Tuần 14 Tiết: 27 NHẢY CAO – CHẠY BỀN Ngày soạn: 19/11/2010 Ngày dạy: 23-25/11/2010 I/ MỤC TIÊU *Nhảy cao : + Biết tên vàcách thực hiện chạy đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy , đà 1 bước , 3 bước giậm nhảy đá lăng. + Thực hiên cơ bản đúng chạy đà ; Thực hiên được đặt chân vào điểm giậm nhảy , đà 1 bước , 3 bước giậm nhảy đá lăng * Chạy bền: + Biết cách thực hiện chạy bền + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền *Thái độ , hành vi: Có đạo đức , tác phong , tinh thần tập thể , giữ gìn vệ sinh , học tập tích cực , đảm bảo an toàn ; Biết vận dụng vào sinh hoạt trong nhà trường và đời sống hàng ngày II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: * Địa điểm : Sân trường * Phương tiện: HS: trang phục gọn gàng, đúng qui định , có sự chuẩn bị bài tốt ; GV: còi, vôi,xà + trụ xà ,tranh nhảy cao, 1 dây thun III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Phổ biến nhiệm vụ- yêu cầu 3.Khởi động: * Chung: xoay khớp cổ, cổ tay-cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, tay này chạm mũi chân kia, khớp gối. * Chuyên môn: - Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 4. Kiểm tra bài cũ : chạy đà B. PHẦN CƠ BẢN: 1.Nhảy cao: a.Học : + Đặt chân vào điểm giậm nhảy + Đà 1 bước , 3 bước giậm nhảy đá lăng. b. Ôn +luyện tập : + Đo đà và điều chỉnh đà 6-8’ 2 lần 2 lần 2 lần 1 lần 28-30’ 22-25’ 2-5’ 1-4 lần 21-24’ 4-8 lần Cán sự tập hợp lớp , điểm số, báo cáo . Gv nhận lớp và kiểm tra sức khoẻ HS Nhanh gọn , chính xác , rõ ràng -Yêu cầu:Xoay các khớp hết biên độ Cổ chân linh hoạt , miết chân Đánh đùi kết hợp đánh tay tích cực Tích cực đạp sau Nghiêm túc , tích cực quan sát nxét YC: biết cách chạy đà và điều chỉnh đà SGV 8 trang 51 Tiếp xúc đất từ gót chuyển sang cả bàn chân. dùng hết sức của chân đạp thật mạnh, thật nhanh xuống đất để bật người lên cao. Phối hợp đá lăng chân lăng và đánh tay. Khi chạy đà chân gậm đặt gần hoặc xa hơn điểm giậm nhảy thì ĐH 4 hàng ngang cự ly hẹp CS báo cáo với GV GV nhận lớp và pp nhiệm vụ yêu cầu. GV ĐH 4 hàng ngang cự ly 1 sải tay,sole cán sự điều khiển. GV quan sát nhắc nhở CS GV 4 hàng dọc , đầu hàng thực hiện trước GV điều khiển ĐH 4 hàng ngang, 2 hàng đầu ngồi Gọi 2 HS thực hiện , 1- 2 HS nhận xét GV nhận xét, cho điểm - 4 hàng ngang hai hàng đầu ngồi - GV cho HS xem tranh và phân tích KT - GV gọi 1 HS thực hiện cho cả lớp quan sát ; HS nhận xét ; Gv quan sát ssai ĐH 4 hàng ngang cự ly 1 sải tay,sole GV điều khiển HS tập tại chỗ + Trước khi phân nhóm GV nhắc lại một số kĩ thuật cơ bản và sai lầm thường mắc. Mỗi nhóm thực hiện 10-12’ thì đổi nội dung ……………………… Đo đà và điều chỉnh đà Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. * RÚT KINH NGHIỆM GIÁO ÁN: