179 stress vâ hânh vi tiïu cûåc ca chng ta tưët hún thưi. Cng giưëng nhû chng ta hổc mổi chuån vïì rùỉn àïí àưëi phố vúái chng tưët hún. Tẩi sao phẫi bêån têm nhû thïë? Tưët hún hïët lâ trấnh “nhûäng hang rùỉn” ca mònh ài, nhûäng lơnh vûåc trong cåc sưëng mâ chng ta ûáng phố mưåt cấch kếm cỗi. Đt lâ nhiïìu - vûát bỗ nhûäng phêìn gêy cùng thùèng vâ khưng àấng cố trong cåc sưëng ca chng ta. Ln cố cấch nïëu chng ta quët têm. Tưi cố mưåt cùn nhâ úã Têy Ban Nha. Cûá vâi thấng tưi qua àố mưåt lêìn àïí thoất khỗi nhûäng chuån cưng viïåc, têåp trung vâo suy nghơ vâ viïët lấch. Tưi hẩn chïë tiïëp nhêån thưng tin: Khưng radio hay tivi Đt nghe àiïån thoẩi - mưåt sưë bđ mêåt, mưåt mấy àiïån thoẩi, khưng cố mấy dûå phông, khưng cố di àưång. Hẩnh phc thay, hïå thưëng àiïån thoẩi thûúâng xun hỗng. Chó gùåp mưåt vâi ngûúâi bẩn tưi thûåc sûå mën gùåp Chó àổc bấo vâo ngây thûá bẫy Kïët quẫ û? Tưi viïët nhanh gêëp ba bưën lêìn, vâ tưi tû duy tưët hún khi tưi úã núi khấc. Tưi u cåc sưëng àún giẫn ca mònh úã Têy Ban Nha. Tưi têån hûúãng tûâng giúâ - viïët lấch, àẩp xe hâng ngây qua nhûäng ngổn ni, chúi tennis, ùn tưëi vúái bẩn bê. Cåc sưëng àún giẫn. Cûá àïìu àùån hâng ngây nhû thïë. Rêët àẩm bẩc. Hậy suy nghơ nhûäng gò àún giẫn, kinh tïë, vâ lâm cho bẩn hẩnh phc. Àổc lïn nhûäng tûúãng àún giẫn hốa cåc sưëng ca bẩn vâ nhòn vâo sú àưì th vui ca Jane sau àêy. Nhûäng th vui đt tưën kếm vâ àún giẫn hún thò sao? Bẩn hậy tûå vệ sú àưì nhûäng th vui ca mònh trïn bẫng trưëng úã trang184. 180 CÅC SƯËNG ÀÚN GIẪN NGHƠA LÂ GIẪM BÚÁT VÂ TÙNG THÏM cưng viïåc bẩn khưng thđch cưng viïåc bẩn thđch vâ giỗi vâ khưng giỗi nhûäng viïåc lâm vò bưín phêån niïìm vui vâ sûå tiïu khiïín àïìu àïìu ngẩc nhiïn hoẩt àưång đt àem lẩi lúåi đch hoẩt àưång mang lẩi lúåi đch nhiïìu so vúái cưng sûác bỗ ra so vúái cưng sûác bỗ ra thúâi gian chúâ àúåi vâ lo êu nhûäng sûå kiïån l th gùåp nhûäng ngûúâi bẩn khưng thđch gùåp bẩn bê thên thđch nhûäng núi bẩn khưng thđch nhûäng núi bẩn thđch nhûäng cåc àiïån thoẩi thúâi gian àïí suy nghơ ài cưng tấc vâ ài lâm hâng ngây thanh bònh vâ n tơnh lấi xe ài bưå vâ xe àẩp luån têåp mưn bẩn khưng thđch luån têåp mưn bẩn thđch khng hoẫng suy nghơ àïí trấnh khng hoẫng chổn con àûúâng chưng gai khi chổn con àûúâng bùçng phùèng khi àang ïm thùỉm ïm thêëm thưng tin quấ nhiïìu thưng tin vïì nhûäng quan têm àùåc biïåt chi tiïu cho ài, tấi sûã dng nhûäng thối quen bẩn khưng nhûäng viïåc hâng ngây bẩn thđch lùỉm u thđch nhûäng thûá to tất khưng tẩo nhiïìu nhûäng thûá nhỗ bế tẩo sûå khấc biïåt khấc biïåt lúán 181 Nhûäng tûúãng àún giẫn hốa cåc sưëng ca bẩn Thêëp CHI TIÏU Cao Hònh 15: Sú àưì th vui ca Jane Thùm con gấi úã New Zealand Quan hïå u àûúng Xe thïí thao Chúi vúái con Ài thuìn bìm Du lõch vông quanh thïë giúái Cưng viïåc tònh nguån Ni chố Cưng viïåc ùn lûúng u thđch Àổc sấch Ngưi nhâ mú ûúác Tònh dc Ùn cúm vúái bẩn Àûúåc tùång hoa Cho bổn trễ ài dậ ngoẩi Chúi bâi Ngậ mònh trïn ghïë bưë ngoâi vûúân Ài dẩo dûúái ấnh nùỉng Àổc bấo Nghe chuån tiïëu ëng câ phï bíi sấng Chẩy bưå HẨNH PHC TẨO RA NHÛÄNG TH VUI TƯËN KẾM NHÛÄNG TH VUI ÀÚN GIẪN Thêëp Cao 182 Hũnh 16: Sỳ ửỡ thuỏ vui cuóa baồn HANH PHUC TAO RA NHNG THU VUI TệậN KEM NHNG THU VUI N GIAN Thờởp Cao Thờởp CHI TIẽU Cao 183 Phûúng thûác 80/20 àưëi vúái cåc sưëng àún giẫn vâ tûúi àểp Bûúác 1: Têåp trung vâo àđch àïën 80/20 Cuộc sống đơn giản và tươi đẹp lý tưởng đối với bạn ra sao? Làm thế nào để cuộc sống của bạn đơn giản hơn? Cuộc sống đơn giản lý tưởng của bạn sẽ khác biệt thế nào? Bûúác 2: Tòm kiïëm lưå trònh 80/20 Thấch thûác lâ tòm ra cấi gò àố vûâa tưët hún vûâa àún giẫn hún, àem lẩi nhiïìu hún tûâ đt hún. Àïí àún giẫn hốa, loẩi bỗ nhûäng thûá trong àúâi gêy ra phiïìn mån hóåc nhûäng bûåc bưåi khưng àấng cố, vâ hêìu nhû khưng àem lẩi lúåi đch so vúái thúâi gian vâ cưng sûác bẩn bỗ ra. Loẩi bỗ nhûäng lo êu vò cố quấ nhiïìu lûåa chổn hóåc quấ nhiïìu tham vổng – cng nhû têåp trung quấ mûác hóåc têåp trung chûa à àưëi vúái cấc mc tiïu vâ àđch àïën. 184 Trấnh xa hang rùỉn: Hang rắn của riêng bạn là gì? Bạn có thể làm gì để tránh được chúng, hoặc tránh mất thời gian vì chúng? Phûúng thûác 50/5: Bỗ ài nhûäng thûá khưng liïn quan Sau khi loẩi bỗ nhûäng thûá tiïu cûåc, chng ta hậy vûát ln nhûäng thûá tiïu tưën nùng lûúång ca chng ta trong cåc sưëng mâ hêìu nhû chùèng àem lẩi àûúåc gò. Phûúng thûác 80/20 cố mưåt ngûúâi àưìng hânh thên thiïët – àố lâ phûúng thûác 50/5. Nùm mûúi phêìn trùm nhûäng gò chng ta thûúâng lâm dêỵn àïën mưåt sưë lûúång khưng cố giấ trõ (5%) vïì hẩnh phc vâ kïët quẫ. 185 dờợn ùởn Nhỷọng hoaồt ửồng Haồnh phuỏc trong cuửồc sửởng chuỏng ta vaõ kùởt quaó 50% cao nhờởt 95% nhỷọng gũ caỏc hoaồt ửồng tửởt cho chuỏng ta 50% thờởp nhờởt chú chiùởm 5% nhỷọng gũ caỏc hoaồt ửồng tửởt cho chuỏng ta Hũnh 17: Phỷỳng thỷỏc 50/5 dờợn ùởn 186 Những công việc gì làm bừa bộn cuộc sống của bạn, đem lại ít hạnh phúc hay kết quả? Làm thế nào bạn cắt bỏ đi? Những thứ sang trọng mà đơn giản, không tốn kém nào bạn có thể thay cho những thứ sang trọng mà đắt tiền? Tăng thêm những thứ Giảm bớt những thứ sang trọng đơn giản sang trọng tốn kém Bạn sẽ làm việc này như thế nào? 187 Bạn có tưởng tượng ra cuộc sống khi mà ngày nào cũng tràn đầy những thứ xa hoa yêu thích nhưng lại đơn giản của bạn không? Làm thế nào bạn tiến đến cuộc sống lý tưởng này được? Bûúác 3: Triïín khai hânh àưång 80/20 Ba bước hành động đơn giản và tức thời hướng tới đích của bạn là gì - những bước đi mà sẽ đưa bạn đi xa hơn hướng đến cuộc sống đơn giản, tốt đẹp với ít công sức nhất? Hành động 1: Hành động 2: Hành động 3: Bạn sẽ bắt đầu hôm nay hay tuần này? 188 Khi àậ hoân thânh nhûäng bûúác ài nây, tiïëp tc ba bûúác khấc… cho àïën khi bẩn vûún túái cåc sưëng trong mú, mưåt cåc sưëng thấch thûác vâ àôi hỗi bẩn theo cấch bẩn mën, khưng phẫi lo êu, khưng chõu ấch chun chïë ca phûúng thûác lâm nhiïìu àûúåc nhiïìu. Khi chng ta nhêån ra rùçng đt lâ nhiïìu vâ têåp trung vâo mưåt vâi thûá liïn quan àïën chng ta, thïë nâo chng ta cng tòm àûúåc cấch àûúåc nhiïìu hún tûâ đt hún - mưåt cåc sưëng chun nghiïåp vâ riïng tû mâ lẩi àún giẫn, tûúi múái vâ àûúåc xêy lïn tûâ nhûäng gò mưỵi ngûúâi chng ta thđch lâm. [...]... chng ta cố thïí ấp dng phûúng thûác 80 /20 àïí tiïën hânh hânh àưång 80 /20 Cố mưåt chûúng trònh hânh àưång àún giẫn mâ thûåc sûå cố hiïåu quẫ Vâ nố úã àêy, trong chûúng cëi cng ca chng ta… 1 98 10 Kïë hoẩch hẩnh phc 80 /20 ca bẩn Cûá lâm ài Khêíu hiïåu ca Nike C ố mưåt cêu chuån thêåt vïì mưåt àoân lđnh trễ ca Hungary bõ lẩc àûúâng trïn dậy Alps trong thúâi gian hën luån Trong thúâi tiïët rêët xêëu, khưng... trong 12 thấng ca bẩn Caroline quët àõnh têën cưng vâo lơnh vûåc tiïìn bẩc trûúác tiïn Phêìn bïn trấi ca hònh 20 chđnh lâ nưåi dung tiïìn bẩc trong hònh 18 Phêìn bïn phẫi liïåt kï cấc tìn lïỵ Caroline bùỉt tay vâo hânh àưång 80 /20 àêìu tiïn Cư hoân thânh nố trong tìn àêìu Sau àố cư chuín qua hânh àưång 80 /20 thûá nhò, ghi lẩi sûå tiïën bưå ca mònh mưỵi tìn Àïën tìn thûá 4, cư tòm àûúåc cưng viïåc trong. .. hânh àưång 80 /20 nây trûúác khi chuín sang hânh àưång khấc 8 Nïëu bêët k lưå trònh hay hânh àưång 80 /20 nâo khưng cố tấc dng, chổn cấi khấc Nhûng phẫi cho nố cú hưåi trûúác khi chuín àưíi 201 Sûã dng kïë hoẩch hẩnh phc 80 /20 hâng tìn ca bẩn àïí theo dội sûå tiïën bưå, sûã dng biïíu tiïën àưå kïë hoẩch hẩnh phc 80 /20 ca bẩn Biïíu àưì tiïën àưå ca Caroline (hònh 20) lâ gúåi cho bẩn, vâ hònh 2 1-3 2 lâ biïíu... thânh biïíu tiïën àưå kïë hoẩch hẩnh phc 80 /20 ca bẩn Trong ư “Lơnh vûåc”, nïu lơnh vûåc mâ bẩn chổn àïí giẫi quët trûúác tiïn ÚÃ phđa trấi, ghi lẩi nhûäng gò bẩn àậ viïët trong lơnh vûåc àố úã hònh 19 ÚÃ bïn phẫi, ghi ngây cëi ca tûâng tìn trong thấng, rưìi viïët hânh àưång 80 /20 àêìu tiïn Ghi chếp tiïën bưå sang bïn phẫi vâo cëi mưỵi tìn Khi hânh àưång 80 /20 àêìu tiïn hoân têët, chuín sang hânh... nhû thïë Nïëu têët cẫ cấc hânh àưång 80 /20 àậ àẩt àûúåc trong thấng rưìi, ùn mûâng - bùçng cấch nghó cho àïën hïët thấng Thấng sau chuín sang lơnh vûåc thûá hai 202 Trïn àûúâng ài lâm viïåc vâ vïì nhâ, phẫi tûå nhùỉc mònh vïì hânh àưång 80 /20 Ghi chếp vâo nhêåt k hóåc trïn nhûäng chiïëc thễ cúä têëm bûu thiïëp àïí trong vđ Tưët hún cẫ lâ tiïën hânh hânh àưång 80 /20 àún giẫn vâ rộ râng túái mûác khi... Àûáng lïn, vûún vai, vâ tûúi cûúâi vúái chđnh bẩn trong gûúng; rưìi tòm mưåt ai àố àïí cûúâi vúái hổ - cho d àố lâ ngûúâi lẩ! Ài bưå mưåt lc vâ têåp vâi àưång tấc thïí dc Lâm mưåt viïåc thiïån D cho àang úã trong tònh cẫnh hóåc cẫm xc tưìi tïå àïën thïë nâo ài nûäa, chng ta cng cố thïí thay àưíi cåc sưëng ca mònh bùçng mưåt vâi hânh àưång 80 /20 - nhûäng hânh àưång tûúng àưëi dïỵ dâng sệ tẩo ra... vêën lêỵn nhau cho bẩn - mưåt ngûúâi àậ àổc cën Sưëng theo phûúng thûác 80 /20 mâ cng mën thay àưíi cåc sưëng ca hổ So sấnh nhûäng ghi chếp vïì tiïën bưå ca bẩn, cố thïí gùåp nhau vâo giúâ lêåp kïë hoẩch hẩnh phc hâng tìn ca bẩn.1 Hoân thânh bẫn kïë hoẩch hẩnh phc 80 /20 ca bẩn Viïåc nây thò dïỵ dâng, mưåt bẫn tốm tùỉt vïì nhûäng gò bẩn àậ quët àõnh vâ viïët ra trong Phêìn II Hònh 18 lâ mưåt vđ d vâ hònh... d vâ hònh 19 lâ bẫng trưëng àïí bẩn àiïìn vâo 200 Nhûäng gúåi àïí hoân thânh bẫng kïë hoẩch hẩnh phc 80 /20 ca bẩn 1 Tham khẫo lẩi nhûäng ghi chếp ca bẩn úã Chûúng 4 – 8 2 Xấc àõnh àđch àïën 80 /20 thêåt c thïí Mưåt khi bẩn àậ àïën àđch, thò chổn mưåt àđch c thïí khấc 3 Chổn mưåt (nhûäng) lưå trònh 80 /20 mâ bẩn sệ thêëy thđch th vâ àûa bẩn àïën àđch Chổn ra mưåt lưå trònh àem lẩi nhiïìu hún tûâ đt hún:... hiïån 5 Lûåa chổn mưåt trong nùm lơnh vûåc (bẫn thên; cưng viïåc vâ thânh àẩt; tiïìn bẩc; mưëi quan hïå; cåc sưëng àún giẫn, tûúi àểp) àïí bùỉt àêìu Lơnh vûåc bẩn chổn lâ lơnh vûåc sưë mưåt trong àêìu ca bẩn vâo lc nây – núi bẩn mën mưåt sưë cẫi thiïån - hóåc lơnh vûåc dïỵ dâng nhêët àïí bẩn hânh àưång thânh cưng “Trònh tûå” cố nghơa lâ thûá tûå bẩn sệ giẫi quët cẫ nùm lơnh vûåc àố - bẩn cố thïí xem xết... àđch àïën 80 /20 Chổn ra lưå trònh dïỵ dâng nhêët cho bẩn: mưåt vâi hânh àưång mâ sệ tẩo ra nhûäng kïët quẫ bẩn cêìn vúái đt cùng thùèng vâ sûác ếp nhêët Àêy lâ lưå trònh 80 /20 Tiïën hânh mưåt vâi bûúác quan trổng nhêët tiïëp theo trïn lưå trònh àố Àêy lâ hânh àưång 80 /20 Àổc àïën àêy, chng ta àậ têåp trung vâo viïåc tû duy Giúâ àậ àïën lc thûã nghiïåm đt lâ nhiïìu vâ nhiïìu hún tûâ đt hún - àïën lc . àểp Bûúác 1: Têåp trung vâo àđch àïën 80 /20 Cuộc sống đơn giản và tươi đẹp lý tưởng đối với bạn ra sao? Làm thế nào để cuộc sống của bạn đơn giản hơn? Cuộc sống đơn giản lý tưởng của bạn sẽ khác. àưång 80 /20 lâ khưng àûúåc lậng phđ 2 trong hânh àưång tđch cûåc ca chng ta. Phẫi biïët dê sễn vâ tiïët kiïåm nùng lûúång ca chng ta. Nùng lûúång ca chng ta cố hẩn. 1 98 Chó sûã dng nố trong. rùỉn” ca mònh ài, nhûäng lơnh vûåc trong cåc sưëng mâ chng ta ûáng phố mưåt cấch kếm cỗi. Đt lâ nhiïìu - vûát bỗ nhûäng phêìn gêy cùng thùèng vâ khưng àấng cố trong cåc sưëng ca chng ta. Ln cố