ga the duc 7

Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên Ngày soạn:15/8/2010 Ngày giảng: 16/8/2010 Tiết:01 Lý Thuyết I. Mục tiêu: í nghĩa của việc phòng tránh trấn thơng khi tập luyện Thể thao. 1. Kin thc: Bit ý ngha ca vic phũng trỏnh chn thng, khi hot ng TDTT. 2. K nng: Vn dng phũng, trỏnh chn thng khi tp luyn , thi u. 3. Thỏi : Cú ý thc t giỏc hc mụn th dc, cú k luõt, tỏc phng nhanh nhn, kho mnh trong hoạt ng TDTT v cú thúi quen gi gỡn v sinh, bit vn dng kin thc, k nng ó hc vo np súng sinh hot trng t tp luyn gi gỡn v nõng cao sc kho, thc hin np sng lnh mnh. II.Địa điểm-phơng tiện. - Học trong lớp học sinh chuẩn bị vở ghi. - Gv chuẩn bị giáo án tài liệu. III. Tiến trình dạy và học. Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu. - ổn định tổ chức. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1->2p - Lớp trởng báo cáo sĩ số. - Gv phổ biến ngắn gọn. B. Phần cơ bản. 1 )Phòng tránh trấn th ơg trong hoạt động TDTT. Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời, thể nhng do không biết hoặc coi th- ờng không chịu tuân theo những nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoat động TDTT, nên ngời tâp để sẩy ra chấn thơng nh: - Xây xát nhẹ cha hoặc chảy máu ít ngoài ra. - Choáng ngất. - Tổn thơng cơ. - Bong gân. - Tổn thơng khớp, sai khớp. - Giập hoặc gãy xơng. - Chấn đông não hoặc cột sống. Để xảy ra chấn thơng ảnh hởng sấu đến sức khoẻ, thể lực , đến kết quả học tậphiện tai cũng nh lao động và công tác sau này là đi ngợc lại với mục đích khi tham ra tập luyện TDTT. D đó, có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết đợc nguyên nhân va cách phòng tránh không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. 40p - Gv giảng giải phân tích cho học sinh ghi những ý chính của bài. Mục đích của TDTTlà gì? Có em nào xảy ra chấn thơng khi tập thể thao? E mkể một chấn thơng khi tập thể thao đã xảy ra với em? Hoặc chấn thơng khi hoạt động thể thao mà em biết? - HS hoạt động cà nhân và trả lời câu hỏi. - Gv giảng giải, lấy các ví dụ thực tế cho HS liên hệ. -Gọi 1 đến 2 học sinh lên trả lời, Gv nhận xét bổ xung và có thể cho điểm. 1 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên 3) Củng cố: ?ý nghĩa của phòng tránh chấn thơng.? C. Phần kết thúc. - Nhận xét giờ học ( tinh thần và thái độ học tập). -Nhắc nhở dặn dò : Về nhà ôn lại các nội dung đã học. 2->3p Hs tập trung chú ý ghi câu hỏi về nhà. Ngày soạn: 18/8/2010 Ngày giảng: 19/8/2010 Tiết:02 ĐHĐN - chạy nhanh chạy bền I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, tp hp h ng ngang, dúng h ng, im s. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn,gii thiu hin tng ô th dc ằ v cỏch khc phc, một số động tác th giãn, thả lỏng. 1. Kiến thc : Bit khu lnh v thc hin c tp hp hng dc, dúng hng im s, tp hp hng ngang im s; Bit thc hin t th sn sng xut phỏt, chy p sau, chy nõng cao ựi; Bit thc h n nhy dõy bn. 2. K nng : Thc hin c bn ỳng tp hp hng dc, dúng hng im s, tp hp hng ngang im s; thc hin c t th sn sng xut phỏt, chy p sau ; thc hin c nhy nhy nhõy bn. 3. Thỏi : Cú ý thc t giỏc hc mụn th dc, cú k lut, tỏc phong nhanh nhn, kho mnh trong hot ng TDTT v cú thúi quen gi gỡn v sinh,võn dng nhng kin thc ó hc vo np sinh hot trng v t tp luyn gi gỡn, nõng cao sc kho, thc hin np sng lnh mnh, khụng ung ru bia, hỳt thuc lỏ, v dựng cỏc cht ma tuý. II/ Địa điểm- Ph ơng tiện: - Tập tại sân trờng Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định. III/ Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) 8-10p 2p 6-8p 2 vòng 4L/8N 4L/8N ĐH nhận lớp. ************ ************ HS # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * HS # GV 2 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên B. Phần cơ bản. 1 ) Đội hình đội ngũ. - Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng, cách điều khiển. - Ôn đứng nghiêm nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. 2) Chạy nhanh. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông 3. Chạy bền: - Giới thiệu thở dốc và cách khắc phục, một số đông tác th giãn thả lỏng. - Chạy quanh sân trờng: Nam 3 vòng, Nữ 2 vòng. 4. Củng cố: - Gọi 1->2 Hs thực hiện lại động tác bổ trợ vừa học. 28->30p 9-10p 12-13p 6-7p - Gv nhắc lại nội dung đã học, thực hiện mẫu lại một lần sau đó cho Hs tập theo nhóm. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Tập theo đội hình khởi động Gv vừa hớng dẫn vừa quan sát sửa sai. - Gv làm mẫu một lần, hô cho học sinh tập theo từ chậm đến nhanh dần - GV hớng dẫn, điều khiển , quan sát, sửa sai. - HS thực hiên đồng loạt. - GV giới thiệu, giải thích - HS chạy bền theo n hóm sức khoẻ. - GV va HS quan sát, nhận xét. C/ Phần kết thúc. 1 . Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. - Về nhà ôn lại 2 động tác bổ trợ đã học, rèn luyện sức bền hàng ngày. 4->5p - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp. 3 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên Ngày soạn: 22/8/2010 Ngày giảng: 23/8/2010 Tiết:03 đHĐN - Chạy nhanh I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: - Điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 - 2, 1 - 2 đến hết - Học biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t th sn sng xut phỏt. 1. Kiến thc : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 ; Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t th sn sng xut phỏt. 2. K nng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 va đội hình 0-3-6-9 ; Thực hiện đợc chạy b- ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t th sn sng xut phỏt. 3. Thỏi : Cú ý thc t giỏc hc mụn th dc, cú k lut, tỏc phong nhanh nhn, kho mnh trong hot ng TDTT v cú thúi quen gi gỡn v sinh,võn dng nhng kin thc ó hc vo np sinh hot trng v t tp luyn gi gỡn, nõng cao sc kho. II/ Địa điểm- Ph ơng tiện: - Tập tại sân trờng. - Chuẩn bị sân bãI sạch sẽ, trang phục đúng quy định. III/ Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1 . Nhận lớp: - ổn định lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. 8->10p ĐH nhận lớp. ************ ************ HS # GV ĐH khởi động. 4 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên - Tập bài thể dục tay không Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) 2x8n * * * * * * * * * * * * * * * * * HS # GV B. Phần cơ bản: 1 . Đội hình đội ngũ: yêu cầu HS thực hiện cơ bản đúng kĩ năng. - Ôn nội dung đã học. - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số theo chu kỳ 1-2, 1-2 đến hết. - Học biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 2. Chạy nhanh: Yêu cầu chơi trò chơi tự giác, tích cực, thực hiện cơ bản đúng kĩ thụât động tác. -Trò chơi phát triển sức nhanh chạy tiếp sức chuyển vật . -3 động tác bổ trợ.( Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi ). - Chạy tăng tốc 28->30p 13->14p 15->16p 2x30m -Gv nhắc lại yêu cầu sau đó tổ chức cho Hs ôn lại 2->3 lần. -Gv hớng dẫn, quan sát, sửa sai. -HS tập luyên đồng loạt sau đó chia tổ ôn tập. GV phổ biến tổ chức. GV hớng dẫn, quan sát,sửa sai. HS thực hiện theo nhóm. C/ Phần kết thúc. 1 . Hồi tĩnh: HS tập trung thả lỏng. 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. - Về nhà ôn lại các động tác bổ trợ đã học, rèn luyện sức bền hàng ngày. 4->5p - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp. Ngày soạn: 25/8/2010 Ngày giảng: 26/8/2010 Tiết:04 ĐHĐN - Chạy nhanh chạy bền I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, đi đều - đứng lại. - Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi xuất phát. - Chạy bền: Giới thiệu hiện tợng thở dốc đau sóc và cách phục, Luyện tập chay trên địa hình tự nhiên. 1. Kiến thc : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 từ hàng ngang; Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t th sn sng xut phát ; Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, biết các hiên tợng thở dốc, đau sóc và cách khắc phục. 5 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên 2. K nng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 va đội hình 0-3-6-9 ; Thực hiện đợc chạy b- ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t th sn sng xut phỏt ; Thực hiện đợc chạy theo địa hình quy định, khắc phục tợng thở dốc, đau sóc nếu sẩy ra. 3. Thỏi : Cú ý thc t giỏc hc mụn th dc, cú k lut, tỏc phong nhanh nhn, kho mnh trong hot ng TDTT v cú thúi quen gi gỡn v sinh,võn dng nhng kin thc ó hc vo np sinh hot trng v t tp luyn gi gỡn, nõng cao sc kho, thc hin np sng lnh mnh, khụng ung ru bia, hỳt thuc lỏ, v dựng cỏc cht ma tuý II/ Địa điểm- Ph ơng tiện: - Tập tại sân trờng. - Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định. III/ Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) ĐH nhận lớp. ************ ************ HS # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * HS # GV B. Phần cơ bản: 1) Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hơp hàng dọc, hàng ngang, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau. - Biến đổi đội hình 0-2-4 2) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác kĩ thuật. - Ôn luyên tại chỗ đánh tay. - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau - Ngồi xuất phát. 3). Chạy bền: Yêu cầu chạy đùng kĩ thuật, biết phân phối sức khi chạy. - Học phân phối sức khi chạy - Nam 4 vòng sân, Nữ 3 vòng sân 28->30p 9->10p 12->13p 3-4 lần 6->7p -Gv cho Hs ôn lần lợt từng nội dung, yêu cầu thực hiện động tác nhịp nhàng và chính xác hơn . ĐH tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS # GV -Tập động tác bổ trợ di chuyển. -Gv làm mẫu và cho Hs tập theo nhịp vỗ tay nhanh dần. - Hs xuất phát theo khẩu lệnh của Gv và thực hiện chạy 15m. GV hớng dẫn, quan sát, nhắc nhở. HS chạy theo nhóm sức khoẻ. C/ Phần kết thúc. 1 . Hồi tĩnh: - HS tập trung thả lỏng 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. - Về nhà ôn lại các động tác bổ trợ chạy nhanh đã học, rèn luyên sức bền hàng ngày. 4->5p - Đội hình thả lỏng nh đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội 6 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên hình nhận lớp. Ngày soạn: 28/8/2010 Ngàygiảng: 30/8/2010 Tiết:05 Lý Thuyết I. Mục tiêu. - Một số nguyên nhân cơ bản đễ xẩy ra chấn thơng và cách phòng tránh. 1. Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản đễ xẩy ra chấn thơng và cách phòng tránh. 2. Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thơng khi tập luyện, thi đấu. 3. Thái độ: Có ý thức tự giác học môn thể dục, có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến thức đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự tập luyện giữ gìn, nâng cao sức khoẻ, thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống rợu, bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý. II.Địa điểm-ph ơng tiện. - Học trong lớp học sinh chuẩn bị vở ghi. - Gv chuẩn bị giáo án tài liệu. III. Tiến trình dạy và học. Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu. - ổn định tổ chức. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 1->2p - Lớp trởng báo cáo sĩ số. - Gv phổ biến ngắn gọn. B. Phần cơ bản 1 ) Phòng tránh chấn th ơng khi tham gia hoạt động TDTT: a) Nguyên nhân: -Không thực hiên đúng - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh - Không tuân thủ nội quy 38->40p HS kể tên một số chấn th- ơng. - Gv nhận xét nêu nguyên nhân của những chấn th- ơng đó HS ghi vào vở. 7 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên b) Cách phòng tránh. - Khởi động kỹ - Tập từ nhẹ đến nặng - Hồi tĩnh sau khi vận động - Kiểm tra sức khỏe trớc khi tập - Vệ sinh sân tập - Trang phục đúng quy định - Không ăn quá no - Rèn luyện nếp sống lành mạnh. 3) Củng cố: ? Cách phòng tránh chấn thơng khi tham gia tập luyện TDTT?. - Gv cho HS nêu ý kiến tr- ớc về cách phòng tránh, sau đó GV nhận xét và kết luận chung. - Hs ghi chép vào vở. - GV nêu yêu cầu chung, Hs ghi vào vở. - Gọi 1 Hs tóm tắt nội dung đã học, Gv nhận xét củng cố thêm. C. Phần kết thúc. - Nhận xét giờ học ( tinh thần và thái độ học tập). -Nhắc nhở dặn dò : Về nhà ôn lại các nội dung đã học. 2->3p Hs tập trung chú ý ghi câu hỏi về nhà. Ngày soạn: 1/9/2010 Ngày giảng: 3/9/2010 Tiết:06 ĐHĐN - Chạy nhanh I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, đi đều - đứng lại. - Chạy nhanh: - Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nầng cao đùi. Chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh 30m. 1. Kiến thc : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 từ hàng ngang; đi đều - đứng lại. Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. 2. K nng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9; đi đều - đứng lại. Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. 3. Thỏi : Cú ý thc t giỏc hc mụn th dc, cú k lut, tỏc phong nhanh nhn, kho mnh trong hot ng TDTT v cú thúi quen gi gỡn v sinh,võn dng nhng kin thc ó hc vo np sinh hot trng v t tp luyn gi gỡn, nõng cao sc kho, thc hin np sng lnh mnh, khụng ung ru bia, hỳt thuc lỏ, v dựng cỏc cht ma tuý II/ Địa điểm- Ph ơng tiện: - Tập tại sân trờng. - Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định. III/ Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A. Phần mở đầu: 1 . Nhận lớp: - ổn định lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2. Khởi động: 8->10p ĐH nhận lớp. ************ ********** HS # GV ĐH khởi động. 8 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) - Chơi trò chơi: Kết bạn. 4lx8n 4lx8n * * * * * * * * * * * * * * * * * HS # GV B.Phần cơ bản: 1) Đội hình đội ngũ: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng. - Ôn tập. - Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Đi đều đứng lại. 2) Chạy nhanh: - Ôn 3 động tác bổ trợ. + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy nhanh 30m. 4) Củng cố: - 1 hs thực hiện lại 1 trong các động tác đã học. 28->30p 11->12p 3->4lần 14->15p 2->3lần 3->4lần - GV hớng dẫn, điều khiển, quan sát, sửa sai. - HS ôn cả lớp, sau đó theo nhóm -Gv nhắc lại một lần sau đó tổ chức cho hs thực hiện theo nhịp vỗ tay. - Gv làm mẫu sau đó tổ chức cho hs thực hiện 2- >3 lần. - HS thực hiên theo nhóm. - GV và HS nhận xét, bổ sung, sửa sai. C/ Phần kết thúc. 1. Hồi tĩnh: - HS tập trung thả lỏng. 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. - Về nhà ôn lại các động tác bổ trợ chạy nhanh đã học, rèn luyrn sức bền hàng ngày. 4->5p - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp. Ngày soạn: 5/9/2010 Ngày giảng: 6/9/2010 Tiết:07 ĐHĐN - Chạy nhanh chạy bền I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại , đội hình 0-2-4, 0.3-6-9. - Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 1. Kiến thc : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 từ hàng ngang; đi đều - đứng lại. Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. Biết thực hiên chạy bền trên địa hình quy định. 2. K nng : Thực hiên đợc đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9; đi đều - đứng lại. Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. Thực hiên cơ bản đúng chạy bền trên địa hình quy định. 3. Thỏi : Cú ý thc t giỏc hc mụn th dc, cú k lut, tỏc phong nhanh nhn, kho mnh trong hot ng TDTT v cú thúi quen gi gỡn v sinh,võn dng nhng kin thc ó hc vo np sinh hot trng v t tp luyn gi gỡn, nõng cao sc kho, thc hin np sng lnh mnh, khụng ung ru bia, hỳt thuc lỏ, v dựng cỏc cht ma tuý II/ Địa điểm- Ph ơng tiện: - Tập tại sân trờng. - Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định. III/ Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lợng Phơng pháp-Tổ chức 9 Trờng thcs trực tĩnh gv: phạm ngọc tuyên A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - ổn định lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - ép dây chằng ( dọc,ngang ) ĐH nhận lớp. ************ ************ HS # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * HS # GV B. Phần cơ bản: 1) Đội hình đội ngũ: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng. - Ôn đi đều - đứng lại, 2) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác kĩ thuật. - Chạy đạp sau. - Chạy nâng cao đùi. - Xuất phát cao chạy nhanh 30m. 3). Chạy bền: Yêu cầu chạy đùng kĩ thuật, biết phân phối sức khi chạy. - Nam 4 vòng sân, Nữ 3 vòng sân 28->30p 9->10p 12->13p 3-4 lần 6->7p -Gv cho Hs ôn lần lợt từng nội dung, yêu cầu thực hiện động tác nhịp nhàng và chính xác hơn . ĐH tập * * * * * * * * * * * * HS # GV -Tập động tác bổ trợ di chuyển. -Gv làm mẫu và cho Hs tập theo nhịp vỗ tay nhanh dần. - Hs xuất phát theo khẩu lệnh của Gv và thực hiện chạy 15m. GV hớng dẫn, quan sát, nhắc nhở. HS chạy theo nhóm sức khoẻ. C/ Phần kết thúc. 1 . Hồi tĩnh: - HS tập trung thả lỏng 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. - Về nhà ôn lại các động tác bổ trợ chạy nhanh đã học, rèn luyên sức bền hàng ngày. 4->5p - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp. Ngày soạn: 08/9/2010 Ngày giảng: 09/9/2010 Tiết:08 ĐHĐN - Chạy nhanh I/ Mục tiêu: - ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông, xuất phát cao chạy nhanh 30m. 1. Kiến thc : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại. Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. 2. K nng : Thực hiên cơ bản đúng đội hình 0-2-4; đi đều - đứng lại, điều khiển đợc đội hình đội ngũ. Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m. 10 [...]... lần.(trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại) 3) Cách đánh giá, cho điểm.(điểm cho theo mức độ thực hiện của từng học sinh) a) Điểm 9-10: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt giỏi theo TCRLTT b) Điểm 7- 8: Đúng kỹ thuật, thành tích đạt khá theo TCRLTT c) Điểm 5-6: Còn sai ở kỹ thuật xuất phát, thành tích ở mức đạt hoặc khá theo TCRLTT d) Điểm 3-4: Sai nhiều lỗi kỹ thuật, thành tích cha đạt TCRLTT C Phần kết... hông, gối ) 4lx8n - ép dây chằng ( dọc,ngang ) 4lx8n * * * * * * * * - 3 động tác bổ trợ tại chỗ # GV B Phần cơ bản: 30p - Gv nhắc lại các nội dung đã học 1) Đội hình đội ngũ: Yêu cầu thực hiện đúng cho HS tập theo nhóm ,Gv quan sá các kĩ năng -Gv có thể làm mẫu lại một số - Luyện tập hoàn thiện các kỹ năng đã học hay làm sai chuẩn bị kểm tra - Ôn theo nhóm, tập theo hình th -Biến đổi đội hình 0-3-6-9... # GV Khởi động: ĐH khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân * * * * * * * * * Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) 4lx8n * * * * * * * * HS ép dây chằng ( dọc,ngang ) 4lx8n # GV 28->30p - Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữ Phần cơ bản: 7- 8p các nhóm Đội hình đội ngũ: Yêu cầu thực hiện đúng - Gv quan sát nhận xét cho từng nhóm c kĩ năng - Gv tổ chức cho cả lớp cùng chơi ai sai xẽ bị Ôn đi đều-đứng... Thái độ và hiệu quả tập luyện - Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày Ngày soạn: 14/11/2010 Ngày giảng: 15/11/2010 Tiết: 27 gv: phạm ngọc tuyên - Học sinh tập luyện theo nhóm 7- 8p 3->5p Đội hình chuyền cầu ** * * * #GV * * * * * - GV hớng dẫn , quan sát - HS chạy theo nhóm sức khỏe - Đội hình thả lỏng giống đội h - Đội hình xuống lớp giống độ Đá cầu chạy bền I Mục tiêu: 1 Kiến thức: Đá cầu:... cầu thi theo n 2) Chạy bền: Yêu cầu chạy hết cự li, đúng kĩ thuật - Nam : 400m - Nữ: 300m 7- 8p C Phần kết thúc 1) Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2) Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện - Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày 3->5p Ngày soạn: 17/ 12/2010 Ngày giảng:18/11/2010 Tiết:28 Đội hình chuyền cầu ** * * * #GV * * * * * - GV hớng dẫn , quan sát - HS chạy theo nhóm... động: * * * * * * * * - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) 4lx8n * * * * * * * * - ép dây chằng ( dọc,ngang ) 4lx8n # GV - 3 động tác bổ trợ tại chỗ B Phần cơ bản: 1) Đội hình đội ngũ: yêu cầu thực hiện đúng 28->30 - Ôn theo nhóm, tập theo hình th các kĩ năng các nhóm - Luyện tập hoàn thiện các kỹ năng đi đều - Gv quan sát nhận xét cho từng đứng lại, đã học chuẩn bị kểm... giờ học # GV ĐH khởi động Khởi động: Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 4lx8n * * * * * * * * * Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) 4lx8n * * * * * * * * HS ép dây chằng ( dọc,ngang ) # GV động tác bổ trợ tại chỗ - Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữ Phần cơ bản: các nhóm 28->30p - Gv quan sát nhận xét cho từng nhóm Đội hình đội ngũ: Yêu cầu thực hiên đúng - Gv tổ chức cho cả lớp cùng chơi ai sai... nhà ôn lại các nội dung đã học Ngày soạn: 30/9/2010 Ngày giảng: 31/9/2010 Tiết: 14 3->4 2x50m 6-7p 400m 300m 4->5p Đội hình ôn tập < < ********** O ********** O #Gv - Ôn 2->3 lần theo khẩu lệnh của Gv - Gv làm mẫu và hô cho Hs thực hiện3->4 lần ý t thế sẵn sàng) - Giáo viên hớng dẫn -Chạy theo nhóm sức khỏe, chú ý phân phối s hợp lý khi chạy - Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi độn... vai, hông, gối ) 4lx8n 17 Trờng thcs trực tĩnh ép dây chằng ( dọc,ngang ) động tác bổ trợ tại chỗ Phần cơ bản: Đội hình đội ngũ: Yêu cầu thực hiện ng các kĩ năng, đều, đẹp Ôn đi dều-đứng lại iến đổi đội hình 0-2-4 ) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện cơ bản ng kĩ thuật động tác Ôn t thế sẵn sàng xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 50m gv: phạm ngọc tuyên 4lx8n 28->30p 12->13p 16->17p 2-3 lần 2x50m Chơi trò... các nội dung đã học Ngày soạn: 3/10/2010 Ngày giảng: 4/10/2010 Tiết: 15 * * * * * * * * HS # GV - Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữ các nhóm, sau đó trình diễn, báo cáo - Gv quan sát nhận xét cho từng nhóm Đội hình ôn tập < < ****** O ****** O ****** O #Gv - Ôn 2->3 lần theo khẩu lệnh của Gv - Gv làm mẫu và hô cho Hs thực hiện3->4 lần( ý t thế sẵn sàng) - GV phổ biến, tổ . 40m 3) Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình t nhiên + Nam: + Nữ: 28->30p 7- 8p 13-14p 6-7p 350m 250m - Ôn theo nhóm, tập theo hình thức thi đấu giữa các nhóm. - Gv quan sát nhận xét cho từng nhóm. -. sóc. 30p 12-13p 2->3lần 2->3lần 6-7p - Gv nhắc lại các nội dung đã học một lần sau đó cho HS tập theo nhóm ,Gv quan sát sửa sai. -Gv có thể làm mẫu lại một số động tác mà hs hay làm sai. - Ôn theo nhóm, tập theo hình. ôn cả lớp, sau đó theo nhóm -Gv nhắc lại một lần sau đó tổ chức cho hs thực hiện theo nhịp vỗ tay. - Gv làm mẫu sau đó tổ chức cho hs thực hiện 2- >3 lần. - HS thực hiên theo nhóm. - GV và