PP GIANG DAY TD TIEU HOC 1

Bộ giáo dục và đào tạo Dự án phát triển giáo viên tiểu học TÀI LIỆU IN: TIỂU MÔ ĐUN Thể dục Nhà xuất bản giáo dục - 2005 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO DỰ ÁN PHÁT TRIỂN GIÁO VIÊN TIỂU HỌC LÊ QUANG SƠN (CHỦ BIÊN) - NGUYỄN ĐÌNH THÀNH Tài liệu in: Tiểu mô đun Thể dục (DÙNG CHO CÁC TRƯỜNG CĐSP ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN TIỂU HỌC) bản thảo 5 Nhà xuất bản giáo dục - 2005 Chữ viết tắt và kí hiệu dùng trong sách H. : Hình. TTCB : Tư thế chuẩn bị. TDNĐ : Thể dục nhịp điệu. TDĐD : Thể dục đồng diễn. SV : Sinh viên. HS : Học sinh : Vị trí của học sinh. : Vị trí của giáo viên. : Đường di chuyển. Mục lục Lời nói đầu. Trang 4 Chủ đề 1: Đội hình đội ngũ Trang 6 Chủ đề 2: Rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản và Thể dục phát triển chung Trang 31 Chủ đề 3: Thể dục thực dụng Trang 89 Chủ đề 4: Thể dục với dụng cụ đơn giãn Trang 96 Chủ đề 5: Thể dục nhịp điệu và Thể dục đồng diễn Trang 108 Chủ đề 6: Nhảy dây Trang 180 Chủ đề 7: Phương pháp dạy học Thể dục Trang 189 Lời nói đầu Để góp phần đổi mới công tác đào tạo và bồi dưỡng giáo viên tiểu học. Dự án phát triển giáo viên tiểu học đã tổ chức biên soạn các mô đun đào tạo theo chương trình Cao đẳng sư phạm và chương trình liên thông từ Trung học sư phạm lên Cao đẳng sư phạm; biên soạn các môđun đào tạo và bồi dưỡng giáo viên nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, nghiệp vụ, cập nhật những đổi mới về nội dung, phương pháp dạy học và kiểm tra đánh giá kết quả giáo dục tiểu học theo chương trình, sách giáo khoa tiểu học mới. Điểm mới của tài liệu viết theo môđun là thiết kế các hoạt động, nhằm tích cực hoá hoạt động học tập của người học, kích thích óc sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề, tự giám sát và đánh giá kết quả học tập của người học; chú trọng sử dụng tích hợp nhiều phương tiện truyền đạt khác nhau (tài liệu in, băng hình/ băng tiếng ) giúp cho người học dễ hiểu và gây được hứng thú học tập. Tiểu môđun thể dục là tài liệu môn học Thể dục nằm trong chương trình đào tạo giáo viên tiểu học có trình độ cao đẳng sư phạm. Tài liệu được biên soạn dựa trên các yêu cầu đổi mới đào tạo giáo viên tiểu học. Mục đích của tài liệu nhằm cung cấp cho sinh viên những kiến thức khoa học cơ bản và cần thiết về phương pháp dạy học thực hành thể dục, tập luyện thể dục. Góp phần tăng cường cũng cố, bồi dưỡng sức khoẻ và thể lực cho sinh viên, mở rộng nhận thức và hiểu biết, phát triển năng lực để chuẩn bị cho việc thực hiện nhiệm vụ giáo dục thể chất ở trường tiểu học. Trên cơ sở đó sinh viên có thể vận dụng vào hoạt động thực tiễn dạy học và học tập môn Thể dục nhằm nâng cao kiến thức và năng lực thực hành thể dục. Mục tiêu của tài liệu là xác định được nguyên lý, kiến thức cơ bản, kĩ thuật động tác môn Thể dục. Xác định được phương pháp dạy học kĩ thuật động tác, cách đánh giá kết quả học tập môn Thể dục đối với học sinh tiểu học. Thực hiện khá chính xác các kĩ thuật cơ bản động tác môn Thể dục. Có khả năng hỗ trợ cho học sinh trong quá trình thực hiện kĩ thuật động tác ở các nội dung thể dục và phương pháp vận dụng linh hoạt vào thực tiễn giảng dạy cấp học. Có năng lực tổ chức, thiết kế, biên soạn bài đồng diễn thể dục quy mô nhỏ trong nhà trường tiểu học. Thể hiện ý thức tích cực, tự giác, yêu thích trong học tập môn Thể dục. Có thể áp dụng các kĩ thuật động tác môn Thể dục vào các hoạt động giáo dục thể ch ất để duy trì lối sống lành mạnh, có tinh thần trách nhiệm với cấp học. Nội dung tài liệu được cấu trúc thành 7 chủ đề theo nguyên tắc hệ thống kiến thức thể dục nhằm đạt được mục đích đào tạo giáo viên có khả năng trình độ chuẩn cao đẳng để dạy học ở bậc tiểu học: Chủ đề1: Đội hình đội ngũ (10 tiết). Chủ đề 2: Rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản,Thể dục phát triển chung (10 tiết). Chủ đề1: Đội hình đội ngũ (10 tiết). Chủ đề 2: Rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản,Thể dục phát triển chung (10 tiết). Chủ đề 3: Thể dục thực dụng (2 tiết). Chủ đề 4: Thể dục với dụng cụ đơn giãn ( 3 tiết). Chủ đề 5: Thể dục nhịp điệu và Thể dục đồng diễn (10 tiết). Chủ đề 6: Nhảy dây (4 tiết). Chủ đề 7: Phương pháp dạy học Thể dục( 6 tiết). Thời gian học tập tiểu Môđun: 3 đvht = 45 tiết (L.T.10 tiết +T.H.35 tiết). Lần đầu tiên, tài liệu được biên soạn theo chương trình và phương pháp mới, chắc chắn không tránh khỏi những thiếu sót nhất định. ban điều phối Dự án rất mong nhận được những ý kiến đóng góp chân thành của bạn đọc, đặc biệt là đội ngũ giảng viên, sinh viên các trường Sư phạm, giáo viên tiểu học trong cả nước. Trân trọng cảm ơn. DỰ ÁN PHÁT TRIỂN GVTH Chủ đề 1: Đội hình đội ngũ " Chủ đề 1 gồm 10 tiết, bao gồm 8 nội dung chính đó là: 1. ý nghĩa, tác dụng của luyện tập đội hình đội ngũ Thể dục(1tiết). 2. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số(1 tiết). 3.Chào báo cáo khi lên lớp xuống lớp giờ học Thể dục (1 tiết). 4. Nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau, giậm chân tại chổ, đứng lại (2tiết). 5. Từ một hàng ngang (một hàng dọc) chuyển thành hai hàng ngang (hai hàng dọc) (1tiết). 6. Đi đều và đứng lại, chạy đều và đứng lại. Đi đều: vòng phải, vòng trái và vòng sau(2 tiết). 7. Đi theo đội hình xoáy trôn ốc, chữ chi. Đội hình 0 - 2 - 4, đội hình 0 - 3 - 6 - 9(1 tiết). 8. Chuyển đội hình hàng dọc(hàng ngang) thành đội hình vòng tròn và ngược lại (1tiết)." Mục tiêu : - Xác định được kiến thức cơ bản kĩ thuật động tác đội hình đội ngũ. - Mô tả và giải thích được phương pháp dạy học đội hình đội ngũ. - Thực hiện khá chính xác các kĩ thuật cơ bản đội hình đội ngũ. - Tôn trọng môn học, thể hiện ý thức tự giác tích cực trong học tập đội hình đội ngũ. Hoạt động 1: Nghiên cứu ý nghĩa, tác dụng của luyện tập đội hình đội ngũ Thể dục (1tiết) Thông tin cho hoạt động 1 - Tập luyện đội hình đội ngũ là những động tác hiệp đồng nhất trí của một tập thể theo một đội hình nhất định và cách sắp xếp bố trí người tập luyện hoặc biểu diễn dưới sự điều khiển của chỉ huy. Tập thể hiệp đồng thực hiện các yếu lĩnh kĩ thuật về xếp hàng ngay ngắn, chính xác về vị trí và th ời gian. - Đội hình đội ngũ có liên quan rất khăng khít với nhau, tập luyện đội hình đội ngũ nhất thiết phải tuân theo những điều lệnh đã được quy định, không được tuỳ tiện thay đổi. - Thông qua tập luyện làm cho sinh viên hiểu được tác dụng của điều lệnh tổ chức tập luyện Thể dục Thể thao và công tác phát triển, huấn luyện dân quân tự vệ, bồi dưỡng lực lượng hậu bị cho quốc phòng. - Bồi dưỡng tính tổ chức kĩ luật, tính tự giác, tinh thần tập thể cho sinh viên. - Thúc đẩy sự phát triển cơ thể, đồng thời rèn luyện tư thế cơ bản đúng cho sinh viên. - Phát triển khả năng chú ý và năng lực hiệp đồng tập thể, củng cố và nâng cao kĩ năng thực hành đội hình đội ngũ cho sinh viên. - Giải quyết một cách thuận lợi, nhiệm vụ phần mở đầu của bài thể dục. Qua tập luyện đội hình đội ngũ sẽ rèn luyện khả năng tập trung chú ý của sinh viên, nâng cao hứng thú tập luyện, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hoàn thành phần cơ bản của bài tập… Nhiệm vụ: - Bạn hãy đọc thông tin: ý nghĩa, tác dụng của luyện tập đội hình đội ngũ . - Sinh viên nghe GV giảng bài. - Thảo luận các câu hỏi ở nhóm? + Tập luyện đội hình đội ngũ có tác dụng trực tiếp như thế nào trong các giờ học thể dục và hoạt động ngoài giờ lên lớp, ngoại khoá? Ví dụ minh hoạ? + Theo bạn đội hình đội ngũ mang những ý nghĩa như thế nào? + Thế nào là đội hình? Ví dụ minh hoạ? + Thế nào là đội ngũ? Ví dụ minh hoạ? - Làm việc toàn lớp: Đại diện các nhóm nêu ý kiến của nhóm mình, từng cá nhân phát biểu , nhận xét bổ sung, giáo viên kết luận. Đánh giá hoạt động 1: - Bạn cho biết ý nghĩa, tác dụng của tập luyện đội hình đội ngũ? - Bạn hãy nêu ví dụ minh hoạ về đội hình ? - Bạn hãy nêu ví dụ minh hoạ về đội ngũ ? Hoạt động 2: Thực hành: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số (1 tiết) Thông tin cho hoạt động 2 1. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Tập hợp hàng dọc + Khẩu lệnh: " Toàn lớp (tổ) chú ý - Thành 1 (2, 3, 4 ) hàng dọc - Tập hợp ! ". + Động tác: Trước khi phát lệnh, người chỉ huy xác định vị trí thích hợp rồi dùng hiệu lệnh thổi một hồi còi dài hoặc hô '' Toàn lớp chú ý !'', nhằm giúp học sinh trật tự và lắng nghe khẩu lệnh. Sau đó chỉ huy hô tiếp khẩu lệnh: - Thành 1(2,3 ) hàng dọc - Tập hợp ! " Nghe khẩu lệnh sinh viên hàng thứ nhất (tổ1) nhanh chóng đứng đối diện và cách giáo viên khoảng một cánh tay của người thầy giáo giơ tay phải về trước, em đứng đầu hàng thứ nhất đứng sát mũi cánh tay của Thầy (Cô) giáo giơ tay phải, các em khác lần lượt đứng tiếp theo, em nọ cách em kia một cánh tay. Các em tổ còn lại theo hàng thứ nhất lần lượt xếp hàng theo về phía bên trái, cách hàng bên phải một khuỷu tay chống hông. Chú ý điều chỉnh hàng của mình cho thẳng(hàng ngang và hàng dọc). H. 1: Đội hình hàng dọc - Dóng hàng dọc + Khẩu lệnh: " Nhìn trước - Thẳng ! " + Động tác: Tổ trưởng tổ một đứng ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao và hô có. Các tổ trưởng tổ hai, tổ ba, tổ bốn…lần lượt chống tay phải vào hông và dịch chuyển sao cho khuỷu tay vừa chạm vào người đứng bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng. Các thành viên tổ một đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạ n phía trước để giãn cho đúng cự li, đồng thời nhìn vào gáy bạn để dóng cho thẳng hàng. Các thành viên tổ hai, tổ ba, tổ bốn…nhìn các tổ viên tổ một để dóng hàng ngang và nhìn người đứng trước để dóng hàng dọc (không cần giơ tay ra trước dóng hàng như tổ một). Nghe khẩu lệnh, các em nhìn về phía trước làm chuẩn dóng hàng cho thẳng, em sau cách em trước một cánh tay, các em hàng bên theo hàng bên phải điều chỉnh cho thẳng hàng ngang và hàng dọc. Khi có khẩu lệnh "Thôi" em giơ tay làm chuẩn mới hạ tay xuống, các em trong hàng thứ nhất hạ tay đặt lên vai bạn xuống thành tư thế đứng nghiêm. H.2: Dóng hàng dọc - Điểm số theo đội hình hàng dọc + Khẩu lệnh: " Từ một đến hết - điểm số ! " + Động tác: Nghe khẩu lệnh, thứ tự từng em đứng đầu hàng, quay mặt sang trái ra sau và hô to số của mình: 1, rồi quay mặt luôn về tư thế ban đầu. Người số 2 quay mặt qua trái ra sau và hô to số của mình: 2, rồi quay mặt luôn về tư thế ban đầu. Những người tiếp theo lần lượt điểm số như vậy cho đến hết tổ. Riêng người cuối cùng không quay mặt ra sau, mà hô to số của mình, sau đó hô " Hết ! ”. Ví dụ: “ 10 hết”. 2. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Tập hợp hàng ngang + Khẩu lệnh: " Toàn lớp (tổ) chú ý - Thành 2 (3,4 ) hàng ngang - Tập hợp! ". + Động tác: Nghe khẩu lệnh sinh viên hàng thứ nhất (tổ1) nhanh chóng đứng về phía trái của người thầy giáo giơ tay trái ngang, em đứng đầu hàng thứ nhất đứng sát cánh tay của Thầy (Cô) giáo dang tay, các em khác lần lượt đứng tiếp theo, em nọ cách em kia [...]... thuật biến đổi đội hình từ vòng tròn thành hàng dọc (ngang) và ngược lại có vai trò ý nghĩa như thế nào trong học tập môn Thể dục ở tiểu học ? Thông tin phản hồi các hoạt động chủ đề 1 1.Thông tin phản hồi cho hoạt động 1 1 .1. ý nghĩa, của việc tập luyện đội hình đội ngũ Tập luyện đội hình đội ngũ là những động tác hiệp đồng nhất trí của một tập thểtheo một đội hình nhất định và cách sắp xếp bố trí người... phải 2 Các tư thế của ngón tay H .19 : Các tư thế của ngón tay, bàn tay - Ngón tay tự nhiên: Ngón tay duỗi thẳng tự nhiên, không dùng sức của cơ bàn tay.(H .19 b) - Ngón tay khép: Dùng sức duỗi thẳng các ngón tay khép sát nhau.(H .19 a) - Ngón tay co: Dùng sức co ngón tay thành " nắm đấm (H .19 c) - Ngón tay mở: Dùng sức duỗi thẳng thẳng ngón tay nhưng không khép sát nhau.(H .19 d) - Ngón tay đan nhau: Các ngón... nhàng, đúng nhịp, khoẻ mạnh và đồng đều (xem H .11 ) Khi nghe khẩu lệnh : "Đứng lại - Đứng!" Dự lệnh "Đứng lại " rơi vào chân phải, lúc này chân trái tiếp tục lên một bước nữa, rồi chân phải về trước chạm đất đúng vào động lệnh “Đứng!” Sau động lệnh, tiếp tục bước chân trái một bước về trước, đưa chân phải về với chân trái và đứng lại, người ở tư thế nghiêm H .11 : Đi đều - Động tác chạy đều + Khẩu lệnh:... khoảng 16 0 -18 0 bước trong một phút - Động tác đứng lại + Khẩu lệnh: " Đứng lại - Đứng!" (Động lệnh rơi vào chân phải) + Động tác: Khi nghe thấy động lệnh: " Đứng” tiếp tục chạy thêm hai bước nữa, sau đó chân trái bước lên một bước, chân phải nhanh chóng rút về sát chân trái, hai tay hạ xuống thành tư thế đứng nghiêm 2 Đi đều vòng phải, vòng trái và vòng sau - Đi đều vòng phải (trái) vòng sau ( H .12 , 13 )... hình hai hàng dọc H .10 : Biến đổi từ một hàng dọc thành hai hàng dọc Nhiệm vụ: - Bạn hãy đọc thông tin: Kĩ thuật biến đổi đội hình từ 1 hàng ngang (dọc) thành 2 hàng ngang (dọc), Điểm số theo chu kì 1- 2 - Tập luyện theo nhóm, Chỉ huy (tổ trưởng) tìm vị trí thích hợp và điều khiển tổ mình thực hiện các kĩ thuật sau: + Tập hợp hàng ngang- dóng hàng ngang, điểm số hàng ngangtheo chu kì 1- 2, biến đổi đội... bản; Bài thể dục phát triển chung Hoạt động1: Nghiên cứu Thể dục rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản (1 tiết ) Thông tin hoạt động 1 Các tư thế và hoạt động chính trong thể dục Các tư thế và hoạt động chính trong thể dục cơ bản bao gồm các tư thế và hoạt động cơ bản của đầu, tay, chân và thân, là những hoạt động cốt lỏi tạo nên các bài tập thể dục cơ bản 1 Các tư thế của đầu, cổ - Tư thế cơ bản:... ngực và vuông góc, tay đưa về sau thẳng và khép lại sát thân người, bàn tay nắm hờ (tốc độ đi trung bình mỗi phút từ 11 0 - 12 0 bước) Đồng loạt bước chân trái về trước một bước với độ dài vừa phải (không ngắn hoặc dài quá, tương đương 0,35 – 0,45 m) sao cho đặt bàn chân chạm đất đúng nhịp 1, hai tay đánh phối hợp như khi giậm chân tại chỗ Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, bước chân phải về trước,... thức thực hành Kiểm tra từng sinh viên với toàn nội dung đội hình đội ngũ ( Hình thức bắt thăm chọn 1 trong các nội dung đội hình đội ngũ, thực hiện nội dung đã chọn) Chủ đề 2: Rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản và Thể dục phát triển chung "Chủ đề 2 gồm 10 tiết, bao gồm 5 nội dung chính đó là: 1 Thể dục rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản 2 Tác dụng, yêu cầu dạy học và nguyên tắc lập... ra sau 18 0°, sau đó rút chân trái về với chân phải thành tư thế đứng nghiêm Khi quay người vẫn giữ tư thế nghiêm, thân người thẳng, hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi Chú ý: Khi quay sau, không bước chân ra sau 4 Giậm chân tại chỗ - đứng lại + Khẩu lệnh: "Giậm chân tại chỗ - Giậm!" + Động tác: Sau khẩu lệnh, đồng loạt co gối nâng bàn chân trái lên cao cách mặt đất khoảng 10 - 15 cm(... hàng dọc theo chu kì 1- 2, biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành 2 hàng dọc - Tập luyện cả lớp - GV làm mẫu phân tích kĩ thuật động tác - Các nhóm cử 1- 2 sinh viên báo cáo kết quả tập luyện Cả lớp góp ý kiến đánh giá kết quả tập luyện Giáo viên trả lời những thắc mắc trong tập luyện cũng như kĩ thuật Đánh giá hoạt động 5 - Khẩu lệnh thực hiện các kĩ thuật biến đổi đội hình tư 1 hàng thành 2 hàng? . tiểu học: Chủ đ 1: Đội hình đội ngũ (10 tiết). Chủ đề 2: Rèn luyện tư thế và kỹ năng vận động cơ bản,Thể dục phát triển chung (10 tiết). Chủ đ 1: Đội hình đội ngũ (10 tiết). Chủ đề. Chủ đề 1: Đội hình đội ngũ " Chủ đề 1 gồm 10 tiết, bao gồm 8 nội dung chính đó là: 1. ý nghĩa, tác dụng của luyện tập đội hình đội ngũ Thể dục(1tiết). 2. Tập hợp hàng. phút từ 11 0 - 12 0 bước). Đồ ng loạt bước chân trái về trước một bước với độ dài vừa phải (không ngắn hoặc dài quá, tương đương 0,35 – 0,45 m) sao cho đặt bàn chân chạm đất đúng nhịp 1, hai tay