1. Trang chủ
  2. » Kỹ Năng Mềm

10 cách xả giận trong đời sống gia đình pot

6 232 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 6
Dung lượng 112,79 KB

Nội dung

Một cốc nước lạnh Trong những lúc cả ông bà đều đang nóng như lửa và căng thẳng đó, một cốc nước lạnh sẽ làm hạ hỏa, mang lại cảm giác dễ chịu trong mỗi người.. Cách tốt nhất, lúc đó ngư

Trang 1

10 cách xả giận trong đời sống gia đình

Trong đời sống vợ chồng không thể tránh khỏi những lúc mâu thuẫn

sinh ra xích mích và tức giận Những lúc nước sôi lửa bỏng ấy, làm thế

nào để kiềm chế nóng giận Sau đây là 10 cách giải quyết trong những

tình huống ấy

Một cốc nước lạnh

Trong những lúc cả ông bà đều đang nóng như lửa và căng thẳng đó,

một cốc nước lạnh sẽ làm hạ hỏa, mang lại cảm giác dễ chịu trong mỗi

người

Nếu bạn đang "nóng" hãy cố trấn an mình bằng uống một cốc nước hay

rửa mặt Còn nếu chàng đang trong tình trạng đó, hãy đưa ngay cho

chàng một cốc nước để chàng kiềm chế cơn giận Có thể chàng tiện tay

hất ra, bạn nên kiên nhẫn, nhẹ nhàng Chàng sẽ dễ chịu khi bạn can thiệp

kịp thời

"Một điều nhịn chín điều lành"

Trang 2

Khi cuộc khẩu chiến xảy ra nếu cả hai đều tỏ ra bất phân thắng bại sẽ

chẳng bao giờ dẫn tới một kết quả tốt đẹp Để giữ cho gia đình êm ấp thì

một trong hai phải biết nhịn kịp thời Ông bà ta vẫn có câu: “Một điều

nhịn là chín điều lành”

Cách tốt nhất, lúc đó người vợ/chồng cần bình tĩnh, tìm cách dò hỏi

nguyên nhân tại sao và tìm cách giúp người ấy chia sẻ, giải quyết khó

khăn

Bạn cũng không nên tỏ ra thờ ơ hay lạnh nhạt trước những hành động

của người ấy Thái độ hoà nhã, thân thiện,vui vẻ của bạn sẽ làm

vợ/chồng bớt căng thẳng

Tự hòa giải

Giảng hòa luôn là một cách ứng xử tốt và khéo léo trong mối quan hệ vợ

chồng Biết dừng đúng lúc trong mọi cuộc tranh cãi sẽ luôn làm tan biến

mọi áp lực trong gia đình Cuộc sống vợ chồng không thể tránh khỏi

những mâu thuẫn, sóng gió và chèo lái con thuyền hạnh phúc phụ thuộc

rất lớn vào cả hai người

Trang 3

Lúc này, bạn có thể nói những lời lẽ xuề xòa và tỏ ra chịu yếu thế so với

đối phương Bằng sự hòa giải, bạn sẽ loại bỏ những suy nghĩ tiêu

cực trong đầu, làm giảm những cơn căng thẳng thần kinh và giữ cho gia

đình luôn hạnh phúc

Đặt mình vào vị trí người ấy

Vợ/chồng bạn hay nổi cáu và thường về nhà gây gổ xích mích với

bạn? Hãy chủ động tìm hiểu nguyên nhân vì sao và tìm ra cách tốt nhất

để giúp đỡ người ấy

Vợ/chồng bạn hay mang bực dọc về trút lên đầu bạn? Hãy thử đặt mình

vào người đã làm bạn giận, biết đâu bạn sẽ tìm được nguyên nhân của

mọi việc Bạn sẽ hiểu vì sao họ cư xử hoặc có hành động như vậy

Không gian riêng

Mỗi chúng ta cần có một không gian riêng để tĩnh tâm trở lại Khi bạn

đang căng thẳng hay bực bội trong người, bạn nên vào phòng riêng hay

những nơi mà bạn chỉ có một mình Không gian yên tĩnh và thoải mái sẽ

làm bạn tốt hơn nhiều

Trang 4

Viết ra những suy nghĩ của mình

Đây cũng là một cách rất tốt để giải thoát những bực tức trong người

mình Những dòng nhật kí về những điều bạn đang suy nghĩ sẽ giúp bạn

vơi đi những căng thẳng

Bạn có thể viết trên giấy, blog, email hay forum, biết đâu những tâm sự

của bạn sẽ được mọi người quan tâm và cùng chia sẻ Lúc đó bạn sẽ có

người đồng cảm

Thư giãn

Hít thở sâu, thả lỏng cơ thể, nhắm mắt linh dim và tưởng tượng đến

những gì tốt đẹp nhất đang chờ đón bạn, mọi tức giận tan biến

Bạn cũng có thể tham gia các lớp yoga để học cách trấn an và thư giãn

cơ thể cũng như tâm hồn Bên cạnh đó các bài tập thê dục nhẹ nhàng

như bơi, đi bộ cũng rất tốt cho bạn

Đi tắm

Trang 5

Những dòng nước chảy mơn man trên cơ thể bạn là một cách thư giãn lý

tưởng, sẽ làm bạn cảm thấy khoan khoái và lấy lại được tinh thần sau

những mệt mỏi và căng thẳng chuyện gia đình

Bạn có thể nhảy vào hồ bơi vùng vẫy trong làn nước mát hoặc ngâm

mình trong bồn nước cùng với dược liệu và hoa Bên cạnh đó tắm hơi và

massage cũng là cách giảm căng thẳng tốt nhất

Cười lên

Chồng/vợ làm bạn tổn thương, nhưng tất cả vì hạnh phúc gia đình, mọi

chuyện rồi sẽ qua Nếu bạn cố chấp hay để bụng càng làm bạn đau đầu,

mệt mỏi, cảm giác bị tổn thương, hạ thấp… rồi sẽ chẳng đến đâu nếu cả

hai không nhường nhịn

Hãy luôn mỉm cười vì nó có ích trong việc động viên bạn, giúp bạn yêu

đời hơn Nếu người ấy đã xin lỗi bạn, bạn hãy bỏ qua và để quá khứ

sang một bên, cùng nhau sống hết mình cho ngày hôm nay và tương lai

của cả gia đình

Trò chuyện cùng nhà tư vấn

Trang 6

Những nhà tư vấn tâm lý luôn sẵn sàng chia sẻ mọi thắc mắc của bạn và

họ sẽ có cách giúp bạn xóa tan mọi bực tức trong người Bạn dễ dàng

trao đổi với họ qua các phòng tư vấn, tổng đài điện thoại hay viết thư tư

vấn

DK

Ngày đăng: 27/07/2014, 10:20

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w