49 Bông hoa sức khỏe

49 49 bí quyết để sống bí quyết để sống vui khỏe hơn vui khỏe hơn trong năm mới trong năm mới (Tất cả những hoa ở đây đều là hoa xương rồng) Hãy Hãy ngủ ngủ 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày. 7 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Hãy uống nhiều nước Hãy uống nhiều nước . . Hãy ăn thêm rau trái tươi Hãy ăn thêm rau trái tươi và bớt thực phẩm chế biến và bớt thực phẩm chế biến Hãy dùng: bữa sáng như Hãy dùng: bữa sáng như ông hoàng ông hoàng , , bữa trưa như người bữa trưa như người nhà giàu nhà giàu bữa tối như người bữa tối như người ăn xin. ăn xin. Mỗi ngày, hãy đi bộ ít nhất 30 phút. Mỗi ngày, hãy đi bộ ít nhất 30 phút. Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Trong lúc đi, hãy giữ nét mặt tươi vui. Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa. Hãy mỉm cười và cười lên nhiều hơn nữa. Hãy giải trí nhiều hơn. Hãy giải trí nhiều hơn. Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn Hãy dành thời gian vui đùa nhiều hơn với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi. với những người trên 70 tuổi và dưới 6 tuổi. Hãy đọc nhiều sách hơn. Hãy đọc nhiều sách hơn. [...]...Đừng phí sức và thời gian quý báu ngồi lê đôi mách Hãy biết tận hưởng trọn vẹn một ngày Hãy dẹp bỏ tất cả những gì không tốt, không đẹp hoặc không làm cho bạn vui Hãy làm điều bạn cho là đúng để tâm hồn luôn thư thái Hãy dành thời gian để suy niệm, tập yoga và cầu nguyện Đó là cách để thêm sức mạnh cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này Hãy... ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này Hãy sống với 3 C : Chân tình, Cởi mở và Cảm thông với mọi người Đừng có ý tưởng tiêu cực hoặc làm điều bạn không thể kiểm soát được Thay vào đó, hãy tập trung sức lực vào giây phút hiện tại Hãy làm hoà với quá khứ để nó không làm hỏng được hiện tại của bạn Hãy quên những chuyện quá khứ Đừng nhắc lại những lỗi lầm cũ của vợ(chồng) bạn Như thế chỉ làm lung lay... Hãy đồng ý là bạn không đồng ý Hãy tha thứ mọi sự cho mọi người Nhưng đừng làm thế với bản thân mình Hãy nhớ rằng dù cho hoàn cảnh có tốt hay xấu đến đâu đi nữa, thì nó cũng sẽ thay đổi Đừng làm quá sức Hãy biết gìới hạn của mình mình Khi bạn đau ốm, công việc đâu có chăm sóc gì được cho bạn, nhưng bạn bè thì sẽ làm được việc đó Hãy luôn giữ liên lạc với nhau bạn nhé Hãy ý thức rằng tình bạn là một . 49 49 bí quyết để sống bí quyết để sống vui khỏe hơn vui khỏe hơn trong năm mới trong năm mới (Tất cả những hoa ở đây đều là hoa xương rồng) Hãy Hãy ngủ ngủ . tuổi và dưới 6 tuổi. Hãy đọc nhiều sách hơn. Hãy đọc nhiều sách hơn. Đừng phí sức và th Đừng phí sức và th ời gian quý báu ời gian quý báu ngồi lê đôi mách. ngồi lê đôi mách. H H ãy. niệm, tập yoga và cầu nguyện. yoga và cầu nguyện. Đó là cách để thêm sức mạnh cho ta hằng ngày Đó là cách để thêm sức mạnh cho ta hằng ngày trong cuộc sống tất bật này. trong cuộc sống tất