Mẹo uống trà đúng cách để không gây hại cho sức khỏe

Mẹo uống trà cách để không gây hại cho sức khỏe admin 25/12/2015 Mẹo uống trà cách để không gây hại cho sức khỏe2015-1225T13:05:37+00:00Sức khỏe No Comment 0 0 Đánh giá viết! Uống trà nét văn hóa thói quen bỏ người Việt Nhưng liệu bạn uống trà cách? Có số điều bạn cần đặc biệt ý để tránh bất lợi cho sức khỏe uống trà Uống trà không cách, hút thuốc, uống rượu sử dụng máy tính mức ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người Hãy 1001meo.com tham khảo Mẹo uống trà cách để không gây hại cho sức khỏe Những lợi ích việc uống trà Những nghiên cứu gần cho thấy uống trà xanh cách thường xuyên khoa học mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe – Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe có khả chống ung thư – Trà giúp giảm nguy mắc bệnh tim mạch đột qụy – Trà giúp bảo vệ xương, điều chứng minh nghiên cứu nhà khoa học Hoa Kỳ tiến hành so sánh người uống trà không uống trà Kết cho thấy, với người uống từ 10 chén trà/ngày nhiều có xương khỏe người không uống trà Ngay họ cao tuổi, tăng cân, người nghiện hút thuốc – Làm đẹp “nụ cười” trà xanh có chứa chất giúp không bị sâu sáng khỏe Nhưng lưu ý uống trà bạn không nên thêm đường để có hàm hoàn hảo bạn nên kết hợp uống trà hình thành thói quen vệ sinh miệng – Trà giúp “củng cố” hệ thống miễn dịch Các nhà làm thí nghiệm với 20 người tình nguyện, 10 người số họ uống cốc trà ngày, 10 người lại uống cốc cà phê ngày Cuối nhà nghiên cứu kết luận hệ miễn dịch người uống trà hoạt động tích cực nhiều so với người uống cà phê – Có khả giữ nước cho thể – Trà giúp trình trao đổi chất dễ dàng Tuy nhiên, uống trà phải cách Có số điều bạn cần đặc biệt ý để tránh bất lợi cho sức khỏe uống trà Không nên uống nhiều Nếu uống trà nhiều đe dọa nghiêm trọng sức khỏe thể chất bạn Đặc biệt làm tổn thương đường tiêu hóa gan bạn Do đó, tăng cao nguy bị xơ gan gan nhiễm mỡ Uống trà giúp ích cho việc bảo vệ gan người hay uống rượu Nếu bạn uống lượng lớn rượu vang, họ uống trà để loại bỏ ảnh hưởng rượu Còn bạn muốn cải thiện chức gan sống hàng ngày, bạn uống trà hoa cúc trắng trà sơn tra giúp bảo vệ gan bên thể người Ngoài ra, bạn làm tăng tiêu thụ loại thực phẩm có chứa vitamin C vitamin B, cam Lượng cá thịt nên giảm vừa phải 2.Không nên uống trà sau ăn cơm Sau ăn cơm xong thông thường hay có thói quen uống trà để tráng miệng, nhiên thói quen lại vô tình gây hại cho bạn đến dày, chất tanin trà làm cho protein thức ăn trở nên cứng Hơn nữa, nước chè ức chế hấp thụ chất sắt Vì vậy, muốn uống trà, bạn đợi nửa sau bữa ăn 3.Không nên uống nước chè đặc thường xuyên Mặc dù uống nước chè đặc có lợi uống thường xuyên kết lại ngược lại Nguyên nhân nước chè đặc có tương đối nhiều chất nhu, ảnh hưởng xấu tới tiêu hoá (làm loãng dịch vị; khiến niêm mạc dày co lại; làm chất protein trở nên rắn lắng xuống) Ngoài ra, chất nhu làm giảm khả hấp thụ sắt vitaminh B1 thể Nếu kéo dài sinh bệnh thiếu máu thiếu sắt thiếu vitamin B1 Trà nên pha nhiệt độ định lý tưởng khoảng từ 56 đến 62 độ C Khi pha nhiệt độ cao, trà đậm ảnh hưởng đến vị trà, chưa nói việc uống trà nóng ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa bạn, trà nóng 60 – 70 độ C gây tổn thương vách dày, dẫn đến đau loét dày Khi uống lạnh, trà cho thu hút đờm Tránh uống trà với thuốc Nếu bạn bị bệnh bị sốt Nếu bạn uống trà, trà tương tác với thành phần có loại thuốc, làm giảm hiệu thuốc Nếu muốn uống trà bị bệnh, bạn nên uống sau dùng thuốc hai 6.Không nên uống trà vào buổi tối trước ngủ: Trong nước trà có chứa hàm lượng cafein cao, uống vào gây kích thích thần kinh, làm cho thần kinh hưng phấn, từ gây khó ngủ Vì thế, vào buổi tối, bạn nên uống trà trước ngủ từ đến 7.Không uống trà để qua đêm: Bởi để lâu nước trà bị xỉn màu, thành phần vitamin B, C trà bị phân hủy Vì vậy, tốt hết, buổi sáng khởi đầu cho ngày, bạn nên hãm ấm trà thưởng thức chúng ngày mà 8.Phụ nữ mang thai hạn chế uống nhiều chè xanh: Thai phụ uống nhiều nước trà đậm đặc có nguy dẫn tới bị thiếu máu, ảnh hưởng đến phát triển bình thường thai nhi Mặt khác, trà kích thích hệ thần kinh, làm tim đập nhanh, gây ngủ Phụ nữ mang thai thiếu ngủ ảnh hưởng đến phát triển thai nhi sức khỏe họ Lưu ý: Những người bị bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường, viêm gan, viêm thận…nếu uống nước chè đặc vào lúc đói làm cho bệnh nặng Người cho bú mà uống nước chè đặc sữa  ... dễ dàng Tuy nhiên, uống trà phải cách Có số điều bạn cần đặc biệt ý để tránh bất lợi cho sức khỏe uống trà Không nên uống nhiều Nếu uống trà nhiều đe dọa nghiêm trọng sức khỏe thể chất bạn Đặc... người uống trà không uống trà Kết cho thấy, với người uống từ 10 chén trà/ ngày nhiều có xương khỏe người không uống trà Ngay họ cao tuổi, tăng cân, người nghiện hút thuốc – Làm đẹp “nụ cười” trà. .. mỡ Uống trà giúp ích cho việc bảo vệ gan người hay uống rượu Nếu bạn uống lượng lớn rượu vang, họ uống trà để loại bỏ ảnh hưởng rượu Còn bạn muốn cải thiện chức gan sống hàng ngày, bạn uống trà