giao an the duc 8 bg

Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :20/08/2010 Ngày dạy :24/08/2010 Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Chơng trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở lớp 6,7. chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng trình lớp 9 : - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. II/ Địa điểm - Ph ơng tiện - Địa điểm : Lớp học - Phơng tiện : Giáo án, SGK III/ Nội dung - Ph ơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học B. Cơ bản I. Mục tiêu : - Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và khả năng của bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học và nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. II. Nội dung : 1. Lý Thuyết chung 2. Đội hình đội ngũ 3. Bài thể dục phát triển chung 4. Chạy cự li ngắn. 5. Chạy bền 6. Nhảy cao. 7. Nhảy xa 8. Ném bóng. 9. Môn thể thao tự chọn 10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm học. 11. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. III. một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh 1. Mục đích - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu 1phú t 1phú t 39ph út 7 7 - Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe. - HS ghi vào vở - Giáo viên tóm tắt nội dung ch- ơng trình thể dục 8 - HS nghe giảng - Gv thuyết trình HS lắng nghe. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 1 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh. 2. Yêu cầu - Có một số hiểu biết về sức nhanh và ph- ơng pháp tập luyện đơn giản. - Biết vận dụng tự tập hàng ngày. A. Nội dung 1. Khái niệm - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh coa 3 hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, thực hiện động tác đơn giản nhanh. 2. một số hình thức biểu hiện + Phản ứng nhanh:khi nge tín hiệu dừng,dừng lại ngay. + Tần số động tác: Số lần nhảy dây, hoặc tâng cầu trong 30s. + Động tác đơn nhanh: Trong đấu võ xuất đòn nhanh + Sức mạnh tốc độ:Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát. + Sức bèn tốc độ:Găng sức chạy 10-20m cuối trớc khi đến đích. C. Kết thúc - Nhận xét giờ học - Rặn dò BTVN 25 4phú t - Qua học tập , e cho biets thế nào là sức nhanh? Có mấy loại sức nhanh?. - GV ra một số câu hỏi câu hỏi : - HS ghi vở - GV nêu một số ví dụ ở mỗi hình thức biểu hiện. - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học - Chuẩn bị bài cho tiết sau Ngày soạn :21/08/2010 Ngày dạy : 25/08/2010 Tiết 2 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyệ phát triển sức nhanh. II/ Địa điểm - Phơng tiện - Địa điểm : Lớp học - Phơng tiện : Giáo án, SGK III/ Nội dung - Phơng pháp tổ chức Nội dung ĐL Phơng pháp - Tổ chức Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 2 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học B. Cơ bản 1. Kiểm tra - Nêu mục tiêu chơng trình học thể dục 8? - Sức nhanh là gì?co mấy loại sức nhanh? Cho vi dụ? 2. một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. + Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ C. Kết thúc - Nhận xét giờ học - Rặn dò BTVN 1phút 1phút 39phút 4phút - Lớp trởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học - GV gọi 3 5 HS lên kiểm tra. HS khác nghe nhận xét Nêu khái niệm sức nhanh ? các hình thức biểu hiện cơ bản ? - Phân tích các biểu hiện hình thái của sức nhanh ? - Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe. - HS ghi vào vở - GV nhận xét u nhợc điểm giờ học - Chuẩn bị bài cho tiết sau Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 3 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :27/08/2010 Ngày dạy : 31/08/2010 Tiết 3 : ĐHĐN - Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Biết cách thực hiện từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. - Kỹ năng: Thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Em hãy nêu thế nào là sức nhanh? C ó mấy loại sức nhanh, mỗi loại cho ví dụ. 10' 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe. - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, 30phút 13 5 lần - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 4 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Học từ nhịp 1 nhịp 8 -Thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. 3. Củng cố: - Củng cố lại ĐHĐN và bài TD phát triển chung. 13 4Lx8N 4Lx8N 3-4 - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: Nhóm.1 Nhóm.2 (cs) Nhóm 3 Nhóm.4 - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C. Kết thúc 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. 5phút - Hs thả lỏng- tập trung lớp. - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà. - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :28/08/2010 Ngày dạy :03/09/2010 Tiết 4 : ĐHĐN Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 2 - 4. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 5 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu + Học chạy đều, đứng lại. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, độ hình 0-2-4.Thực hiện đợc động tác chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Ôn từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. - Kỹ năng: Thực hiện đúng và chính xác các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Thực hiện khẩu lệnh và thao tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. 10' 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe. - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 . - Học chạy đều, đứng lại: + Khẩu lệnh chạy đều chạy. + Động tác:khi nghe dự lệnh Chạy đều thân ngời hơi đổ về trớc dồn trọng tâm nửa trớc hai bàn chân.Nghe động lệnh chay,bớc chân trái ra trớc vào nhịp 1.Động tác luân phiên một cách nhịp nhàng với tốc độ nhất định có sự phối hợp hai tay một cách tự nhiên. + Khẩu lệnh đứng lại đứngvẫn tiếp tục chạy ,khi nghe động lệnh Đứng! vào chân phải chay tiếp 3 bớc , sau đó thu chân phải về chân trái hai tay 30phút 13 5 lần 13 4Lx8N - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: Nhóm.1 Nhóm.2 (cs) Nhóm 3 Nhóm.4 - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 6 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu buông xuống đứng nghiêm. - Thực hiện chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. 3. Củng cố: - Củng cố lại ĐHĐN và bài TD phát triển chung. 4Lx8N 3-4 phân tích. - HS thực hiện, GV quan sát sửa sai. - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C. Kết thúc 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. 5phút - Hs thả lỏng- tập trung lớp. - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà. - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :03/09/2010 Ngày dạy :07/09/2010 Tiết 5 : ĐHĐN - Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 2 4, chạy đều, đứng lại. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, độ hình 0-2-4. Động tác chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Ôn từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung.Học từ nhịp 9-17. - Kỹ năng: Thực hiện đúng và chính xác các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. Thực hiện đợc va co bản đúng từ nhịp 9-17. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số 10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến nội dung , yc Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 7 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Thực hiện khẩu lệnh và thao tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n bài học và kiểm tra sức khỏe. - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 . - Thực hiện chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. - Học từ nhịp 9-17: - Thực hiện từ nhip 9-17 và ôn lại từ nhịp 1-17. 3. Củng cố: - Củng cố lại ĐHĐN và bài TD phát triển chung. 30phút 13 5 lần 13 2 L 3L 3-4 - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: Nhóm.1 Nhóm.2 (cs) Nhóm 3 Nhóm.4 - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích. - HS thực hiện, GV quan sát sửa sai. - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C. Kết thúc 5phút - Hs thả lỏng- tập trung lớp. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 8 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà. - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :08/09/2010 Ngày dạy :11/09/2010 Tiết 6 : ĐHĐN - Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : - Kiến thức: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đội hình 0 2 4, chạy đều, đứng lại. - Kỹ năng: Thựchiệncơbảnđúngtậphợphàngdọc,dónghàngvàcáchđiềukhiển;Đứngnghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, độ hình 0-2- 4. Động tác chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Kiên thức: Ôn từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung.Học từ nhịp 9-17. - Kỹ năng: Thực hiện đúng và chính xác các động tác từ nhịp 1- 8 bài thể dục phát triển chung. Thực hiện đợc và cơ bản đúng từ nhịp 9-17. * Thái độ : Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn. II/ Địa điểm Ph ơng tiện - Địa điểm : Sân tập - Phơng tiện : Còi, tranh vẽ các động tác bài thể dục nếu có. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung ĐL Phơng pháp - tổ chức A. Mở đầu 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. - Kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. 3. Kiểm ta bài cũ: - Thực hiện khẩu lệnh và thao tác tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. 10' 2 L x 8 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n 2 L x 15 n - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe. - Đội hình khởi động: - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động. B. Cơ bản 1.Đội hình đội ngũ 30phút 13 - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện. Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 9 Trờng THCS Ngọc Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 . - Thực hiện chạy đều, đứng lại. 2. Bài thể dục phát triển chung : - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 1-8. - Ôn từ nhịp 9-17: - Thực hiện từ nhịp 1-17. 3. Củng cố: - Củng cố lại ĐHĐN và bài TD phát triển chung. 5 lần 13 2 L 3L 3-4 - GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai. - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích Sau đó cho HS tập theo nhóm: - CS hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - GV làm mẫu 1 2 lần kết hợp phân tích. - HS thực hiện, GV quan sát sửa sai. - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai (GV) - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức C. Kết thúc 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. 5phút - Hs thả lỏng- tập trung lớp. - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà. - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :11/09/2010 Ngày dạy :14/09/2010 Tiết 7 : ĐHĐN Bài thể dục I/ Mục tiêu 1. ĐHĐN : Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 10 [...]... tên : Nguyễn 2 lần 12 15m 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2-3lần 13 2L 3L - Thực hiện từ nhip 18- 25 và ôn lại từ nhịp 1-25 3 Củng cố: - Củng cố lại chạy nhanh và bài TD phát triển chung Quan sát sửa sai - Từ đội hình vòng tròn về tập trung thành 4 hàng ngang 3-4 5phút C Kết thúc 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực 2 Giáo viên nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà: Ôn tập các... Nhận lớp - Lớp trởng tập trung lớp ,điểm danh báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2 Khởi động: - Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m 22 Giáo án Thể dục 8 ĐL Phơng pháp- Tổ chức 8- 10 ĐH tập trung lớp hàng ngang 200m 2lx8 2lx8 Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu Họ tên : Nguyễn - Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả vai,hông 2lx8 - Tập bài TD tay không 9 động tác: Vơn... lăng sau 3 Kiểm ta bài cũ: - Thực hiện Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m 30phút B Cơ bản 13 1 Chạy nhanh - Động tác bổ trợ phát triển thể lực 1 lần đã học : + Chạy bớc nhỏ 2lx8n + Chạy nâng cao đùi 2lx8n + Chạy đạp sau 2lx8n + Tại chỗ đánh tay 2-3lần + Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m Trò chơi Chạy nhanh tiếp sức 2 Nhảy xa: - Ôn : 26 Giáo án Thể dục 8 4 13 Phơng pháp - tổ chức - Cán sự tập trung báo cáo sĩ... án Thể dục 8 Họ tên : Nguyễn học và kiểm tra sức khỏe 8 2 x 8n L 2Lx 15n 2Lx 15n - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi 2Lx 15n động theo 4 hàng ngang dãn cách - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại kiến thức 30phút 13 1 lần 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2-3lần 2l - Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện - Cán sự điều khiển lớp tập, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx... 1 Chạy nhanh 2lx8n - Ôn một số động tác bổ trợ : 2lx8n + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi 2lx8n + Chạy đạp sau + Chạy lao sau xuất phát 2-3lần - Xuất phát thấp chạy nhanh 60 m 2l - Chơi trò chơi Chạy đuổi 34 Giáo án Thể dục 8 Phơng pháp - tổ chức - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv - GV phổ biến nội dung , yc bài học và kiểm tra sức khỏe - Gv hớng dẫn Hs tổ chức khởi động theo 4 hàng ngang dãn cách... nhanh - GV hô cho HS thực hiện - Ôn một số trò chơi chạy tiếp sức 2 lần Quan sát sửa sai vợt chớng ngại vật - Động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7 - Từ đội hình vòng tròn về tập + Chạy bớc nhỏ trung thành 4 hàng ngang + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 2lx8n 12 15m + Xuất phát cao chạy nhanh 60m 2 Bài thể dục phát triển chung : 2lx8n - Ôn thực hiện bài thể dục từ nhịp 1- 2lx8n... Ngọc Vân Quang Hiệu - Động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay + Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m 2 Nhảy xa: Họ tên : Nguyễn 1 lần 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2-3lần 3L 13 - GV tổ chức cho học sinh chơi trò chơi - Cán sự điều khiển lớp tập, GV quan sát nhắc nhở, sửa sai xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx XP Giáo viên quan sát học... Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà - GV, HS xuống lớp Ngày soạn :13/10/2010 Ngày dạy : 16/10/2010 Tiết 16 : chạy nhanh Nhảy xa I/ Mục tiêu 1 Chạy nhanh : - Kiến thức: - Luyện tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.Trò chơi Chạy nhanh tiếp sức Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 25 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu Họ tên... nhận xét kết quả giờ học 3 Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học Giáo án Thể dục 8 5 * * * * * * * * GV - Hs thả lỏng- tập trung lớp - Gv nhận xét lớp giao nhiệm vụ tập luyện về nhà Năm học: 2010 - 2011 13 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu Họ tên : Nguyễn - GV, HS xuống lớp Ngày soạn 19/9/2010 Ngày dạy : 22/9/2010 Tiết 9 : chạy nhanh - bài td I/ Mục tiêu 1 Chạy nhanh : - Kiến thức: Biết cách... bài thể dục từ nhịp 135 3 Củng cố: - Củng cố lại chạy nhanh và bài TD phát triển chung (GV) 2L 3-4 - Hô cho HS tập Quan sát sửa sai - GV hô cho học sinh tập Quan sát sửa sai - Gọi 3-4 HS lên thực hiện nội dung bài học - HS khác nhận xét, GV chốt lại 18 Giáo án Thể dục 8 Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Ngọc Vân Quang Hiệu C Kết thúc 1 Thả lỏng - Thực hiện động tác điều . động với thời gian ngắn nhất - Sức nhanh coa 3 hình thức : Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh, thực hiện động tác đơn giản nhanh. 2. một số hình thức biểu hiện + Phản ứng nhanh:khi nge tín. sau Ngày soạn :21/ 08/ 2010 Ngày dạy : 25/ 08/ 2010 Tiết 2 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập. Vân Họ tên : Nguyễn Quang Hiệu Ngày soạn :20/ 08/ 2010 Ngày dạy :24/ 08/ 2010 Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I/ Mục tiêu - Chơng