giáo trình phương pháp giáo dục thể chất

Nói cách khác,.

Ch ươ ng I

NH NG V N Đ CHUNG Ữ Ấ Ề

C A LÝ LU N GIÁO D C TH CH T Ủ Ậ Ụ Ể Ấ

I M T S KHÁI NI M C B N Ộ Ố Ệ Ơ Ả

Lý lu n giáo d c th ch t, cũậ ụ ể ấ ng nh bư t kỳ môn khoa h c có tính ch t t ngấ ọ ấ ổ

hợp nào khác, đòi h i khi tìm hi u nỏ ể ội dung ph i xác đ nh rả ị ành m ch các kháiạ

ni m m ệ ở đ u có tính ch t chung nhầ ấ ất liên quan đ n đế ối tư ng c n nghiên c uợ ầ ứ

và ph i chính xác hoá nh ng m i liên quan gi a khái ni m ả ữ ố ữ ệ đó v i các kháiớ

niệm c bơ n g n vả ầ ới chúng Trư c h t c n đ c p đ n các khái ni m giớ ế ầ ề ậ ế ệ áo d cụ

th ch t và h th ng giáo d c th ch t cũể ấ ệ ố ụ ể ấ ng nh các khái niư ệm có liên quan

đ n các khái niế ệm nh phát triư ển th ch t, hoàn thi n th ch t, vể ấ ệ ể ấ ăn hoá thể

ch t vấ à th thao ể

I.1 Khái ni m giáo d c th ch t: ệ ụ ể ấ

Giáo d c th ch t là m t lo i hình giáo d c mà n i dung chuyên bi t làụ ể ấ ộ ạ ụ ộ ệ

- D y h c đ ng tác lạ ọ ộ à nội dung c bơ ả ủn c a quá trình giáo dư ng th chỡ ể ất

Đó chính là quá trình ti p thu có h th ng, nh ng cách th c ế ệ ố ữ ứ đi u khi n đ ngề ể ộ tác v n k năng k x o c n thi t cho cu c s ng vố ỹ ỹ ả ầ ế ộ ố à nh ng trí th c chuyên môn.ữ ứ

- B n ch t c a thành ph n th 2 trong giáo d c th ch t là s tác ả ấ ủ ầ ứ ụ ể ấ ự đ ng h pộ ợ

lý t i s phát tri n t ch t v n đ ng, đ m b o phát tri n năng l c v n đ ng.ớ ự ể ố ấ ậ ộ ả ả ể ự ậ ộ Trong h th ng giáo d c n i dung đệ ố ụ ộ ặc tr ng ư ấ ủa GDTC đư c g n li n v iy c ợ ắ ề ớ trí d c, đ o đụ ạ ức, m thu t và giáo d c lao ỹ ậ ụ đ ng.ộ

Bên c nh thu t ngạ ậ ữ GDTC người ta thư ng dùng thu t ng chu n b thờ ậ ữ ẩ ị ể

l c, v b n ch t hai thu t ng này có ý nghĩự ề ả ấ ậ ữ a nh nhau Nh ng thuư ư ật ng thữ ứ 2

thư ngờ đư c nh c t i khi nh n m nh tính th c d ng c a GDTC đ i v i laoợ ắ ớ ấ ạ ự ụ ủ ố ớ

đ ng ho c các ho t đ ng khác.ộ ặ ạ ộ

GDTC k t h p các m t giáo dế ợ ặ ục khác nh : đư ức, trí, th , mĩ nh m phát triể ằ ển con ngư i cân đ i toờ ố àn di n.ệ

I.2 Khái ni m phát tri n th ch t ệ ể ể ấ

Th ch t ch chể ấ ỉ ất lượng c thơ ể con ngư iờ

Phát tri n th ch t là qúa trình hình thành và thay ể ể ấ đ i hổ ình thái chức năng

c thơ ể ễ di n ra trong su t cu c đ i mố ộ ờ ỗi cá nhân (chúng đư c hình thành trên vàợtrong cái n n thân th y).ề ể ấ

I.2.1 Hình thái:

Th chể ất con ngư i có th nhìn th y cân ờ ể ấ đo, đong đếm đư c, hình thái baoợ

g m chi u cao cân n ng, các ch s vòng ng c vòng eo, vòng ồ ề ặ ỉ ố ự đùi, vòng c ,ổ vòng b ng, chi u dài bàn tay bàn ụ ề chân v.v t t c các ch s đó có th cân đoấ ả ỉ ố ểđong đếm đư c g i là hình thái.ợ ọ

Các ch s v sinh lý sinh hoá, sinh cỉ ố ề ơ trong c thơ ể

VD: trọng lư ng cợ ủa tim, m ch đạ ập l u lư ượng phút, l u lư ư ng tâm thu,ợthông khí ph i, hổ ệ c x ng, thơ ươ ần kinh.vv

I.3 Quá trình phát tri n th ch t ể ể ấ đ ng th i l ồ ờ à quá trình t nhiên và quá ự trình Xã h i ộ

- Phát tri n th ch t là 1 quá trình t nhiên ể ể ấ ự đ ng th i lồ ờ à quá trình xã h i.ộPhát tri n th ch t là quá trình t nhiên vì nó tuân theo nh ng quy lu tể ể ấ ự ữ ậ sinh h c t nhiên, nh quy lu t phát tri n th ch t theo l a tu i gi i tính, quyọ ự ư ậ ể ể ấ ứ ổ ớ

lu t th ng nh t h u c gi a c th và môi trậ ố ấ ữ ơ ữ ơ ể ường, quy lu t thay ậ đ i v hổ ề ình thái d n ẫ đ n thay đ i v ch c năng, theo nh ng quy lu t thay đ i s l ng d nế ổ ề ứ ữ ậ ổ ố ượ ẫ

đ n thay đ i ch t lế ổ ấ ượng

Tuy v y s phát tri n th ch t c a con ngậ ự ể ể ấ ủ ười còn ch u s chi ph i c aị ự ố ủ môi trường xã h i nh ộ ư đi u ki n s ng v t ch t, đi u ki n v sinh, đi u ki nề ệ ố ậ ấ ề ệ ệ ề ệ lao đ ng, h c t p, ngh nộ ọ ậ ỉ g i.ơ

- S phát tri n th ch t c a con ngự ể ể ấ ủ ười ch u nh h ng c a 3 y u t :ị ả ưở ủ ế ố

B m sinh di truy n, môi trẩ ề ường (đi u ki n s ng) về ệ ố à giáo d c Trong ụ đó b mẩ sinh di truy n lề à ti n ề đ v t ch t cho s phát tri n Ví d : 2 b m đ u khoề ậ ấ ự ể ụ ố ẹ ề ẻ

m nh thạ ì khi sinh ra con, đ a con đó s có đi u ki n thu n l i phát tri n thứ ẽ ề ệ ậ ợ ể ể

Vai trò c a giáo d c còn th hi n ch có th kh c ph c ủ ụ ể ệ ở ỗ ể ắ ụ đ c nh ngượ ữ

h u qu tiậ ả êu c c c a lao ự ủ đ ng, h c t p ho c nh ng ho t đ ng s ng khác gâyộ ọ ậ ặ ữ ạ ộ ốnên

VD: Nh ch a các b nh cong v o c t s ng ho c phát tri n m t cân đ iư ữ ệ ẹ ộ ố ặ ể ấ ố

gi a các b phân c th , h i ph c ch c năng c a các c quan b t n thữ ộ ơ ể ồ ụ ứ ủ ơ ị ổ ươ ng,

th m trí thông qua t p luy n có th t o ra đậ ậ ệ ể ạ ược nh ng ph m ch t ữ ẩ ấ mà b n thânả

di truy n không có, VD: kh nề ả ăng làm vi c trên không trung hay d i ệ ướ đ sâuộ

s ng nh ch y, nh y, bố ư ạ ả ò, trườn ngoài ra còn là m c tiêu ụ đ rể èn luy n ph mệ ẩ

ch t đ o đ c, hấ ạ ứ ình thành nhân cách c a con ngủ ười và có th kh ng ể ẳ đ nh m tị ộ

đi u r ng ngề ằ ườ ào t p luy n TDTT 1 cách h p lý thì ch c ch n s có s pháti n ậ ệ ợ ắ ắ ẽ ựtri n th ch t h n h n ngể ể ấ ơ ẳ ười không t p luy n TDTT mà do s phát tri n c aậ ệ ự ể ủ các quy lu t t nhiên (b m sinh di truy n) ậ ự ẩ ề

I.4 Khái ni m v s c kho ệ ề ứ ẻ

Theo T ch c Y t Th giổ ứ ế ế ới (WHO), đó là m t tr ng thái hài hoà v thộ ạ ề ể

ch t, tinh th n và xã h i, mà không ch nghĩa là không có bấ ầ ộ ỉ ệnh hay th ng tươ ậ t,cho phép mỗi ngư i thích ng nhanh chóng v i các bi n đ i cờ ứ ớ ế ổ ủa môi trư ng,ờ giữ đư c lâu dài kh nợ ả ăng lao động và lao đ ng có k t qu ộ ế ả

S c kho bao g m s c kho cá th (tứ ẻ ồ ứ ẻ ể ừng ngư i), s c kho gia đờ ứ ẻ ình, s cứ

kho c ng ẻ ộ đ ng, s c kho xồ ứ ẻ ã h i S c kho là m t trong nh ng y u tộ ứ ẻ ộ ữ ế ố c bơ n,ả

đầu tiên đ h c t p, lao đ ng, đ y m nh s n xu t, phát tri n kinh t , xây d ngể ọ ậ ộ ẩ ạ ả ấ ể ế ự

đất nư c.ớ

S c kho ph thu c vào nhi u y u tứ ẻ ụ ộ ề ế ố: Cá nhân, môi trư ng, c ng đ ng, xờ ộ ồ ã

h i, tình tr ng và nh ng v n ộ ạ ữ ấ đ chung c a tề ủ ừng nư c và toàn th giớ ế ới môi

trư ng sinh thái, chi n tranh khu v c, m c s ng còn th p, s bóc l t m t sờ ế ự ứ ố ấ ự ộ ở ộ ố

nư c ch m phát tri n ).ớ ậ ể

I.5 Khái ni m th d c th thao ệ ể ụ ể

Kho ng nh ng năm 70 vả ữ ề trư c thu t ngớ ậ ữ TD và TT đã đư c gi i thíchợ ả

b ng cách c t nghĩa t ng t ằ ắ ừ ừ

Ví d : Thụ ể là c thơ ể ụ, d c là giáo d c "giáo dụ ục c thơ ể", song thu t ngậ ữ TDTT vẫn r i vào tơ ình trạng ch a đư ư c xác đ nh n i dung c th Năm 1972ợ ị ộ ụ ể

cu n sách d ch đ u tiố ị ầ ên v lý luề ận và ph ng pháp giáo dươ ục th ch t để ấ ã nêu

đư c n i dung c a khái ni m "TDTT là t ng hoà các giá tr v t ch t và tinhợ ộ ủ ệ ổ ị ậ ấ

thần đư c sáng t o ra trong qúa trình phát tr n xã hợ ạ ể ội loài ngư i trong lĩnh v cờ ự hoàn thi n th chệ ể ất cho con ngư i" Thu t ngờ ậ ữ TDTT đư c dùng l n ợ ầ đ u tiầ ên vào cu i th k 19 trong ngôn ng Anh SPORT.ố ế ỷ ữ

G n đây trong quá trầ ình phát tri n khái ni m TDTT ngày càng hoàn thiể ệ ện

đư c b sung nh ng n i dung m i, theo s phát tri n c a nh n th c xã h i sợ ổ ữ ộ ớ ự ể ủ ậ ứ ộ ự

hi u bi t phát tri n - khái ni m phát tri n Th c ra n u d ch theo ể ế ể ệ ể ự ế ị đúng t đi nừ ể thì thu t ng th d c thậ ữ ể ụ ể thao đang dùng phải mang tên là văn hoá th chể ất

Nh vư y thu t ng TDTT đ ng nghĩa v i VHTC.ậ ậ ữ ồ ớ

Mu n hiố ểu đư c văn hoá th ch t hay TDTT ta cợ ể ấ ần đi sâu nghiên c u kháiứ

ni m văn hóa Trong các ngôn ng c a các dân t c trệ ữ ủ ộ ên th giế ới có hàng trăm nghĩa khác nhau Thông thường ngư i ta dùng thu t ng vờ ậ ữ ăn hoá đ ch nh ngể ỉ ữ

ho t đ ng tinh th n c a con nạ ộ ầ ủ gư i và xã h i, ch trình ờ ộ ỉ đ h c v n cộ ọ ấ ủa loài

ngư i, văn hoá cũờ ng thường dùng đ ch hành vi c chể ỉ ử ỉ con người "ngư i thi uờ ế văn hóa" những hành vi văn minh

Trong khoa h c các tài li u g c theo t ọ ệ ố ừ đi n tri t hể ế ọc bách khoa toàn thư ngư i ta đ nh nghĩa "Văn hoá lờ ị à ho t đ ng cạ ộ ủa con ngư i và toàn xã h i nh mờ ộ ằ

c i t o tả ạ ự nhiên Nh vư ậy văn hoá chính là ho t đ ng cạ ộ ủa con ngư i nh m vàoờ ằ

t nhiên (Cày b a cu c x i c i t o tự ừ ố ớ ả ạ ự nhiên đ đáp ể ứng cho con ngư i đ l iờ ể ạ

nh ng di s n ho t đ ng gữ ả ạ ộ ọi là văn hoá)

Trong nh ng tài liữ ệu hi n đ i, n i dung khái niệ ạ ộ ệm văn hoá phong phú và đa

dạng h n Văn hoá bao gơ ồm ho t đ ng sáng t o cạ ộ ạ ủa con ngư i chinh ph c tờ ụ ự nhiên, những ph ng tiươ ện, ph ng pháp hoươ ạ ột đ ng và nh ng k t qu ho tữ ế ả ạ

đ ng đem l i cho cá nhân vộ ạ à xã h i Trong quá trình phát tri n c a xã hộ ể ủ ội loài ngư i đờ ã n y sinh m t lo i ho t ả ộ ạ ạ đ ng đ c bi t, nó không ch tác đ ng vộ ặ ệ ỉ ộ ào tự nhiên bên ngoài mà tác đ ng vào ngay ph n tộ ầ ự nhiên trong con người, đó là cơ

thể con người C thơ ể con ngư i g m 2 ph n: Th c th t nhiên (th xác) vàờ ồ ầ ự ể ự ể

th c th xã h i (tinh th n).ự ể ộ ầ

Vậy TDTT đư c hi u là s luy n tợ ể ự ệ ập c thơ ể ả ạo c th c i t ơ ể ằ b ng s v nự ậ

đ ng tích c c cộ ự ủa c bơ ắp Đối tư ng cợ ủa TDTT là đi u khi n quá trình phátề ểtri n th ch t cể ể ấ ủa con ngư i Đờ ể phân tích sâu h n khái niơ ệm TDTT đư c xemợxét 3 quan đi mể

mà con ngư i nh n thờ ậ ức đư c m i liên h nhân qu gi a chu n bợ ố ệ ả ữ ẩ ị trư c choớlao đ ng vộ à k t qu lao ế ả đ ng vộ ì v y nó n y sinh hình th c t p luy n ậ ả ứ ậ ệ đ chu nể ẩ

bị trư c cho lao đ ng ớ ộ Ở những nư c Châu Phi, Châu Úc còn l i nh ng di tíchớ ạ ữ

ch ng tứ ỏ ngư i cờ ổ x a đư ã t p luy n sậ ệ ăn bắn nh hư ình v c a thú vẽ ủ ật trên đá

V y nó là ho t ậ ạ đ ng chu n b cho lao độ ẩ ị ộng, đi trư c lao đ ng đớ ộ ể làm tăng

hi u qu c a lao đ ng, ph c v cho lao đệ ả ủ ộ ụ ụ ộng đây là ch c năng xứ ã h i v n cóộ ố

c a TDTT và lúc ủ đó giáo d c th ch t cũng thu c ph m trù vĩnh h ng Cùngụ ể ấ ộ ạ ằ

v i s phát tri n c a xã hớ ự ể ủ ội loài ngư i, tính ch t c a lao đ ng thay đ i laoờ ấ ủ ộ ổ

đ ng chân tay ngộ ày càng gi m nh lao ả ẹ động trí óc và lao đ ng bộ ằng máy ngày càng tăng lên Nh ng mư ối quan h gi a TDTT v i laệ ữ ớ o đ ng không h b xoáộ ề ị

b Nỏ ếu nh trư ước đây TDTT liên h tr c ti p v i lao đ ng mang tính th cệ ự ế ớ ộ ự

d ng tr c tiụ ự ếp nh ng ngày nay nó mang tính chư ất gián ti p ế Ảnh hư ng c a nóở ủ

là nâng cao s c kho , chúng thúc ứ ẻ đ y nhanh quá trẩ ình h i ph c sau lao ồ ụ đ ngộ nâng cao kh năng ho t đ ng th l c.ả ạ ộ ể ự

- TDTT là t ng hoà giá tr v t ch t và tinh th nổ ị ậ ấ ầ

Đó là nh ng công cữ ụ ph ng tiươ ện đư c sáng t o ra tác đ ng vợ ạ ộ ào tự nhiên,

đó là nh ng giá trư ị ậ v t ch t và tinh thấ ần được l u trư ữ và truy n bá ví d : Xâyề ụnhà ph i có nh ng pả ữ hương pháp dụng c sáng t o ra gụ ạ ọi là văn hoá (trong trư ng h p này TDTT bao g m nh ng môn t p nh ng bài tờ ợ ồ ữ ậ ữ ập mà con ngư iờ sáng tạo ra nh thư ể ụ d c nh p đi u, th d c th hị ệ ể ụ ể ình, ph ng pháp tươ ập luyện)

đư c s d ng trong thi đ u vợ ử ụ ấ à t p luy n.ậ ệ

- TDTT là k t qu c aế ả ủ ho t đ ng.ạ ộ

K t qu c a t p luy n TDTT th hiế ả ủ ậ ệ ể ện ngay trên chính c thơ ể con người đó

là s c kho , th ch t phát tri n, k l c th thao, phong trào th thao V yứ ẻ ể ấ ể ỷ ụ ể ể ậ TDTT theo nghĩa h p là: B ph n hẹ ộ ậ ữu c cơ a n n văn hoá xủ ề ã h i Theo nghĩaộ

r ng là t ng hoà nh ng giá tr v t ch t và tinh thộ ổ ữ ị ậ ấ ần loài ngư i sáng t o ra trongờ ạlĩnh v c t p luy n.ự ậ ệ

II NGU N G C C A TH D C TH THAO VÀ CH C N Ồ Ố Ủ Ể Ụ Ể Ứ ĂNG V N CÓ Ố

Th d c th thao ra đ i phát tri n theo s phát tri n c a xể ụ ể ờ ể ự ể ủ ã hội loài ngư i.ờ Lao đ ng s n xu t lộ ả ấ à ngu n gồ ốc c bơ ả ủn c a th d c thể ụ ể thao Nói cách khác,

con ngư i kiờ ếm đư c thợ ức ăn và m t s v t ph m tiêu dùng Chính vì v yộ ố ậ ẩ ậ

muốn có đư c thợ ức ăn và sống đư c an toàn, h luôn ph i ợ ọ ả đ u tranh v i thiấ ớ ên tai và thú dữ, con ngư i ph i bi t leo trèo, l i qua suờ ả ế ộ ối, b i qua sôngơ v.v Nói cách khác săn b t lắ à cu c thi giộ ữa con ngư i và con v t v s c nhanh và s cờ ậ ề ứ ứ

m nh, s c b n Th c t ạ ứ ề ự ế đ u tranh kh c li t đ sinh t n đó buấ ố ệ ể ồ ộc con ngư iờ

ph i bi t chu n b , d y và hả ế ẩ ị ạ ọc Đây chính là đi u ki n khách quan đ ra đ iề ệ ề ờ TDTD m t khác do ho t đặ ạ ộng t duy có rư ấ ớt s m nh ng kinh nghi m ho t đ ngữ ệ ạ ộ của con người đư c l p l i nhi u l n trong cu c s ng và dợ ặ ạ ề ầ ộ ố ần đư c tích lu l iợ ỹ ạ

đã làm cho con ngư i nh n thờ ậ ức đư c hiợ ện tư ng t p luy n, vì h hi u r ngợ ậ ệ ọ ể ằ

ch y nhi u thì ch y càng nhanh, càng d o dai hi u qu c a cu c ạ ề ạ ẻ ệ ả ủ ộ săn b t cắ àng

tốt h n.ơ

Vì v y trong quá trình lao ậ động con ngư i nh n th y vi c t p luy n là c nờ ậ ấ ệ ậ ệ ầ thi t ế đ chu n b cho lao đ ng, đ lao để ẩ ị ộ ể ộng đư c kho d o dai b n bợ ẻ ẻ ề ỉ cho nên

ngư i ta t p đờ ậ ộng tác t ng tươ ự nh ném, leo trèo dư ần già quá trình lao đ ng vộ à

t p luyậ ện con ngư i đờ ã tích luỹ đư c thêm nhi u hi u bi t ợ ề ể ế đ truy n t th hể ề ừ ế ệ này sang th hế ệ khác Đây chính là đi u ki n ch quan c a s ra đ i c aề ệ ủ ủ ự ờ ủ TDTT V y ch c năng v n có c a TDTT lậ ứ ố ủ à chu n b cho lao ẩ ị động đi trư c laoớ

đ ng trong th i kộ ờ ì này TDTT mang tính th c d ng tr c ti p cùng v i s phátự ụ ự ế ớ ựtri n cể ủa loài ngư i đ c bi t lờ ặ ệ à s phát tri n KH- KT ngày càng phát tri n nóự ể ể

gi m nh s c lao ả ẹ ứ đ ng cộ ủa con người, thay vào đó là nh ng máy móc hi n đ iữ ệ ạ tinh vi ch đủ ộng, con ngư i ch c n đi u khi n thờ ỉ ầ ề ể ì vai trò c a TDTT l i mangủ ạtính th c d ng gián ti p nó chu n b th lự ụ ế ẩ ị ể ực cho con ngư i ngoài ra nó cònờnhi u vai trò chề ức năng khác nh thư ể ụ d c ch a b nh, th d c ngh nghi p, thữ ệ ể ụ ề ệ ể

d c v sinh, TD trong th i gian nhàn r i, TD h i phụ ệ ờ ỗ ồ ục làm cho con ngư i cóờ

tr ng thái tho iạ ả mái để bước vào lao đ ng đ t hi u qu cao.ộ ạ ệ ả

Nh vư ậy TDTT xu t hi n cùng v i s hình thành c a xã hấ ệ ớ ự ủ ội loài ngư iờ TDTT tr thành bi n pháp quan tr ng ở ệ ọ đ chu n b cho lao để ẩ ị ộng mà lao động là

đi u ki n tề ệ ự nhiên đ đ m b o cho cu c s ng Xể ả ả ộ ố ã h i loộ ài ngư i càng phátờtri n TDTT cũể ng theo đà đó mà phát tri n cho nên TDTT là m t hiể ộ ện tư ng xãợ

h i nó thu c ph m trù vĩnh c u v i ý nghĩa xu t hi n cùng v i s xu t hi nộ ộ ạ ử ớ ấ ệ ớ ự ấ ệ

của XH loài ngươì s ti n tri n theo quá trình ti n tri n c a XH s t n t i mãiẽ ế ể ế ể ủ ẽ ồ ạmãi như nh ng đi u kiữ ề ệ ấ ế ủ ền t t y u c a n n s n xu t.ả ấ

III TÁC D NG C A T P LUY N TH D C TH THAO Đ I V I C TH Ụ Ủ Ậ Ệ Ể Ụ Ể Ố Ớ Ơ Ể

C th con ngơ ể ười là m t kh i th ng nh t T t c các h th ng, c quanộ ố ố ấ ấ ả ệ ố ơtrong c th có m i quan h m t thi t, tác ơ ể ố ệ ậ ế đ ng qua l i v i nhau Khi ta v nộ ạ ớ ậ

đ ng( t p luyộ ậ ện TDTT) thì không nh ng c b p ho t ữ ơ ắ ạ đ ng mộ à tim, ph i, hổ ệ

th n kinh, h bài ti t…ầ ệ ế đ u tăng c ng ho t đ ng về ườ ạ ộ à ch u nh h ng rõ r t.ị ả ưở ệ

T p luy n TDTT có tác d ng làm cho các t ch c c quan trong c thậ ệ ụ ổ ứ ơ ơ ể thay đ i hổ ình thái và nâng cao năng l c v n đ ng Hai m t đó luôn liự ậ ộ ặ ên qua m tậ thi t và tác ế đ ng l n nhau ( c u trúc thay đ i d n đ n ch c năng thay đ i).ộ ẫ ấ ổ ẫ ế ứ ổ

Ho t đ ng TDTT lạ ộ à m t trong nh ng ho t ộ ữ ạ đ ng v n đ ng tích c c th cộ ậ ộ ự ự

hi n trong nh ng đi u ki n ph c t p c a th gi i t nhiệ ữ ề ệ ứ ạ ủ ế ớ ự ên Ph ng ti n ho tươ ệ ạ

đ ng TDTT g m ộ ồ có các bài t p th ch t, các ậ ể ấ đi u ki n t nhiề ệ ự ên nh : ánh sáng,ưkhông khí, nước, b c x m t tr i… và các yêu c u v v sinh, chính vì v y màứ ạ ặ ờ ầ ề ệ ậ

t p luy n TDTT có tác ậ ệ đ ng vộ à nh hả ưởng t t ố đ i v i th ng i t p.ố ớ ể ườ ậ

T p luy n TDTT là phậ ệ ương pháp phòng b nh tích c cệ ự , tăng c ng s c đườ ứ ề kháng cho c th , ch ng b nh t t, t o đi u ki n cho c th phát tri n t nhiơ ể ố ệ ậ ạ ề ệ ơ ể ể ự ên, cân đ i, tăng cố ường s c kho vứ ẻ à kéo dài tu i th ổ ọ

Nâng cao năng l c ho t đ ng c a c th , góp ph n rự ạ ộ ủ ơ ể ầ èn luy n nh ng ph mệ ữ ẩ

ch t ấ đ o đ c - ý chí c n thi t cho ạ ứ ầ ế con người, phát tri n toàn di n các t ch tể ệ ố ấ

v n ậ đ ng: s c nhanh, s c m nh, s c b n, đ m m d o vộ ứ ứ ạ ứ ề ộ ề ẻ à s khéo léo.ự

T p luy n TDTT s góp ph n kh c ph c s a ch a đậ ệ ẽ ầ ắ ụ ử ữ ược m t s khuy t t tộ ố ế ậ

c a c th vủ ơ ể à nh ng hi u qu tiêu c c c a ho t ữ ệ ả ự ủ ạ đ ng lao đ ng vộ ộ à h c t p gâyọ ậ

ra (ch a các b nh cong v o c t s ng, b t bàn chân), phòng ch ng b nh nghữ ệ ẹ ộ ố ẹ ố ệ ề nghi p và góp ph n quan tr ng vào vi c ệ ầ ọ ệ đi u tr , h i ph c tích c c các c quanề ị ồ ụ ự ơ

v n đ ng vậ ộ à m t s b nh lý khác.ộ ố ệ

Thông qua ho t đ ng TDTT m t cách có h th ng s nâng cao đạ ộ ộ ệ ố ẽ ược khả năng trao đ i ch t trong c th , góp ph n tích c c nâng cao s c kho , giúp cổ ấ ơ ể ầ ự ứ ẻ ơ

th phát tri n t nhiể ể ự ên cân đ i hố ài hoà v th ch t, nâng cao ề ể ấ đượ ườc c ng độ

ho t đ ng, kh năng thăng b ng, đ linh ho t, kh năng phân tích - t ng h pạ ộ ả ằ ộ ạ ả ổ ợ

c a h th n kinh, t đó nâng cao năng l c thích ng c a c th đ i v i nh ngủ ệ ầ ừ ự ứ ủ ơ ể ố ớ ữ thay đ i c a th i ti t, khí h u vổ ủ ờ ế ậ à hoàn c nh, t o ả ạ đi u ki n thích nghi v i môiề ệ ớ

trường s ng Ngoố ài ra TDTT còn giúp cho ngườ ậi t p có được tinh th n s ngầ ả khoái, nâng cao năng l c trí tu gi m stress.ự ệ ả

Do v y, t p luy n TDTT thậ ậ ệ ường xuyên có nh h ng r t l n t i ch tả ưở ấ ớ ớ ấ

lượng cu c s ng cũng nh nộ ố ư ăng l c công tác, lao đ ng, h c t p c a con ng i,ự ộ ọ ậ ủ ườ làm thay đ i theo hổ ướng tích c c vự à và nâng cao kh nả ăng làm viêc c a các hủ ệ

th ng c quan trong c th , nh ố ơ ơ ể ờ đó có th tao ra nh ng ph m ch t, kh năngể ữ ẩ ấ ả

mà b m sinh di truy n không có ẩ ề được: nh lư àm vi c trong môi tr ng chânệ ườkhông c a cá nhà du hành vũ tr , ủ ụ đi u ki n áp su t cao nh th l n.ề ệ ấ ư ợ ặ

Nh ng m t đi u c n chú ý lư ộ ề ầ à nh ng tác ữ đ ng c a GDTC ph i trong gi iộ ủ ả ớ

h n cho phép nh t đ nh Trong nh ng nhân t v đ c đi m hạ ấ ị ữ ố ề ặ ể ình thái ch c nứ ăng

c a c th có nh ng nhân t ít ch u nh hủ ơ ể ữ ố ị ả ưởng c a t p luy n mủ ậ ệ à ch u s chiị ự

ph i c a b m sinh và di truy n, ố ủ ẩ ề đó là nh ng ữ đ c đi m “b o th ” c a c th ặ ể ả ủ ủ ơ ể

Nh đ i v i ph n t p luy n TDTT có th lư ố ớ ụ ữ ậ ệ ể àm cho vòng eo nh l i nh ng l iỏ ạ ư ạ không th làm cho vòng ng c l n ra Ti n ể ự ớ ề đ v t ch t cho s phát tri n thề ậ ấ ự ể ể

ch t lấ à b m sinh di truy n còn xu h ng, t c ẩ ề ướ ố đ phát tri n l i ch u nh h ngộ ể ạ ị ả ưở

l n c a các đi u ki n sinh ho t, v t ch t, ch d s ng, ch đ lao đ ng, ớ ủ ề ệ ạ ậ ấ ế ộ ố ế ộ ộ h cọ

t p và ngh ng i ậ ỉ ơ đ c bi t lặ ệ à quá trình giáo d c.ụ

IV M C ĐÍCH, NHI M V C A GIÁO D C TH CH T Ụ Ệ Ụ Ủ Ụ Ể Ấ

IV 1 M c đích: ụ

M c đích c a giáo dụ ủ ục hay nói đúng h n là mơ ục đích mà con ngư i và xãờ

h i ộ đ ra cho mề ình trong lĩnh v c giáo d c Mự ụ ục đích là s d báự ự o k t qu c aế ả ủ

ho t đ ng c n đạ ộ ầ ạt đư c, m c đích giáo d c lợ ụ ụ à s ph n ánh nh ng nhu c uự ả ữ ầ khách quan c a xã h i, không th ủ ộ ể đ t ra m c đích m t cách tuỳ ti n.ặ ụ ộ ệ

M t trong nh ng nhân tộ ữ ố khách quan c bơ ả ủn c a mục đích GDTC là nh ngữ yêu c u c a n n s n xu t xã h i ầ ủ ề ả ấ ộ đối v i s c kho , th ch t và trình ớ ứ ẻ ể ấ đ th l cộ ể ự

của con ngư i Ch c năng v n có c a GDTC lờ ứ ố ủ à chu n b cho lao ẩ ị đ ng nó t nộ ồ

t i vĩnh h ng cạ ằ ùng v i lao ớ đ ng, chính n n s n xu t l n XHCN độ ề ả ấ ớ òi hỏi con

ngư i phát tri n toàn di n v th ch t và tinh th n Các Mác nói ờ ể ệ ề ể ấ ầ "Đ n m t giaiế ộ

đoạn nào đó trong xã h i t t y u n y sinh v n ộ ấ ế ả ấ đ thay th nh ng công nhân chề ế ữ ỉ

đ n giơ ản th c hi n ch c năng lao đ ng b ng nh ng cá nhân phát tri n toự ệ ứ ộ ằ ữ ể àn

di n" Chính nhệ ững ngư i sáng t o ra ch nghĩa Mác đờ ạ ủ ã nh n ra nhu c u kháchậ ầquan về con ngư i phát tri n toàn di n có t th i cờ ể ệ ừ ờ ổ x a trong kho tàng trí tuư ệ

của loài ngư i.ờ

Nguyên nhân khách quan th hai quy t ứ ế đ nh m c đích c a giáo d c thị ụ ủ ụ ể

ch t lấ à nh ng yêu c u c ng c qu c phòng c a ữ ầ ủ ố ố ủ đất nư c, trong b t kỳ tình thớ ấ ế nào m i qu c gia ỗ ố đ u ph i th c hi n ch c năng qu c phề ả ự ệ ứ ố òng (qua năm th i kỳờ

nô l - CNCS) đ u có quân s trong TDTT M t trong nh ng thệ ề ự ộ ữ ành ph n quanầ

tr ng nh t t o nên s c m nh quân s là trình ọ ấ ạ ứ ạ ự đ chu n b th l c cho chi n sộ ẩ ị ể ự ế ỹ

Phương tiệ ỹn k thu t hi n đ i đậ ệ ạ òi h i quân s ph i ti p thu và s d ng chúngỏ ự ả ế ử ụ

có hi u qu trong các tình hu ng chi n ệ ả ố ế đ u, yấ êu c u t i ầ ố đa v ho t đ ng thề ạ ộ ể

l c vự à tinh th n.ầ

M c đích c a giáo d c th ch t XHCN lụ ủ ụ ể ấ à s ph n ánh nhu c u c th c aự ả ầ ụ ể ủ

xã h i có c i ngu n t lao ộ ộ ồ ừ đ ng, song đi u đó không có nghĩa giáo d c th ộ ề ụ ể ch tấ

ch hoàn toàn nh m t i s c kho tho mãn nhu c u th c d ng xã h i M c ỉ ằ ớ ứ ẻ ả ầ ự ụ ộ ụ đích

c a giáo d c th ch t vủ ụ ể ấ à m c ụ đích c a giáo d c nói chung trong ch đ XHCNủ ụ ế ộ

ph i lả à s ph n ánh nguyên t c cao nh t c a CNCS "t t c vì con ngự ả ắ ấ ủ ấ ả ư i" Tínhờnhân đ o cao c c a thạ ả ủ ực ti n giáo d c XHCN còn th hi n ch l n ễ ụ ể ệ ở ỗ ầ đầu tiên trên c sơ th c t xoá b mâu thu n gi a ch c năng xở ự ế ỏ ẫ ữ ứ ã h i th c d ng c a giáoộ ự ụ ủ

dục và đáp ng đ y đ l i ích phát tri n toứ ầ ủ ợ ể àn di n cân ệ đ i c a m i thố ủ ọ ành viên trong xã h i.ộ

M c đích c a GDTC trong các trụ ủ ường đ i h c lạ ọ à góp ph n th c hi n n cầ ự ệ ụ tiêu đào t o ạ đ i ngũ cán b khoa h c k thu t, qu n lý kinh t vộ ộ ọ ỹ ậ ả ế à văn hoá xã

h i, phát tri n hài hoà, cộ ể ường tráng, đáp ng yứ êu c u chuyên môn ngh nghi pầ ề ệ

và có kh nả ăng ti p c n v i th c ti n lao đ ng s n xu t… c a n n kế ậ ớ ự ễ ộ ả ấ ủ ề inh t thế ị

" Giáo dục c thơ ể ủ" c ng cố và tăng cư ng s c kho phát tri n toàn di n cânờ ứ ẻ ể ệ

đ i, hố ình thái chức năng c thơ ể, phát tri n toàn di n các t ch t v n ể ệ ố ấ ậ đ ng vộ à

đ ng có h th ng "Không có gộ ệ ố ì làm, ki t qu và hu hoệ ệ ỷ ại c thơ ể ằ b ng s thi uự ế

v n đ ng kéo dậ ộ ài" Arixtôt

- Đ ng th i nhi m v giáo d c s cồ ờ ệ ụ ụ ứ kho trong giáo d c th ch t cũẻ ụ ể ấ ng

đư c gi i quyợ ả ết t ng đươ ố ộ ập đó là dùng các th pháp tôi luyi đ c l ủ ện c thơ ể nâng cao khả năng thích nghi trư c nh ng bi n đ i đ t ng t c a th i ti t ớ ữ ế ổ ộ ộ ủ ờ ế

Ví D : T p làm quen vụ ậ ới nư c l nh, t o ra s c kho m t cách tr c tiớ ạ ạ ứ ẻ ộ ự ếp và

đ m b o yêu c u v sinh trong sinh ho t.ả ả ầ ệ ạ

IV.2.2 Nhi m v ệ ụ giáo dư ng th ch t ỡ ể ấ :

Hình thành và hoàn thi n k nệ ỹ ăng k x o, quan tr ng trong cu c s ng kỹ ả ọ ộ ố ể

c k x o thả ỹ ả ự ục d ng tr c ti p và th thao, trang b ki n th c chuyên môn.ự ế ể ị ế ứ

Nhi m vệ ụ giáo dưỡng đư c đ t ra b i kh năng v n đ ng cợ ặ ở ả ậ ộ ủa con người

đư c b c l trong các k năng v n đ ng, nói cách khác mu n có trợ ộ ộ ỹ ậ ộ ố ình đ chu nộ ẩ

b th l c ch phát tri n các t ch t v n đ ng thị ể ự ỉ ể ố ấ ậ ộ ì ch a đư ủ

N i dung c th c a viộ ụ ể ủ ệc giáo dư ng các giai đo n khác nhau trong quáỡ ở ạtrình giáo d c th ch t nhi u nụ ể ấ ề ăm ph thu c vụ ộ ào kinh nghi m v n ệ ậ động mà con ngư i đờ ã tiếp thu đư c và lôgíc chuy n ti p t k nợ ể ế ừ ỹ ăng, k xỹ ảo đ n giơ ả n

đ n k x o ph c t p cế ỹ ả ứ ạ òn năng khi u cá nhân ph thu c vế ụ ộ ào đ c đi m ho tặ ể ạ

đ ng vộ à nhi u nhân t khác.ề ố

Quy t c chung là chuy n d n tắ ể ầ ừ giáo dư ng chung r ng rãi sang hoàn thi nỡ ộ ệ sâu k nỹ ăng, k x o v n đỹ ả ậ ộng Giáo dư ng chung, đi, ch y, nh y, leo trỡ ạ ả èo các bài tập đ n giơ ản chuy n t kể ừ ỹ năng c bơ n đả ã là các k nỹ ăng, k x o th thao.ỹ ả ể

M t n i dung quan tr ng cộ ộ ọ ủa giáo dư ng th ch t là trang b nh ng ki nỡ ể ấ ị ữ ế

th c chuyên môn cũứ ng nh thư ư ng xuyên b sung v n d ng chúng trong th cờ ổ ậ ụ ự tiễn Đó là nh ng ki n th c làm ti n ữ ế ứ ề đ cho vi c ti p thu k x o (sề ệ ế ỹ ả ự ể hi u bi tế

k thu t, nh ng ki n th c v v sinh t p luyỹ ậ ữ ế ứ ề ệ ậ ện, ph ng pháp tươ ập luy n thiệ

đ u, nh ng ý ki n v ý nghĩa xấ ữ ế ề ã h i c a GDTC).ộ ủ

IV.2.3 Nh i m v hình thành nhân cách con ng ệ ụ ư i ờ

Đây là quá trình hình thành nhân cách cho con ngư i, nhi m v giáo d cờ ệ ụ ụ

Ch nghĩa C ng s n Rõ ràng nh ng nhi m v ph c t p ủ ộ ả ữ ệ ụ ứ ạ đ hể ình thành nhân cách hoàn ch nh chỉ ỉ đư c gi i quy t trong đi u ki n th ng nh t hợ ả ế ề ệ ố ấ ữu c cácơ

m t giáo d c riêng bi t v i giáo d c ặ ụ ệ ớ ụ đ o đ c Giáo d c đ o đạ ứ ụ ạ ức dường như xuyên su t toàn b th c ti n giáo d c xã h i, xuyên su t các m t giáo d c vàố ộ ự ễ ụ ộ ố ặ ụhình th c giáo d c B i vì hi u qu cu i cùng c a b t kỳ m t giáo d c nàoứ ụ ở ệ ả ố ủ ấ ặ ụcũng ph thu c ch y u vào gi i quy t toàn di n nhi m v hình thành lý tụ ộ ủ ế ả ế ệ ệ ụ ư ngở tiêu chu n ẩ đ o đ c, thói quen đ o đ c Tính giai c p c a giáo d c cạ ứ ạ ứ ấ ủ ụ hính là hình thành nhân cách đ c tặ r ng cho chư ế ộ ã h i Giáo d c đ x ộ ụ đ o đạ ức dường như xuyên su t toàn b quá trình giáo d c xã h i, xuyên su t b t kỳ b ph n, khíaố ộ ụ ộ ố ấ ộ ậ

c nh, hình th c nào c a th c ti n ạ ứ ủ ự ễ đó B i vở ì đ o đ c lạ ứ à m t thành viên xã h i,ộ ộ

đ đi u ch nh ể ề ỉ hành vi của con ngư iờ

Đ đi u ch nh hể ề ỉ ành vi của con ngư i m i ch đ xờ ỗ ế ộ ã h i ộ đ t ra nh ngặ ữ chu n m c quy đ nh thái đ cẩ ự ị ộ ủa con ngư i đ i v i b n thân, bờ ố ớ ả ạn bè, gia đình,

nh ng khó khăn trong quá trữ ình ho t ạ đ ng ộ và trong quá trình s ng.ố

Ch có nhỉ ững ngư i có ý chí, có b n lĩnh mờ ả ới vượt qua đư c tr ngợ ở ại trên

đư ng đ t t i mờ ạ ớ ục đích Trong hành vi của con ngư i gờ ọi là hành đ ng ý chíộkhác hành đ ng b n năng, trong ho t độ ả ạ ộng con ngư i bao gi cũng đ t choờ ờ ặmình m t cáộ i đích đ t t i Mu n đạ ớ ố ạt đư c m c đích đó đợ ụ òi h i ph i có ý chí.ỏ ả

Nh ng bi u hi n c a ý chí trong mữ ể ệ ủ ột con người thư ng thờ ấy c ng quyươ ế t,

t tin, kiên trì, nh n n i, dũng c m Trong quá trình giáo d c th ch t ph i k tự ẫ ạ ả ụ ể ấ ả ế

Ch ươ ng II

CÁC PH ƯƠ NG TI Ệ N - PH ƯƠ NG PHÁP

VÀ CÁC NGUYÊN T C GIÁO D C TH CH T Ắ Ụ Ể Ấ

I CÁC PH ƯƠ NG TI N GIÁO D C TH CH T Ệ Ụ Ể Ấ

Đ đ t m c đích giáo d c th chể ạ ụ ụ ể ất ngư i ta s d ng t ng hờ ử ụ ổ ợp các ph ngươ

ti n khác nhau k cệ ể ả các ph ng tiươ ện chung cho quá trình sư phạm Các

phương tiện giáo d c giáo d c th chụ ụ ể ất đư c s d ng đ tác đ ng đ n các đợ ử ụ ể ộ ế ối

tư ng t p luy n nh m đợ ậ ệ ằ ạt đư c nh ng m c đích c a giáo d c th ch t Chúngợ ữ ụ ủ ụ ể ấbao g m các bồ ài t p th d c th thao, các nhân tậ ể ụ ể ố môi trư ng tờ ự nhiên, đi uề

ki n v sinh.ệ ệ

Trong đó bài t p th chậ ể ất là ph ng tiươ ện chuyên môn c bơ n c a GDTC.ả ủ

I.1 BÀI T P TH CH Ậ Ể ẤT LÀ PH ƯƠ NG TI ỆN CHUYÊN MÔN C B Ơ Ả N C A Ủ GIÁO D C TH CH T Ụ Ể Ấ

I.1.1 Khái ni m bài t p th ch t: ệ ậ ể ấ

Bài t p th ch t là nh ng hành vi v n ậ ể ấ ữ ậ đ ng cộ ủa con người, đư c l a ch nợ ự ọ

đ gi i quy t các nhi m v c a giáo d c th ch t.ể ả ế ệ ụ ủ ụ ể ấ

Trong cu c sộ ống con ngư i th c hi n nhờ ự ệ ững hành đ ng v n độ ậ ộng nh laoư

động, vui ch i, sinh hoơ ạt, giao ti p Thông qua ho t đế ạ ộng con ngư i bi u thờ ể ị nhu c u cầ ảm xúc và thái đ tích c c đ i v i th gi i bộ ự ố ớ ế ớ ên ngoài Song không

ph i t t c nhả ấ ả ững hành đ ng đó đ u ộ ề g i là bài t p th ch t ọ ậ ể ấ Đ c đi m quanặ ể

tr ng nh t c a bọ ấ ủ ài t p th ch t là s phù h p gi a hình th c và n i dung c aậ ể ấ ự ợ ữ ứ ộ ủ bài t p th ch t.ậ ể ấ

Ví d : Nh ng hình th c v n ụ ữ ứ ậ động c bơ n cả ủa con người nh đi, chư ạy, nh yả v.v có th tr thành bài t p th ch t khi chúng có hình th c h p lý theo quanể ở ậ ể ấ ứ ợ

đi m giáo d c th ch t vể ụ ể ấ à tạo ra đư c các quá trình bi n ợ ế đ i ch c năng cổ ứ ủa cơ

th m c đ c n thi t, phể ở ứ ộ ầ ế ù h p v i yêu c u gi gìn s c kho , nâng cao các tợ ớ ầ ữ ứ ẻ ố

ch t th l c, hoàn thi n các k nấ ể ự ệ ỹ ăng v n đậ ộng v.v Nh vư ậ ấ ỳ đ ng tácy b t k ộ

ủ động và đ i s ng cũng có thờ ố ể đư c c i bi n đ trợ ả ế ể ở thành ph ngươ

ti n giáo d c th chệ ụ ể ất Nh vư ậy bài t p th ch t nh t thi t không ph i làậ ể ấ ấ ế ả

nh ng môn th thao.ữ ể

D u hi u đấ ệ ặc tr ng cư ủa bài t p th ch t là s l p ậ ể ấ ự ặ đi l p l i đ ng tác, ch cặ ạ ộ ỉ ó

l p l i nhi u l n mặ ạ ề ầ ột hành đ ng v n độ ậ ộng nào đó m i có th hình thành kớ ể ỹ năng k x o, ho c lỹ ả ặ àm phát tri n t ch t th l c.ể ố ấ ể ự

I.1.2 Ngu n g c bài t p th ch t ồ ố ậ ể ấ :

Các công trình nghiên c u l ch s cho th y bài t p th ch t ứ ị ử ấ ậ ể ấ đã xu t hi nấ ệ cùng v i s xu t hi n c a xã hớ ự ấ ệ ủ ội loài ngư i trong quá trình lao ờ đ ng Nhân tộ ố quan tr ng nh t lọ ấ àm n y sinh BTả TC là đi u ki n s ng v t ch t và ho t ề ệ ố ậ ấ ạ đ ngộ

của con người mà trư c nhớ ất là lao đ ng, các bài t p th ch t ộ ậ ể ấ đ u tiầ ên có liên

h tr c ti p v i các ệ ự ế ớ đ ng tác lao độ ộng ngoài lao đ ng các ho t đ ng quân s ,ộ ạ ộ ự ngh thu t, tôn giáo v.v cũng ệ ậ ảnh hư ng t i s phát tri n bài t p th ch t,ở ớ ự ể ậ ể ấ các bài t p nậ ảy sinh và đáp ng nhu c u lao đứ ầ ộng đư c g i là bài t p tợ ọ ậ ự nhiên

Nh ng xư ã hội loài ngư i ngày càng phát tri n nh ng bài t p t nhiên m t d nờ ể ữ ậ ự ấ ầ tính th c d nh tr c tiự ụ ự ếp, ngư i ta sáng t o ra nh ng bài t p không có nh ngờ ạ ữ ậ ữ

đ ng tác gi ng t nhiộ ố ự ên, (do s n xu t ngày càng phát tri n s hi n ả ấ ể ự ệ đ i c aạ ủ máy móc) s gián ti p nhi u cho nự ế ề ên BTTC m t d n tính th c d ng tr c ti pấ ầ ự ụ ự ế

d n d n các bài t p tầ ầ ậ ự nhiên đư c thay th b ng các bài tợ ế ằ ập phân tích Đó là các bài tập đư c sáng t o đ gi i quy t các nhi m v giáo dợ ạ ể ả ế ệ ụ ục, giáo dư ng vàỡ

đó có cùng m t b n ch t mà gi a chúng có s khác biộ ả ấ ữ ự ệt c bơ n ả

Bài t p th ch tậ ể ấ Lao đ ng chân tayộ

BTTC tác đ ng vộ ào con ngư i ờ LĐCT tác đ ng vộ ào t nhiênự

Mục đích: Tăng cư ng s c khoờ ứ ẻ M c đích: T o ra c a c i v t ch tụ ạ ủ ả ậ ấ

- ch a b nh ngh nghi pữ ệ ề ệ - Gây b nh ngh nghi pệ ề ệ

- T o ra nh ng t ch t th l c m iạ ữ ố ấ ể ự ớ - Phát minh ra những

phương pháp

mà b m sinh di truyẩ ền không có đư cợ đ c i t o t nhiể ả ạ ự ên

Lao đ ng lộ à quá trình con ngư i tác đ ng vờ ộ ào t nhiên, c i t o t nhiên b tự ả ạ ự ắ

tự nhiên đáp ng nhu c u c a mình, qua lao ứ ầ ủ động con ngư i c i t o chính b nờ ả ạ ả thân mình Song s tác ự đ ng đó ch mang tính t phát Trong s n xu t hi n đ iộ ỉ ự ả ấ ệ ạ lao đ nộ g chân tay đư c gi m nh s làm thu h p v n ợ ả ẹ ẽ ẹ ậ đ ng th l c vộ ể ự à k t quế ả

là h n ch s phát tri n th ch t cạ ế ự ể ể ấ ủa con ngư i.ờ

Trong khi đó bài t p th ch t tác đ ng tậ ể ấ ộ ới c thơ ể theo quy lu t c a quáậ ủtrình giáo d c nh bài t p th ch t ta có th ụ ờ ậ ể ấ ể định hư ng tác đ ng cớ ộ on ngư i đờ ể phát tri n th ch t vể ể ấ à tinh th n c a h ầ ủ ọ

Nh vư ậy TDTT và lao đ ng chân tay có m i quan h hộ ỗ ệ ữu c vơ ới nhau đư cợ

th hi n chể ệ ỏ ỗ TDTT sau khi đư c hình thành trên cợ ơ lao đ ng đ sở ộ ã tr thànhở

m t ho t ộ ạ đ ng không th thay thộ ể ế đư c c a công vi c chu n b cho lao đ ng.ợ ủ ệ ẩ ị ộ

đ nghiể ên cứu sâu h n vơ ề ả b n ch t c a bài t p th ch t chúng ta c n phânấ ủ ậ ể ấ ầtích n i dung và hình th c c a BTTC.ộ ứ ủ

I.1.3 N i dung và hình th c c a bài t p th ch t: ộ ứ ủ ậ ể ấ

Là các tác đ ng c u thành bài t p và các quá trình cộ ấ ậ ơ bản diễn ra trong cơ

th ph n ánh tác đ ng c a BTTC đ i vể ả ộ ủ ố ới ngư i t p M i bài t p khác nhau cóờ ậ ỗ ậ

n i dung khác nhau, quá trình sinh lý di n ra cũng khác nhau Nh ng quá trìnhộ ễ ữnày r t ấ đa d ng vạ à ph c t p chúng có thứ ạ ể đư c xem xét theo các quan đi mợ ể tâm lý h c, sinh lý họ ọc, sinh hoá, sinh c v.v ơ

Dư i góc đ tâm lý, BTTC lớ ộ à các đ ng tác t ý đó lộ ự à nh ng ữ động tác đư cợ

đi u khi n b ng trí tu về ể ằ ệ à ý chí khác v i ớ đ ng tác “vôộ ý th c”, tứ ức là các đ ngộ tác ph n x không đi u ki n.ả ạ ề ệ

Vi c th c hi n bài t p th ch t bao gi cũng nh m ệ ự ệ ậ ể ấ ờ ằ đạt đư c hi u qu cợ ệ ả ụ

th nói cách khác m i bài t p th ch t ể ỗ ậ ể ấ đ u có m c đích t giác Đ đề ụ ự ể ạt đư cợ

mục đích con ngư i phờ ải t duy tích cư ực, xác định ph ng hươ ướng hành đ ngộ đáng giá đi u kiề ện hành động và đi u khi n đ ng tác n l c ý chí Nhề ể ộ ỗ ự ư y v vậ ề

m t tâm lý n i dung c a bài t p th ch t là quá trình nh n th c c m xúc và ýặ ộ ủ ậ ể ấ ậ ứ ảchí.

Xét v m t sinh lý h c, BTTC là s chuyề ặ ọ ự ển c thơ ể sang m t m c ho tộ ứ ạ

đ ng chộ ức năng cao h n so vơ ớ ại tr ng thái không ho t đ ng Nh ng bi n đ iạ ộ ữ ế ổ sinh lý trong v n đ ng s kích thích quá trậ ộ ẽ ình h i phồ ục và thích nghi sau đó.VD: Thông khí phổi tăng h n 30 lơ ần, h p th ôxy tăng 20 lấ ụ ần, l u lư ư ngợ phút c a máu tăng đ n 10 l n hoủ ế ầ ặc h n, t ng ơ ươ ứng v i quá trình ớ đó các quá trình đ ng hoá vồ à d hoá cũị ng tăng lên Nh đó BTTC tr thờ ở ành m t nhân tộ ố

m nh mạ ẽ làm tăng cư ng kh năng ch c ph n vờ ả ứ ậ à hoàn thi n cệ ấu trúc c thơ ể.Khi xem xét n i dung BTTC theo quan điộ ểm s phư ạm thì đi u quan tr ngề ọ không hẳn ch là nh ng bi n ỉ ữ ế đ i sinh lý, sinh hoá diổ ễn ra trong c thơ ể, mà chủ

y u là nh ng kh nế ữ ả ăng do bài t p t o ra ậ ạ đ phát tri n h p lý năng lể ể ợ ực con ngư i, cùng v i vi c hình thành k x o nh t ờ ớ ệ ỹ ả ấ đ nh V mị ề ặt s phư ạm tác đ ngộ

c a bủ ài t p th ch t không ch h n ch v m t trong ph m vi sinh h c mà cònậ ể ấ ỉ ạ ế ề ặ ạ ọtác đ ng đ n tâm lý, ý thộ ế ức hành vi con ngư i ờ

Hình th c c a bài t p ph thuứ ủ ậ ụ ộc vào đ c đi m n i dung c a nó trong tri tặ ể ộ ủ ế

h c họ ình thức đư c hiợ ểu là ph ng thươ ứ ồ ạ ủ ộc t n t i c a n i dung, là k t c u c aế ấ ủ

n i dung cho nên hình th c BTTC là k t c u bên trong và bên ngoài c a nó.ộ ứ ế ấ ủ

- C u trúc bên trong c a bài t p th ch t.ấ ủ ậ ể ấ

Là m i liên h qua lỗ ệ ại t ng hươ ỗ ph i hố ợp và tác đ ng l n nhau gi a quáộ ẫ ữtrình sinh lý diễn ra trong c thơ ể khi t p luy n ậ ệ

VD: Các quá trình ph i h p thố ợ ần kinh c , sơ ự ph i h p qua l i gi a ch cố ợ ạ ữ ứ năng v n đ ng vậ ộ à th c vự ật, t ng quan giươ ữa kh năng y m khí vả ế à ái khí trong

ch y s khác trong ạ ẽ đ y t ẩ ạ

- C u trúc bên ngoài c a bài t p th ch t:ấ ủ ậ ể ấ

Bi u hi n m i quan h không gian, th i gian và dùng s c t c là hình dángể ệ ỗ ệ ờ ứ ứ

đ ng tác có th nhộ ể ìn thấy đư c.ợ

M i quan h gi a hình th c và n i dung c a bài t p th ch t.ố ệ ữ ứ ộ ủ ậ ể ấ

hình th c và n i dung c a bài t p th ch t có m i liên h hứ ộ ủ ậ ể ấ ỗ ệ ữu c vơ ới nhau