MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.. –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau -Nằm ngửa gập bụng - Ép dọc ép ngang B.. MỞ ĐẦU :
Trang 1Ngày soạn:20/08/2010
Ngày giảng: 06/09/2010
Tiết1-2
BÀI DẠY BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn -Ngồi đập chân –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau -Nằm ngửa gập bụng - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : 1.Bơi lội -Một số động tác bổ trợ bơi ngửa +Nằm ngửa tay vịn thành bể đập chân + Ngồi mép bể đập chân xuống nước +Nằm ngửa nổi nước -Học :Tại chổ tập thở 2 Thể lực -Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam) -Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ) C KẾT THÚC : 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N
10ph
10ph
10ph
20ph 10phút Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV phân tích và thị phạm cho học sinh xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
Đội hình xuống lớp
Trang 2+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
10ph
Ngày soạn :05/09/2010 Ngày dạy : 07/09/2010 Tiết 3-4-5 BÀI DẠY BƠI LỘI I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được - Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng các kỹ thuật +Biết phối hợp các kĩ huật II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi III/ THỜI GIAN: 135ph IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐINH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn -Ngồi đập chân –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau -Nằm ngửa gập bụng - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : 1.Bơi lội -Kĩ thuật đạp chân bơi ếch -Kĩ thuật quạt tay bơi ếch -Kĩ thuật đập chân bơi tự do -Học kỹ thuật hít thở -Luyện tập 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 20ph 20ph 20ph 10ph Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV phân tích và thị phạm cho học sinh xem, sau đó cho học sinh thực hiện
Trang 32 Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
30ph
10ph
10ph -Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 6/9/2010 Ngày dạy : 9/9/2010 Tiết 6-7-8 BÀI DẠY BƠI LỘI I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được - Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật +Biết phối hợp các kĩ huật đã học II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi III/ THỜI GIAN: 135ph IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐINH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn -Ngồi đập chân –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau -Nằm ngửa gập bụng - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : 1.Bơi lội -Ôn tập một số động tác 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Trang 4-Kĩ thuật đạp chân bơi ếch
-Kĩ thuật quạt tay bơi ếch
-Kĩ thuật đập chân bơi tự do
-Học kỹ thuật xuất phát
-Luyện tập
2 Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
15ph 15ph 15ph
15ph 40ph 10phút 10ph
GV phân tích và thị phạm cho học sinh xem, sau đó cho học sinh thực hiện -Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện Đội hình xuống lớp
Ngày soạn:9/9/2010 Ngày dạy : 12/9/2010 Tiết 9-10-11 BÀI DẠY BƠI LỘI I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được - Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật +Biết phối hợp các kĩ huật đã học II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC NỘI DUNG ĐINH LƯỢN G PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học + Khởi động chung : - Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn -Ngồi đập chân –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Trang 5
-Nằm ngửa gập bụng
- Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1.Bơi lội
-Ôn tập một số động tác
-Kĩ thuật đạp chân bơi ếch
-Kĩ thuật quạt tay bơi ếch
-Kĩ thuật đập chân bơi tự do
-Học kỹ thuật quay vòng
- Luyện tập
2 Thể lực
-Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam)
-Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ)
C KẾT THÚC :
+ Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung
thành 2 hàng ngang
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học
+ Dặn dò về nhà tự luyện tập
10ph 10ph 10ph 20ph 10phút 10ph
GV phân tích và thị phạm cho học sinh xem, sau đó cho học sinh thực hiện
-Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện
Đội hình xuống lớp
Ngày soạn:12/9/2010
Ngày dạy : 15/9/2010
Tiết 12-13-14
BÀI DẠY BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 135ph
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai
15ph
2Lx8N //
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Trang 6- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn -Ngồi đập chân –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau -Nằm ngửa gập bụng - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : 1.Bơi lội Ôn tập một số động tác -Kt xuất phát - Kt quay vòng-Các kt còn yếu - Luyện tập 2 Thể lực -Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam) -Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ) C KẾT THÚC : + Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung thành 2 hàng ngang + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học + Dặn dò về nhà tự luyện tập // 30//x2L // // 2Lx8N 15ph 15p
30ph 40ph
10phút 10ph
GV phân tích và thị phạm cho học sinh xem, sau đó cho học sinh thực hiện -Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện Đội hình xuống lớp
Ngày soạn:15/9/2010
Ngày dạy : 17/9/2010
Tiết 15-16
BÀI DẠY BƠI LỘI
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được
- Bơi lội: +yêu cầu HS thực hiện đúng các kỹ thuật
+Biết phối hợp các kĩ huật
II/ ĐỊA ĐIỂM: Hồ bơi
III/ THỜI GIAN: 135ph
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC
Trang 7NỘI DUNG ĐINH
LƯỢN G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ
- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai - Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn -Ngồi đập chân –Đứng lên ngồi xuống -Đứng cúi người, quay tay luân phiên trước sau -Nằm ngửa gập bụng - Ép dọc ép ngang B CƠ BẢN : 1.Bơi lội Ôn tập một số động tác -Kt xuất phát - Kt quay vòng-Các kt còn yếu - Luyện tập 2 Thể lực -Bật nhảy tại chổ 20 lần ( Nam) -Bật nhảy tại chổ 15 lần ( Nữ) C KẾT THÚC : + Tại chổ thả lỏng, sau đó tập trung thành 2 hàng ngang + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ học + Dặn dò về nhà tự luyện tập 15ph 2Lx8N // // 30//x2L // // 2Lx8N 15ph 15p
30ph 40ph
10phút 10ph Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV phân tích và thị phạm cho học sinh xem, sau đó cho học sinh thực hiện -Gvquan sát nhắc nhỡ hs thực hiện Đội hình xuống lớp