Các bước massage ngực giúp mẹ "gọi sữa" về cực hiệu quả

5 bước tự phòng chống virus USB hiệu quả Bạn có một chiếc USB? Cho dù bạn chỉ thỉnh thoảng sử dụng nó để sao chép tài liệu giữa các máy thì chắc rằng không dưới một lần chiếc USB của bạn đã nhiễm phải virus. Có lẽ cũng không phải nói nhiều về những phiền toái mà bạn gặp với với những con virus đáng ghét này. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể hạn chế những vị khách không mời này xâm nhập vào chiếc USB của bạn. Virus lây qua USB đã trở nên quá phổ biến hiện nay tại Việt Nam, nhất là khi chiếc ổ di động USB đã trở thành vật bất ly thân của đại đa số học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng Những con virus này tự động xâm nhập khi bạn cắm USB của bạn vào một máy tính đã bị nhiễm virus. Và mỗi khi bạn USB này được đưa vào một máy tính khác, virus lợi dung thói quen sơ hở của bạn mỗi khi click đúp vào biểu tượng ổ đĩa USB trong My Computer để xâm nhập. Tại đây chúng tiếp tục nhân bản và phát tán chính mình bằng nhiều đường. Và đương nhiên nạn nhân tiếp theo sẽ là những chiếc USB khác cắm vào máy. Tại sao virus có thể lây nhiễm qua USB? Là bởi vì virus sao chép chính nó lên USB, và tạo một file Autorun.inf để kích hoạt tính năng Autoplay của ổ đĩa. Mỗi khi bạn click vào để mở USB thì bạn sẽ vô tình chạy chính con virus này. Thêm nữa, chúng khôn khéo đặt thuộc tính ẩn cho chính mình để tránh bị phát hiện. Làm thế nào để có thể phát hiện ra được USB có virus hay không? Nếu như bình thường bạn mở USB bằng cách click chuột trái vào biểu tượng USB ở My Computer thì hãy thay đổi thói quen đó. Hãy thử click chuột phải vào biểu tượng ổ USB, nếu như bạn thấy có dòng Autoplay được tô đậm ở vị trí trên cùng, có nghĩa là 90% USB đó đã bị nhiễm virus. Bởi vì bình thường thì dòng chữ tô đậm ấy phải là Open hoặc Explorer thay vì Autoplay. Hãy thử click chuột phải vào biểu tượng ổ USB, nếu như bạn thấy có dòng Autoplay được tô đậm ở vị trí trên cùng, có nghĩa là 90% USB đó đã bị nhiễm virus. Bởi vì bình thường thì dòng chữ tô đậm ấy phải là Open hoặc Explorer thay vì Autoplay. Điều này còn có thể áp dụng với các ổ đĩa cứng, một vài con virus sau khi lây vào máy còn lây vào Autoplay của các ổ cứng. Quá trình lây vào ổ cứng khiến cho virus vẫn có thể được kích hoạt mà không cần phải sao chép vào Start Up, một nơi vẫn thường xuyên được kiểm tra. Tuy nhiên, các virus USB thường tự đặt nó trong trạng thái ẩn, chính vì vậy tốt nhất bạn nên thường xuyên đặt chế độ xem các file ẩn bằng cách vào My Computer -> Tools -> Folder Options -> View -> Chọn Show hidden files and folders và bỏ Hide protected system files. Tự bảo vệ mình như thế chưa đủ. Tốt nhất hãy bảo vệ USB của mình khỏi bị nhiễm virus. Bạn hoàn toàn có thể tự làm được ngay cả khi bạn không phải là một người am hiểu về máy tính. Thật vậy, nếu như virus lây vào USB của bạn và tìm cách lừa bạn chạy nó qua tính năng Autoplay của USB thì tại sao bạn lại không thử lừa lại nó. Để ý rằng virus USB nào cũng tạo file autorun.inf, vậy thì bạn hãy tạo sẵn file autorun.inf trong USB của mình. Chắc chắn rằng chỉ với bước này bạn đã “qua mặt” được kha khá virus USB rồi. Nhưng xem ra như thế vẫn chưa đủ, bạn cần phải cấm các con virus thông minh hơn ghi đè file này. Điều này bạn cũng hoàn toàn có thể làm được dễ dàng với USB nếu như bạn chuyển hệ thống file của USB sang NTFS và đặt quyền cấm ghi đè cho file autorun.inf. Tất nhiên việc chuyển hệ thống files sang NTFS thì USB của bạn sẽ không thể dùng được trên Windows 98/ME, nhưng chắc rằng Windows 98/ME thì cũng Các bước massage ngực mẹ sau sinh để gọi sữa cực hiệu Sữa mẹ tốt cho phát triển trẻ sơ sinh trẻ nhỏ “tuyên ngôn” không lạ lẫm với tất người có thiên chức làm mẹ Tuy nhiên, sau sinh nhiều mẹ phải “ngậm ngùi” đủ nguồn sữa cho bú Tại Việt Nam, 10% bà mẹ nuôi hoàn toàn sữa mẹ tháng đầu, thấp khu vực Tây Thái Bình Dương Trong đó, theo chuyên gia nước ngoài, nuôi sữa mẹ giúp ngăn chặn 13% ca tử vong trẻ tuổi nguồn dinh dưỡng tốt không thay Và để “nhà máy” sản xuất sữa mẹ “vận hành” trôi chảy, bên cạnh việc trì chế độ dinh dưỡng phù hợp có lợi cho tuyến sữa cho bé bú thường xuyên, VnDoc xin mách mẹ thêm “bài thuốc” dễ thực massage ngực Massage ngực xem phương pháp đem lại hiệu cao việc kích thích tuyến vú tiết sữa Các bước thực massage ngực: Dùng ngón tay cái, ngón trỏ, ngón vuốt nhẹ theo động mạch tuyến vú Động tác giúp cho tuyến vú mẹ thư giãn giảm tắc nghẽn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ở quầng vú, mẹ tiếp tục dùng 2- đầu ngón tay xoay tròn quanh vòng Khi thực động tác vừa xoay vừa đổi chiều xoay liên tục Động tác giúp cho quầng vú mềm bé dễ dàng bú mẹ Ở đầu ti, mẹ dùng đầu ngón tay chụm lại, túm kéo nhẹ đầu ty Thực động tác giúp tăng cường phản xạ tiết sữa bé bú Đặt bàn tay đỡ bầu vú theo hình chữ C, dùng lực tay rung nhẹ bầu vú sau từ từ nâng cao biên độ tần suất dao động Cùng với đó, dùng ngón tay cái, ngón trỏ, ngón tay lại đặt lên quầng vú thực massage nhẹ nhàng Thao tác đặc biệt có tác dụng việc làm giảm tích tụ cặn sữa Đặt tay bên phạm vi quầng vú, dùng ngón tay ngón trỏ ép xuống theo chiều dọc Tay lại vuốt theo hướng tuyến sữa từ ngoài, từ lên để giúp làm mềm quầng vú đồng thời giảm dần chai cứng mô Một tay xoa bóp bầu vú quầng vú, tay lại mẹ ấn nhẹ kéo đầu vú Điều giúp cải thiện tình trạng núm vú bị ngắn bị thụt vào bên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Lưu ý massage ngực – Trước thực massage mẹ cần phải vệ sinh tay gel tiệt trùng xà Mẹ làm nóng tay trước massage để dạt hiệu cao cách xoa tay vào thật nóng – Khi massage không dùng loại dầu massage gây nguy hiểm cho bé bé bú – Thực động tác massage nhẹ nhàng, tránh động tác xoa bóp mạnh, ấn sâu Để động tác massage phát huy tối đa tác dụng, mẹ kết hợp với chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với việc “rèn” cho bé bú thường xuyên VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trường Tiểu học “ A” Ô Long Vĩ Sáng kiến kinh nghiệm MỘT VÀI PHƯƠNG PHÁP VÀ CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH GIÚP HỌC SINH LỚP 4 GIẢI TOÁN CÓ LỜI VĂN A / THỰC TRẠNG BAN ĐẦU : - Vào đầu mỗi năm học trường tôi đều tổ chức thi khảo sát đầu năm để tìm hiểu và phân định trình độ kiến thức của các em học sinh sau ba tháng hè cũng như những kiến thức mà các em đã tiếp thu được từ những lớp trước . Qua nhiều năm khảo sát tôi nhận thấy các em đều gặp trở ngại ngay khi thực hiện giải bài toán có lời văn .Cũng như mọi năm năm nay tôi được giao nhiệm vụ đảm nhận chủ nhiệm lớp 4 A . Qua khảo sát đầu năm lớp tôi đa số thực hiện các bài toán có các phép tính tương đối khá duy chỉ đến bài toán có lời văn hầu hết đa số các em đều lung túng không biết tiến trình giải , cách giải và cách đặt lời giải cho bài toán . Từ việc giải không được các bài toán có lời văn làm ảnh hưởng đến kết quả học tập của các em làm các em mất tự tin trong việc giải toán . B/ LÝ DO ĐẶT VẤN ĐỀ: - Ta thấy rằng cũng như các môn học khác môn toán là môn hết sức quan trọng vì nó có tác dụng vô cùng to lớn và toàn diện làm ảnh hưởng đến thực tế cuộc sống rất nhiều như : + Thông qua việc giải toán học sinh sẽ tiếp nhận được những kiến thức phong phú về cuộc sống và có điều kiện để rèn luyện khả năng áp dụng kiến thức toán học vào thực tiễn cuộc sống . + Mỗi đề toán đều là một bức tranh thu nhỏ của cuộc sống . Khi giải mỗi bài toán học sinh phải biết rút ra từ cái bức tranh thu nhỏ đó cái bản chất toán học của nó , học sinh phải biết chọn lựa những phép tính thích hợp , biết làm đúng phép tính đó , biết đặt lời giải chính xác … Vì thế quá trình giải toán sẽ giúp học sinh rèn luyện khả năng quan sát , khả năng giải quyết vấn đề của cuộc sống bằng khả năng toán học của mình + Việc giải toán sẽ giúp học sinh phát triển trí thông minh , óc sáng tạo và thói quen làm việc khoa học . Bởi vì khi giải toán học sinh phải tập trung nhận biết cái nào là cái đã cho và cái nào là cái phải tìm , phải biết phân tích tìm ra các mối liên quan vv… Nhờ đó mà giúp các em sáng suốt hơn , tinh tế hơn , tư duy các em sẽ linh hoạt , chính xác hơn , cách suy nghĩ và việc làm của các em sẽ khoa học hơn . + Việc giải toán còn đòi hỏi học sinh phải biết tự mình xem xét vấn đề , tự mình tìm tòi cách giải quyết vấn đề , tự mình thực hiện các phép tính , tự mình kiểm tra lại các kết quả …Do đó giải toán là một đức tính rất tốt để rèn luyện tính kiên trì , tự lực vượt khó , cẩn thận chu đáo yêu thích sự chặt chẽ và chính xác . - Chính vì những lý do trên nên tôi quyết định chọn nghiên cứu tìm hiểu một số phương pháp giúp học sinh lớp 4 giải tốt các bài toán có lời văn giúp các em học tốt hơn môn toán cũng như Mẹo nhỏ giúp mẹ trị bé mút tay hiệu quả Mút tay là một trong những biểu hiện tâm sinh lý của bé trong quá trình phát triển, nhưng hành động này lại khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng và đặt ra câu hỏi: “Vì sao bé mút tay, phải làm gì để trị bé mút tay?”. Mút tay – con dao hai lưỡi Nhiều trẻ nhỏ có thói quen mút ngón tay. Đây là một trò chơi giúp trẻ thư giãn, thoải mái bắt nguồn từ phản xạ bẩm sinh mút “ti” mẹ. Ở đa số trường hợp, thói quen này dần dần mất đi, nhưng một số trẻ vẫn “cố” duy trì nếu bố mẹ không can thiệp kịp thời. Chị Ngọc Thúy (32 tuổi, Võ Thị Sáu, Hà Nội) chia sẻ rằng bé Bi rất hay mút tay từ khi sinh ra. Ban đầu chị nghĩ đó cũng chỉ là một biểu hiện bình thường, chị yên tâm rằng thói quen mút tay sẽ tự dừng ở tuổi lên 2 thế nhưng Bi vẫn còn mút tay khi mới đây vừa tròn 4 tuổi. Chị Thúy rất lo lắng sau khi nghe thông tin mút tay nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy bé bị rối loạn tính cách. Tâm trạng lo lắng của chị cũng giống suy nghĩ của nhiều ông bố bà mẹ có trẻ nhỏ. Tật mút tay ở trẻ được ví như con dao 2 lưỡi, nó như thuốc “an thần” khi bé mệt mỏi, đau ốm hay bị cha mẹ mắng mỏ, nhưng cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề răng miệng và tiêu hóa ở trẻ. Nhiều trẻ nhỏ có thói quen mút ngón tay. Vậy, bạn cần làm gì lúc này? Xác định nguyên nhân Ngay từ nhỏ, bạn có thể trò chuyện, lắng nghe để tìm hiểu nguyên nhân khiến bé có hành động này. Mút tay có nhiều nguyên nhân, đó là hành vi khám phá cơ thể bằng các giác quan (khứu giác và vị giác). Khi bé mút tay có thể do tay bé đang ở trạng thái “nhàn rỗi” quá chẳng biết làm gì, chẳng biết chơi gì, chẳng ai nói chuyện cùng thế nên bé sẽ “mút mát” cho đỡ buồn. Những lúc buồn thỉu buồn thiu, những khi bị bố mẹ la mắng, khi bé đói, rồi khi mẹ có em bé, bé bị “ra rìa”… bé sẽ mút tay cho tâm trạng thoải mái. Trị tật mút tay ở trẻ Giải thích nhẹ nhàng cho bé Để con từ biệt tật “mút mát”, bố mẹ cần năng trò chuyện để tìm hiểu tại sao bé mút tay. Bạn hãy giải thích cho bé hiểu “mút tay là xấu xí” và “nếu ngừng mút tay, bé sẽ xinh đẹp hơn rất nhiều”. Cho bé thấy mình trong gương Đây là phương pháp mà chị Nhi Linh (Bạch Đằng, Hà Nội) áp dụng khi bé mút tay. Khi bé Sun (26 tháng) “mút mát”, chị lôi ra cái gương và cho bé chiêm ngưỡng dung nhan mình trong đó. Rồi chị phân tích: “Sun thấy không? Bình thường Sun xinh bao nhiêu, con nhìn xem, con mút tay thật là không xinh chút nào. Eo ơi, nước dãi chảy kìa…”. Vài lần chê bai Sun, thế rồi một ngày đẹp trời, bé “bái bai” luôn tật mút tay đấy. s“Dọa” bé Bạn có thể phân tích với bé rằng, mút tay sẽ đưa trực tiếp vi khuẩn vào miệng, hơn nữa là việc bé sẽ bị bạn bè trêu vì “lớn rồi” còn “mút mát”. Các bước để thực hiện một chiến dịch SMS marketing hiệu quả - SMS Marketing là 1 kênh của Mobile Marketing đang phát triển nhanh chóng nhờ những tiến bộ công nghệ Di động. Một lý do không thể phủ nhận : Khi nhận được SMS, bất kỳ ai cũng phải đọc .Để có được một chiến dịch SMS Marketing hiệu quả chúng ta cần phải có một quy trình gồm các bước sau : Bước 1: Tạo chương trình khuyến mãi • Để thu thập thông tin khách hàng. Tạo chương trình cho khách hàng đăng ký • Ví dụ: chương trình “Safe OFF “, khách hàng đăng ký thông tin để nhận thông tin qua SMS. Bước 2: Thu thập danh sách khách hàng • Quảng bá trên các kênh truyền thông, website, email… • Khách hàng đăng ký số điện thoại nhận tin • Có thể dùng giải thưởng để kích thích hoạt nhắn tin. • Cam kết không tiết lộ, SPAM, & chỉ gửi thông tin mà khách hàng đăng ký. Bước 3: Tạo chiến dịch (SMS Campaign) • Chiến dịch có thể là giảm giá, sản phẩm mới, sự kiện có chủ đích… • Hoặc là 1 chương trình CSKH, hội thảo, gi ới thiệu SP mới, Bước 4: Chọn đối tượng quảng cáo (Target) • Chọn nhóm thuê bao phù hợp nhất với chiến dịch của bạn • Ví dụ: Bán lẻ một giày có thể chọn gửi một quảng cáo cho một nhãn hiệu cụ thể của giày thể thao cho phái nam là chỉ có giữa các độ tuổi nhất định. Bước 5: Tạo thông điệp • Tạo tin nhắn mà bạn muốn phát sóng vào các thị trường mục tiêu được xác đị nh trong Bước 4. • Nên chia từng nhóm đối tượng để dễ theo dõi. • Tạo nội dung tin nhắn SMS 160 ký tự, ngắn gọn, dễ hiểu, độ phản hồi cao và đáp ứng được mục đích kinh doanh cụ thể. Bước 6: Gửi thông điệp • Chọn công cụ (hệ thống) gửi tin: gói tin SMS Brand Name vv…vv • Bạn có thể xác định ngày và thời gian trong ngày mà bạn muốn gửi tin nhắn đến đối tượng mục tiêu đã qu ảng bá. • Đảm bảo thông điệp được gửi đến khách hàng. Bước 7: Đo lường & Đánh giá • Số tin gửi thành công • Số tin đến khách hàng • Số lượng phản hồi (gọi điện liên hệ, SMS trả lời) • Doanh số bán hàng Trên đây là 7 bước cơ bản để có một chiến dịch SMS Marketing hiệu quả . Ngoài ra, tùy vào từng chiến dịch và sự sáng tạo của người làm chiến dịch sẽ có những bước đột phá hơn! Các bạn có thể vào đây chia sẻ nhé! - Hoàn Vũ - Chị em mang bầu thường tránh việc tiếp xúc nhất là massage cho bầu ngực vì sợ sẽ kích thích tử cung gây sảy thai. Tuy nhiên, trên thực tế nếu mẹ biết massage đúng cách thì lại rất có lợi cho việc cho con bú sau này. Để an toàn, mẹ nên thực hiện những bài xoa bóp này ở những tuần cuối thai kỳ (từ tuần 37 trở đi) và sau khi sinh nở để kích thích tuyến sữa hoạt động. Riêng với động tác massage đầu nang tuyến sữa, mẹ có thể thực hiện trong suốt thai kỳ nhưng cần nhớ là thao tác nhẹ nhàng và đúng hướng dẫn. Dưới đây là những phương pháp massage ngực giúp mẹ dồi dào sữa cho con tu ti sau sinh nở: