Bài giảng vệ sinh nhà ở

MỤC TIÊU 1. Trình bày được các đặc điểm vệ sinh vi khí hậu nhà ở 2. Trình bày được yêu cầu vệ sinh trong thiết kế, xây dựng nhà ở 3. Trình bày được khái niệm, triệu chứng và nguyên nhân của hội chứng nhà kín SBS 4. Trình bày được các biện pháp dự phòng giảm thiểu ảnh hưởng của yếu tố nguy cơ nhà ở không hợp vệ sinh đến sức khỏe. NỘI DUNG Từ lâu con người đã biết mối liên quan chặt chẽ giữa nhà ở và tình trạng bệnh tật. Con người dành khoảng 1323 thời gian trong 1 ngày để sinh hoạt, nghỉ ngơi ở trong nhà ở. Nhà ở chính là áo giáp chắc chắn do con người tạo nên để che chở cho cơ thể khỏi bị tác động có hại của môi trường thiên nhiên xung quanh: mưa, nắng, bão, gió, nóng, lạnh và dã thú…Trong nhà ở, con người tự tạo cho mình những điều kiện sống phù hợp nhất với sinh lý và sức khoẻ. Tuy nhiên, nhà ở không phải là cái hộp kín tách rời khỏi thiên nhiên mà là một bộ phận của tự nhiên được chọn lọc và hoàn chỉnh bởi bàn tay con người. Nhà ở phải hoà hợp hữu cơ với môi trường tự nhiên xunh quanh. Nhà ở sáng sủa, rộng mát thoáng, hợp vệ sinh sẽ làm cho con người chóng hồi phục sức khoẻ sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt nhọc, tạo cho con người cảm giác sảng khoái, dễ chịu, hạn chế lây lan các bệnh truyền nhiễm… Nhà ở chật hẹp, ẩm thấp, thiếu ánh sáng, lưu thông không khí kém là một trong những nguyên nhân làm cho con người có cảm giác mệt mỏi, nhức đầu, khó ngủ, rối loạn điều hoà thân nhiệt, giảm chức năng tim mạch, hô hấp, đau xương khớp….. Nhà ở kém vệ sinh còn là điều kiện thuận lợi cho việc lây lan và phát triển các bệnh truyền nhiễm như lao, bạch hầu, cúm, giun sán, viêm họng… Tổ chức Y tế Thế giới (1985) đưa ra 9 yêu cầu về nhà ở để đảm bảo sức khoẻ cho dân cư: a. Có cấu trúc an toàn nhằm bảo vệ cư dân với mưa, gió, thời tiết, nóng lạnh, tiếng ồn, bụi, và sự xâm nhập của các côn trùng, các loại gặm nhấm và động vật hoang dại. b. Được cung cấp đủ nguồn nước có chất lượng tốt. c. Được thu gom tốt rác và các chất thải ở dạng đặc và lỏng. d. Được xây dựng trên địa hình chắc chắn (quan trọng nhất là vấn đề thoát nước) e. Tránh ở quá đông người hạn chế việc lây lan các bệnh đường hô hấp, viêm phổi và lao f. Tránh bị ô nhiễm bởi các nhiên liệu dùng để nấu bếp và sưởi ấm. g. Phải có biện pháp bảo quản an toàn thực phẩm tránh bị hư hại và nhiễm khuẩn. h. Không được có các vật chủ và các véctơ truyền bệnh ở trong và xunh quanh nhà. i. Nếu nhà ở được dùng là nơi làm việc, thì phải tuân thủ các yêu cầu về vệ sinh lao động, nhất là việc lưu giữ và sử dụng các chất động hại tới sức khoẻ và sự an toàn của dân cư. 1. Đặc điểm vệ sinh vi khí hậu nhà ở 1.1. Nhiệt độ không khí Tuỳ theo điều kiện thời tiết, mùa đông hay mùa hè mà có những quy định khác nhau. Nhiệt độ thích hợp trong nhà ở về mùa đông là: 17 200C đối với vùng khí hậu ôn hòa, 20 220C ở vùng khí hậu nóng. Sự khác biệt đó là do trong điều kiện mùa đông rét buốt. Ở vùng khí hậu lạnh, cơ thể người khi ở ngoài trời một thời gian ngắn, phải chịu đựng tác động của nhiệt độ thấp phải có một sự cân bằng nhiệt của cơ thể để thích ứng và phải có thời gian thích nghi. Nhiệt độ thích hợp trong nhà ở về mùa hè là: 22 240C. 1.2. Độ ẩm không khí Độ ẩm không khí thích hợp trong nhà ở là 30 60%. Ở nước ta dưới 85% là tiêu chuẩn đề nghị. Độ ẩm không khí quá cao hay quá thấp cùng với nhiệt độ không khí quá cao hay thấp sẽ gây ảnh hưởng xấu đến trạng thái nhiệt và tình trạng sức khoẻ của con người. 1.3. Chuyển động của không khí Sự chuyển động không khí là rất cần thiết đối với con người trong nhà ở. Không khí thông khí có ảnh hưởng không tốt đến sự trao đổi chất và trạng thái nhiệt của cơ thể, gây cảm giác không thoải mái. Khi không khí chuyển động, làm bay hơi mồ hôi, thải nhiệt trong cơ thể. Tình trạng sức khỏe con người bị ảnh hưởng không tốt khi ở lâu trong nhà không thoáng khí. Gió thích hợp trong nhà ở là 0,3 ms. 1.4. Bức xạ Trong nhà ở, bức xạ chiếu sáng là chính, không nên có bức xạ nhiệt.

Vệ sinh nhà ở (4/0)

Khoa YTCC - ĐHYHP

MỤC TIÊU

1 Trình bày được các đặc điểm vệ sinh vi khí hậu nhà ở

2 Trình bày được yêu cầu vệ sinh trong thiết kế, xây dựng nhà ở

3 Trình bày được khái niệm, triệu chứng và nguyên nhân của hội chứng nhà kín SBS

4 Trình bày được các biện pháp dự phòng giảm thiểu ảnh hưởng của yếu tố nguy cơ nhà ở không hợp vệ sinh đến sức khỏe

NỘI DUNG

Từ lâu con người đã biết mối liên quan chặt chẽ giữa nhà ở và tìnhtrạng bệnh tật Con người dành khoảng 1/3-2/3 thời gian trong 1 ngày để sinhhoạt, nghỉ ngơi ở trong nhà ở Nhà ở chính là áo giáp chắc chắn do con ngườitạo nên để che chở cho cơ thể khỏi bị tác động có hại của môi trường thiênnhiên xung quanh: mưa, nắng, bão, gió, nóng, lạnh và dã thú…Trong nhà ở,con người tự tạo cho mình những điều kiện sống phù hợp nhất với sinh lý vàsức khoẻ Tuy nhiên, nhà ở không phải là cái hộp kín tách rời khỏi thiên nhiên

mà là một bộ phận của tự nhiên được chọn lọc và hoàn chỉnh bởi bàn tay conngười Nhà ở phải hoà hợp hữu cơ với môi trường tự nhiên xunh quanh

Nhà ở sáng sủa, rộng mát thoáng, hợp vệ sinh sẽ làm cho con ngườichóng hồi phục sức khoẻ sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt nhọc, tạo chocon người cảm giác sảng khoái, dễ chịu, hạn chế lây lan các bệnh truyềnnhiễm… Nhà ở chật hẹp, ẩm thấp, thiếu ánh sáng, lưu thông không khí kém làmột trong những nguyên nhân làm cho con người có cảm giác mệt mỏi, nhứcđầu, khó ngủ, rối loạn điều hoà thân nhiệt, giảm chức năng tim mạch, hô hấp,đau xương khớp… Nhà ở kém vệ sinh còn là điều kiện thuận lợi cho việc lâylan và phát triển các bệnh truyền nhiễm như lao, bạch hầu, cúm, giun sán, viêmhọng…

Tổ chức Y tế Thế giới (1985) đưa ra 9 yêu cầu về nhà ở để đảm bảo sức khoẻ cho dân cư:

a Có cấu trúc an toàn nhằm bảo vệ cư dân với mưa, gió, thời tiết,nóng lạnh, tiếng ồn, bụi, và sự xâm nhập của các côn trùng, các loại gặm nhấm

và động vật hoang dại

b Được cung cấp đủ nguồn nước có chất lượng tốt

c Được thu gom tốt rác và các chất thải ở dạng đặc và lỏng

d Được xây dựng trên địa hình chắc chắn (quan trọng nhất là vấn đềthoát nước)

e Tránh ở quá đông người hạn chế việc lây lan các bệnh đường hôhấp, viêm phổi và lao

f Tránh bị ô nhiễm bởi các nhiên liệu dùng để nấu bếp và sưởi ấm

g Phải có biện pháp bảo quản an toàn thực phẩm tránh bị hư hại vànhiễm khuẩn

h Không được có các vật chủ và các véctơ truyền bệnh ở trong vàxunh quanh nhà

i Nếu nhà ở được dùng là nơi làm việc, thì phải tuân thủ các yêu cầu

về vệ sinh lao động, nhất là việc lưu giữ và sử dụng các chất động hại tới sứckhoẻ và sự an toàn của dân cư

1 Đặc điểm vệ sinh vi khí hậu nhà ở

Nhiệt độ thích hợp trong nhà ở về mùa hè là: 22 - 240C

1.2 Độ ẩm không khí

Độ ẩm không khí thích hợp trong nhà ở là 30 - 60% Ở nước ta dưới85% là tiêu chuẩn đề nghị

Độ ẩm không khí quá cao hay quá thấp cùng với nhiệt độ không khí quácao hay thấp sẽ gây ảnh hưởng xấu đến trạng thái nhiệt và tình trạng sức khoẻcủa con người.

1.3 Chuyển động của không khí

Sự chuyển động không khí là rất cần thiết đối với con người trong nhà ở.Không khí thông khí có ảnh hưởng không tốt đến sự trao đổi chất vàtrạng thái nhiệt của cơ thể, gây cảm giác không thoải mái

Khi không khí chuyển động, làm bay hơi mồ hôi, thải nhiệt trong cơ thể.Tình trạng sức khỏe con người bị ảnh hưởng không tốt khi ở lâu trongnhà không thoáng khí

Gió thích hợp trong nhà ở là 0,3 m/s

1.4 Bức xạ

Trong nhà ở, bức xạ chiếu sáng là chính, không nên có bức xạ nhiệt

2 Yêu cầu vệ sinh khi thiết kế, xây dựng nhà ở

2.1 Nền nhà

Khu đất chọn làm nền nhà cần cao ráo, bằng phẳng, nền nhà làm trên đấtđồi sỏi, đất cát và đất pha cát thì sẽ khô ráo, tường sẽ không bị ẩm Nếu nơi làmnền nhà là đất sét, mạch nước ngầm ở nông (vùng đồng bằng) thì phải đắp nềncao; cần đổ thêm cát, sỏi, gạch vỡ, đá… vào móng tường để chóng ẩm tường

Độ cao tối thiểu của nền nhà cần bằng 30cm Đất nền nhà cần nện kỹ Nềnđược láng bằng xi măng hoặc lát gạch thì càng tốt

Tuỳ theo địa hình và khí hậu của khu vực, lúc làm nền nhà, cần chọnhướng nhà thích hợp, đối với vùng đồng bằng nên chọn nhà hướng nam, đôngnam Đối với vùng đồi núi và một số địa phương khác, khi chọn hướng nhàphải căn cứ vào đặc điểm cụ thể và hướng gió trong năm và kinh nghiệm củanhân dân địa phương Cần lưu ý phải chọn chỗ làm nền thật đảm bảo an toàn,

để không bị lũ lụt bất thình lình làm cuốn trôi hư hại

2.2 Vật liệu làm nhà

Tuỳ vào khả năng và điều kiện cụ thể của đơn vị, nhà ở có thể làm bằnggạch ngói, tranh tre, hoặc các loại vật liệu khác Nếu làm loại nhà cố định, cótác dụng sử dụng lâu dài để tránh chi phí tốn kém do phải sửa chữa, các vật liệu

làm nhà phải đảm bảo các tiêu chuẩn về kĩ thuật và độ bền Trước khi làm nhà,tre và gỗ cần được ngâm chống mối mọt Gạch ngói để làm nhà kiên cố, nhiềutầng phải là loại gạch tốt, không bị vụn vỡ Vật liệu làm nhà cần có độ cáchnhiệt tốt (tường xây bằng gạch rỗng, trát vữa, trấu hoặc rơm rạ), đảm bảo mùađông giữ được ấm, mùa hè không bị nóng, không bị thấm nước, ít bị bắt lửa,không bị giãn nở khi khí hậu thay đổi, không bị mối mọt.

Ở vùng nông thôn, trong điều kiện hiện nay của nước ta, loại nhà lợp látường vách ngăn bằng tre đan có trát vôi vữa tương đối có nhiều ưu điểm vìnguyên vật liệu dễ kiếm, nhà thoáng mát trong mùa hè, ấm áp trong mùa đông,nhìn sạch đẹp như nhà gạch, tuy nhiên độ bền chắc thì không bằng Ở một sốnơi, có thể làm tường nhà bằng đá ong, gạch than xỉ… nhưng tốt nhất vẫn làloại nhà xây gạch, lợp ngói hoặc nhà lắp ghép bằng các tấm bê tông đúc sẵn

2.3 Diện tích ở

Diện tích mỗi phòng ở phụ thuộc vào số lượng không khí cần thiết chomột người ở trong phòng trong một giờ và một số lượng người sống ở trongphòng Căn cứ vào lượng khí CO2 do một người thải ra trong một giờ để tínhthể tích không khí trao đổi cần thiết Trong điều kiện nghỉ ngơi, một người lớnmỗi giờ thải ra khoảng 20,6 lít CO2 Hàm lượng CO2 trong không khí khí quyểnbình thường từ 0,3-0,4lít/m3 không khí Lượng không khí cần thiết đối với nhà

ở có thể tính theo công thức sau: L= (m3/giờ)

L: lượng không khí cần thiết (m3/giờ)

K: lượng CO2 thải ra của một người (lít/giờ)

N: số người trong nhà

P2: lượng CO2 cho phép (lít/m3)

P1: lượng CO2 trong không khí (lít/m3)

Đối với nhà ở, giới hạn CO2 cho phép là 0,7 lít/m3, bình thường trongmột giờ không khí ở trong phòng trao đổi với bên ngoài từ 2-3 lần qua các khe

hở của tường, mái, cửa sổ, cửa ra vào… Do đó, thể tích không gian lý thuyếtcần thiết cho một người lớn ở trong phòng sẽ không phải là 75m3, mà là từ 25-

30 m3(đối với trẻ em cần 12-16m3) Nếu chiều cao từ sàn đến trần nhà là 3,5m thì diện tích trong phòng cần thiết cho một người sống ở trong phòng sẽ

3-là 8-10m3 Diện tích này đảm bảo cho một người ở trong phòng luôn luôn đượcthở không khí sạch (hàm lượng CO2 ở mức như trong không khí ngoài trời), đilại thoải mái trong nhà và có thể xếp đồ đạc cần thiết Thực tế, nếu chỉ yêu cầu

có đủ không khí sạch thì diện tích ở cho một người theo tiêu chuẩn 8-10m2 còn

có thể rút bớt đi nhiều nhưng với điều kiện là phòng phải có nhiều cửa sổ vàthoáng khí tốt Đối với các phòng ngủ tập thể, diện tích ở từ 4-6m2 cho mộtngười là vừa phải

2.4 Thông gió, thoáng khí trong nhà ở

Vấn đề thông gió thoáng khí trong nhà ở có vai trò đặc biệt quan trọngđối với việc tạo ra những điều kiện vi khí hậu dễ chịu, phù hợp với sức khoẻcủa con người ở trong nhà Nếu không có biện pháp thông thoáng gió tốt,phòng ở càng nhiều người, không khí ở trong phòng càng bị ô nhiễm nặng, cụthể là:

a Nồng độ khí CO 2 trong không khí ngừng tăng lên

Mỗi giờ mỗi người thải ra 20,6lít CO2 Đun nấu, thắp đèn, nến… cònlàm cho CO2 trong phòng tăng thêm nữa Dựa vào số lượng CO2 thải ra trongphòng mỗi giờ để tìm hệ số thoáng khí cần thiết, tức là số lần toàn bộ thể tíchkhông khí có ở trong phòng cần phải trao đổi với bên ngoài

b Lượng hơi nước trong không khí ở trong phòng sẽ càng nhiều, không khí thở ra có độ ẩm là 100% Con người thải hơi nước ra ngoài qua không khí thở,

mồ hôi bay hơi, áo quần ẩm ướt… nhiệt độ không khí càng cao thì lượng mồhôi do con người thải ra trong phòng càng nhiều, ngày trong trạng thái hoàntoàn dễ chịu về nhiệt mỗi người một phút đều mất một lượng hơi nước 1,2-4gam hay từ 71-240gam/giờ tuỳ tính chất lao động nặng, nhẹ(G.KH.Sakhbazan, F.M.Slesiman,1977) Lượng hơi nước trong không khí caolàm cản trở sự thải nhiệt bằng mồ hôi, làm tăng mất nhiệt cơ thể trong mùa rét,làm các vi khuẩn và nấm mốc trong không khí dễ tồn tại và phát triền

c Tăng số lượng bụi và vi khuẩn trong không khí - theo dõi số lượng vi

khuẩn trong không khí tăng dần theo thời gian ngồi học của học sinh Cụ thể là,trước giờ vào học, số lượng vi khuẩn trong không khí của lớp là 2.000VK/ml,trong giờ học 15.000VK/ml Trước giờ tan học là 35.000VK/ml

d Hệ số thoáng khí (HSTK) là một chỉ tiêu vệ sinh để tính số lần không khí

cần thay đổi ở trong một phòng trong một giờ, được xác định theo công thức: HSTK =

20,6: lượng CO2 do một người thải ra trong một giờ (lít) trong lúc nghỉ ngơi.n: số người trong phòng

p: hàm lượng CO2 đo được trong không khí (lít/m3)

V:thể tích phòng ở (m3)

HSTK tối thiểu đối với mỗi phòng ở phải từ 2-3 lần mỗi giờ thoáng khílàm loãng khí CO2 do người thải ra cũng là cách để đưa các hơi nước, bụi, vikhuẩn, nhiệt thừa…ở trong phòng ra không khí ở bên ngoài đảm bảo chokhông khí trong phòng ở trong sạch và dễ chịu Phòng ở càng chật chội vàđông người thì càng cần có HSTK cao, mùa hè HSTK cần cao hơn mùa đông

Để thông gió thoáng khí trong nhà ở, có thể dùng hình thức thoáng khínhân tạo, thoáng khí tự nhiên, hoặc vừa thoáng khí tự nhiên vừa thoáng khínhân tạo

Thoáng khí nhân tạo là dùng quạt hoặc máy điều hoà không khí chống không

khí nóng Quạt máy là phương tiện thông dụng nhất, có tác dụng chủ yếu là tạo

ra các luồng gió mát ở trong phòng Nhược điểm của quạt máy là tác dụngchống nóng bị hạn chế khi nhiệt độ không khí ngoài trời và trong phòng đềucao Ngoài ra, tốc độ gió của quạt quá mạnh có thể gây cảm giác lạnh Các máyđiều hoà không khí khi lắp đặt cho một căn phòng kín có khả năng chủ độngđiều hoà các điều kiện vi khí hậu ở phòng theo ý muốn nhờ điều chỉnh đượccác yếu tố nhiệt độ, độ ẩm và tốc độ chuyển động của không khí Đây làphương thức điều hoà không khí trong nhà ở hiện đại Nhược điểm cơ bản của

nó là đắt tiền, yêu cầu phòng ở phải bằng gạch và có cửa sổ được đóng kínhoàn toàn; nơi không có điện và nhà tranh thì không thể áp dụng được

Thoáng khí tự nhiên là hình thức dùng các lực của không khí tự nhiên (lực gió

và lực nhiệt) để làm thay đổi không khí trong phòng Không khí bên trong vàbên ngoài phòng sẽ trao đổi với nhau qua các cửa sổ, cửa ra vào, mái, kẽliếp… đây là hình thức thoáng khí gắn liền với con người với không khí tựnhiên Điều kiện cơ bản để thoáng khí tự nhiên tốt là hướng nhà phải đúng, tức

là mặt nhà phải vuông góc với hướng gió chủ đạo hay ít nhất tạo với hướng gióchủ đạo một góc 450 tránh đựơc gió nóng trong mùa hè, gió lạnh trong mùađông Phòng có cửa sổ rộng vừa thông thoáng khí tốt vừa lấy được nhiều ánhsáng tự nhiên vào trong phòng Nhược điểm của thoáng khí tự nhiên là khôngđiều chỉnh được các yếu tố vi khí hậu ở trong phòng theo ý muốn Thoáng khí

tự nhiên nếu biết tổ chức tốt có thể đạt được HSTK tới 10-20 lần, mỗi giờ mộttrị số mà thoáng khí nhân tạo thường không mấy khi đạt tới được vì quá tốnkém Thoáng khí tự nhiên có thể tố chức còn được áp dụng phổ biến ở các phânxưởng sản xuất

Kết hợp cả hai hình thức thông thoáng khí tự nhiên và nhân tạo sẽ đem lại hiệuquả thoáng khí cao nhất

2.5 Chiếu sáng ở trong nhà

Ánh sáng trong nhà có ý nghĩa to lớn về phương tiện sinh lý và vệ sinh.80-85% khối lượng thông tin về thế giới xung quanh được con người thu quathị giác Ánh sáng trong nhà đầy đủ sẽ gây cho con người cảm giác sảng khoái,

dễ chịu và phấn chấn về tinh thần, các quá trình chuyển hoá trong cơ thể cũngđược xúc tiến mạnh Đây là một trong những điều kiện tốt giúp con người làmviệc có năng suất cao Ánh sáng tự nhiên còn là nguồn tia tử ngoại phong phúgiúp cho cơ thể chống lại bệnh còi xương, tiêu diệt các vi khuẩn, siêu vi khuẩn

có trong không khí hạn chế sự lây lan các bệnh theo đường hô hấp Ánh sángcòn là một nhân tố thẩm mỹ trong nhà ở, một nhu cầu không thể thiếu được đốivới con người trong xã hội hiện đại

2.5.1 Yêu cầu vệ sinh đối với chiếu sáng trong nhà ở

o Độ chiếu sáng ở trong nhà phải đầy đủ và đồng đều, mức chiếu sángphải được đảm bảo cho con người nghỉ ngơi, sinh hoạt và làm việc cả nhữngkhi tối trời nhất lúc ban ngày cũng như ban đêm

o Nguồn ánh sáng không gây chói loá, gây mệt mỏi thị giác Khi chiếuánh sáng tự nhiên, không được để ánh sáng trực tiếp chiếu vào các bề mặt vàcác vật cần quan sát trong nhà

o Màu sắc ở trong nhà phải thuận tiện cho sự khúc xạ và phản xạ ánhsáng, hạn chế dùng các màu tối, xám, nên dùng các loại màu dịu như màutrắng, màu vàng nhạt, màu xanh da trời.

o Kết hợp được chiếu sáng tự nhiên với ánh sáng nhân tạo, chiếu sángchung và chiếu sáng cục bộ

o Đo độ chiếu sáng bằng đơn vị lux, dụng cụ là máy đo độ chiếu sáng (luxmetre) Đối với các phòng ở, độ chiếu sáng cần thiết ít nhất là 100 lux, cácđường hành lang là 50 lux, các buồng bệnh nhân và các phòng làm việc ở bệnhviện từ 100-150 lux, các phòng phẫu thuật 3000 lux Nhu cầu về mức chiếusáng tuỳ thuộc vào yêu cầu mức độ chính xác của các vật cần quan sát, sựtương phản giữa vật được quan sát và nền dễ nhìn, loại đèn dùng để chiếu sáng.Nói chung, vật nhìn càng tinh vi độ chiếu sáng càng cần phải cao, chiếu sángbằng đèn huỳnh quang đòi hỏi độ chiếu sáng lớn hơn khi chiếu sáng bằng đèndây tóc nóng đỏ, nhìn vật tối trên nền tối cần độ chiếu sáng cao, nhìn vật sángtrên nền sáng cần độ chiếu sáng thấp

2.5.2 Loại chiếu sáng

2.5.2.1 Chiếu sáng tự nhiên

Đối với Việt Nam, chiếu sáng tự nhiên là nguồn chiếu sáng chủ yếu vàolúc ban ngày Trị số chiếu sáng tự nhiên thường dao động trong phạm vi khálớn tùy thuộc vào mặt trời, độ trong suốt của khí quyển, trạng thái thời tiết và

các vị trí được chiếu sáng ở trong nhà (gần hay không gần cửa sổ) Ở ngoài trời

nắng, độ chiếu sáng có thể đạt tới 100.000lux, trong bóng râm có thể tới10.000-20.000 lux hoặc vẫn cao tới 500 lux Nguồn chiếu sáng tự nhiên trongnhà ở không phải là tia nắng mặt trời mà là ánh sáng tự nhiên được khuếch tán

từ bầu trời

Biện pháp có hiệu quả để tăng độ chiếu sáng tự nhiên trong nhà ở:

 Tăng số lượng các cửa sổ và diện tích các cửa sổ Tỉ lệ diện tích cửa

sổ trên diện tích phòng () được gọi là hệ số ánh sáng (HSAS) Cácphòng ở S phòng cần bằng 1:6- 1:8; lớp học, phòng khám bệnh, phòngbệnh nhân 1:4- 1:8; phòng mổ 1:3

 Mở rộng góc ánh sáng và góc mảnh trời của các cửa sổ bằng cách:hạn chế các vật che khuất cửa sổ, nâng cao mép trên của cửa sổ, mépdưới cửa sổ cách nền nhà 75cm Khoảng cách giữa các nhà theo chiềudọc phải bằng 1,5-2,0 chiều cao của nhà cao nhất khoảng cách giữa haiđầu hồi của nhà bằng chiều cao của nhà Góc ánh sáng của cửa sổ ítnhất phải bằng 270, góc mảnh trời ít nhất phải bằng 50 Điểm để tínhcác góc trên là vị trí sâu nhất ở trong phòng tính tới cửa sổ gần nhất.

 Tăng cường mức phản chiếu ánh sáng của tường, trần và các vậtdụng ở trong nhà bằng cách dùng các màu sắc thích hợp Hệ số phảnchiếu ánh sáng H.S.P.C.A.S là tỷ lệ % giữa dòng ánh sáng phản xạ vớidòng ánh sáng chiếu tới H.S.P.C.A.S của màu trắng là 80%, màu vàng

là 40%, màu xanh là 25% màu đen là 3%, của tôn trắng là 65-70%,kính mờ 30-45%, tường gạch và bêtông 32%, gỗ tấm màu sáng 35-40%

 Thường xuyên lau chùi bụi ở cửa kính cửa sổ Cửa kính bám nhiềubụi cản 50% lượng ánh sáng vào phòng, cửa mành làm giảm 40% ánhsáng

Chỉ số đánh giá chất lượng vệ sinh của chiếu sang tự nhiên trong nhà ở: Để đánh giá chất lượng vệ sinh của chiếu sáng tự nhiên bên trong

nhà ở người ta thường dùng các chỉ số: hệ số chiếu sáng tự nhiên(HSCSTN) và hệ số chiếu sáng không đồng đều (HSCSKĐĐ)

 H.S.C.S.T.N là tỷ lệ phần trăm giữa độ chiếu sáng của mộtđiểm ở trong nhà với một điểm ở ngoài trời cũng nằm trênmột mặt phẳng

o HSCSTN= x 100%

o Có thể tìm được độ chiếu sáng tự nhiên ở một điểm bất

kỳ ở trong nhà: E trong nhà = (E ngoài trời x HSCSTN)/100 HSCSTN tính theo %

o E trong nhà; độ chiếu sáng trong nhà tính bằng lux,thường lấy độ chiếu sáng thấp nhất ở trong nhà;

o E ngoài trời: độ chiếu sáng ở ngoài trời đo được ởtrong bóng râm, tính bằng lux, có thể dao động trongphạm vi khá lớn tuỳ theo độ cao của mặt trời, độ trongsuốt của khí quyển, vĩ độ địa lý.

o HSCSTN ở các phòng ở, nhà ăn cần = 0,5% độ chiếusáng ngoài trời; phòng đọc sách, lớp học 1,5% buồnglàm việc ở bệnh viện, phòng bệnh nhân 1%; phòng mổ2,5% Độ chiếu sáng ngoài trời tối thiểu để tínhHSCSTN ở nước ta là 5000lux

 HSCSKĐĐ là tỉ lệ giữa độ chiếu sáng nơi tối nhất (E tốithiểu) với nơi sáng nhất (E tối cao) ở trong phòng

o K=

o HSCSKĐĐ không được thấp hơn 0,03, tốt nhất là lớnhơn 0,06 ưu điểm của chiếu sáng tự nhiên là ánh sángphù hợp với sinh lý thị giác, hiệu quả chiếu sáng cao,không tốn kém

Nhược điểm của chiếu sáng tự nhiên là vào ngày trời mưa, trời mù

sương độ chiếu sáng ở trong nhà thường thấp Ngoài ra, độ chiếu sáng tự nhiêncòn bị biến động mạnh, theo thời gian hàng ngày, chiều tà và sáng sớm có thểkhông đủ, nhất là mùa đông

2.5.2.2 Chiếu sáng nhân tạo

Để bổ sung cho chiếu sáng tự nhiên, trong nhà ở phải có chiếu sáng nhântạo Nguồn chiếu sáng nhân tạo có thể là đèn dầu, đèn điện, đèn măng song,đèn đất, nến Các loại đèn đất, đèn dầu hoả, măng sông, nến không tốt bằngđiện vì khả năng toả sáng thấp hơn, dễ bị tắt khi gió mạnh, toả nhiệt nhiều và

có thoát ra các khí độc như CO2 axetylen, hơi nước, muội đèn Khi thắp trongcác nhà đóng kín, trong địa đạo, hang, hầm kém thoáng khí, các nguồn sángnày có thể gây độc bầu không khí và làm giảm hàm lượng oxy để thở

Ở những nơi có điện, loại đèn điện có dây tóc nóng đỏ hiện đang được

sử dụng rộng rãi Loại đèn này có thể chiếu sáng trong mọi điều kiện thời tiết,hiệu suất ánh sáng từ 7%-12%, tuổi thọ trung bình của đèn 1000 giờ (người ta