sáng kiến KN

Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập Tự Hạnh phúc Sáng kiến kinh nghiệm Đề tài: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Phần I: Mở đầu I-Lý chọn đề tài: 1.Cơ sở lý luận: Thể dục thể thao đợc coi phận văn hoá xã hội, với quan niệm vận động sức khoẻ, nhà triết học cổ đại đề cao đẹp phát triển hài hoà đạo đức, phong phú tinh thần hoàn thiện thể chất thể dục thể thao đem lại Mặt khác, thể dục thể thao hệ thống giáo dục thể chất nhằm rèn luyện tố chất thể lực, nhằm phát triển ngời cách toàn diện mặt: Đức trí thể mỹ Nó đóng vai trò quan trọng việc nâng cao sức khoẻ toàn dân Chính thành lập Nhà nớc Việt Nam dân chủ cộng hoà, Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hồ Chủ tịch kêu gọi toàn dân tập thể dục Trong Sức khoẻ thể dục ( đăng báo cứu quốc, số 199, ngày 27-3-1946) ngời viết: Giữ gìn dân chủ xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ thành công Mỗi ngời dân yếu ớt, tức nớc yếu ớt Mỗi ngời dân mạnh khoẻ tức nớc mạnh khoẻ Vậy nên luyện tập thể dục bồi bổ sức khoẻ bổn phận ngời dân yêu nớc. Ngày 24/10/1955, th gửi em học sinh Bác viết: Đối với em việc giáo dục bao gồm: -Thể dục: Để làm cho thân thể khoẻ mạnh, đồng thời cần giữ gìn vệ sinh riêng vệ sinh chung -Trí dục: Ôn lại điều học, học thêm tri thức -Mỹ dục: Để nhận biết đợc đẹp, không đẹp -Đức dục: Là yêu tổ, yêu lao động, yêu khoa học, yêu trọng công Chính giáo dục thể chất trờng PTTH phận mục tiêu giáo dục đào tạo, đồng thời mặt giáo dục cho hệ trẻ nhằm tạo lớp ngời: Phát triển cao trí tuệ, cờng tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Đáp ứng yêu cầu nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dỡng nhân tài cho đất nớc Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Việt Nam môn điền kinh đợc quan tâm Trong trờng PTTH môn điền kinh môn học thức chơng trình GDTC chạy bền môn đợc phân phối nhiều tiết học ( từ đầu năm học kết thúc năm học ) Việc luyện tập thi đấu chạy bền có tác ụng tốt tới sức khoẻ mà có tác dụng phát triển thể lực cách toàn diện, đồng thời tạo điều kiện nâng cao thành tích môn thể thao khác 2.Cơ sở thực tiễn: Trên thực tế chạy bền môn học đơn điệu gây mệt mỏi, để đạt thành tích cao chạy bền việc có kỹ thuật hợp lý, có mối quan hệ độ dài tần số bớc chạy phù hợp theo nguyên lý kỹ thuật ngời chạy cần lực định để trì đợc kỹ thuật chạy cần thiết Chính ngời chạy bền cần có sức chung sức bền chuyên môn tốt Sức bền chung giúp cho ngời tập hoàn thành đợc nhiệm vụ buổi tập trình tập luyện, sở để phát triển sức bền tốc độ Sức bền tốc độ cho phép ngời chạy có tốc độ trung bình toàn cự ly cao chạy bền yếu tố chủ yếu gây mệt mỏi, làm giảm thành tích chạy biến đổi môi trờng bên thể nh tăng lợng axit lactic đioxit cacbon máuQuá trình luyện tập trình rèn luyện, phát triển nhiều mặt ngời tập, có việc giúp cho thể quen dần chịu đựng đợc mệt mỏi, dễ dàng vợt qua trạng thái cực điểm trì đợc tốc độ trung bình cao thực đợc phơng án chiến thuật thi đấu Do phải chạy thời gian dài, lợng cho thể hoạt động, tiêu hao mà không bù đắp đầy đủ, kịp thời yếu tố tiết kiệm lợng chạy giúp cho vận động viên có thành tích chạy tốt Nói cụ thể kỹ thuật chạy hợp lý đợc củng cố thành định hình, tự động hoá giúp cho VĐV chạy đạt tốc độ cần thiết nhng tiêu hao lợng thể lại ít, VĐV đủ sức chạy hết cự ly với tốc độ cao, chí tăng tốc rút đích Trong yếu tố thở sâu, thở tích cực để cung cấp oxi, đặc biệt luân phiên dùng sức thả lỏng bắp ( quan tham gia động tác đạp sau chống trớc) cách để trì khả chạy tốc độ cao cự ly tốt Ngoài tập chạy bền làm cho ngời chạy cảm giác tốc độ Việc không chủ động đợc tốc độ chạy dẫn tới không đủ sức đích đích với thành tích thấp thể dồi sức lực Căn vào sở lý luận sở thực tiễn mạnh dạn đa số kinh nghiệm Sử dụng phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dậy huấn luyện đội tuyển chạy việt dã trờng THPT Gia Bình số II-Phạm vi thời gian áp dụng đề tài: Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Đề tài áp dụng để huấn luyện đội tuyển việt dã học sinh trờng năm: Năm học 2005-2006; Năm học 2006-2007; Năm học 2007-2008; Năm học 20082009 Phần II: Giải vấn đề A-Quá trình thực đề tài: I-Khảo sát thực tế lựa chọn đội tuyển: 1.Khảo sát thực tế: Kiểm tra hình thức thi đấu tuyển chọn học sinh vào đội tuyển 2.Tình trạng thực tế cha thực hiện: Đầu năm học BGH nhà trờng giao cho tổ thành lập đội tuyển Căn vào tình hình năm học, sở TDTT phối hợp với sở giáo dục tổ chức giải Việt dã báo Bắc Ninh Chính từ đầu năm học cần thành lập đội tuyển có kế hoạch tập luyện 3.Số liệu điều tra thực hiện: Trớc tiến hành huấn luyện đội tuyển, tiến hành kiểm tra thành tích em ( Nam chạy 5000 m, nữ chạy 3000m) Năm học TT Họ tên Năm sinh Cự ly (m) Thành tích Nguyễn Thị Hiền 1988 3000 1313 Phạm Thị Thanh Nga 1988 3000 1320 Nguyễn Thị Nhung 1988 3000 1322 2005-2006 Phan Đinh Đạo 1988 5000 1515 Nguyễn Xuân Trởng 1988 5000 1522 Nguyễn Văn Mừng 1988 5000 1528 Hoàng Thị Hờng 1989 3000 23,09 Nguyễn Thị Hiên 1989 3000 13,15 Đào Thị Thuỳ Trang 1989 3000 13,24 2006-2007 Nguyễn Văn Vợng 1989 3000 15,11 Nguyễn Văn Vũ 1989 5000 15,14 Nguyễn Đình Tú 1989 5000 15,25 Năm học 2007-2008 2008-2009 TT Họ tên Nguyễn Thị Hải Nguyễn Thị Yến Nguyễn Thị Tán Nguyễn Đình Cảnh Nguyễn Đức Tởng Nguyễn Văn Luân Nguyễn Thị Hoa Nguyễn Thị Thu Lê Thị Hồng Lơng Gia Phơng Năm sinh 1990 1990 1990 1990 1990 1990 1991 1991 1991 1991 Cự ly (m) 3000 3000 3000 5000 5000 5000 3000 3000 3000 5000 Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Thành tích 13,12 13,20 13,22 15,15 15,20 15,30 13,10 13,20 13,22 15,05 Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Nguyễn Văn Tuấn Vũ Cao Triệu 1991 1991 5000 5000 15,23 15,27 Nhìn vào bảng thành tích thấy thành tích em cha cao em chạy cha kỹ thuật chiến thuật Có em phân phối sức cha hợp lý dẫn tới đích mệt mỏi, rút đích cha tốtĐể em nắm đợc kỹ thuật chiến thuật đạt thành tích cao tiến hành cho em tập luyện thể lực khoá giao tập nhà 4.Đội tuyển điền kinh tập thể lực từ đầu năm học khoá: Trong tiết học thể dục, sau phần khởi động tập trung lớp xong, cho em tập tập riêng với khối lợng, cờng độ, mật độ lớn hơn, phù hợp với trình độ tập luyện thể lực em nhằm mang lại hiệu cao tập luyện Tố chất thể lực bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Các tập đợc thực từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng Ví dụ: +Chạy bớc nhỏ : 20-30m +Chạy nâng cao gối : 20-30m +Chạy gót chạm mông : 20-30m +Chạy đạp sau : 20-30m +Chạy tăng tốc độ : 50-80m +Chạy dích dắc, chạy vòng số +Chạy Cầu thang +Chạy địa hình tự nhiên ( Từ 4000m 2000m) Các tập đợc xếp phù hợp với đối tợng học sinh Sau buổi học giao tập nhà cho em tự tập luyện nhà Trớc thi đấu khoảng 2-3 tháng tập trung huấn luyện đội tuyển để chuẩn bị kỹ thuật thành tích, thể lực tâm lý cho học sinh nhằm đạt kết cao II-Một số phơng pháp giảng dạy kỹ thuật huấn luyện đội tuyển 1.Phần chuẩn bị +Giáo viên chuẩn bị giảng, tranh kỹ thuật, dầy đinh, còi, cờ, đồng hồ, dây nhảy +Học sinh : Trang phục gọn gàng, sân tập sẽ, thể lực tốt Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT 2.Phơng pháp giảng dạy huấn luyện: 2.1.Bớc 1: Xây dựng khái niệm giới thiệu môn học: -Xây dựng số khái niệm cách giảng giải, phân tích làm mẫu động tác, xem tranh ảnh -Tập động tác bổ trợ kỹ thuật đánh tay -Chạy tăng dồn từ 300m, đến 500m, 800m, 100m, 1500m, 2000m, 3000m, 4000m, 5000m 2.2 Bớc 2: Dạy kỹ thuật chạy quãng đờng thẳng đờng vòng, làm quen với biện pháp phát triển sức bền +T thân ngời: Chạy quãng thân ngời ngả trớc không 50, hai vai lắc không nhiều Đầu thân ngời giữ thẳng để cổ mặt đợc thả lỏng tự nhiên Thực nh thể ngời chạy không bị căng thẳng cho t thân ngời chạy thoải mái +Động tác chân: Lực chủ yếu đẩy thể trớc chạy lực đạp sau hai chân Nhng để chạy đợc hết cự ly không đạp sau gắng sức bớc chạy không đạp sau với góc độ nhỏ nh chạy quãng cự ly ngắn Để tiết kiệm sức hai chân cần đạp sau hớng phối hợp đạp sau với độ ngả thân kết hợp động tác hai tay Phải ý vừa tham gia đợc nghỉ ngơi cách gập cẳng chân theo quán tính sau rời Kỹ thuật giúp cho đa chân lăng trớc đợc nhanh Để không bị tốn nhiều sức, hạn chế phản lực chống trớc, điểm đặt chân phía trớc cần gần điểm dọi trọng tâm thể Đạp chân có ý hoãn xung điều cần thiết nên phải đợc thực thục, tự động hoá Trong chạy bền ngời chạy thờng gặp tợng Cực điểm lúc tức thở, tay cứng đờ tởng nh chạy tiếp đợc Khi gặp tình cần có nghị lực chịu đựng, giảm tốc độ đồng thời tích cực thở sâu trạng thái qua, cảm giác dễ chịu tới thể bớc vào trạng thái hô hấp lần Khác với chạy ngắn, thở chạy bền quan trọng muốn cung cấp đủ lợng cho thể hoạt động phải sử dụng tối đa lợng ôxi lấy vào từ đờng hô hấp Do phải chủ động từ đầu, thở nông thở không nhịp điệu ổn định dẫn tới mệt mỏi sớm, thành tích chạy Trong chạy bền hít vào, hai bớc thở Để học sinh thực tốt kỹ thuật giai đoạn cho em luyện tập tập sau +Ôn động tác bổ trợ, kỹ thuật sau +Chạy tăng tốc đoạn 100m 200m Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT +Chạy lên xuống cầu thang +Chạy 400m 800m nhằm phát triển tốc độ +Chạy 1000m, 2000m nhằm phát triển sức bền + Chạy 2000m nữ, 3000m nam nhằm phát triển sức bền 2.3 Bớc 3: Kỹ thuật xuất phát rút đích: +Trong chạy bền kỹ thuật xuất phát không quan trọng nhiên ta xuất phát chậm để đấu phơng lên trớc, bỏ xa dù sức ta khó mà bứt phá kịp Vì từ đầu phải trì tốc độ trung bình phù hợp với sức +Về đích: Khi gần tới đích, ngời chạy phải cố đem lực lại để rút đích thứ hạng đích thay đổi bớc cuối Sau qua đích, không đợc dừng lại đột ngột mà cần chạy tiếp tục với tốc độ giảm dần chuyển qua dừng lại Các biện pháp giảng dạy phần +GV dạy lý thuyết cho học sinh thực hành +Dạy kỹ thuật xuất phát cao với điểm chống +Chạy lặp lại nhiều vòng sân để xây dựng cảm giác tốc độ +Giới thiệu kỹ thuật cực điểm cách khắc phục 2.4 Bớc 4: Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích chiến thuật thi đấu -Phối hợp kỹ thuật -Sử dụng biện pháp tập khác -Chạy bền 3000m ( nữ) 5000m (nam) Nhìn chung chạy việt dã đơn giản, để có thành tích tốt chạy việt dã cần có thời gian luyện tập lâu dài, bền bỉ, thờng xuyên Do tìm hiểu nắm điều kiện hoàn cảnh em từ sâu vào việc phân tích ý nghĩa, tác dụng việc luyện tập nhà Đặc biệt em kết hợp học đến trờng Đi nhanh đạp xe đạp ý dùng sức kết hợp với thở tập phát triển sức bền Do cờng độ chạy bền không lớn, động tác không phức tạp nên cho học sinh khởi động cần dành nhiều thời gian phần nh tập môn chu kỳ, mà dành nhiều thời gian cho em tập phần hồi tĩnh Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Mệt mỏi sức bền thờng lu lại lâu, ảnh hởng không tốt tới tâm lý học sinh hiệu hoạt động sau em Cho nên nghiêm khắc với em phần hồi tĩnh ( học sinh thờng không ý mức tới nhiệm vụ này) yêu cầu em hồi tĩnh đủ tập lớp nh tập nhà Khi hồi tĩnh, hớng dẫn em không dùng tập mà dùng nhóm tập -Cá nhân ( thực lớp, tự thả lỏng nhà) +Chạy nhẹ nhàng, vung vẩy chân tay +Tại chỗ hít thở sâu +Ngồi, chống hai tay phía sau, làm động tác thả lỏng chân: rung để thả lỏng đùi cẳng chân, bàn chân chạm đất không dùng Dùng tay vuốt ngợc từ gót chân lên giúp dồn máu tĩnh mạch trở tim -Hồi tĩnh theo nhóm hai ngời +Hai ngời đối diện nắm nhẹ bàn tay, luân phiên ngời lắc ( nhẹ) với tần số lớn để thả lỏng tay thân cho ngời +Một ngời đứng hai tay chống gối để ngời đấm nhẹ sau lng +Luân phiên phơi cá cho Hồi tĩnh đủ mạch trở trớc lúc buổi tập Để học sinh không tập vợt sức, việc theo dõi nhịp tim tập luyện cần thiết Để rèn luyện sức bền cần phải rèn luyện điều kiện thể đợc cung cấp đầy đủ ô xi Khi tập chạy nhanh khoảng 130 150/1phút; Khi tập biến tốc mạch tối đa 180/1phút chạy nhanh khoảng 130/1phút chạy chậm hợp lý vừa sức với học sinh Để tập luyện có kết tốt, yêu cầu em ý điểm sau: +Chạy với kỹ thuật hợp lý để tiết kiệm sức +Phải tích cực phối hợp chạy với thở +Phải có cảm giác tốc độ tốt để chủ động tốc chạy, đảm bảo phân phối sức hợp lý +Tập thờng xuyên liên tục nh thói quen sinh hoạt hàng ngày Trớc thi đấu tuần tiến hành kiểm tra thành tích em Thời gian lại cho tập với cờng độ trung bình nghỉ ngơi tích cực Trớc thi đấu hai ngày cho em khởi động kỹ nhẹ nhàng III-Kết thực có so sánh đối chứng: Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Năm học TT 2005- 2006 2006- 2007 2007- 2008 Năm học TT 2008- 2009 Họ tên Nguyễn Thị Hiền Phạm Thị Thanh Nga Nguyễn Thị Nhung Phan Đinh Đạo Nguyễn Xuân Trởng Nguyễn Văn Mừng Hoàng Thị Hờng Nguyễn Thị Hiên Đào Thị Thuỳ Trang Nguyễn Văn Vợng Nguyễn Văn Vũ Nguyễn Đình Tú Nguyễn Thị Hải Nguyễn Thị Yến Nguyễn Thị Tán Nguyễn Đình Cảnh Nguyễn Đức Tởng Nguyễn Văn Luân Họ tên Nguyễn Thị Hoa Nguyễn Thị Thu Lê Thị Hồng Lơng Gia Phơng Nguyễn Văn Tuấn Vũ Cao Triệu Năm sinh 1988 1988 1988 1988 1988 1988 1989 1989 1989 1989 1989 1989 1990 1990 1990 1990 1990 1990 Cự ly (m) 3000 3000 3000 5000 5000 5000 3000 3000 3000 3000 5000 5000 3000 3000 3000 5000 5000 5000 Thành tích trớc huấn luyện 1313 1320 1322 1515 1522 1528 13,09 13,15 13,24 15,11 15,14 15,25 13,12 13,20 13,22 15,15 15,20 15,30 Thành tích sau huấn luyện 1213 1222 1225 1420 1430 1431 1214 1221 1232 1405 1412 1422 1210 1218 1220 1407 1409 1420 Năm sinh 1991 1991 1991 1991 1991 1991 Cự ly (m) 3000 3000 3000 5000 5000 5000 Thành tích trớc huấn luyện 13,10 13,20 13,22 15,05 15,23 15,27 Thành tích sau huấn luyện 1202 1207 1215 1402 1409 1420 Nhìn vào bảng thành tích học sinh sau đợc huấn luyện thành tích đợc tăng lên rõ ràng Tuy nhiên học sinh em nhiều thời gian để tập luyện nh VĐV chuyên nghiệp nên thành tích cha đợc tốt Vì mà có kế hoạch huấn luyện tiếp cho em Từ áp dụng phơng pháp vào trình dạy việt dã trờng THPT Kết chất chất lợng môn thể dục thể thao trờng không ngừng đợc nâng lên -Năm 2005 2006 môn thể dục trờng THPT giải việt dã báo Bắc Ninh tổ chức Em Nguyễn Văn Đạo đạt giải 3, Nguyễn Thị Hiền đạt giải 3, Nguyễn Thị Nhung, Nguyễn Xuân Trởng giải khuyến khích -Năm học 2006 2007: Giải việt dã báo Bắc Ninh em Hoàng Thị Hiền giải nhì, Nguyễn Thị Hiên, Nguyễn Văn Vợng, Nguyễn Văn Vũ giải khuyến khích, giải ba toàn đoàn giải việt dã Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT -Năm học 2007 2008 giải việt dã báo Bắc Ninh giải saconbak tỉnh tổ chức em Nguyễn Đình Cảnh đạt giải nhì nội dung 5000m, Nguyễn Thị Hải đạt giải 3, Nguyễn Thị Yến, Nguyễn Đức Tởng, Nguyễn Văn Luận giải khuyến khích, toàn đoàn xếp thứ -Năm học 2008 2009 giải báo Bắc Ninh em Lơng Gia Phơng đạt giải nhì nd 5000m; Nguyễn Thị Hoa giải nhì 3000m Nguyễn Văn Tuấn giải nội dung 5000m, Nguyễn Thị Thu giải 3, Lê Thị Hồng giải khuyến khích Xếp thứ nhì toàn đoàn giải điền kinh trờng THPT đợc 10 giải cá nhân, giải nhất, giải nhì, giải 3, xếp thứ toàn đoàn, có em học sinh vào đội tuyển điền kinh tỉnh tham gia HKPĐ toàn đoàn Một số điều đáng phấn khởi trình luyện tập nh thi đấu, TDTT em bị chấn thơng xảy ra, 100% học sinh đợc nâng cao thể chất, phấn khởi, tin tởng, hăng say luyện tập, tạo phong trào thi đua sôi góp phần nâng cao chất lợng toàn diện, phấn đấu xây dựng trờng chuẩn quốc gia Để đạt đợc thành tích nhờ quan tâm sát chi uỷ chi bộ, BGH nhà trờng Thực giáo dục toàn diện đầu t sở vật chất Có kế hoạch tuyển chọn tập luyện từ đầu năm học nên đạt đợc thành tích cao Phần III Kết luận I-Bài học kinh nghiệm: Từ kết nghiên cứu cho phép rút kết luận sau: Thành tích thi đấu đội tuyển nhà trờng đợc nâng cao sở giáo viên đầu t suy nghĩ học hỏi phơng pháp mà lựa chọn tập đơn giản theo trình tự dễ học, khối lợng vận động phù hợp với vận động đội tuyển trờng mang lại kết khả quan Những tập phù hợp đặc điểm tâm sinh lý, lứa tuổi, giới tính II-Những đề nghị: -Đề nghị nhà trờng, BGH tích cực tham mu cố vấn với địa phơng tạo điều kiện xây dựng sân chơi bãi tập tiêu chuẩn Đề nghị cấp quản lý giáo dục trờng THPT cần quan tâm chế độ đãi ngộ cho giáo viên đội tuyển trình tập luyện Đây nguồn cổ vũ động viên góp phần nâng cao chất lợng công tác giáo dục thể chất nhà trờng THPT Có nh thực tốt mục tiêu giáo dục toàn diện nhà trờng giai đoạn Trên sáng kiến kinh nghiệm Phơng pháp nâng cao chất lợng giản dậy huấn luyện đội tuyển chọn việt dã trờng THPT Gia Bình số tỉnh Bắc Ninh Rất mong đợc đóng góp ý kiến hội đồng thi đua khen thởng cấp Tôi xin chân thành cảm ơn! Gia Bình, ngày tháng năm 2009 Ngời viết Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng THPT Đinh Đức Thiện Nhận xét HĐTĐ khen thởng trờng Nhận xét HĐTĐ khen thởng tỉnh 10 Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT ... trờng giai đoạn Trên sáng kiến kinh nghiệm Phơng pháp nâng cao chất lợng giản dậy huấn luyện đội tuyển chọn việt dã trờng THPT Gia Bình số tỉnh Bắc Ninh Rất mong đợc đóng góp ý kiến hội đồng thi... II-Phạm vi thời gian áp dụng đề tài: Gia Bình số Tỉnh Bắc Ninh Đinh Đức Thiện GV trờng THPT Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng... Đức Thiện GV trờng THPT Thành tích 13,12 13,20 13,22 15,15 15,20 15,30 13,10 13,20 13,22 15,05 Sáng kiến kinh nghiệm: Phơng pháp nâng cao chất lợng giảng dạy huấn luyện đội tuyển Chạy việt dã trờng