KHOA GIÁO DỤC THẺ CHẤT
TAI DUNG LUQNG
UNG DUNG BAI TAP NANG CAO
HIEU QUA KY THUAT DAP BONG CHINH DIEN THEO PHUONG LAY DA CHO DOI
TUYEN BONG CHUYEN NAM TRUONG THPT KHOAI CHAU HUNG YEN
Trang 2LỜI CAM ĐOAN
Tên tôi là: Túi Dung Lượng
Sinh viên lớp K34 GDTC trường ĐHSP Hà Nội 2
Tôi xin cam đoan, đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi Các số liệu, kết quả nêu trong đề tài là trung thực và chưa từng được công bố trong bat kỳ công trình nào
Hà Nội ngày tháng năm 2012 Tác giả khóa luận
Trang 4DANH MUC BANG BIEU VA BIEU DO
Bảng 3.1 Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ công tác GDTC 21 Bảng 3.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên trường THPT Khoái Châu 21 Bảng 3.3 Hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà của đội tuyến
bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu so với các trường THPT
I1 55 22
Bảng 3.4 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đập bóng chính điện theo phương lẫy đà cho VĐV bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu (n = 1) ¿5+ cS+cS<csssersereeeerree 26 Bang 3.5 Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên lựa chọn test đánh giá
hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu (n=10) 29 Bảng 3.6 Tiền trình thưc nghiêm 22-©22+2EccEEeEEEcEEerrkerrkerrrerek 30 Bảng 3.7: Barem chấm điểm kỹ thuật đập bóng -¿ccsc+: 32 Bảng 3.8: Kết quả kiểm tra cua hai nhom trước thực nghiệm (nạ = ng = 9) 33
Bảng 3.9: Kết quả kiểm tra của hai nhóm sau thực nghiệm (nA=nB=9) 36
Biéu dé 3.1 Hiệu quả kĩ thuật đập bóng chính diện của đội bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu tại giải bóng chuyền giao lưu 201 1 23 Hình 3.1 Test đánh giá hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương
Trang 5
MUC LUC
ĐẶT VẤN Đ 5c 2k2 2n HH 22 ke I CHƯƠNG 1 TÔNG QUAN CÁC VẤN ĐÈ NGHIÊN CỨU 05 1.1 Đặc điểm tâm sinh lí lửa tuổi học sinh THPT- - 2-5 + 05 1.1.1 Đặc điểm tâm lý -2-22< 22c EEE2EE SE HH ng re 05 1.1.2 Đặc điểm sinh lý - 2-2 ©s2 x2 E2EEE2711271127111711211211 1xx re 06 1.2 Đặc điểm về kỹ thuật môn bóng chuyền . -2¿ ¿©5552 09
1.2.1 Đặc điểm kỹ thuật tấn công trong bóng chuyển . - 10 1.2.2 Đặc điểm kỹ thuật phòng thu trong bong chuyén .10 1.2.3 Đặc điểm kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà 10 1.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy
ID 13
1.3.1 Yếu tố kỹ thuật . 2-22 x2 ES2EE12112711121121112711111211211 1xx re 13
1.3.2 Yếu tố chiến thuật . -cccccc¿2ccvtxvrrrrrrtrtrttrrrrrrrtrrrrrrrrrrrrriie 14 1.3.3 Yếu tố thể lực -+22++vv+xtrttEEEkrrrrttErrrriiiirrrrriie 14
1.3.4 Yếu tố tâm lÝ - s22 E221E27112711211121111111211 111111 crex 15 CHƯƠNG 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỎ CHỨC NGHIÊN
000 .,ÔỎ 16 2.1 Nhiệm vụ nghiÊn CỨU 5 5 x33 S3 EExE*kE*kSEkkskrskrserkererree 16
2.2 Phương pháp nghiên CỨU 5 - 55+ SE +tE*EskekEekekrkreekrerree 16 2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu - ¿+ 16 2.2.2 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 2-©25¿©2Sc S2 ecccxecrrverrrvee 16 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 5 s5 + x++£sxx+vEeeveesexseeeee 17 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 2- 2 e+++Ex+Exe+rxerrserrs 17 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm -5- + 5+5 <+s+e<+x+x 17 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê
Trang 6
2.3.2 Địa điểm nghiên cứu :- 2s ©2<22 2211221121121 Execrkcrek 19 2.3.3 Đối tượng nghiên CỨu -2¿©+e+2EE+EEEEEEEEE1E221E271E271E211e21xeExcrek 19 CHUONG 3 KÉT QUÁ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 20
3.1 Đánh giá thực trạng phong trào TDTT trường THPT Khoái Châu và hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà của đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu
3.1.1 Đánh giá thực trạng phong trào TDTTT trường THPT Khoái Châu 2l 3.1.2 Đánh giá thực trạng hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà
của đội tuyên bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu - 22 3.2 Lua chon va ung dung bai tập nhằm nâng cao hiêu qua đâp bong chính diên theo phương lây đa cho đôi tuyên bóng chuyền nam trường THPT Khoái 3.2.1 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu 24 3.2.2 Lựa chọn test để đánh giá hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho VĐV bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu 26
3.2.3.Ung dụng và đánh giá hiệu quả bài tập đã lựa chọn trong huấn luyện đôi
tuyên bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu . - 28
KÉT LUẬN VÀ KIÊN NGHỊ .-22- S22 22x SEEEEEEEEEEeerkrrrkerrkerek 37
Trang 7I ĐẶT VẤN ĐÈ
Đất nước ta đang trong tiến trình đi lên chủ nghĩa xã hội, cùng với sự
phát triển không ngừng về kinh tế, chính trị, xã hội thì sự phát triển của nền
TDTT cũng có những bước tiến đáng ghi nhận TDTT đã tự tạo cho mình một chỗ đứng vững chắc trong khu vực và ngày càng vươn xa hơn với tầm châu
lục và thế giới
TDTT là hoạt động không thể thiếu trong đời sống văn hóa xã hội đồng thời là một phương tiện cơ bản phát triển thể chất, nâng cao sức khỏe, thành tích thế thao góp phần làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần, mở rộng mối quan hệ quốc tế, tình hữu nghị giữa các quốc gia trên thế giới
Trong công cuộc đối mới, để xây đựng đất nước ngày càng vững mạnh, ngành TDTT cũng như các ngành khoa học khác đã có sự đóng góp to lớn cho sự phát triển chung của nước nhà
Nhin lại lịch sử nước nhà từ buổi khai sinh tới nay, TDTT đã trải qua bao bước thăng trầm và từ đây thể thao Việt Nam đã xác định được những bước đi đúng và vai trò của nó trong thời kì đối mới Dù muộn màng so với bạn bè năm châu do nhiều nguyên nhân: Chiến tranh liên miên, nền kinh tế nghèo nàn, lạc hậu Song nhiều thế hệ đàn anh trước đây và thế hệ trẻ bây giờ cũng đã góp sức làm rạng danh cho đất nước, làm rạng danh cho nền thê thao nước nhà đù là ít oi nhưng cũng đủ khẳng định nền TDTT của chúng ta đang có nhiều bước đi lên Để hoàn thành sứ mệnh của mình, tồn ngành TDTT đã khơng ngừng phấn đấu về mọi mặt: Từ xây dựng cơ sở vật chất đến nâng cao thành tích ở các môn thê thao như: Điền kinh, bóng đá, bóng bàn, cầu lông, cờ vua, võ thuật và đặc biệt là môn bóng chuyền
Trong các môn thể thao, bóng chuyền ra đời muộn hơn cả nhưng nó đã
thu hút được sự quan tâm của nhiều giới và nhiều lứa tuối Môn bóng chuyền
Trang 8-8-
phố Geliok — Mastrusets có tên là Wiliam Morgan nghi ra, lúc đầu đây chỉ là một trò chơi đơn giản, sau đó nó phát triển rất nhanh không chỉ ở Châu Âu mà còn phát triển sang Châu Mĩ và Châu Á
Ở Việt Nam, bóng chuyền xuất hiện vào năm 1922, du nhập bằng con
đường quân đội Mới đầu môn bóng chuyền không phát triển rộng khắp đo
chiến tranh liên tục, sự đầu tư cơ sở vật chất cũng như đội ngũ VĐV hạn chế
Sau này khi nhà nước thống nhất, môn bóng chuyền được phát triển rộng khắp Những năm gần đây, môn bóng chuyền không ngừng phát triển và được coi là môn thể thao mũi nhọn
Bóng chuyền cũng như các môn thể thao khác, khi tập luyện nó có tác dụng củng cô và nâng cao sức khỏe, giáo dục cho con người những phẩm chất quý giá như: Tính tập thé, tinh thần đoàn kết, lòng dũng cảm, ý chí vững vàng trong cuộc sống và sự nghiệp Bóng chuyền là môn thể thao có tính hấp dẫn cao, đễ tập luyện, thích hợp với mọi lứa tuôi, giới tính Ngoài ra, bóng chuyền còn được coi như một phương tiện hồi phục sức khỏe sau ngày làm việc mệt
nhọc
Phong trào tập luyện TDTT nói chung và phong trào tập luyện môn bóng chuyền nói riêng ở nước ta đang phát triển mạnh mẽ Nhu cầu tập luyện, thi đấu bóng chuyển ngày càng cao bởi vậy vấn đề xây dựng một hệ thống giáng dạy, huấn luyện nhằm đào tạo đội ngũ giáo viên, VĐV là vấn đề được coi trong
Hưng Yên là tỉnh có phong trào TDTT phát triển mạnh, tỉnh luôn là
đơn vị có thứ hạng cao tại Đại hội TDTT toàn quốc Với sự chú trọng đầu tư
Trang 9Yên mặc đù không phải là trường chuyên TDTT, song môn bóng chuyền vẫn được đưa vào giảng dạy cho các lớp chuyên Thể dục — Sinh Trong quá trình giáng dạy, nhà trường đã thành lập một số đội tuyến tham gia vào các kì Đại
hội TDTT và đã đạt được nhiều thành tích đáng kế
Đặc thù của môn bóng chuyền là môn thể thao mang tính đối kháng
cao, tính chất diễn biến của trận đấu đa dạng do đó VĐV bóng chuyền cần có
trình độ kĩ thuật thi đấu một cách điêu luyện và sử đụng một cách hiệu quả trong quá trình thi đấu Kĩ thuật bóng chuyền được chia thành 2 loại: Kĩ thuật tan công và kĩ thuật phòng thủ
+ Kĩ thuật tấn công bao gồm: Phát bóng, chuyền bóng, đập bóng
+ Kĩ thuật phòng thủ bao gồm: Chan bóng, yếm hộ, đỡ phát bóng, đỡ đập bóng
Đập bóng là kĩ thuật tấn công chủ yếu trong thi đấu, là yếu tố quyết
định đến thành tích thi đấu, là công cụ ghi điểm hiệu quá nhất Có 2 dạng kĩ
thuật cơ bản: Đập bóng chính diện theo phương lấy đà và đập bóng nghiêng
mình
Kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà là một kỹ thuật cơ bản, là tiền đề để thực hiện các kỹ thuật đập bóng biến dạng vận dụng trong
chiến thuật thi đấu như: đập bóng xoay thân, đập bóng nhanh, đập bóng kết
hợp với động tac gia do vay, vai tro cua nó là vô cùng quan trọng Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện kỹ thuật này vẫn chưa được các VĐV chú trọng tập luyện đúng mức Vì vậy, các VĐV chỉ thi đấu có hiệu quả đến một
mức độ nào đó rồi bị đừng lại do kỹ thuật cơ bản chưa được hoàn thiện Điều
này ảnh hưởng rất lớn đến thành tích thi đấu của các đội bóng nói chung cũng như của đội bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu
Trang 10-10-
THPT Khoái Châu là vấn đề quan trọng và hết sức cần thiết Trên cơ sở phân tích ý nghĩa và tam quan trọng của vấn đề trên của chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài: “Ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyến bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu - Hưng Vên”
* Mục đích nghiên cứu:
Trang 11CHUONG 1
TONG QUAN CAC VAN DE NGHIEN CUU 1.1 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuôi THPT
1.1.1 Đặc điểm tâm lý
Ở lứa tuổi này các em có bước nháy vọt về thê chất và tinh thần Điều
đó được biểu hiện là đã có những bước phát triển qua tuổi ấu thơ sang tuôi
trưởng thành Các phẩm chất mới về ý chí, đời sống tâm lý còn mâu thuẫn, có
phần thay đổi đột biến
Các em đã hình thanh nhưng phầm chât mơi về tri tụê , tình cảm, đao đực, phong cach va thai đô về cô ng viêc đươc giao Sư phat triền cua cac em trong giai đoan nay tương đô ¡ phưc tap, tâm li cua các em có những biến đôi
mâu thuần nhau, xuât hiên nhiều đôt biên Biều hiên cơ ban nhât cua đô tuô i
này là độ tuổi day thì , các chức năng sinh lý mơi hoan toan xuât hiên , tuyên sinh duc hoat đông, biều hiên ra bên ngoai ban ø các dấu hiệu như giọng nói , tính cach Su phat trién nay làm ảnh lại hưởng phần nào đến tình cảm sâu sắc,
dé bi kich đông hoc tâp hăng say nhưng đề chan nan khi không hoan thanh
nhiêm vu
Su phat trién thân thê cua các em ảnh hương phần nào đên tỉnh cam sâu sắc, đề bi kich đông hoc tâp hăng say Những biến đổi đôt ngôt về chiều cao, cân năng, hê xương, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn đần toi su mat cân bằng cua các bô phân chức năng cơ thề làm cho các em trong quá trình tập luyện sẽ bị mét moi chan nan thần kinh không ôn đinh, đề xuc đông, dé bi kich đông lam cho cac phan xa giữa hưng phân va we chê không ôn đinh đân đên mât tư chu vơi ban thân
Cùng với sự phát triển sức nhanh, sưc manh trong cơ bấp khiên cho qua
trình hoạt động có nhiều động tác thừa, sai lêch về biên đô, kỹ thuật động tác,
Trang 12-12-
rât thích được giao các công việc cụ thê, thích được khen ngợi, biêu dương va có xu hướng bắt chước, học tập người lớn
Như vậy, lứa tuổi này là lứa tuôi rất nhạy cảm có sự phát triển mạnh mẽ, linh hoạt các đặc tính nhân cách sống, trong hành vi có nhiều phức tạp mâu thuẫn Vì vậy, trong công tác giáo đục thể chất cần phải thường xuyên quan sát và giáo dục cho phù hợp cơ sở phát huy tính tích cực, tính sáng tạo biết điều chỉnh và tổ chức hoạt động cho các em
1.1.2 Đặc điểm sinh lý
Hiểu được đặc điểm sinh lí ở lứa tuổi này là tiền đề vô cùng quan trọng để sử dụng các bài tập trong quá trình giảng dạy và huấn luyện Từ đó có thé lựa chọn ứng dụng và xây dựng được những bài tập phù hợp đem lại hiệu quả
cao Ở lứa tuổi học sinh THPT, co thê đã phát triển tương đối hoàn chỉnh, các
bộ phận của cơ thể vẫn tiếp tục lớn lên nhưng chậm dần Biểu hiện sinh lí đặc trưng là các cơ quan cơ thể cũng như các chức năng sinh lí phát triển một cách mạnh mẽ Có ý nghĩa nhất với công tác giáo dục và huấn luyện là sự phát triển mạnh mẽ của các hệ cơ quan:
- Hệ vận động
+ Hệ xương: Đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ chiều đài và sự
thay đối thành phần của hệ xương, tăng độ bền cứng, cơ quan tạo máu của
xương Hệ thống sau các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt đề phát triển và hoàn
thiện Do vậy, giáo dục thể chất cần tác dụng đến sự phát triển của hệ Xương
nhưng phải chú ý đến tư thế, sự cân đối trong hoạt động tránh sự phát triển sai
lệch của hệ xương và kìm hãm sự phát triển về chiều dài
+ Hệ cơ: Phát triển chậm so với sự phát triển của hệ xương bắp thịt còn
mảnh chủ yếu phát triển về chiều dài, tiết điện cơ phát triển chậm, các cơ lớn
Trang 13mỏi Vì vậy trong giáo duc thé chất cần chú ý đến phát triển cơ bắp, phát triển
toàn diện
- Hệ thần kinh
Não bộ đang trong thời kỳ hoàn chỉnh, hoạt động của hệ thần kinh chưa ôn định, hưng phấn chiếm ưu thế Vì vậy, trong tập luyện các em dễ tập trung
tư tưởng Tuy nhiên, nếu bắt các em tập luyện trong thời gian dài, bài tập đặc
thù của các bài tập khác nhau, nội dung nghẻo nàn, hình thức hoạt động đơn
điệu không hắp dẫn thì thần kinh dễ mệt mỏi và phân tán sự chú ý
Đặc điểm của lứa tuổi học sinh trung học phô thông này thần kinh rất
linh hoạt, các em dễ tiếp thu các động tác mới,vai trò hệ thống tín hiệu thứ 2
trong quá trình phản xạ có điều kiện phát triển nhưng tế bào thần kinh yếu điều đó đặt ra trong quá trình giảng dạy và huấn luyện nội dung phải phong phú, phương pháp giảng dạy và tổ chức giờ học phải linh hoạt, không cứng nhắc đơn điệu, giảng giải và làm mẫu có trọng tâm đúng lúc, đúng chỗ
- Hệ tuần hoàn
Hệ tuần hoàn đang phát triển và hoàn thiện, các kích thước tuyệt đối
cũng như tương đối của tim tăng dần theo lứa tuổi, buồng tim phát triển gần mức hoàn chỉnh Tỷ lệ giữa khối cơ tim và cơ cấu mạch máu đạt mức tiêu chuẩn, tần số co bóp của tim giảm dần theo lứa tuổi, huyết áp tăng dần theo lứa tuổi và gần đạt tới mức người lớn, huyết áp tối đa khoảng 100 -
110mmHg, huyết áp tối thiểu khoảng 80 -90mg
Trang 14-14-
tra theo dõi trạng thái sức khỏe của VĐV
- Hệ hô hấp
Đặc điểm sinh lý ở lứa tuổi này ảnh hưởng rõ đến chức năng hô hấp Trong quá trình trưởng thành của cơ thể có sự thay đối về độ dài của chu kỳ hô hấp, tỷ lệ thở ra — hít vào, thay đôi độ sâu và tần số hô hấp
Hệ hô hấp có những biến đối tương đồng: Hệ thống cơ hô hấp và thé
tích lồng ngực phát triển ngày càng hoàn thiện dẫn đến biến đổi các chỉ số chức năng theo hướng, tần số hô hấp giảm, thông khí phổi dung tích sống, kha nang hap thu oxi ting, nhưng chưa 6n định ở cuối giai đoạn dậy thi
Tần số hô hấp giảm dần theo lứa tuổi, như tuổi trưởng thành giảm
xuống 12 -18 lần/phút độ sâu hô hấp ( khí lưu thông) ting dan theo lứa tuổi dung tích sống của trẻ em nhỏ hơn người lớn
Tuy nhiên, các cơ hô hấp vẫn còn yếu nên sự co giãn của lồng ngực nhỏ, chủ yếu là co giãn cơ hoành Do vậy, trong tập luyện cần tập thơ sâu và tập trung chú ý thở bằng ngực
- Trao đối chất và năng lượng
Đặc điểm chính của lứa tuổi thanh thiếu niên là quá trình đồng hóa chiếm ưu thế so với quá trình di hóa do nhu cầu phát triển và hoàn thiện cơ thể Một phần lớn năng lượng ở lứa tuổi này được sử dụng nhằm thỏa mãn nhu cầu phát triển và hoàn thiện cơ thể Cơ thể các em phát triển mạnh, nhu
cầu chất đạm lớn
Với cơ thể trẻ em, đường không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng mà còn đám nhiệm chức năng cấu tạo, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên mang té bao va mé liên kết Nhu cầu về dinh dưỡng hàng ngày giảm dần theo
lứa tuổi
Sự điều hòa trao đối đường ở cơ thể trẻ em kém hoàn thiện hơn so với
Trang 15độ trao đối cao trong hoạt động, nên hàm lượng đường huyết của trẻ em giảm nhanh hơn so với người lớn trong các hoạt động TDTT và thi đấu
Nước và các chất có ý nghĩa quan trọng đối với cơ thể trẻ em, nớc chiếm gần 80% trọng lượng cơ thể trẻ em và giảm xuống dần đến 68- 72% khí đến tuổi trưởng thành Nhu cầu về các chất khoáng ( canxi và phốt pho) tăng cao trong các thời kỳ tăng trởng mạnh của cơ thể
Sự tiêu hao năng lượng trong hoạt động thể lực cũng phụ thuộc vào lứa tuổi Trong cùng một hoạt động trẻ em tiêu hao năng lượng nhiều hơn người
lớn
1.2 Đặc điểm về kỹ thuật của môn bóng chuyền
Trong mỗi giai đoạn lịch sử nhất định, kỹ thuật là phương tiện hàng đầu
để tiến hành giải quyết các nhiệm vụ của thi đấu mà nhiệm vụ cụ thể là các
hành động chiến thuật trong những tình huống diễn biến trên sân mà luật cho phép Bóng chuyền là môn thể thao mang tính đối kháng cao do đó VĐV bóng chuyền cần nắm vững các kỹ thuật thi đầu cá nhân một cách điêu luyện và sử dụng chúng có hiệu quả trong quá trình thi đấu
Dưới góc độ chuyên môn, kỹ thuật bóng chuyền được hiểu là sự tổng hợp các biện pháp đã được lựa chọn dé VDV thực hiện một nhiệm vụ vận động đánh bóng có hiệu quả tốt nhất Trong môn bóng chuyền, kỹ thuật được chia làm hai loại: Kỹ thuật tấn công và kỹ thuật phòng thủ + Kỹ thuật tắn công trong bóng chuyền gồm : Đập bóng, chuyền bong, phát bóng + Kỹ thuật phòng thủ trong bóng chuyền bao gồm: chắn bóng, yêm hộ, đỡ phát và đỡ đập bóng
Căn cứ vào đặc điểm tính chất hoạt động trong quá trình thi đấu người
Trang 16- l6 -
+ Nhóm các hoạt động di chuyển không bóng bao gồm: Tư thế chuẩn bị đi, chạy, nhảy
+ Nhóm các hoạt động với bóng bao gồm: Các kỹ thuật với bóng được các VĐV lựa chọn, ứng dụng trong quá trình thi đấu tùy thuộc vào những tinh huống diễn biến của thi đấu để đạt hiệu quả cao nhất
1.2.1 Đặc điễm kỹ thuật tắn công trong bóng chuyển
Kỹ thuật tấn công là tông hợp các động tác nhằm đưa bóng sang sân đối phương, là phương tiện chủ yếu của mặt tấn công để đột phá qua mặt đối lập đó chính là chắn bóng và phòng thủ hàng sau của đối phương để giành được
điểm, giành thắng lợi trận đấu
Kỹ thuật tấn công trong bóng chuyền bao gồm: Đập bóng, chuyền bóng, phát bóng Trong đó đập bóng là kỹ thuật tắn công chủ yếu mang lại hiệu quả cao trong thi đấu bóng chuyền
Kỹ thuật chắn bóng tuy mang tính tấn công nhưng lại là một hình thức phòng thủ tích cực nhất được thực hiện mang tính đối kháng quyết liệt giữa
cầu thủ tấn công ở trên lưới với người phòng thủ nhằm ngăn cản mọi hình
thức tấn công của đối phương
1.2.2 Đặc điểm kỹ thuật phòng thú trong bóng chuyên
Trong thị đấu bóng chuyền hiện đại, với uy lực tấn công nhanh, mạnh,
từ các quả phát và đập bóng của đối phương, thì kỹ thuật phòng thủ cũng rất
đa dạng, bao gồm: Chắn bóng, yêm hộ, đỡ phát và đỡ đập bóng Nhiệm vụ
của phòng thủ là cố gắng đỡ bóng tấn công của đội nhà với các miếng phối hợp khác nhau để đạt được mục đích là giành điểm Phần lớn khi đỡ phát bóng VĐV thường sử dụng kỹ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay, trong một vài trường hợp có thê biến dạng thành chuyền bóng cao tay bằng hai tay nếu quả phát bóng không mạnh lắm
Trang 17Kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà là một kỹ thuật cơ bản có vai trò vô cùng quan trọng, nó là tiền đề để thực hiện các kỹ thuật đập
bóng biến dạng vận dụng trong chiến thuật thi đấu như: Đập bóng xoay thân,
đập bóng nhanh, đập bóng kết hợp với động tác gia
Kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà có thể chia thành 4
giai đoạn sau:
- Giai đoạn chuẩn bị
Người tập đứng ở tư thế trung bình cao, hơi khuyu ở khớp gối, hai chân rộng bằng vai, chân trước chân sau, mắt quan sát bóng do người chuyền hai
đưa tới
- Giai đoạn chạy đà bật nháy
Sau khi quan sát, xác định tương đối chính xác bóng do người chuyền hai đưa tới, cầu thủ chuẩn bị thực hiện các bước chạy đà Thông thường trong đập bóng cơ bản, cầu thủ thực hiện chạy 3 bước đà với cự ly 3m — 4m là chủ
yếu
+ Bước một: Là bước ngắn nhất tạo tốc độ ban đầu và xác định hướng
chạy đà
+ Bước hai: Là bước điều chỉnh hướng chạy đà tạo điều kiện lựa chọn
vị trí giậm nhảy thích hợp nhất Độ dài và tốc độ bước thứ 2 cũng được tăng
lên
+ Bước ba: Là bước đài nhất quyết định vị trí giậm nhảy Ở bước 3 tốc
độ đạt tối đa và cũng là bước quan trọng nhất để chuyển từ tốc độ nằm ngang sang thắng đứng qua động tác giậm bật tích cực bằng hai chân của người tập
Sở dĩ bước 3 dai hơn hai bước trước là vì mục đích chủ yếu là để cầu thủ hạ
Trang 18-18-
đưa ra trước tiếp xúc đất từ gót, sau đó là mép ngoài bàn chân, cuối cùng là toàn bộ bàn chân Đồng thời chân trái kế tiếp kéo theo xoay vào trong đặt cạnh chân phải (hai chân cách nhau một khoảng nhỏ hơn vai) Tùy thuộc đặc điểm bước đà của từng cầu thủ, mà có thé dat hai bàn chân gần như song song với nhau
Trong thực tế thi đấu, cầu thủ có thể chỉ dùng hai bước đà, thậm chí chỉ
sử đụng một bước đà Tuy nhiên bước đà cuối cùng phải sử dụng tương tự như ba bước bật nhảy
Khi thực hiện bước lướt, đồng thời phải phối hợp hai tay vung mạnh ngang ra sau Phối hợp với động tác giậm bật, hai tay vung mạnh xuống đưới ra trước và lên cao Kết thúc giai đoạn chạy đà bật nhảy khi hai tay 6 tam ngang mặt, đồng thời hai chân duỗi mạnh gần như thắng Qua nghiên cứu người ta thấy rằng: Độ cao của bật nhảy phụ thuộc vào sự phối hợp động tác vung tay và mức độ gập ở khớp gối hợp lý, thông thường góc độ gập này
không nên nhỏ hơn 907
- Giai đoạn trên không đánh bóng
Trang 19(thông thường góc nghiêng của cánh tay khi tiếp xúc bóng khoảng 759) Khi chạm bóng vai phải tiếp tục chuyển động ra trước theo đà, bàn tay nhanh chóng gập tích cực ở khớp cỗ tay ra trước xuống dưới (người tập phải tạo cảm giác cố gắng ôm chọn gọn bóng trong bàn tay bằng các ngón tay khum và gập cổ tay) Tốc độ chuyển động của cánh tay ting dan, tới khi tiếp xúc bóng là lúc đạt vận tốc cao nhất Đề tăng lực đánh bóng cầu thủ cần kết hợp gập thân tích cực, đầu hơi cúi xuống, tay phải đuỗi hết
- Kết thúc động tác
Sau khi đánh bóng, cầu thủ thực hiện giai đoạn tiếp đất bằng một chân hoặc hai chân hơi khuyu ở khớp gối, hai tay co lại để giảm biên độ chuyển động của cơ thể, tránh trường hợp qua đường giữa sân hoặc chạm lưới trong
khi làm động tác tiếp đất
Trong đập bóng chính diện, kỹ thuật được thực hiện còn phụ thuộc
nhiều vào đặc điểm và khả năng phối hợp giữa cầu thủ đập bóng và cầu thủ
chuyền hai Kỹ thuật đập bóng ba bước đà có thể thực hiện với tầm chuyền hai trung bình và cao giãn biên Trong thực tế với tầm chuyền hai thấp và tốc
độ nhanh, cầu thủ đập bóng đôi khi chỉ cần thực hiện hai hoặc một bước đà
cuối cùng Mặt khác, biên độ hoạt động của tay và thân người cũng có những
biến đổi để phù hợp với các kiểu đập bóng khác nhau Tuy nhiên, kỹ thuật đập
bóng đòi hỏi ở cầu thủ thực hiện tính nhịp điệu và khả năng phối hợp vận
động cao, do đó việc tập luyện và chuyên môn hóa giữa người đập bóng và
người chuyền hai phải tạo ra sự hiểu biết và gắn bó với nhau lâu dài, có như vậy mới đạt hiệu quả cao trong quá trình thi đấu
1.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện
theo phương lấy đà
Trang 20- 20 -
chiến thuật thi đấu Để thực hiện được kỹ thuật này phải kết hợp nhiều nhân
tố như: Sức nhanh, sức mạnh, khéo léo trong điều kiện cơ thể không có
điểm tựa, đập bóng phải đạt uy lực lớn, phá vỡ hàng phòng thủ của đối
phương Vì vậy để đạt được hiệu quả cao trong đập bóng đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật điêu luyện, thể lực xung mãn và tâm lý thi đấu vững vàng
1.3.1 Yếu tố kỹ thuật
Yếu tố kĩ thuật có vai trò đặc biệt quan trọng trong kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lay đà Khi đạt được trình độ kĩ thuật cao, nắm vững những nguyên lí cơ bản, chỉ tiết kỹ thuật trong đập bóng chính điện theo
phương lấy đà thì khi thực hiện kỹ thuật sẽ đem lại hiệu quả cao và ngược lại
Việc nắm vững và hoàn thiện kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà được thế hiện ở những mặt sau:
- Phải nắm vững được khái niệm kỹ thuật và thực hiện nó đúng trình tự cơ bản và chính xác
- Biết điều chỉnh kịp thời động tác để thực hiện tốt kỹ thuật trong thi đấu 1.3.2 Yếu tổ chiến thuật
Ngày nay trong bóng chuyền hiện đại hệ thống chiến thuật phòng thủ rất chắc chắn đó là chắn bóng quyết liệt và phòng thủ bọc lót kín Do đó nếu
không có chiến thuật tấn công đa dạng thì khó có thể thoát khỏi sự bám chắc
của đối phương Vì vậy, để thực hiện được chiến thuật một cách da đạng đòi
hỏi kỹ thuật điêu luyện kết hợp với chiến thuật thi đấu hợp lý Đập bóng
chính diện theo phương lấy đà là sự kết hợp chặt chẽ giữa người đập bóng với
người chuyền hai, có như vậy mới tạo ra uy lực tấn công và đem lại hiệu quả
đập bóng cao nhất
1.3.3 Yếu tổ thể lực
Trang 21của quá trình huấn luyện bóng chuyền nhằm phát triển cơ thé, hoàn thiện năng lực hoạt động của VĐV tạo nền tảng vững chắc cho quá trình thi đấu của
VĐV Bóng chuyền hiện nay đã phát triển đạt đến trình độ mới về chất, VĐV
không những duy trì ốn định về kỹ thuật mà còn phải có trình độ thể lực
tương xứng với thời gian và cường độ thi đấu tăng nhanh
Khi thi đấu bất kì một môn thể thao nào, VĐV đều phải thực hiện các
kĩ thuật khác nhau trong một thời gian tương đối dài Trong một trận đấu, càng về cuối hiệp thể lực các VĐV càng giảm sút Điều dễ nhận thấy, thể lực giám sút thì việc thực hiện các kĩ thuật thiếu độ chính xác, tâm lí căng thắng
ảnh hưởng đến chiến thuật của toàn đội Như vậy, có thể thấy rằng thể lực là
yếu tố quan trọng trong quá trình thi đấu cho nên việc rèn luyện và phát huy yếu tố thể lực của mỗi VĐV là cần thiết
1.3.4 Yếu tố tâm lý
Trong tập luyện và thi đấu bóng chuyền thành tích của VĐV bóng chuyền không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố kỹ thuật, chiến thuật, thể lực, lứa
tuổi, giới tính, điều kiện sống ma còn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố tâm
lý Huan luyện tâm lí cho VĐV là một quá trình sư phạm, sự thành công của nó phụ thuộc vào việc thực hiện hàng loạt những nguyên tắc sư phạm chung
Cần chú ý là các nguyên tắc huấn luyện đều chặt chẽ với nhau, bố sung cho
nhau Nhiệm vụ chủ yếu của huấn luyện tâm lí chung cho VĐV là:
1 Giáo dục đạo đức phẩm chất cá nhân, tinh than tap thé
2 Phát triển tri giác bao gồm: Sự hình thành và hoàn thiện các dạng cảm giác chuyên môn: cảm giác bóng, cảm giác lưới, cảm giác sân bãi, cảm giác thời gian
3 Phát triển trí tưởng tượng, năng lực phán đoán chính xác tình huỗng
thi đấu, quyết định các giải pháp có hiệu quả và kiểm tra hoạt động
Trang 22-22-
4 Phát triển năng lực điều khiển cảm xúc của mình trước và trong thi đấu
Trang 23CHƯƠNG 2
NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỎ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu:
Để đạt được mục đích đặt ra đề tài tiến hành giải quyết 2 nhiệm vụ sau: - Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà cua đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Khoái
Châu
- Nhiệm vụ 2: Ứng dụng bài tập nâng cao hiệu quả kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyên bóng chuyền nam trường
THPT Khoái Châu — Hưng Yên
2.2 Phương pháp nghiên cứu
2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng phương pháp này nhằm mục đích tổng hợp, thống kê hệ thống hóa các nguồn kiến thức có liên quan đến vấn đề nghiên cứu Phương pháp này thực chất là việc tham khảo, tìm
hiểu các tài liệu chuyên môn có liên quan, tìm hiểu các cơ sở lí luận và thực
tiễn trong giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật, các công trình nghiên cứu của đồng nghiệp, tham khảo các bài tập chuyên môn có liên quan đến đề tài 2.2.2 Phương pháp phỏng vẫn tọa đàm
Chúng tôi trực tiếp trao đồi, tọa đàm với các chuyên gia, các giáo viên,
HLV có kinh nghiệm các nội dung sau:
- Những bài tập thường dùng trong huấn luyện đập bóng chính diện
theo phương lấy đà
-_ Các test để đánh giá kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy
đà
Trang 24-24-
chính diện theo phương lấy đà cho các vận động viên nam trường THPT Khoái Châu — Hưng Yên
2.2.3 Phuong phap quan sat sw phạm
Sử dụng phương pháp này đề điều tra thực trạng cụ thể, tiến hành theo dõi trực tiếp các buổi tập va thi đấu của một số đội, đặc biệt là 18 VDV bong chuyền nam trường THPT Khoái Châu Thông qua phương pháp này thu thập số liệu, xác định các yếu tố ảnh hưởng và đánh giá hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà của các VĐV Qua đó ứng dụng phương pháp, sử dụng các bài tập chuyên môn sao cho phù hợp trong quá trình thực nghiệm Phương pháp này còn được sử dụng trong thực tiễn huấn luyện và kiểm tra đánh giá
2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm
Sử dụng phương pháp này để kiêm tra đánh giá hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính điện theo phương lẫy đà cho VĐV trước thực nghiệm và sau thực nghiệm để có cơ sở xác định hiệu quả các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn và ứng dụng trong quá trình thực nghiệm với đội tuyên bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu
2.2.5 Phuương pháp thực nghiệm sư phạm
Sử dụng phương pháp này trong quá trình nghiên cứu nhằm mục đích kiểm nghiệm đánh giá hiệu qủa ứng dụng các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn và thực nghiệm trong quá trình huấn luyện
Trang 252.2.6 Phương pháp toán học thống kê
Là phương pháp được chúng tôi sử dụng để xử lý các số liệu đã thu thập được trong quá trình nghiên cứu Các tham số đặc trưng mà chúng tôi quan tâm là: x, ø, ? (với n< 30) và được tính theo công thức sau: > x; i-l n - Số trung bình cộng: X = r(x, -X,) + DX, -X,) - Phương sai: øơ” = (Vớin<30) n, +n, -2 | Kx] - So sánh 2 sô trung bình: 7 =-== = (Vớin<30) oc oC ny, n, -Trong dé: x, : Là số trung bình của nhóm A x„ : Là số trung bình của nhóm B ơ” : Phương sai x, : Là giá trị từng cá thể n: Số lượng 5" : Dấu hiệu tổng 2.3 Tổ chức nghiên cứu 2.3.1 Thời gian nghiên cứu
Đề tài được hình thành từ tháng 11/2011 đến tháng 5/2012 và được
Trang 26- 26 -
Giải quyêt hai nhiệm vụ:
- Nhiệm vụ I: Đánh giá thực trạng và hiệu
quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà của đội tuyên bóng chuyền nam trường
II THPT Khoái Châu-Hưng Yên
(01 - 04/201) - Nhiệm vụ 2: Ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng
chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT
Khoái Châu - Hưng Yên
Til - Hoàn thiện va bảo vệ khóa luận (04 - 05/2012)
2.3.2 Địa điểm nghiên cứu
- Trường Đại học Sư phạm Hà Nội 2
- Trường THPT Khoái Châu - Hưng Yên
2.3.3 Đối trợng nghiên cứu
- Chủ thé: Bai tập nâng cao hiệu quả đ ập bóng chính diện theo phương
lây đa
- Khách thể: 18 học sinh nam trong đôi tuyên bong chuyền trương
Trang 27CHUONG 3
KET QUA NGHIEN CUU
3.1 Đánh giá thực trạng phong trao TDTT truéng THPT Khoai Chau va hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà của đội tuyển bóng chuyền nam
3.1.1 Đánh giá thực trạng phong trào TDTT trường THPT Khoái Châu Trường THPT Khoái Châu là một trong những ngôi trường có bề dày thành tích về các hoạt động TDTT Tại trường thường xuyên tổ chức các
cuộc thi đấu giao lưu giữa các khối trong trường, giữa trường và các trường
khác trong khu vực ở nhiều môn thể thao như: Bóng chuyền, bóng đá, cầu lông Qua hoạt động đó, phong trào TDTT đã được khuấy động sôi nối, thu hút được sự quan tâm của nhiều học sinh và từ đó số lượng học sinh tham gia vào tập luyện ngày càng tăng Đến nay, phong trào TDTT đã có bước tiến mới, hàng năm nhà trường đã đưa các đội tuyển ở các môn đi tham dự thi đấu
tại các khu vực và đã mang được nhiều thành tích về cho nhà trường
Bóng chuyền cũng là một môn thể thao được sự quan tâm đúng mực từ
phía nhà trường, các thầy cô bộ môn đã huấn luyện và thành lập được đội
tuyển bóng chuyền nam có nhiều triển vọng Có thể nói, thành tích của đội bóng chuyền nam đã góp một phần không nhỏ vào thành tích TDTT của nhà trường Có được kết quả như vậy là do trong những năm qua nhà trường đã đầu tư không nhỏ vào cơ sở vật chất phục vụ cho việc giảng dạy bộ môn bóng chuyền.Từ đó, bóng chuyền trở thành một môn thể thao tự chọn và là môn học không thê thiếu trong chương trình giáng dạy bộ môn Thể đục
* Về cơ sở vật chất
- Địa điểm học môn thê dục:
Trang 28-28-
như: Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông Riêng với bóng chuyền được ưu tiên hơn cả, vì đây là một trong những môn thể thao thế mạnh của nhà trường Trường còn đang xây nhà tập đa năng, một phần để phục vụ cho việc học tập mà còn là nơi tập luyện riêng của đội bóng chuyền nam của nhà trường Ngoài sân †âp ơ trong trương thï xung quanh con co rat nhiều sân bong chuyền cua
các cơ quan,tô chưc la điều kiện đề tập luyện và và giao lưu
- Dụng cụ tập luyện:
Dụng cụ tập luyện là điều kiện không thê thiếu cho thé duc vi vay nha
trường đã rất quan tâm van dé này Đặc biệt với môn bóng chuyền là môn mũi nhọn nên nhà trường rất chú trọng vào việc đầu tư dụng cụ tập luyện như :
bóng, cột, lưới, sân tập và các dụng cụ hỗ trợ tập luyện khác nhằm nâng cao
thành tích trong học tập cũng như trong thi đấu Trong kho vat chat cua nha trương co 5 đến 6 bô côt va lươi bong chuyền đu đề cho sô đông n gươi tham gia tap luyên cung lục
* Đội ngũ giáo viên
- Số lượng giáo viên dạy môn thể đục là: 6 giáo viên Trong đó, có 03
thầy giáo, 03 cô giáo
- Trình độ đào tạo: Từ đại học trở lên - Thâm niên công tác:
+ Dưới 5 năm: 2 giáo viên + Trên 5 năm: 4 giáo viên
Đội ngũ giáo viên giảng dạy bộ môn thể dục trong nhà trường là những thầy cô giáo có trình độ đào tào từ đại học trở lên, đã có nhiều năm công tác Tuy nhiên, cũng giống như hầu hết các trường THPT, các giáo viên bộ môn thể dục chưa có thầy cô chuyên sâu về bộ môn bóng chuyên Bởi vậy, đội tuyển bóng chuyền nam của nhà trường chưa có đủ điều kiện phát huy hết khả năng
Trang 293.1.2 Đánh giá thực trạng hiệu quả kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cúa đội tuyễn bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu
Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà được sử đụng rất
nhiều trong quá trình thi đấu Vì vậy, trong thi đấu nếu vận dụng tốt kĩ thuật
này thì cơ hội giành phần thắng là rất cao
Đề thấy rõ hiệu quả vận dụng kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương
lấy đà chúng tôi đã tiến hành thống kê 8 trận đấu ( mỗi trận thi đấu 5 hiệp)
của đội bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu tham gia tại giải bóng chuyền giao lưu giữa các trường trong khu vực năm 2011, kết quả trình bày tai bang 3.1 va 3.2
Trang 30- 30 -
Thông qua kết quả điều tra tai bang 3.1, cho thấy hiệu quả sử dụng kĩ
thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà của đội bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu là chưa cao Tỉ lệ thành công chiếm 44,18%, thất
bại chiếm 55,82%
Tuy các VĐV nam trường THPT Khoái Châu đã biết vận dụng kĩ thuật
đập bóng chính diện theo phương lấy đà trong quá trình thi đấu nhưng tỉ lệ thất bại vẫn chiếm khá cao (55,82%) Khi so sánh đội Khoái Châu với các đội khác thì hiệu quả kĩ thuật này vẫn còn thấp Điều đó chứng tỏ công tác huấn luyện kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà vẫn chưa được chú trọng ở các
trương THPT Điều này thế hiện qua biéu dé 3.1 200¬ 180¬1 1607 14077 120" ElKhoái Châu
1001 Tran Quang Khai
804 O Nam Khoai Chau O Nguyen Siéu 60+ 40+ 20+ 0+1 Thành công Thất bại
Biểu đồ 3.1 Hiệu quả kĩ thuật đập bóng chính diện của đội bóng chuyền
nam trường THPT Khoái Châu tại giải bóng chuyền giao lưu 2011 Dé thay ro thực trạng đập bóng chính diện của các VĐV bóng chuyền
nam trường THPT Khoái Châu, chúng tôi tiễn hành thống kê hiệu quả kĩ thuật
Trang 31đội qua 8 trận đấu tại giải bóng chuyền giao lưu giữa các trường trong khu
vực năm 2011
Bảng 3.2 Hiệu quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà so với các kỹ thuật đập bóng khác của đội tuyến Bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu x Hiệu quả đập bóng
han Các kỹ thuật đập bóng | S6 lan | Thanh % Thất %
thực hiện| công bại Đập bóng chính diện 270 122 | 45,18 | 148 | 55,82 Đập bóng lao dài 245 165 67,34 | 70 | 32,65 8 | Dap bóng xoay tay 238 180 75,63 | 58 | 24,36 Đập bóng nhanh 92 70 76,08 | 22 | 23,91 Cac kỹ thuật khác 115 90 78,26 | 25 | 21,73 Tong 960 655 295
Từ bảng 3.2 cho thấy so với các kỹ thuật khác thì số lần đập bóng chính diện nhiều nhưng tỷ lệ thành công vẫn chưa cao (chiếm 45,18 %), tỷ lệ thất bại
chiếm 55,82 %
Từ thực tiễn trên, chúng tôi nhận thấy việc nghiên cứu lựa chọn ra các bài tập để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho VĐV bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu là rất cần thiết
3.2 Lựa chọn và ứng dụng bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyến bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu
Trang 32-32-
Qua tham khảo và tìm hiểu thực trạng công tác huấn luyện kỹ thuật đập
bóng chính diện theo phương lấy đà Chúng tôi thống kê được các bài tập
nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho các VĐV bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu đã sử dụng Kết quả như sau:
s* Nhóm bài tập kỹ thuật
- Bài tập 1: Xác định hướng chạy đà, bước đà, vị trí, cách giậm nhảy
- Bài tập 2: Tập bước đà cuối cùng (bước 3)
- Bài tập 3: Tập bật tại chỗ lên cao, chú ý mức độ khuyu của khớp gối
(không nhỏ hơn 90)
- Bài tập 4: Gõ bóng bật tường
- Bài tập 5: Phối hợp chạy đà bật nháy đập bóng với chuyền 2 từ số 3
- Bài tập 6: Tại chỗ đứng sát lưới tự tung bóng bật nhảy đập bóng qua lưới ở vị trí số 4
- Bài tập 7: Đập bóng trong điều kiện có chắn
- Bai tap 8: B6 tro chạy đà bật nhảy chạm vật trên cao
s* Nhóm bài tập thể lực:
- Bài tập 9: Nằm sắp chống đây
- Bài tập 10: Chạy tốc độ 60m - Bài tập 11: Chạy biến tốc 100m
- Bài tập 12: Cầm tạ ante 1 — 1,5kg xoay cô tay theo các chiều khác nhau - Bài tập 13: Bật nhảy hồ cát nâng cao đùi
- Bài tập 14: Bài tập cơ bụng ở thanh gióng
- Bài tập 15: Nằm ngửa trên ghế đây tạ 15kg với tốc độ cao - Bài tập 16: Gánh tạ 30 — 40 kg đứng lên ngồi xuống
Trang 33Dé dam bao tính khách quan trong quá trình lựa chọn bài tap, chúng tôi
đã tiến hành phỏng vấn các giáo viên bộ môn thể dục, các HLV và các chuyên
gia Số phiếu phát ra là 10 phiếu, số phiếu thu về là 10, tất cả đều hợp lệ Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.3
Bảng 3.3 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho VĐV bóng chuyền
nam trường THPT Khoái Châu (n = 10) TT Nội dung phỏng vấn Đông | Tỷ lệ ý % I | Nhóm bài tập kỹ thuật 1 | Phối hợp chạy đà bật nhảy đập bóng với chuyến 2 từ| 10 100 số 3 2_ | Tại chỗ đứng sát lưới tự tung bóng bật nhảy đập bóng | 10 | 100 qua lưới ở vị trí số 4
3_ | Đập bóng trong điều kiện có chắn 9 90 4 Xác định hướng chạy đà, bước đà, vị trí, cách giậm| 9 90
nhảy
5 | Bo tro chay da bat nhay cham vat trén cao
6 Tập bật tại chỗ lên cao, chú ý mức độ khuyu của khớp | 9 90
Trang 34-34 - nhau
12 | Bật nhảy hồ cát nâng cao đùi 9 90
13 | Bài tập cơ bụng ở thanh gióng 8 80
14 | Nằm ngửa trên ghế đấy tạ 15kg với tốc độ cao 9 90
15 | Nam sap chéng day 5 50
16 | Chay bién toc 100m 5 50
17 | Bật cóc 9 90
Từ kết quả phỏng vấn bảng 3.3 tôi đã lựa chọn ra bài tập (có số ý kiến
đồng ý chiếm từ 90% trở lên) để ứng dụng cho đối tượng thực nghiệm là:
s* Nhóm bài tập kỹ thuật
1 Xác định hướng chạy đà, bước đà, vị trí, cách giậm nhảy
2 Tập bước đà cuối cùng (bước 3)
3 Tập bật tại chỗ lên cao, chú ý mức độ khuyu của khớp gối (không nho hon 90°)
4 Phối hợp chạy đà bật nhảy đập bóng với chuyền 2 từ số 3
5 Tại chỗ đứng sát lưới tự tung bóng bật nhảy đập bóng qua lưới ở vị trí sô 4
6 Đập bóng trong điều kiện có chắn s* Nhóm bài tập thé lực:
7 Gánh tạ 30 - 40 kg đứng lên ngồi xuống
8 Can ta ante 1- 1,5 kg xoay cô tay theo các chiều khác nhau 9 Bật nhảy hồ cát nâng cao đùi
10 Bật cóc
3.2.2 Lựa chọn test để đánh giá hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính
diện theo phương lấy đà cho VĐV bóng chuyền nam trường THPT Khoái
Trang 35Qua quá trình nghiên cứu, thu thập, phân tích tài liệu chúng tôi đã lựa
chọn ra các test để kiểm tra, đánh giá hiệu quả đập bóng chính diện theo
phương lấy đà như sau: %* Test đánh giá thể lực: - Test I: Bật với có đà (cm)
- Test 2: Bật với tại chỗ (cm)
s* Test đánh giá kỹ thuật:
- Đập bóng chính diện theo phương lấy đà vị trí số 4 vào ô số 5 - Đập bóng chính diện theo phương lấy đà vị trí số 2 vào 6 sé 1
Để xác định các test phù hợp với đối tượng, tính toàn điện và đảm báo độ tin cậy Chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn 10 giáo viên, huấn luyện viên đang trực tiếp giảng dạy và huấn luyện có trình độ chuyên môn, kinh nghiệm và thâm niên công tác Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.4
Bang 3.4 Kết quả phỏng vấn mức độ ưu tiên lựa chọn test đánh giá
hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho đội tuyển
Trang 36- 36 -
lây đà vị trí số 2 vào ô sô I
Từ kết quả bảng 3.4 ta thây đa sô các ý kiên đông ý lựa chọn 2 test: - Test đánh giá thể lực: Test bật với có đà (chiếm 90%)
- Test đánh giá kỹ thuật: Test đập bóng chính diện theo phương lấy đà
vị trí số 4 vào ô sô 5 (chiếm 100%)
3.2.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập đã lựa chọn trong huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Khoái Châu
3.2.2.1 TỔ chức thực nghiệm
*Xây dựng kế hoạch thực nghiệm:
Đối tượng gồm: I8 VĐV nam đội tuyển bóng chuyền trường THPT Khoái Châu Hưng Yên
Quá trình thực nghiệm chúng tôi chia thành 2 nhóm: cả 2 nhóm đều có trình độ thể lực, kỹ thuật, số buổi tập, thời gian tập là như nhau nhưng được tập luyện theo các bài tập khác nhau
- Nhóm thực nghiệm A gồm: 9 VĐV tập các bài tập chúng tôi đã lựa chọn
- Nhóm đối chứng B gồm: 9 VĐV tập các bài tập theo chương trình cũ
của nhà trường
Mỗi tuần tập luyện trong 3 buổi, tổng cộng 18 giáo án, mỗi giáo án được giảng dạy trong thời gian 90 phút và được thực hiện trong 6 tuần
Với quỹ thời gian như trên để tài tiến hành xây dựng tiến trình tập
luyện cho đối tượng thực nghiệm trong 6 tuần với tổng số 18 giáo án được trình bày tại bảng 3.7
*Xây dựng kế hoạch thực nghiệm:
Với quỹ thời gian như trên đề tài tiến hành xây dựng tiến trình tập
luyện cho đối tượng thực nghiệm trong 6 tuần với tổng số 18 giáo án được
Trang 38- 38 -
* Kiểm tra đối tượng trước thực nghiệm
Sau khi tiến hành lựa chọn được 2 test, chúng tôi đưa vào đánh giá hiệu
quả đập bóng chính diện theo phương lấy đà để kiểm tra tính đồng đều của 2
nhóm Cách đánh giá được thực như sau:
- Test thể lực: Bật với có đà (bật với bảng) :
+ Cách tiền hành:
Người kiểm tra đứng thành hàng dọc ở trước bảng 3- 4m, người kiểm tra
gọi đến tên VĐV nảo thì VĐV đó vào thực hiện Mỗi người thực hiện bật với 2
lần (thành tích tính bằng cm), lấy thành tích cao nhất
- Test kỹ thuật: Test đập bóng chính diện theo phương lấy đà vị trí số 4
vào ô số 5
+ Cách tiến hành: Người kiểm tra xếp hàng dọc sau số 4, từ vị trí này chuyền bóng cho số 3, số 3 thực hiện chuyền cao tay với vị trí số 4 Người tập ở
vị trí số 4 chạy đà bật nhảy đập bóng Mỗi người được thực hiện 2 lần (Hình 3.1: Mô phỏng) `
Hình 3.1 Test đánh giá hiệu quả kỹ thuật đập bóng chính diện theo phương
Trang 39- Cách tính điểm căn cứ vào barem điểm được trình bày ở bảng 3.5 Bảng 3.5: Barem chấm điểm kỹ thuật đập bóng Nội 3 3 TT Tông điểm Mức đạt Diém dung
Đúng thời điểm, nhịp điệu, tốc độ tăng 1s
dân, độ dài của bước chạy tăng dân
Đúng thời điểm, nhịp điệu, tốc độ không
1 | Chay da 1.5 thay đổi, độ dài bước chạy không tăng 1
dan
Đúng thời điểm, không nhịp điệu 0.5 Không đúng thời điểm, không nhịp điệu 0
Giậm nhấy quyết liệt, có độ dừng trên 2 Giậm không, tiêp bóng chính xác
5 nhay 5 Giậm nhây quyết liệt, có độ đứng trên
đánh không, tiêp bóng chưa được chính xác
bóng Tiếp bóng không chính xác, dậm nhây
không quyết liệt °
Tay dudi thang, gập cô tay, tiếp đất giữ được thăng bằng, không phạm lỗi '° 3 Kết thúc L5 Tay duỗi thẳng, chưa sập được hết cô tay, 1
động tác không giữ được thăng băng, không phạm lôi Tay chưa duỗi thăng hết, chưa gập được 05
hệt cô tay, không giữ được thăng băng,
Trang 40
- 40 - không phạm lỗi Phạm lỗi kỹ thuật 0
Bóng có lực, xoáy xuống, chính xác vào ô 5 Bóng vừa lực, không xoáy xuống, chính 2 xác vào ô
4 | Hiệu quả 5 Bóng nhẹ, khơng xốy xuống, chính xác L5 vao 6
Bóng không chính xác vào ô và không qua 0 lưới, ngoài sân
> 10
Từ kết quả thu được, thông qua xử lý số liệu bằng phương pháp toán học thống kê kết quả được trình bày @ bang sau: