GA TD 6 HAY

Ngy dạy: 28 - 2 - 2011 Tiết 48 : Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền A Mục tiêu 1. Kiến thức : - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bớc đá lăng + Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Kỹ năng: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. + Ôn tập: - Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Đà 1 bớc đá lăng. Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn. 3. Thái độ - Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. B. Chuẩn bị 1. GV: + Sân tập 2. HS: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). C. TIếN TRìNH DạY HọC Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực. - Bớc với. - Tay vai. - Đá lăng. - Vặn mình. - Lng bụng. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2 x 8 2x8 II. Phần cơ bản 32 1. Bật nhảy: a. Ôn tập: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. 18 5 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. 1 b. Luyện tập: + Bật xa. + Chạy đà (tự do) - nhảy xa. 10 3-5 lần 3-5 lần o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o c. Củng cố: + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa. 3 2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài. 2. Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. a. Tập một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Luyện tập chạy theo vòng số 8. 2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lần Thực hiện theo đội hình nớc chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o b. Chơi trò chơi: + Hai lần hít vào, hai lần thở ra. (SGV TD6 - Tr 42). Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi , sau đó áp dụng vào luyện tập chạy bền. c. Luyện tập chạy bền: + Nam: 300m. + Nữ: 250m. Yêu cầu: Trong quá trình chạy, học sinh không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. Lu ý: Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 5 Lớp trở về đội hình ban đầu. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2 D. RóT KINH NGHIÖM : * ¦u ®iÓm: * Tån t¹i: 3 Ngy dạy: 2 - 3 - 2011 Tiết 4 9 : Bật nhảy - Chạy nhanh A Mục tiêu 1. Kiến thức : - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bớc đá lăng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Kỹ năng: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn. 3. Thái độ - Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. B. Chuẩn bị 1. GV: + Sân tập 2. HS: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). C. TIếN TRìNH DạY HọC Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực. - Bớc với. - Tay vai. - Đá lăng. - Vặn mình. - Lng bụng. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2 x 8 2x8 II. Phần cơ bản 32 1. Bật nhảy: a. Ôn tập: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. 18 5 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. 4 b. Luyện tập: + Bật xa. + Chạy đà (tự do) - nhảy xa. 10 3-5 lần 3-5 lần o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o c. Củng cố: + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa. 3 2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài. 2. Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. a. Tập một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra). 2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lần Thực hiện theo đội hình nớc chảy. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. Thực hiện với tần số nhanh và độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài quá). b. Luyện tập chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên: - Nam: 350m. - Nữ: 300m. Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 5 Lớp trở về đội hình ban đầu. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o D. RúT KINH NGHIệM : * Ưu điểm: 5 * Tồn tại: Ngy dạy: 7 - 3 - 2011 Tiết 50 : Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền A Mục tiêu 1. Kiến thức : - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bớc đá lăng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Kỹ năng: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn. 3. Thái độ - Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. B. Chuẩn bị 1. GV: + Sân tập 2. HS: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). C. TIếN TRìNH DạY HọC Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực. - Bớc với. - Tay vai. - Đá lăng. - Vặn mình. - Lng bụng. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2 x 8 2x8 II. Phần cơ bản 32 1. Bật nhảy: a. Ôn tập: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. 18 5 o o o o o o o o o o o o o o o o o 6 b. Luyện tập: + Bật xa. + Chạy đà (tự do) - nhảy xa. 10 3-5 lần 3-5 lần Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lợt nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối không đ- ợc nhảy khi bạn cha ra khỏi khu vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong giờ học. c. Củng cố: + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa. 3 2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài. 2. Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. a. Tập một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra). 2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lần Thực hiện theo đội hình nớc chảy. CB XP o o o o o o o o o o o o o o o o o o III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn bài tập về nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 5 Lớp trở về đội hình ban đầu. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o D. RúT KINH NGHIệM : * Ưu điểm: * Tồn tại: 7 Ngy dạy: 9 - 3 - 2011 Tiết 51 : Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền A Mục tiêu 1. Kiến thức : - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bớc đá lăng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Kỹ năng: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn. 3. Thái độ - Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. B. Chuẩn bị 1. GV: + Sân tập 2. HS: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). C. TIếN TRìNH DạY HọC Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực. - Bớc với. - Tay vai. - Đá lăng. - Vặn mình. - Lng bụng. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2 x 8 2x8 II. Phần cơ bản 32 1. Bật nhảy: a. Ôn tập: + Đá lăng trớc. + Đá lăng trớc - sau. + Đá lăng ngang. + Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng. + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. 18 5 o o o o o o o o o o o o o o o o o 8 b. Luyện tập: + Bật xa. + Chạy đà (tự do) - nhảy xa. 10 3-5 lần 3-5 lần o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o c. Củng cố: + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa. 3 2-3 h/s Học sinh và giáo viên ở dới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài. 2. Chạy bền: 14 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. a. Tập một số động tác bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. + Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra). 2x15m 2x15m 2x15m 1-2 lần Thực hiện theo đội hình nớc chảy. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. Thực hiện với tần số nhanh và độ dài bớc chạy hợp lý ( không đợc bớc dài quá). b. Luyện tập chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên: - Nam: 400m. - Nữ: 350m. Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s không đợc chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai 2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn luyện tập ở nhà. 3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. 4. Xuống lớp. 5 Lớp trở về đội hình ban đầu. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 9 D. RúT KINH NGHIệM : * Ưu điểm: * Tồn tại: Ngy dạy: 14 - 3 - 2011 Tiết 52 : Bật nhảy - Chạy nhanh A Mục tiêu 1. Kiến thức : - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân. + Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trớc. Đá lăng trớc - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bớc đá lăng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 2. Kỹ năng: - Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bớc chạy ngắn. 3. Thái độ - Học sinh tập nghiêm túc, nắm đợc bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. B. Chuẩn bị 1. GV: + Sân tập 2. HS: + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm). C. TIếN TRìNH DạY HọC Nội dung Định lợng Phơng pháp thực hiện I. Phần mở đầu 8 Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo. 1. Nhận lớp: + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh. + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2. Khởi động: 6 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực. - Bớc với. - Tay vai. - Đá lăng. - Vặn mình. - Lng bụng. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2 x 8 2x8 II. Phần cơ bản 32 1. Bật nhảy: a. Ôn tập: + Đá lăng trớc. 18 5 o o o o o o o o o o o 10 [...]... biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học 2 2 Khởi động: 6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng 200m -300m 2x8 + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực - Bớc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn mình - Lng bụng + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang II Phần cơ bản 1 Bật nhảy: 2x8 32 18 12 Phơng pháp thực hiện Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo... 2 2 Khởi động: 6 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng 200m -300m 2x8 + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực - Bớc với 14 Phơng pháp thực hiện Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang Báo cáo ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển - Tay vai - Đá lăng - Vặn mình - Lng bụng + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai + ép dọc, ép ngang II Phần cơ... trởng tập hợp lớp theo đội hình hàng 8 I Phần mở đầu ngang Báo cáo 2 ooooooooooooo 1 Nhận lớp: ooooooooooooo + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, ooooooooooooo kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh 16 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học 6 2 Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng 200m -300m 2x8 + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực - Bớc với - Tay vai - Đá lăng - Vặn mình... Lớp tập hợp theo đội hình hàng ngang ooooooooooooo ooooooooooooo ooooooooooooo D RúT KINH NGHIệM : * Ưu điểm: * Tồn tại: Ngy dạy: 28 - 3 - 2011 Tiết 56 : Kiểm tra chạy ngắn A mục tiêu: 1 Kiến thức : - Kiểm tra chạy ngắn 60 m 2.Kỹ năng : - Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60 m phát huy hết khả năng của... biến nội dung yêu cầu bài học Lớp chúc gv - gv chúc hs 2 , Khởi động: 1 + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động Tập bài TD tay không 7 động tác -Xoay các khớp, cổ tay hông gối ép dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS) 2p 6p (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động (HS) (GV) GV hớng dẫn h/s khởi động - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng... nhàng khởi động Tập bài TD tay không 7 động tác -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ HS chạy nâng cao đùi HS chạy đạp sau II.Phần cơ bản 1 Bật nhảy: a Học mới: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang Phơng pháp Đl Nội dung đl 10p 3p 20 0m 2x 8n 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến... chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động Tập bài TD tay không 7 động tác -Xoay các khớp, cổ tay hông gối - ép dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - HS Chạy bớc nhỏ - HS chạy nâng cao đùi - HS chạy đạp sau II.Phần cơ bản 1 Bật nhảy: a Học mới: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang Phơng pháp Đl Nội dung (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi... Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động Tập bài TD tay không 7 động tác -Xoay các khớp, cổ tay hông gối Ep dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ HS chạy nâng cao đùi HS chạy đạp sau 3,Kiểm tra bài cũ: II.Phần cơ bản 1, Đá cầu Phơng pháp Đl đl 10p 3p 20 0m 2x 8n 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động (HS)... cát (hoặc kê đệm) + Quả cầu C TIếN TRìNH DạY HọC 26 sl I Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: -Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học Lớp chúc gv - gv chúc hs 2 , Khởi động: + Khởi động chung : - Chạy nhẹ nhàng khởi động Tập bài TD tay không 7 động tác -Xoay các khớp, cổ tay hông gối - ép chằng , ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : HS Chạy bớc nhỏ HS... Học mới: + Đá lăng trớc + Đá lăng trớc - sau + Đá lăng ngang Phơng pháp Đl Nội dung đl 10p 3p ĐH nhận lớp HS) 20 0m 2x 8n 7p (GV ) - Lớp trởng tập trung hàng ngang - Giáo viên phổ biến ND buổi học ĐH khởi động (HS) (GV) GV hớng dẫn h/s khởi động 3l 30p 3l 20p - Ôn: các nội dung đã học Chia HS theo nhóm Lớp đứng theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay), đứng so le (HS) . o o o o o o o 16 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: 6 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển. + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng. + Tập các động tác TDTK: - Tay ngực động. Tập bài TD tay không 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hông gối ép dây chằng ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau 1 1 2p 6p HS) . o o o o o o o o o o o o b. Chơi trò chơi: + Hai lần hít vào, hai lần thở ra. (SGV TD6 - Tr 42). Giáo viên hớng dẫn học sinh cách chơi , sau đó áp dụng vào luyện tập chạy bền. c.