Các yếu tố ăn uống ảnh hưởng đến cân nặng Lý thuyết cho việc tăng giảm cân liên quan đến lượng calo nạp vào dùng, điều lúc Còn có yếu tố khác thói quen hàng ngày điều kiện môi trường ảnh hưởng đến hệ thống chuyển hóa lượng kiểm soát cân nặng Các bạn tham khảo viết sau để thấy rõ ăn uống nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng Chất phụ gia nhân tạo Một nghiên cứu động vật trường đại học bang Georgia thấy chất phụ gia nhân tạo thực phẩm chế biến gây vấn đề với hệ thống chuyển hóa lượng, ví dụ không dung nạp glucose béo phì Các nhà khoa học cho thay đổi liên quan đến vi khuẩn đường ruột Các hóa chất phá vỡ chất nhầy liên kết bảo vệ đường ruột, vi khuẩn không tốt tiếp xúc với tế bào ruột, gây viêm làm thay đổi trao đổi chất Thói quen hàng ngày, điều kiện sống, môi trường làm việc nguyên nhân khiến bạn tăng cân Bạn nên đọc kỹ thành phần sử dụng thực phẩm ăn uống “sạch” Thay đổi công việc Nghiên cứu đại học Colorado cho thấy người làm việc đêm đốt calo 24 người làm việc theo thời khóa biểu bình thường Sự thay đổi khiến tăng cân Nếu bạn thay đổi nhịp độ sinh học, chế độ ăn bình thường bạn bất ngờ trở nên mức khiến trao đổi chất chậm lại Đồng hồ sinh học thể liên quan đến vi khuẩn đường ruột, trao đổi chất VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nếu bạn làm việc lúc người khác ngủ đến múi khác, tìm thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tăng cảm giác no, cải thiện trao đổi chất rau tươi, đậu hạt, gừng, đậu lăng, ớt uống nhiều nước Bị chê trách cân nặng Nghiên cứu trường đại học London cho thấy người bị chê bai cân nặng lại tăng cân, giảm cân Một nghiên cứu khác trường đại học Waterloo cho thấy, phụ nữ bị người thân yêu chê bai cân nặng chí tăng cân nhiều Nếu bạn kiềm chế tìm ủng hộ từ người khác, dùng phương thức tâm lý để cải thiện tâm trạng bạn Ví dụ tập thiền chứng minh giúp giảm hoocmon đói, giảm căng thẳng, chống tăng cân, giảm mỡ bụng Hóa chất môi trường Nghiên cứu đại học New Hampshire thấy chất chống cháy có thứ từ đồ gia dụng đến thảm đệm, đồ điện tử ảnh hưởng đến vấn đề trao đổi chất gan dẫn đến việc đề kháng insulin, nguyên nhân gây béo phì Chuột bị ảnh hưởng chất có thay đổi sinh học đáng kể Chỉ tháng, enzym then chốt liên quan đến chuyển hóa đường, chất béo giảm xuống gần 50% gan chúng Một người trung bình có khoảng 300 hóa chất nhân tạo người Bạn tránh tiếp xúc với chúng, hạn chế Bạn tìm sản phẩm tự nhiên mỹ phẩm, đồ chơi, đồ tẩy rửa, đồ gia dụng Gien di truyền Chúng ta thừa hưởng loại hình thể theo cha mẹ, nghiên cứu cho thấy vi khuẩn sống hệ thống tiêu hóa bị ảnh hưởng gien, liên quan đến cân nặng Những cặp sinh đôi trứng có loại vi khuẩn đường ruột đặc biệt giống so với sinh đôi khác trứng Gien ảnh hưởng mạnh mẽ đến vi khuẩn đường ruột, số loại VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí vi khuẩn đặc biệt bị ảnh hưởng gien tương quan mạnh với lượng mỡ thể Chuột cấy vi khuẩn tăng cân chuột khác Bạn thay đổi gien, theo nghiên cứu mới, bạn tạo ảnh hưởng đến vi khuẩn tốt Tránh thực phẩm chế biến, nhân tạo, ăn thêm nhiều thực phẩm từ thực vật thực phẩm lên men Theo suckhoedoisong.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ... đói, giảm căng thẳng, chống tăng cân, giảm mỡ bụng Hóa chất môi trường Nghiên cứu đại học New Hampshire thấy chất chống cháy có thứ từ đồ gia dụng đến thảm đệm, đồ điện tử ảnh hưởng đến vấn đề... so với sinh đôi khác trứng Gien ảnh hưởng mạnh mẽ đến vi khuẩn đường ruột, số loại VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí vi khuẩn đặc biệt bị ảnh hưởng gien tương quan mạnh với... lượng mỡ thể Chuột cấy vi khuẩn tăng cân chuột khác Bạn thay đổi gien, theo nghiên cứu mới, bạn tạo ảnh hưởng đến vi khuẩn tốt Tránh thực phẩm chế biến, nhân tạo, ăn thêm nhiều thực phẩm từ thực