Những thực phẩm nên tránh khi bị
đau bụng
Nếu bạn đang bị đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy thì bạn sẽ làm bất cứ việc gì để
thấy khá hơn. May mắn là những cơn đau bụng thường kéo dài không lâu. Tuy
nhiên, nếu bạn chọn nhầm loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có
thể bị đau bụng kéo dài hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nên tránh khi đau bụng:
1. Đường tinh luyện
Những thực phẩm siêu ngọt có thể khiến lượng insulin trong máu tăng cao đột biến, dẫn
đến các biến động lượng đường trong máu. Có thể điều này không trực tiếp tác động đến
dạ dày của bạn, tuy nhiên nó khiến bạn cảm thấy lạnh và run rẩy. Điều này không giúp
cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
2. Sữa
Các sản phẩm từ sữa như sữa và phô mai đứng hàng đầu trong danh sách những thực
phẩm bạn không nên ăn khi bạn đang đau bụng. Hơn một nửa dân số thế giới không dung
nạp được lactose, nghĩa là họ thiếu loại enzyme cần thiết để tiêu hóa các sản phẩm sữa.
Bạn không nằm trong số này thì việc nhiễm virus hoặc vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến
lactase, loại enzyme cần thiết để tiêu hóa hoàn toàn lactose. Điều này có thể khiến cơ thể
bạn tạm thời hoặc có thể là vĩnh viễn không tiêu hóa được lactose.
3. Nước uống có ga
Những chất hóa học như axít citric và chất bảo quản sodium benzoate có thể gây khó cho
dạ dày của bạn.
Loại đồ uống này còn có chứa carbonat, có thể khiến bạn thấy đầy hơi. Nếu bạn đang đau
bụng, ơ hội nhiều và có cảm giác đầy bụng thì nó có thể là vấn đề.
4. Chocolate và cafein
Một trong những lý do chính khiến cafein và chocolate (một số loại chứa cafein) khiến
bạn càng khó chịu ở bụng hơn khi đang đau bụng là vì chúng làm giãn cơ vòng thực quản
dưới, cho phép đưa axit dạ dày vào.
Cafein cũng có thể khiến phân bị lỏng, điều này thực sự không tốt nếu bạn đang bị tiêu
chảy. Ngoài ra, chocolate có thể chứa các sản phẩm từ sữa hoặc các loại hạt, vì thế nếu
bạn không dung nạp được lactose hoặc dị ứng thì đây là những thực phẩm này sẽ
khiến bạn bị khó tiêu.
5. Thực phẩm giàu chất béo
Kem, thịt, phô mai mềm đều là những loại giàu chất béo, bạn không nên ăn nếu đang bị
đau bụng. Chúng khiến bạn bị khó tiêu, cảm giác nặng bụng.
Những loại thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt có thể khiến bạn cảm thấy bị đầy
bụng. Điều này có thể tốt nếu ban muốn giảm cân.
6. Thực phẩm giàu axít
Trái cây họ cam quýt cùng với các sản phẩm có nguồn gốc từ cà chua (cà chua cũng là
một loại quả chứa nhiều axít) có thể gây hiện tượng trào ngược axít. Điều này cũng áp
dụng với các loại nước uống ép các loại trái cây này. Vì thế nếu đang bị đau bụng bạn
hãy chọn loại nước ép táo thay vì cam.
Những thực phẩm cấm kỵ bị tiêu chảy Tiêu chảy thường xảy chủ yếu vệ sinh kém, nhiễm khuẩn thuốc gây Khi bị tiêu chảy bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp để bệnh không trở nên trầm trọng Nếu bạn cách lựa chọn thực phẩm bị tiêu chảy, tình trạng đau tốc độ co thắt ruột nặng Vì , bạn nên tránh xa thực phẩm sau bị tiêu chảy Tiêu chảy thường xảy chủ yếu vệ sinh kém, nhiễm khuẩn thuốc gây Nếu xảy lâu ngày dẫn tới nước trầm trọng, thể mệt mỏi suy kiệt Những triệu chứng bệnh tiêu chảy - Thường xuyên chảy nước phân - Quặn bụng - Đau bụng - Sốt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Máu phân - Đầy Ăn uống sẽ, đảm bảo vệ sinh cách tốt phòng tiêu chảy Các sản phẩm từ sữa Tiêu chảy gây giảm số lượng enzym lactose Lactose cần thiết thể tiêu hóa lactose, loại đường tìm thấy sản phẩm sữa Và lactose sữa không tiêu hóa, làm cho triệu chứng nặng thêm trướng bụng, đầy hơi, buồn nôn tiêu chảy Không nên ăn bơ bạn bị tiêu chảy VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Một số loại thực phẩm có chứa đường lactose phổ biến: Bơ, phô mai, kem, sữa Tuy nhiên, bạn tiêu thụ sữa chua không đường Các chế phẩm sinh học sữa chua giúp thể bạn mau chóng phục hồi Thực phẩm giàu chất béo Thức ăn có hàm lượng chất béo cao tăng tốc độ co thắt ruột gây phản ứng hệ thống tiêu hóa nhạy cảm Vì thế, bạn nên tránh: Các loại thực phẩm dạng kem, thức ăn nhanh, cắt giảm chất béo từ thịt, thực phẩm chứa nước sốt, thực phẩm có dầu mỡ, thực phẩm không chứa đường Một số chất làm nhân tạo thay đường có tác động thuốc nhuận tràng, góp phần gây trướng bụng đầy Vì vậy, bạn cảm thấy tốt hơn, bạn nên tránh: Soda ăn kiêng, kẹo không đường, kẹo cao su không đường, túi đường thay cho cà phê trà Thực phẩm dễ gây đầy bụng Một số thực phẩm lành mạnh làm tăng khí đường ruột gây đầy bụng góp phần làm nghiêm trọng tình trạng tiêu chảy: Một số loại rau bạn nên tránh: Đậu, cải xanh, bắp cải, súp lơ, hành Một số loại trái dễ gây đầy bụng như: Đào, Lê, Mận hay trái sấy khô (mơ, mận khô, nho khô) Đu đủ: Giống tất loại trái giàu chất xơ, đu đủ không an toàn ăn nhiều giai đoạn bị tiêu chảy Nguy hiểm bạn rơi vào trạng thái nước trầm trọng Chuối tiêu chín: Khi bị tiêu chảy, bạn không nên ăn nhiều chuối, không ăn tốt, chuối có lượng chất xơ mềm, oligosaccarid giúp nhuận tràng Chất làm cho bệnh tiêu chảy nặng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bông cải xanh loại rau cần tránh bị tiêu chảy Rượu, cafein đồ uống có ga Đối với người khỏe mạnh, đồ uống có chứa cồn, cafein, cacbonat thường không gây tiêu chảy Tuy nhiên, hệ thống tiêu hóa hoạt động người khác nhau, tốt bạn nên tránh chúng, đặc biệt bị tiêu chảy Thực phẩm không an toàn Cho dù bạn bị tiêu chảy hay không, bạn phải luôn đảm bảo ăn thực phẩm rửa cách an toàn, chuẩn bị, nấu chín lưu trữ cách Các loại thực phẩm không chuẩn bị lưu trữ an toàn khiến bạn có nguy mắc bệnh đường tiêu hóa nghiêm trọng Tuân thủ quy tắc vệ sinh an toàn thực phẩm Rửa tay thật trước chế biến ăn thực phẩm Phải rửa thật tất loại trái tươi rau Chuẩn bị rửa thớt, dao nước xà phòng nóng trước sau sử dụng Nấu chín kỹ thực phẩm Ướp lạnh đông lạnh thức ăn thừa sau ăn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Những thực phẩm cần
tránh khi bị ho
Những cơn ho khó chịu vẫn kéo dài khiến bạn khổ sở, mặc dù bạn đã
uống thuốc đúng giờ. Tuy nhiên, do mải chú ý đến những viên thuốc mà
đôi lúc bạn lại quên mất thủ phạm lại chính là chế độ ăn uống. Bạn có
biết một số thực phẩm không ăn trong khi bạn đang bị ho không?
Đó chính là những thực phẩm sau đây:
Đồ ăn lạnh, cay
Thức uống lạnh, đồ ăn cay có thể kích thích cổ họng khiến triệu chứng ho
tăng lên.
Theo Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi, mà ho
phần lớn là do các bệnh ở phổi gây ra.
Đồ ăn cay có thể kích thích cổ họng khiến triệu chứng ho tăng lên.
Lúc này nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các
triệu chứng càng nặng thêm. Nếu muốn ăn đồ lưu trữ trong tủ lạnh, bạn nên
bỏ chúng ra khỏi tủ lạnh một lúc rồi mới ăn.
Trẻ em bị ho dị ứng không nên uống đồ uống có ga, bởi nó có thể gây ra một
cơn ho kéo dài. Bạn cũng không nên ăn thức ăn cay khi bị ho vì nếu bạn
đang ăn cay mà bị một cơn ho bất ngờ thì bạn sẽ dễ bị sặc và nguy hiểm.
Quả quýt
Vỏ quýt có thể chữa ho, long đờm nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại.
Trong thịt quýt chứa cellulite khiến cơ thể sinh nhiệt, sản sinh ra nhiều dịch
đờm hơn.
Dừa, mía
Dừa, các sản phẩm từ dừa và nước dừa rất mát cho cơ thể nhưng nếu bạn bị
ho, suyễn thì không nên ăn tất cả những gì liên quan đến dừa. Bởi dừa có
tính lạnh, ăn nhiều sẽ gây trở ngại cho nội tạng. Tương tự như vậy bạn cũng
không nên ăn hay uống nước mía khi bị ho.
Cá, tôm, cua
Nếu ăn cá, tôm, cua khi đang bị ho thì sẽ khiến bệnh càng nặng hơn.
Nếu ăn cá, tôm, cua khi đang bị ho thì sẽ khiến bệnh càng nặng hơn. Nguyên
nhân bởi hệ hô hấp dễ bị kích thích do vị tanh của cá. Chưa kể đến việc
nhiều người bị dị ứng với chất protein trong tôm, cá. Mà dị ứng thức ăn là
một trong những nguyên nhân gây ra ho.
Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt
Ho là do phổi bị nóng gây ra. Ăn quá nhiều các thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ
khiến cơ thể bị “bốc hỏa”, làm cho triệu chứng ho nặng hơn.
Nếu bị ho nhẹ thì không nên ăn cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm
có hàm lượng muối cao khác.
Chức năng tiêu hóa của cơ thể khi bị ho là tương đối yếu. Thức ăn chiên xào
có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó
dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh ho càng lâu khỏi.
Thực phẩm kiêng kỵ khi bị ho Thực phẩm ăn uống hàng ngày rất quan trọng để chữa bệnh ho. Nhiều bệnh nhân suốt thời gian dài cứ chạy chữa mãi với chỉ mỗi triệu chứng ho mà không giải quyết được. Ho làm họ khó chịu, thiếu tự tin khi hội họp hay đứng gần người thân Chính vì thế, họ phải đi khám nhiều nơi với nhiều chẩn đoán khác nhau (như bị viêm nhiễm đường hô hấp hay hội chứng trào ngược dịch vị ) và được kê toa nhiều loại thuốc đắt tiền như kháng sinh dạng “bom tấn”, kháng histamin, ức chế ho kiểu codein, kháng axít dạ dày, long đàm Thế rồi cũng có lúc những tiếng ho lụ khụ giảm bớt khi đang dùng thuốc, nhưng khi hết thuốc lại ho như cũ. Vì sao thế? Là vì trong rất nhiều trường hợp bệnh nhân, và cả thầy thuốc, đã quá tin tưởng, quá hy vọng vào tác dụng của những viên thuốc đắt tiền mà quên mất vũ khí tối quan trọng của bản thân. Đó chính là sự hiểu biết về những yếu tố tác động lên bệnh mà chủ yếu là chế độ ăn uống hằng ngày. Đối với khẩu phần ăn của người đang bị ho, dù ho vì bất kể nguyên nhân gì, cũng cần phải loại bỏ ngay những món ăn như tôm, dừa (kể cả các thực phẩm làm từ dừa), trứng các loại (ảnh), đậu phộng, hạt điều, dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt, nước mía, nước đá, cốm và thói quen hút thuốc lá. Bởi dù vô tình hay hữu ý, nếu để cơ thể hấp thu một trong những món nói trên thì đều làm cho triệu chứng ho thêm nặng, thêm dai dẳng. Khi bị ho, đã chạy chữa nhiều cách mà không khỏi, hãy thử kiêng ăn những thứ nói trên. Trong rất nhiều trường hợp, nhờ biện pháp này mà triệu chứng ho hết hẳn. Các loại thực phẩm cấm kị bị táo bón Táo bón bệnh đường tiêu hóa nỗi ám ảnh nhiều người Những người bị bệnh táo bón phải thận trọng việc ăn uống hàng ngày hệ tiêu hóa bạn làm việc không tốt Vì vậy, không may bị bệnh táo bón, bạn nên trang bị cho kiến thức số thực phẩm cấm kị người bị táo bón bị táo bón nên ăn thực phẩm Chocolate Người bị táo bón không nên ăn chocolate, đặc biệt người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) Bác sĩ Kristi King, phát ngôn viên Học viện Dinh dưỡng Mỹ đồng chuyên gia dinh dưỡng Bệnh viện Nhi Texas, cho biết hàm lượng lớn chất béo chocolate làm chậm trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột, thức ăn di chuyển qua ruột chậm Sữa sản phẩm từ sữa Tiêu thụ số lượng lớn sữa sản phẩm từ sữa mát nguyên nhân gây táo bón Đường lactose sữa làm tăng khí gây đầy Một nghiên cứu Iran trẻ em từ 1-13 tuổi phát sản phẩm từ sữa gây táo bón cho chúng Và khoảng 80% trẻ sau bỏ sữa sản phẩm sữa bò khỏi chế độ ăn hàng ngày tiêu đặn Thịt đỏ Có nhiều lý để bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ, có việc khiến bạn bị táo bón Nguyên nhân thịt đỏ nhiều chất béo, hệ tiêu hóa thời gian để xử lý Đồng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí thời, thịt đỏ chứa sắt sợi protein khó tiêu hóa, gây làm trầm trọng tình trạng táo bón.Các loại thịt đỏ chứa nhiều chất béo, sắt, protein khó tiêu khiến hệ tiêu hóa thời gian để xử lý, gây táo bón Chuối Có mối liên quan khác chuối bệnh táo bón Trong chuối xanh gây táo bón chuối chín lại giúp giảm triệu chứng bệnh Chuối xanh chứa nhiều tinh bột, khiến thể khó tiêu hóa Nó chứa pectin giúp hút nước từ thành ruột phía lòng ruột Do vậy, người bệnh bị nước ăn chuối làm tình trạng xấu Caffeine VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Giống chuối, caffeine có tác dụng theo hai hướng Caffeine chất kích thích làm tiêu nhiều dễ dàng Tuy nhiên, bạn bị nước, bạn thấy caffeine cà phê, trà đen, sô cô la khiến bạn bị táo bón Nên ăn bị táo bón? Mận khô nước ép mận Trong loại có nhiều chất xơ không hòa tan sorbitol, chất điều trị nhuận tràng tự nhiên, hiệu việc điều trị táo bón Các loại đậu Mỗi cốc đậu cung cấp 10 gram chất xơ, hòa tan không hòa tan, giúp thực phẩm di chuyển qua ruột dễ dàng Bạn lựa chọn đậu nướng, đậu đen, đậu garbanzo, đậu lima, đậu pinto, đậu thận thêm vào salad, súp, thịt hầm, mì ống Kiwi Một kiwi vừa phải có khoảng 2,5 g chất xơ, nhiều vitamin chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe nói chung sức khỏe đường ruột nói riêng Ăn hai kiwi ngày giúp tăng số lần tiêu người bị táo bón Bánh mì đen Bác sĩ King khuyên bạn nên ăn ngũ cốc bánh mì ngũ cốc nguyên hạt để giảm bớt tình trạng táo bón Các loại ngũ cốc có nhiều chất xơ không tốt với đường ruột mà với sức khỏe tim mạch VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Lê thực phẩm giàu chất xơ giúp kích hoạt vi khuẩn có lợi bên ruột, điều chỉnh chức dày Do đó, lê có hiệu việc làm đường ruột, phòng tránh phân khô, táo bón Theo news.zing.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những thức ăn cấm kỵ đối với loài chó Những thức ăn cấm kỵ đối với chó- Thức ăn nóng (vừa mới nấu xong), thức ăn lạnh (lấy từ tủ lạnh ra), đồ ăn cay, đồ ăn mặn, quá nhiều chất béo, đồ ăn ngọt, các đồ hun khói. - Các loại cá nước ngọt. Chỉ nên cho ăn các loại cá biển đã nấu chín. Lý do là cá nước ngọt và cá biển sống có thể có trứng giun, sán dễ truyền bệnh cho chó; - Không nên cho chó ăn xương. Điều này có vẻ như trái với quan niệm xưa nay về chú chó luôn say sưa gặm cục xương, tuy nhiên, xương chính là tai họa đối với loài chó. Lý do đầu tiên là do chúng không thể tiêu hóa hấp thụ được. Thứ 2 là xương có thể gây nên chứng táo bón, tắc ruột … Đặc biệt nguy hiểm là các loại xương ống, nhất là những loại như xương gà, có thể vỡ ra thành những mảnh sắc nhọn chọc thủng ruột. Ngoài ra, gặm xương còn làm cho bộ răng chó chóng bị mòn, gẫy, vỡ; - Không nên cho chó ăn quá nhiều mì, các loại đậu, bánh mỳ trắng, khoai tây…; - Nhất quyết không được cho chó ăn các loại xúc xích, giò… bởi vì các loại thực phẩm này rất độc hại đối với chó. Chúng làm hỏng gan và có thể làm cho chó chết ngay trước khi trửơng thành; - Không được cho chó ăn các sản phẩm ngọt, nhất là các loại kẹo. Đồ ngọt làm mất đi sự ngon miệng và phá vỡ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra chúng còn làm hỏng men răng và có ảnh hưởng xấu đến mắt (làm chảy nước mắt); - Không được cho chó ăn thịt mỡ lợn, cừu, trứng gà sống; - Trong thức ăn chó không nên cho các loại gia vị như ớt, sốt cà chua cay, hạt tiêu…; - Không cho chó ăn các loại thực phẩm ôi thiu, quá hạn sử dụng. Chế độ cho cún con ăn trong ngày Dưới 2 tháng tuổi: cho ăn 6 lần/ ngày, mỗi lần cách nhau 3,5h Từ 2 – 4 tháng: cho ăn 5 lần/ ngày, mỗi lần cách nhau 4 h. Từ 4 – 6 tháng: cho ăn 4 lần/ ngày, Từ 6 – 10 tháng: cho ăn 3 lần/ ngày, Từ 10 tháng trở lên: cho ăn 2 lần/ ngày như đối với chó lớn. TV (Theo Vietpet.com) :: http://Agriviet.Com - Xem3380::. Những thực phẩm “cấm kỵ” với người bệnh trĩ Chế độ ăn uống không lành mạnh nguyên nhân gây bệnh trĩ Những loại thực phẩm sau tuyệt đối không nên sử dụng bạn mắc phải bệnh “dở khóc dở cười” Như biết, thể “bằng chứng sống” cho nhiều bệnh mà mắc phải Nếu bạn mắc bệnh trĩ, điều chứng tỏ bạn sử dụng loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe có lối sống không khoa học Do bạn cần phải cải thiện chúng tránh xa loại thực phẩm sau không muốn bệnh nặng Đồ uống chứa nhiều chất kích thích Các loại đồ uống cà phê, rượu bia nguyên nhân gây bệnh trĩ, theo Đông y, chất cồn men rượu làm cho nội tạng dễ bị tích nhiệt, lâu dần chuyển xuống hậu môn gây bệnh trĩ Không vậy, uống nhiều cà phê bia rượu làm cho thể bị nước gây tình trạng phân khô, táo bón, đồng thời chúng làm tổn thương niêm mạc trực tràng, hậu môn làm cho niêm mạc sưng huyết, gây cản trở trình máu trở tĩnh mạch từ gây bệnh trĩ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Do người bị bệnh trĩ nên hạn chế uống cà phê chất kích thích có nhiều cồn để đảm bảo chức cho hệ tiêu hóa không bị bệnh Trứng gia cầm Mặc dù tốt cho sức khỏe biết rằng, ăn nhiều chứng nguyên nhân gây bệnh trĩ Trong trứng gia cầm có chứa nhiều protein giàu chất béo, không trứng có chứa chất xơ, mà chất xơ vô quan trọng để giúp cho trình tiêu hóa đảm bảo Ăn nhiều trứng hàng ngày gây bệnh táo bón, gây đầy bụng, khó tiêu, lâu ngày gây bệnh trĩ vô nguy hiểm, cần phải hạn chế ăn trứng để đảm bảo sức khỏe Gia vị cay Theo lời khuyên bác sĩ, người bị bệnh trĩ tuyệt đối không nên ăn đồ cay ớt, tiêu, mù tạt, gừng tươi…Những loại thực phẩm có nhiều chất cay thường loại thực phẩm có tính nóng, hấp thụ vào thể, loại thực