Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 Ngày soạn: / 03/ 2011 Ngày giảng: / 03/ 2011 Tiết 50 Bật nhảy - đá cầu I- Mục tiêu 1. Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơi lò cò tiếp sức . - Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); + Học: t thế chuẩn bị và di chuyển (bớc trợt ngang, bớc trợt chếch). 2. Yêu cầu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi Lò cò tiếp sức. - Biết cách tực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, t thế chuẩn bị và di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch). + Kĩ năng: - Thực hiện đợc chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Thực hiện cơ bản đúng trò chơi Lò cò tiếp sức. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bàng má trong bàn chân. - Thực hiện đợc t thế chuẩn bị và di chuyển ( Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch). - Thái độ: Giáo dục cho học sinh. +Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD. +Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe. II- Địa điểm, phơng tiện Tại sân tập, đệm, cột, xà, mỗi HS 01 quả cầu trinh, vật làm chuẩn. III- Nội dung và phơng pháp lên lớp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp Tổ chức 1-phần mở đầu - GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh. - GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học. - Khởi động : + Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc ép ngang. + Tập bài thể dục giữa giờ. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá trớc - đá ngang. 8-10p 2x8nhịp Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe. Do CSL điều khiển Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 X 2 phần cơ bản * Bật nhảy - Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi: Lò cò tiếp sức * Đá cầu - Ôn tâng cầu cá nhân + Tâng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trong bàn chân 28-30p 14-15p 3-5lần 3lần 14-15p 10p GV thực hiện động tác làm mẫu cho cả lớp quan sát lại 1-2 lần, sau đó điều khiển lớp luyện tập theo thứ tự lần lợt. GV quan sát sửa sai. Theo đội hình X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tổ chức thi đua giữa các tổ, tổ nào thua sẽ bị phạt. xxxxxxxx | x| * xxxxxxxx | x| * xxxxxxxx | x| * xxxxxxxx | x| * X Tổ chức luyện tập theo 4 nhóm, GV quan sát sửa sai. Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 - Học: T thế chuẩn bị và di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch) +TTCB: Đứng 2 chân rộng bằng vai hoặc chân trớc chân sau, 2gối hơi chùng, thân trên hơi ngả về trớc, trọng tâm cơ thể dồn đều vào 2 chân hoặc dồn nhiều vào chân trớc, 2tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu. +Di chuyển Bớc trợt ngang Để đón cầu bay cao ở 2 bên thân, cần sử dụng bớc trợt ngang. Cầu bay sang phía bên phải, thì chân phải bớc trớc, chân trái bớc theo, cầu bay sang phía bên trái thì chân trái bớc trớc, chân phải bớc theo. Khi bớc, cả 2chân đều trợt là là sát mặt sân, ngực hớng về tr- ớc, mắt nhìn theo cầu. Bớc trợt chếch Để đón cầu của đối phơng đá sang bay bổng ở phía trứơc chếch theo một góc nào đó,do đó để đón cầu phải dùng bớc trợt chếch về hớng đó. Cỗu rơi về phía nào thì chân cùng phía đó bớc trớc, sau đến chân kia, cả hai chân đều trợt là là sát mặt sân chếch về h- ớng cầu đến. > Câu hỏi trắc nghiệm: Sau khi chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, thì chân đá lăng hay chân giậm nhẩy chạm đệm trớc ? ( Chân giậm nhảy). 4-5p GV thịnh pham j động tác làm mẫu cho cả lớp quan sát 1-2 lần. Sau đó điều khiển lớp luyện tập., GV quan sát sửa sai. Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X 3-phần kết thúc - Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều bài TD phát triển chung. 3-5p Theo đội hình x x x x x x x x GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 -GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x X GV& HS kết thúc giờ học GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 . cầu. +Di chuyển Bớc trợt ngang Để đón cầu bay cao ở 2 bên thân, cần sử dụng bớc trợt ngang. Cầu bay sang phía bên phải, thì chân phải bớc trớc, chân trái bớc theo, cầu bay sang phía bên trái thì. nhóm, GV quan sát sửa sai. Theo đội hình x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 - Học:. chung. 3-5p Theo đội hình x x x x x x x x GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011 Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7 -GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. x x x x x x x x x x x x x