THỂ DỤC 7 HK II (SON LA)

Ngày soạn: 18/1/2010 Ngày dạy: 21/1/2010 Dạy lớp: 7A,B TIếT 42 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền i. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng 2 chân - tay với vào vật trên cao. Học: Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vào vật trên cao. - Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Học mới: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức 2.Kỹ năng. - Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn. Biết và T.hiện ở mức cơ bản đúng KT ( Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vào vật trên cao ) - Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác ôn. Biết và T.hiện ở mức cơ bản đúng KT Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân . - Chạy bền: Y/c :HS biết cách chơi trò chơi, chơi trò chơi nhiệt tình, có tinh thần tập thể. 3.Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: 1.Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu, cờ đuôi nheo 12 cái. 2. Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung đ/L phơng pháp lên lớp I.Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn bật nhảy bằng 2 chân - tay với vào vật trên cao. * Học: Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vật trên cao . + Chuẩn bị: Đứng hai bàn chân một khoảng nhỏ hơn vai ,mũi hai bàn chân hơi xoay vao trong, thân ngời thẳng, hai tay buông tự nhiên. Điểm dọi của vật treo trên cao chỉ thẳng xuống mặt đất cách nửa bàn chân trên 0,2 - 0,3m. + Đông tác: Co 1 chân lấy đà, đồng thời mắt nhìn lên vật treo trên cao phối hợp với hai tay đa ra sau. Giậm nhảy mạnh bằng 1 chân bật ngời hơi chếch trớc, hớng lên cao, hai tay hoặc 1 tay với vào vật. Khi rơi xuống cần co hai gối để giảm chấn động,sáu đó đứng lên đi về trớc và CB cho lần tiếp theo. H.vẽ. 2phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do LT điều khiển và quản. ĐH phần ôn: - Sau đó GV tập chung tổ gần hố nhảy, GV làm mẫu và phân tích KT bật nhảy bằng 1 chân - tay với vật trên cao. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT. - Cho HS lần lợt T.hiện KT ĐT. + Tổ 2: Thực hiện phần đá cầu, do Cs điều khiển và quản. - GV làm mẫu và phân tích KT Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT. - HS thực hiện KTĐT Hố nhảy 2. Đá cầu. - Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. * Học mới: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - CB: Đứng chân đá trc, mũi chân cách biên ngang khoảng 1 bàn chân, cả bàn chân chạm đất. Chân sau kiễng gót. - ĐT: Bớc chân trụ ra trc 1 bớc, dồn trọng tậm lên chân trụ, kết hợp với tay cầm cầu tung nhẹ lên cao về trc 1 khoảng vừa tầm đá. Tiếp theo, co chân, dùng mu bàn chân đá cầu mạnh sang sân đối phơng. Khi phát cầu, trọng tâm cơ thể đc nâng lên cao, bàn chân đá cầu nâng cao trên đầu gối. H.vẽ. 3. Chạy bền. - Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức * Củng cố luyện tập. - Thực hiện kỹ thuật: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Bật nhảy: KTĐT đã học. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. Kết thúc giờ học. 12phút 6phút 2phút 5phút - GV bao quát sửa sai KT cho HS. - Cho HS thực hiện KT ĐT theo nhóm 2- 4 ngời. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Đợc 1/2 thời gian GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển cho HS chơi. Tổ chức trò chơi dới hình thức thi đua giữa các tổ. - Kết thúc trò chơi GVđánh giá, NX và tuyên dơng đội thắng cuộc. - Gọi 2 HS lên T.hiện KTĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. Ngày soạn: 23/1/2010 Ngày dạy: 25/1/2010 Dạy lớp: 7A,B TIếT 43 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền i. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng 2 chân - tay với vào vật trên cao. Học: Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vào vật trên cao. - Đá cầu: Ôn phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Chạy bền: Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức 2.Kỹ năng. - Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn. Biết và T.hiện ở mức cơ bản đúng KT ( Bật nhảy bằng 1 chân - tay với vào vật trên cao ) - Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác ôn. Biết và T.hiện ở mức cơ bản đúng KT Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân . - Chạy bền: Y/c :HS biết cách chơi trò chơi, chơi trò chơi nhiệt tình, có tinh thần tập thể. 3.Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: 1.Giáo viên: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu, cờ đuôi nheo 12 cái. 2. Học sinh: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. nội dung đ/l phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn: + Bật nhảy bằng hai chân - tay với vật trên cao. * Học: Bật nhảy bằng một chân - tay với vật trên cao. + Chuẩn bị: Đứng hai bàn chân một khoảng nhỏ hơn vai ,mũi hai bàn chân hơi xoay vao trong, thân ngời thẳng, hai tay buông tự 2phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12 phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do LT điều khiển và quản.( Phần ôn ). - Sau đó GV tập chung tổ gần hố nhảy, GV làm mẫu và phân tích KT bật nhảy bằng 1 chân - tay với vật trên cao. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT nhiên. Điểm dọi của vật treo trên cao chỉ thẳng xuống mặt đất cách nửa bàn chân trên 0,2 - 0,3m. + Đông tác: Co 1 chân lấy đà, đồng thời mắt nhìn lên vật treo trên cao phối hợp với hai tay đa ra sau. Giậm nhảy mạnh bằng 1 chân bật ngời hơi chếch trớc, hớng lên cao, hai tay hoặc 1 tay với vào vật. Khi rơi xuống cần co hai gối để giảm chấn động,sáu đó đứng lên đi về trớc và CB cho lần tiếp theo. H.vẽ. 2. Đá cầu. - Ôn: + Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 3. Chạy bền. - Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức * Củng cố luyện tập. - Thực hiện kỹ thuật: Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao. 12 phút 6 phút 2 phút ĐT. - Cho HS lần lợt T.hiện KT ĐT. + Tổ 2: Thực hiện phần đá cầu, do Cs điều khiển và quản. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT cả 2 ĐT. - HS lần lợt thực hiện KTĐT. - Cho HS thực hiện KT ĐT theo nhóm 2- 4 ngời. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Đợc 1/2 thời gian GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - GV hớng dẫn cách chơi và điều khiển cho HS chơi. Tổ chức trò chơi dới hình thức thi đua giữa các tổ. - Kết thúc trò chơi GVđánh giá, NX và tuyên dơng đội thắng cuộc. - Gọi 2 HS lên T.hiện KTĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT ĐT của từng HS và khái quát ND bài học. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Bật nhảy: KTĐT đã học. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. Kết thúc giờ học. 5 phút - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ***************************************** Ngày soạn: 24/1/2010 Ngày dạy: 27/1/20010 Dạy lớp: 7A,B TIếT 44 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền i. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qau xà. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nam 600m, nữ 500m 2.Kỹ năng. - Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT - Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác. - Chạy bền: Y/c : HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định. T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3.Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu. 2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn : + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 2. Đá cầu. - Ôn: + Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân. + Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời. 2 phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12 phút 12 phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV. - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do Cs điều khiển và quản. - GV làm mẫu và phân tích KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT. - Cho HS lần lợt T.hiện KT ĐT. + Tổ 2: Thực hiện phần đá cầu, do LT điều khiển và quản. - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Đợc 1/2 thời gian GV đổi vị trí tập 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền Nam 600m, nữ 500m - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện kỹ thuật: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Bật nhảy: KTĐT đã học. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. Kết thúc giờ học 6 phút 2 phút 5 phút luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền. - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính. - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KTĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ***************************************** Ngày soạn: 30/1/2010 Ngày dạy: 1/2/20010 Dạy lớp: 7A,B TIếT 45 Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền i. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qau xà. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 2.Kỹ năng. - Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn. Biết và thực hiện ở mức cơ bản đúng KT mới học - Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác. - Chạy bền: Y/c : HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định. T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3.Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu. 2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/L Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn : + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. * Học mới: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + CB: Đứng chân lăng trớc, cả bàn chân chạm đất, mũi bàn chân cách điểm giậm nhảy 3-5 bớc, chân giậm phía sau hơi co, mũi chân chạm đất, thân ngời thẳng hai tay buông tự nhiên. Trong tâm dồn vào chân trớc mặt h- ớng về phía xà xà cao 0,3 -0,5 m + ĐT: Chạy 3-5 bớc đà giậm nhảy, chân lăng đá mạnh ra trớc - lên cao phối hợp đánh hai tay từ sau ra trớc - lên cao tiếp theo giữ chân lăng thẳng, co chân giậm hơi ngả thân trên ra trớc để qua xà, sau đó để chân giậm nhảy chạm cát trớc phối hợp với hai tay gữ thăng bằng. H.Vẽ. 2. Đá cầu. - Ôn: + Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân. 2 phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12 phút 12 phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do Cs điều khiển và quản. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - HS lần lợt thực hiện KT ĐT. - Sau đó GV làm mẫu và phân tích KT: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Làm mẫu lần 2 và nhấn mạnh những điểm chính trong KT ĐT. - Cho HS lần lợt T.hiện KT ĐT. - GV sửa sai KT cho HS. + Tổ 2: Thực hiện phần đá cầu, do LT điều khiển và quản. - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Đợc 1/2 thời gian GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền Nam 600m, nữ 550m - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. * Củng cố luyện tập. - Thực hiện kỹ thuật: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. III. Phần kết thúc - Thả lỏng: + Cúi ngời rũ vai thả lỏng. + Rũ chân thả lỏng + Nhún nhảy thả lỏng - GV NX, đánh giá kết quả giờ học. * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. + Ôn lại những nội dung đã học: - Bật nhảy: Các KTĐT đã học. - Đá cầu: Tâng và đá chuyền cầu theo nhóm. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ. Kết thúc giờ học. 6 phút 2 phút 5 phút + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền. - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính. - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau chạy. - Gọi 2 HS lên T.hiện KTĐT. Những HS còn lại quan sát - NX. - GV đánh giá NX mức độ T.hiện KT của từng HS và khái quát ND bài học. - LT tập chung lớp thành 3 hàng ngang rộng so le và Đ.khiển cả lớp T.hiện các ĐT thả lỏng. GV nhắc nhở HS T.hiện đúng các ĐT. - Sau đó GV NX, đánh giá kết quả giờ học. (GV) - GV giao BT và hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà. - GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học. ***************************************** Ngày soạn: 1/2/2010 Ngày dạy: 3/2/2010 Dạy lớp: 7A,B Tiết 46 Bật nhảy đá cầu chạy bền i. Mục tiêu. 1. Kiến thức. - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qau xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 2.Kỹ năng. - Bật nhảy: Y/c: HS T.hiện ở mức tơng đối đúng KT ĐT ôn. Biết và thực hiện ở mức cơ bản đúng KT mới học - Đá cầu:Y/c: HS thực hiện ở mức tơng đối đúng KT các động tác. - Chạy bền: Y/c : HS biết cách phân phối sức hợp lí, có ý chí vợt khó khi chạy, chạy hết cự li quy định. T.hiện tốt các ĐT hồi tĩnh sau chạy. 3.Thái độ: HS có ý thức tích cực tự giác tập luyện và yêu thích môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu. 2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến trình bài dạy. Nội dung Đ/l Phơng pháp lên lớp I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, giầy, cầu HS. - Phổ biến ND, Y/c bài học. 2. Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân. - Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với. + Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay, gối và khớp hông. + ép ngang- dọc. + Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau. * Kiểm tra bài cũ: Không. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Ôn : + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. H.Vẽ. + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. H.Vẽ. 2. Đá cầu. - Ôn: + Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân. + Phát cầu thấp chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu theo nhóm 2 -3 ngời. 3. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền Nam 600m, nữ 550m - Hồi tĩnh: Đi lại hít thở sâu; Rung lắc bắp chân, bắp đùi; Rũ chân, rũ tay. 2 phút 6phút 3vòng 2x8N 2x8N 2x8N 3-4lần 12 phút 12 phút 6 phút - LT báo cáo sĩ số, giầy, cầu cho GV - GV nêu ngắn gọn ND, Y/c bài học. (GV) - Lớp trởng Đ.khiển cả lớp thực hiện các ĐT khởi động. - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở HS thực hiện đúng các KT ĐT. GV - Chia lớp thành 2 tổ để tập luyện: + Tổ 1: Thực hiện phần bật nhảy, do LT điều khiển và quản. - GV làm mẫu và nhấn mạnh lại những điểm chính trong KT chạy đà chính diện giậm nhảy co chân và chân lăng duỗi thẳng qua xà. - Cho HS lần lợt T.hiện KT ĐT. - GV sửa sai KT cho HS. + Tổ 2: Thực hiện phần đá cầu, do Cs điều khiển và quản. - Cho HS lần lợt thực hiện các KTĐT - GV bao quát chung đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - Đợc 1/2 thời gian GV đổi vị trí tập luyện cho HS 2 tổ. + Tổ 2: Thực hiện tơng tự nh tổ 1. + Tổ 1: Thực hiện tơng tự nh tổ 2. - GV bao quát chung 2 tổ tập luyện đồng thời nhắc nhở, sửa sai KT cho HS 2 tổ. - GV nhắc lại những điểm cần lu ý trong chạy bền. - Tổ chức cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ, giới tính. - GV bám sát theo HS chạy và hớng dẫn HS T.hiện các ĐT hồi tĩnh sau [...]... Ngày dạy:25/3/2009 Ngày dạy:28/3/2009 Tiết 57 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền Dạy lớp:7B Dạy lớp:7A I Mục tiêu 1.Kiến thức - Thể thao tự chọn(Đá cầu): Ôn 1 số động tác KT đã học:Tâng cầu bằng đùi, má trong.Tâng cầu- chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2- 3 ngời; Học: Tâng, chuyền cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2.Kỹ năng - Thể thao tự chọn ( Đá cầu):Y/c:Tâng và điêu... dạy :7/ 4/2009 Dạy lớp:7B Dạy lớp:7A Tiết 59 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền I Mục tiêu 1.Kiến thức - Thể thao tự chọn ( Đá cầu ): Ôn Tâng cầu bằng đùi, má trong và mu bàn chân.Tâng - chuyền cầu bằng má trong và bằng mu bàn chân theo nhóm 2- 3 ngời Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.Học mới:Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2.Kỹ năng - Thể thao... 15/3/2009 Ngày dạy:18/3/2009 Ngày dạy:21/3/2009 Dạy lớp:7B Dạy lớp:7A Tiết 55 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền I Mục tiêu 1.Kiến thức -Thể thao tự chọn (Đá cầu): Ôn 1 số động tác đã học ở lớp 6: Tâng cầu bằng đùi, má trong ,mu bàn chân; Tâng cầu- chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2- 3 ngời - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 2.Kỹ năng -Thể thao tự chọn (Đá cầu):Y/c:T.hiện tơng đối đúng KT các... Dạy lớp: 7A,B Tiết 52 Bật nhảy - thể thao tự chọn I Mục tiêu 1 kiến thức - Bật nhảy:Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (CB kiểm tra) - Thể thao tự chọn (TTTC):Luyện tập tâng cầu bằng 2 chân ( bằng đùi) và tâng cầu bằng mu bàn chân 2 Kỹ năng -Bật nhảy:Y/c:T.hiện đúng KTĐT -Thể thao tự chọn (TTTC):Y/c:T.hiện cơ bản đúng KT 2 ĐT 3 Thái độ: HS có ý thức tập luyện II Chuẩn... ************************************************* Ngày soạn:15/3/2009 Ngày dạy: 17/ 3/2009 Dạy lớp:7A,B Tiết 54 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền I Mục tiêu 1.Kiến thức -Thể thao tự chọn( Đá cầu): Ôn 1 số động tác đã học ở lớp 6:Tâng cầu bằng đùi, má trong,mu bàn chân.Tâng cầu-Đá chuyền cầu bằng má trong bàn chân theo nhóm 2- 3 ngời - Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2.Kỹ năng -Thể thao tự chọn (Đá cầu):Y/c:T.hiện tơng đối đúng KT... với kĩ thuật đá cầu - Chạy bền:Y/c: - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống.HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li qui định 3.Thái độ: HS có ý thức tập luyện II. Chuẩn bị của GV và HS 1.GV: Sân tập,giáo án,còi,đờng chạy bền 2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,cầu,trang phục gọn gàng III Tiến trình bài dạy Nội dung 1 Phần mớ đầu a Nhận lớp - GV kiểm tra... trong và mu bàn chân - Chạy bền:Y/c: - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống.HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li qui định 3.Thái độ: HS có ý thức tập luyện II. Chuẩn bị của GV và HS 1.GV: Sân tập,giáo án,còi,đờng chạy bền 2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,cầu,trang phục gọn gàng III Tiến trình bài dạy Nội dung 1 Phần mớ đầu a Nhận lớp - GV kiểm tra... cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền:Y/c:Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống.HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li qui định 3.Thái độ: HS có ý thức tập luyện II. Chuẩn bị của GV và HS 1.GV: Sân tập,giáo án,còi,đờng chạy bền,cầu 2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,cầu,trang phục gọn gàng III Tiến trình bài dạy Định lợng Nội dung Phơng pháp lên lớp 1 Phần... soạn:29/3/2009 I Mục tiêu 1.Kiến thức Ngày dạy:31/3/2009 Dạy lớp:7A,B Tiết 58 Thể thao tự chọn (đá cầu) - chạy bền - Thể thao tự chọn ( Đá cầu ): Ôn Tâng cầu bằng đùi, má trong.Tâng - chuyền cầu bằng má trong bàn chân Tâng- chuyền cầu bằng mu bàn chân theo nhóm 23 ngời Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Chạy bền:Luyện tập chạy bền 2.Kỹ năng - Thể thao tự chọn ( Đá cầu):Y/c:Thực hiện tơng đối đúng... bằng mu bàn chân - Chạy bền:Y/c:Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực và biết vận dụng vào cuộc sống.HS biết phân phối sức, cách thở trong khi chạy và chạy hết cự li qui định 3.Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện II. Chuẩn bị của GV và HS 1.GV: Sân tập,giáo án,còi,đờng chạy bền,cầu 2.HS:Vệ sinh sân tập,giầy,cầu,trang phục gọn gàng III Tiến trình bài dạy Nội dung 1 Phần mớ đầu a Nhận lớp - GV kiểm . môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu. 2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến. môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu. 2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến. môn học. II. Chuẩn bị của GV và HS: 1.GV: Nghiên cứu tài liệu, soạn giáo án, còi, hố nhảy, sân đá cầu, lới đá cầu. 2.HS: Vệ sinh sân tập, giầy, trang phục gọn gàng, mỗi em 1 quả cầu. III. Tiến