ thứ làm bạn tức giận khôn ngoan bớt bớt giận lại? Điều quan trọng thực hành, “Hãy quan sát tâm mình” để bạn nhận biết giận (hoặc tất suy nghĩ cảm xúc “Yêu-Ghét”) chúng xuất từ bên tự bên Nhận biết để có tín hiệu hướng dẫn cho Trí thông minh báo cho bạn biết diễn đầu bạn phù hợp hay không phù hợp với bạn hoàn cảnh bạn lúc xảy Và việc xảy vào lúc đó, suy nghĩ bạn hướng tới điều bạn muốn: thản, hạnh phúc thành công – hay tới điều khác: bất mãn, oán giận xung đột…