Làm vượt qua áp lực công việc? Cuộc sống đại khiến người phải cạnh tranh để “giành giật” hội thăng tiến công việc Cạnh tranh khốc liệt áp lực công việc lớn Hiện nay, hầu hết nhân viên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng áp lực công việc lớn Họ cảm thấy công việc lúc ngập đầu; làm hết việc ngày; Tất nhiệt huyết lượng dành cho công việc dường biến Điều nỗi “ám ảnh” đáng sợ hầu hết nhân viên Vậy làm để vượt qua áp lực công việc Sau đây, CareerLink chia sẻ cho bạn cách vượt qua áp lực công việc Lập kế hoạch làm việc khoa học Các chuyên gia việc làm CareerLink cho rằng: Để vượt qua áp lực công việc, nhân viên nên lập kế hoạch làm việc thật chi tiết, khoa học cho công việc theo thứ tự từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp… Cụ thể, lên kế hoạch việc làm theo ngày giúp nhân viên sử dụng thời gian hiệu Đây cách hiệu việc quản lí thời gian giúp bạn biết chắn điều bạn làm giúp bạn tập trung vào công việc Đồng thời, nhân viên đưa danh sách công việc cần phải làm cho ngày khoảng thời gian bạn hoàn thành công việc Tùy theo mức độ quan trọng gấp rút mặt thời gian để biết công việc ưu tiên hàng đầu Bạn nên để chút thời gian trống lịch trình bạn có việc bất ngờ xảy Thư giãn để lấy lại hứng thú Tâm lý căng thẳng thường khiến người hoàn thành tốt công việc Vì thế, mệt mỏi, căng thẳng công việc, bạn nên gạt bỏ công việc qua bên quan tâm tới sở thích Chẳng hạn siêu thị, mua sắm, xem chương trình ca nhạc hay thư giãn tinh thần cách tham gia vào hoạt động tập thể, lớp tập thể duc, luyện tập thẩm mỹ, yoga sau làm; trò truyện tâm với bạn bè, người thân; du lịch… Hoặc thư giãn làm việc vừa nghe nhạc vừa làm việc, nói chuyện với đồng nghiệp; hoạt động thường xuyên tránh ngồi nhiều liên tục Khi cảm thấy tư tưởng thoải mái hơn, làm việc hiệu quay trở lại làm việc Học cách từ chối thẳng thắn Nhiều nhân viên tự tạo stress cho thân lúc ôm đồm nhiều việc Để giảm áp lực công việc, nên học cách từ chối thẳng thắn sếp giao việc xuống Nếu bạn nhiều việc chưa hoàn thành, bạn nên từ chối thẳng thắn với sếp cách trình bày với sếp bạn người đảm nhiệm việc Nếu bạn không từ chối, sếp nghĩ bạn làm tốt nhiều việc lúc Và bạn tự đào hố chôn Vì thế, nhân viên học cách từ chối để giảm áp lực công việc cho không làm điểm bạn lòng sếp nhận việc hoàn thành Chia sẻ với bạn bè, đồng nghiệp Áp lực công việc đè nặng khiến bạn có ý nghĩ chán nản muốn buông xuôi tất Lúc này, bạn tựa vào đồng nghiệp, gia đình bạn bè để đứng vững Đừng ngại chia cảm xúc, khó khăn công việc với người bạn thân hay với người đồng nghiệp am hiểu công việc mà bạn làm Bạn nhờ bạn bè, đồng nghiệp tư vấn, giúp đỡ thêm Đôi khi, gợi ý nhỏ đồng nghiệp lại giúp bạn giải triệt để vấn đề mà gặp phải Đừng xem thường tình cảm, mối quan hệ người mình, không sống làm việc Nâng cao kỹ giải công việc Có nhiều nhân viên gặp phải áp lực công việc chưa đủ kỹ giải công việc, công việc khó so với khả nhân viên.Vì họ lo lắng, suy nghĩ loay hoay tìm cách làm để hoàn thành Khi không hoàn thành công việc đó, họ cảm thấy bị áp lực căng thẳng, tự tin đối diện với đồng nghiệp với sếp Vì thế, việc nâng cao kỹ giải công việc cách giúp bạn vượt qua áp lực công việc, mang lại tinh thần lạc quan, tự tin vào khả Liễu Lương