giao an the duc 8;9

Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Tuần 1 Ngày soạn: 09/08/2012 Ngày giảng: 16/08/2012 Tiết 1 Lí thuyết:Một số hớng dẫn luyện tập sức bền (mục1) I.Mục tiêu: - Giúp HS có 1số hiểu biết về sức bền và phơng pháp tập luyệnphát triển sức bền. - Biết 1 số nguyên tắc,phơng pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền. - Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hằng ngày. II. Chuẩn bị: Lớp học,vở ghi bài III. Nội Dung: 1. Một số hiểu biết cần biết: - Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập ,lao động hay tập luyện TDTT kéo dài. Bao gồm sức bền chung và sức bền chuyên môn. - Sức bền chung là kha năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong 1 thời gian dài. - Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu 1 hđ lao động hay bài tập trong 1 thời gian dài.VD:Bơi ,lặn,chạy 10km,. 2. Một số nguyên tắc, phơng pháp và hình thức tập luyện. a.Các nguyên tắc: -Tập phù hợp với sức khoẻ của mỗi ngời. -Tập từ nhẹ đến nặng dần. -Tập thờng xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần1 cách kiên trì không nóng vội. -Trong 1 giờ học sức bền phải học sau các nội dung khác và bố trí ở cuối phần cơ bản. -Tập chạy xong không dừng lại đột ngột,mà cần thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh trong vài phút. - Song song với tập chạy,cần rèn luyện kĩ thuật bớc chạy,cáchthở trong khi chạy,cách chạy vợt trớng ngại vật,động tác hồi tĩnh khi chạy. b. Một số hình thức và phơng pháp tập luyện. - Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập 1 số bàI tập : Nh nhảy dây bền,tâng cầu tối đa. - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m dến 3000m theo thời gian từ 3phút đến 40 phút - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền: đi bộ thể thao, CLTB, cự li dài ,bóng rổ,bơi. - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm thơì gian tập vào buổi sáng sớm hoặc vào chiều tối trớc khi ăn cơm VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện1 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Ngày soạn: 09/08/2012 Ngày giảng: 17/08/2012 Tiết : 2 ĐHĐN - Chạy ngắn I. Mục tiêu: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điể m số(từ 1đến hết và 1-2 ,1-2); Đứng nghiêm ,đứng nghỉ,quay trái,phải quay sau; Tập hợp hàng ngang , dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang ,dồn hàng; Đội hình 0-2-4. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát từ 1 số t thế khác nhau:Đứng mặt ,vai hoặc lng hớng chạy. II.Chuẩn bị: -Sân tập , trang phục gọn gàng. III. hoạt động của giáo viên học sinh Nội dung LVĐ Phơng pháp - tổ chức 1. phần mở đầu a. Nhận lớp - Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Trò có dụng cụ chủ động lĩnh hội tri thức mới. b. Khởi động + Bài tập phát triển chung: Bài thể dục tay không. + Bài tập phát triển chuyên môn: Xoay các khớp liên quan tới vận động. Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, ép ngang, ép dọc. 2.phần cơ bản. a. Kiểm tra bài: 1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trớc. 8-10 phút 1 lần 1 lần 2-3 hs 32- 35 2 4 L Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú ý bổ sung. ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv GV làm mẫu hs tập theo sự chỉ đạo Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện2 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 b. Bài Mới *ND1:ĐHĐN: - Ôn đi đều - đứng lại , - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái ; - ĐH 0-2-4 *ND 2: Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh; (Chạy tiếp sức.) - Xuất phát từ 1 số t thế khác nhau: - Đứng mặt ,vai hoặc lng hớng chạy. 3.Kết thúc: - Củng cố bài: 1 2 em thực hiện 2 trong các kĩ thuật ĐHĐN vừa ôn. -Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Bài tập ôn luyện về nhà. 1L 1-2 L 1-2 L 1-2 L 1-2 hs 4-5 1-2 L của GV GV sửa sai cho hs ĐH 0-2-4 0 2 4 ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP GV làm mẫu hs chơi gv làm trong tài cho hs chơi. - 2Học sinh thực tốt và cha tốt lên thực hiện kĩ thuật nhảy xa. - Lớp nhận xét. - Giáo viên nhận xét chung. - Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * 2-3m *GV VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Duyệt của BGH Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện3 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Tuần 2 Ngày soạn: 14/08/2012 Ngày giảng: 23/08/2012 Tiết 3: ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền I. Mục tiêu: - ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái ;ĐH 0-3-6-9; - Chạy ngắn: :Ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi.T thế sẵn sàng xp -Chạy bền : Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục. II. Chuẩn bị. - Sân tập; đờng chạy nhanh ,chạy bền. III. hoạt động của giáo viên học sinh Nội dung LVĐ Phơng pháp lên lớp 1.Mở đầu: a. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. b. Khởi động: * Khởi động chung: Tập bài thể dục tay không. * Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy lăng trớc chạy lăng sau. 2.Cơ bản. a. Kiểm tra bài: 1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trớc. b. Bài mới: * ND1: ĐHĐN: 8-10 phút 1 lần 1 lần 2-3 lần 2-3 hs Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHXL ***************** ***************** ***************** * GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú ý bổ sung. -GV nhận xét sửa sai -Gv nhận xét sửa sai . cho điểm Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện4 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 - Ôn các kĩ năng còn yếu : Đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái ; - ĐH 0-3-6-9. *ND2: Chạy ngắn: - Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức con thoi. - Học:T thế sẵn sàng xp * ND3: Chạy bền : Hiểu thế nào là cực điểm và cách khắc phục. 3. Phần Kết thúc. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Củng cố: Giáo vên tóm tắt nội dung của tiết. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Giới thiệu giờ học sau: - Bài tập ôn luyện về nhà. 32-35 2 4 L 1-2 L 2-3 lần 2-3 lần 4-5 1-2 L ĐH TL nh đội hình khởi động 0 3 6 9 ĐH 0-3-6-9. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - GV làm mẫu hs chơi gv làm trọng tài cho hs chơi. GV làm mẫu hs tập theo sự chỉ đạo của GV Học sinh nghe và chú ý khắc phục khi chạy. - 2Học sinh thực tốt và cha tốt lên thực hiện kĩ thuật nhảy xa. - Lớp nhận xét. - Giáo viên nhận xét chung. - Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * 2-3m *GV VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện5 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Ngày soạn: 14/08/2012 Ngày giảng: 24/08/2012 Tiêt 4: ĐHĐN - Chạy ngắn I.Mục tiêu: - ĐHĐN : Tiếp tục ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn: Trò chơi chạy đuổi Ngồi mặt hớng chạy XP: T thế sẵn sàng XP. II. Chuẩn bị: Sân bãi - đờng chạy ngắn chạy bền. tranh chạy ngắn III.hoạt động của giáo viên học sinh Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức 1.Mở đầu: a. Nhận lớp: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. b. Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục - Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy lăng trớc chạy lăng sau. 2.Cơ bản. a. Kiểm tra bài: 1-2 em các các động tác ĐHĐN đã học bài trớc. b. Bài mới: *ND1: ĐHĐN: - Ôn các kĩ năng còn yếu : Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái ; - ĐH 0-3-6-9. 8-10 phút 1 lần 1 lần 2-3 lần 2-3 hs 32-35 2 4 L 1-2 L Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú ý bổ sung.Gv cho điểm -GV nhận xét sửa sai -Gv cho điểm ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện6 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 *ND2: Chạy ngắn: - Trò chơi chạy đuổi - Ngồi mặt hớng chạy XP: - T thế sẵn sàng XP. 3. Phần Kết thúc. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Củng cố: Giáo vên tóm tắt nội dung của tiết. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Giới thiệu giờ học sau: - Bài tập ôn luyện về nhà. 2-3 lần 2-3 lần 4-5 1-2 L 0 3 6 9 ĐH C * * * * * * * * * * * * * * * * ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - T thế sẵn sàng XPchúng ta thực hiện 4 điểm chạm đất.vai nhô về trớc 5 cm.mắt nhìn về trớc 4-5 mét.mông cao hơn vai. - 2Học sinh thực tốt và cha tốt lên thực hiện kĩ thuật nhảy xa. - Lớp nhận xét. - Giáo viên nhận xét chung. - Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * 2-3m *GV VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Duyệt của BGH Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện7 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Tuần 3 Ngày soạn: 21/08/2012 Ngày giảng: 06/09/2012 Tiết 5: đhđn - Chạy ngắn - Chạy bền I. Mục tiêu: - ĐHĐN : Tiếp tục ôn 1 số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy ngắn :Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau;Tại chỗ đánh tay - Chạy bền: Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tợng chuột rút vàcách khắc phục. II. Chuẩn bị: -Bãi tập - đờng chạy nhanh,chạy bền. III.Hoạt động của giáo viên học sinh Nội dung LVĐ Phơng pháp Tổ chức 1.Mở đầu: a: Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học. b.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy lăng trớc chạy lăng sau. 2. Cơ bản. a.Kiểm tra bài: 1-2 em thực hiện t thế sẵn sàng XP. b. Bài mới. *ND1: ĐHĐN: - Ôn các kĩ năng còn yếu : Đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái ; 8-10 phú 2lx 8n 30-32 2-4L - Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang , báo cáo sĩ số. ĐHNL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * Gv -Lên trớc lớp thực hiện, ở dới chú ý bổ sung.Gv cho điểm -GV nhận xét sửa sai - Gv cho điểm ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện8 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 *ND2: Chạy ngắn: + Ôn - Chạy bớc nhỏ, - Chạy nâng cao đùi, - Chạy đạp sau, - Tại chỗ đánh tay *ND3: Chạy bền: - Giới thiệu hiện tợng chuột rút và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên 3. Phần Kết thúc. - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay. - Củng cố: Giáo vên tóm tắt nội dung của tiết. - Nhận xét - đánh giá giờ học. - Giới thiệu giờ học sau: - Bài tập ôn luyện về nhà. 2-3 L 4-5 * * * * * * Gv ĐH TL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * XP - Hiện tợng chuột rút do các em khởi động không kỹ va trình độ ky thuật con thấp tập với cờng độ cao nên cơ hoạt động quá sức và bị co lại. -cách khắc phục.tập luyện thờg xuyên liên tục.khởi động kỹ trớc khi tâp luyện. - Chạy trên sân tâp lớp học 5 7 em /nhóm :Nam 500m;Nữ 300m - Chạy hết cự ly gv quy định.không bỏ cuộc.khắc phục hiện tợng đau sóc và thở dốc. - 2Học sinh thực tốt và cha tốt lên thực hiện kĩ thuật nhảy xa. - Lớp nhận xét. - Giáo viên nhận xét chung. - Đội hình xuống lớp: * * * * * * * * * * * * 2-3m *GV VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện9 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Ngày soạn: 21/08/2012 Ngày giảng: 07/09/2012 Tiết 6: đhđn - Chạy ngắn I.Mục tiêu: - ĐHĐN : Kiểm tra thực hành lấy điẻm 15 phút - Chạy ngắn :Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau;xp cao chạy nhanh. II.Chuẩn bị: - Bài tập - đờng chạy nhanh, chạy bền. III.Hoạt động của giáo viên học sinh Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức 1.Mở đầu: a. Nhận lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học. - Trò chủ động thực hiện tót nội dung yêu cầu bài học b. Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy lăng trớc chạy lăng sau. 2. Cơ Bản. a. Bài mới: *ND1: ĐHĐN: - Kiểm tra thực hành lấy điẻm 15 phút - Đi đều - đứng lại ,đổi chân khi đi đều sai nhịp. 8-9 phút 1 lần 1 lần 30-32 - Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * Gv ĐHkt ***************** ***************** ***************** ***************** * GV * * * * hs kiểm tra -Kiểm tra theo đơn vị tổ.Nội dung kiểm tra của mỗi tổ do gv quy định( trong 2 nội dung trên). - mỗi tổ kiểm tra 1 làn dới sự điều khiển của gv. +Cách cho diểm.Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện từng Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện10 [...]... lao II Chuẩn bị : Sân tập - đờng chạy nhanh - chạy bền.tranh bài thẻ dục III.Tiến trình lên lớp Giáo án thể duc 9 18 Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công Nội dung 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy... TD:Ôn từ 1-10: Ôn từ 11-18 nữ Học 11-19 nam -Chạy ngắn :Ôn xuất phát cao - chạy nhanh cự li 40 m -60 m.kỹ thuật xuất phát chạy lao 18-20 m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền II.Chuẩn bị: Bãi tập Đờng chạy nhanh ;chạy bền.tranh bài thể dục III.Tiến trình lên lớp Nội dung Giáo án thể duc 9 LVĐ 16 Phơng pháp lên lớp Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến... các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy lăng trớc chạy lăng sau b.Kiểm tra bài: Tập bài TD từ 1-10 nam từ 11-18 nữ 2.Cơ Bản *ND1: Chạy ngắn: - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh cự li 40 m -60 m - Ôn xuất phát cao - chạy nhanh cự li 60 m kỹ thuật xuất phát chạy lao 18-20 m *ND1: Bài TD :-Ôn từ 1-10 ;Học 1118 nữ, Nam 11-19 Giáo án thể duc 9 Lớp trởng... Đờng chạy nhanh ;chạy bền.Tranh bài thể dục III.Tiến trình lên lớp Nội dung 1.Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học a.Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy lăng trớc chạy lăng sau LVĐ 8-10 phút Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo... Giáo án thể duc 9 20 Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II.Chuẩn bị : Bãi tập ; đờng chạy nhanh ; chạy bền.tranh bài thể dục III HọAT Động của giáo viên học sinh Nội Dung 1.Mở Đầu: a Nhận Lớp - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND,yêu cầu bài học b Khởi động: -Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn : Xoay các khớp liên quan tới vận... thấp -chạy lao-chạy giữa quang.(60m) II.Chuẩn Bị - Bãi tập; đờng chạy nhanh; chạy bền Tranh bài thể dục III hoạt động của giáo viên học sinh Nội Dung LVĐ Phơng Pháp Tổ Chức 1.a Mở đầu: - Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến ND, yêu cầu bài học b Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục -Khởi động chuyên môn : Xoay các khớp liên quan tới vận động - ép dây chằng dọc- ngang - Chạy bớc nhỏ ,chạy nâng... tĩnh khi chạy b Một số hình thức và phơng pháp tập luyện Giáo án thể duc 9 31 Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 - Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập 1 số bài tập : Nh nhảy dây bền, tâng cầu tối đa - Tập sức bền bằng đi bộ hoặc trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m đến 3000m theo thời gian từ 3phút đến 40 phút., - Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn... nhịp 40- 45 nam - Chạy ngắn : Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh chạy bớc nhỏ chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quang.(50m) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II địa điểm phơng tiện - Sân thể dục, đờng chạy trờng - Tranh bài thể dục, vạch xp, cờ hiệu III hoạt động của giáo viên học sinh Giáo án thể duc 9 32 Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công Nội Dung Nặm học 2012 2013 LVĐ 8-10... kiểm tra thử - Chạy ngắn :- Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh chạy bớc nhỏ chạy đạp sau Xuất phát thấp - chạy lao- chạy giữa quang về đích.(60m) II địa điểm phơng tiện - Sân thể dục, đờng chạy trờng - Tranh bài thể dục, vạch xp, cờ hiệu III hoạt động của giáo viên học sinh Nội Dung Giáo án thể duc 9 LVĐ 34 Phơng Pháp Tổ Chức Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 8-10 1 phần... về nhà - Học sinh thực hiện theo tổ ( nớc chảy) - Giáo viên quan sát chung 4-5 - 2 HS thực hiện phần TD - Lớp nhận xét - Giáo viên nhận xét chung - Đội hình xuống lớp: ******** ******** 2-3m *GV VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Ngày soạn: 25/09/2012 Ngày giảng: 04/10/2012 Giáo án thể duc 9 26 Nguyễn Danh Thiện Trờng THCS Khánh Công . rổ,bơi. - Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm thơì gian tập vào buổi sáng sớm hoặc vào chiều tối trớc khi ăn cơm VI.Rút kinh nghiệm sau giờ day Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện1 Trờng THCS Khánh. thấp chạy lao. II. Chuẩn bị : Sân tập - đờng chạy nhanh - chạy bền.tranh bài thẻ dục. III.Tiến trình lên lớp. Giáo án thể duc 9 Nguyễn Danh Thiện18 Trờng THCS Khánh Công Nặm học 2012 2013 Nội. nghỉ,quay trái,phải quay sau; Tập hợp hàng ngang , dóng hàng,điểm số,dàn hàng ngang ,dồn hàng; Đội hình 0-2-4. - Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát từ 1 số t thế khác nhau:Đứng