kê hoạch môn TD9

K HOCH B MễN TH DC 9 I/ C IM TèNH HèNH 1.Thun li v khú khn: * Thun li: a) i vi giỏo viờn: - Nh trng, BGH, cỏc ban ngnh, on th, cỏc giỏo viờn ng nghip quan tõm giỳp tn tỡnh. - C s vt cht tng i y . - Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham kho y . b) i vi hc sinh: - Hu ht l con em thun nụng, bn cht tht th, hin lnh, ngoan ngoón. - Cỏc em rt hiu ng, thớch vn ng v rốn luyn thõn th, luụn t giỏc v tớch cc trong hc tp. * Khú khn: - Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết. - Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo . - Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học . - iu kin hc tp nh cũn khú khn nhiu, thi gian nh cỏc em cũn lo ph giỳp cụng vic cho gia ỡnh. - Tinh thn hc tõp ca cỏc em cha cao, mt s em cha cú ý thc hc tp, th ng ch quan, thiu tinh thn t giỏc tp luyn TDTT tr thnh thúi quen tp luyn hng ngy. - Nhiều em b thit thũi v th cht, mt s em cũn cha ngoan, cha chu khú tp luyn. 2. Bng ng kớ ch tiờu cht lng hc tp: TT Lp ng kớ ch tiờu cht lng hc tp b mụn Ghi chỳ Gii (%) Khỏ (%) Trung bỡnh (%) Yu (%) Kộm (%) 1 2 3 4 5 3. Kết quả đạt được a. Học kỳ I TT Lớp Đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập bộ môn Ghi chú Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%) 1 2 3 4 5 ` 6 7 8 9 b. Hc k II v c nm: TT Lp ng kớ ch tiờu cht lng hc tp b mụn Ghi chỳ Gii (%) Khỏ (%) Trung bỡnh (%) Yu (%) Kộm (%) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 II-biện pháp thực hiện: 1- Giáo viên: - Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định . - Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng - Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn. - Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp . 2- Học sinh : - Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao. - Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực . - Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ. LỚP 9 1- MỤC TIÊU : - Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT - Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường. 2 – YÊU CẦU 2.1) Kiến thức - Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện phát triển sức bền - Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực - Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu. Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học. - Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học. 2.2) Kĩ năng - Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu và môn TT tự chọn. - Đạt tiêu chuẩn RLTT 3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9 Cả năm: 37 tuần = 70 tiết. HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết) Bảng phân phối nội dung và thời gian TT Nội dung học Số tiết học 1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền 2 2 Đội hình, đội ngũ 4 3 Bài thể dục phát triển chung 12 4 Chạy ngắn (Chạy nhanh) 14 5 Chạy bền 6 5 Nhảy cao 9 6 Nhảy xa 9 7 NÐm bãng 12 8 Thể thao tự chọn 14 9 Ôn tập, kiểm tra học kì I và II, Kiểm tra RLTT 4 Tổng cộng 70 4. K HOCH C TH THEO TNG TIT TRONG TUN. Tun Tit Tờn bi Ni dung c bn dựng DH 1 HC Kè I 1 Lớ thuyt - Tóm tắt nội dung chơng trình lớp 9 - Đội hình đội ngũ: ễn tp hp hng dc, dúng hng, im s (t 1 n ht v 1-2, 1-2 n ht), ng ngh, ng nghiờm, quay phi quay trỏi , quay ng sau. Tp hp hng ngang, dúng hng, im s, dn hng ngang, dn hng. Tranh nh minh ha, 2 HN HN : Ôn i u, i u-ng li, i chõn khi sai nhp, i u vũng phi, vũng trỏi, i hỡnh 0-3-6-9 . Tranh nh minh ha, 2 3 HN- Chy ngn- Chy bn HN : - ễn i u, i u-ng li, i chõn khi sai nhp, i u vũng phi, vũng trỏi, i hỡnh 0-3-6-9 . CHY NGN : - Trũ chi : Chy tip sc dựng b tr sc nhanh, T th sn sng-xut phỏt, đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn gii thiu hin tng cc im v cỏch khc phc. Tranh nh minh ha, 4 HN- Chy ngn - Chy bn HN : - Ôn mt s k nng HS thc hin còn yu. CHY NGN : - Trò chi : Chy ui, T th sn s ng-xu t phỏt. CHạY BềN: Luyện tập chạy bền, giới thiệu một số động tác hồi tĩnh Cờ 3 5 Chy ngn-Bài TD- Chy bn TH DC : Học t nhp 1 n nhp 10 (B i TD nam, n riêng). CHY NGN: trò chơi, chạy đuổi, ngồi mặt hớng chạy-xuất phát; t Tranh nh minh ha, thế sẵn sàng-xuất phát CHY BN :Gii thiu hin tng choáng ngt v cách kh c phc. 6 Chy ngn-Bài TD- Chạy bền TH DC : - ễn t nhp 1 n nhp 10. Hc t nhp 11 n nhp 18 (n), từ nhịp 11 đến 19 (nam) CHY NGN : - ễn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau, đánh tay tại chỗ CHạY BềN: Luyện tập chạy bền Tranh nh minh ha, 4 7 Lý thuyết Một số hỡng dẫn luyện tập sức bền (phần 1 và 2) Tranh nh minha, 8 Bi TD - Chy ngn- Chạy bền TH DC :ễn t nhp 1 n nhp 19 (nam), t nhp 1 n nhp 18 (n) CHY NGN :Ôn nh tiết 6; Xut phỏt cao-chy nhanh. Chạy bền: Ôn tập chạy bền Tranh nh minh ha, . 5 9 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC : Ôn nội dung tiết 8. Hc t nhp 19-25 (nữ), 20-26 (nam) CHY NGN : ễn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, k thut xut phỏt cao chy nhanh . Học: Ngồi vai hớng chạy-xuất phát CHY BN : Trò chơi (GV tự chọn) Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 10 Lý thuyết Một số hỡng dẫn sức luyện tập sức bền (tiếp theo) Tranh nh minh ha, 6 11 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC : ễn t nhp 20 n nhp 26 (nam), t nhp 19 n nhp 25 (n). Hc t nhp 26-29 (nữ), 27-36 (nam) CHY NGN: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, k thut xut phỏt cao chy nhanh, Ngồi vai hớng chạy-xuất phát Học: ngồi lng hớng chạy xuất phát CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 12 Bi TD - Chy ngn- Chạy bền TH DC : ễn t nhp 1 n nhp 36 (nam), t nhp 1 n nhp 29 (n) Tranh nh minh ha, ng h CHY NGN: - ễn k thut xut phỏt cao chy nhanh (cự ly 40- 60m). Học kỹ thuật xuất phát thấp CHY BN : Trò chơi (GV tự chọn) TDTT. 7 13 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC : ễn t nhp 1 n nhp 36 (nam), t nhp 1 n nhp 29 (n). Học: nhịp 30-34 (nữ), từ 37-40 (nam) CHY NGN : Ôn kỹ thuật xuất phát thấp. Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao. CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 14 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC : ễn t nhp 30-34 (n), 37-40 (nam). CHY NGN: xut phỏt thp chy lao v chy gia quóng (50 m). CHY BN : Trò chơi (GV tự chọn) Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 8 15 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC : - ễn t nhp 1 n nhp 40 (nam), t nhp 1 n nhp 34 (n). Hc t nhp 35-39 (n), từ 41-45 (nam) CHY NGN : ễn chy bc nh, chy p sau, xut phỏt thp chy lao v chy gia quóng (50 m). CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 16 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC: ễn t nhp 1 n nhp 45 (nam), t nhp 1 n nhp 39 (n). Hc t nhp 40-45 (n) CHY NGN : Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn) CHY BN : Trò chơi (GV tự chọn) Tranh nh minh ha, 9 17 Bi TD - Chy ngn- Chy bn TH DC : ễn luyện bài TD (chuẩn bị kiểm tra) CHY NGN : Luyện tập nâng cao kỹ thuật, thành tích CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh nh minh ha, ng h TDTT. 18 Kiểm tra Kiểm tra bài TD (nam nữ riêng, lấy điểm 15phút) Bàn ghế 19 Chạy ngắn Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật và chuẩn bị kiểm tra Giây đích,ng h 10 TDTT. 20 Kiểm tra Kiểm tra chạy ngắn (lấy điểm 1tiết) Giây đích,ng h TDTT. 11 21 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao : Ôn động tác đá lăng trớc-sau-ngang. Đà 1bớc giậm nhảy đá lăng. Trò chơi Lò cò tiếp sức CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh nh minh ham,x ,c t,th c, 22 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao: Nh tiết 21, chạy đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà CHY BN: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh nh minh ham,x ,c t, thc, 12 23 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao do GV chn), giai đoạn nhảy cao, chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, đo đà và chỉnh đà) CHY BN: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn m,x ,c t,th 24 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao: Nh tiết 23. Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy CHY BN : Trò chơi (GV tự chọn) Tranh nh minh ha,m,x ,c thc, 13 25 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao do GV chn). Học kỹ thuật giậm nhảy đá lăng CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn m,x ,c t,th 26 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao (do GV chn). Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất (kiểu bớc qua) CHY BN :Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn m,x ,c t,th 14 27 Nhảy cao-Chạy bền Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao phối hợp 4giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn m,x ,c t,th 28 Nhảy cao- Chạy bền NHY CAO: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. CHY BN : Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn m,x ,c t,th 15 29 Nhảy cao- Chạy bền NHY CAO: Ho n thi n kỷ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua. CHY BN : Trò chơi (GV tự chọn) m,x ,c t,th 30 Nhảy cao- Chạy bền NHY CAO: Ho n thi n kỷ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua( chuẩn bị kiểm tra). CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn m,x ,c t,th 16 31 Kiểm tra Kiểm tra: Nhảy cao kiểu bớc qua ( lấy điểm 1tiết) m,x ,c t,th 32 Ôn tập và kiểm tra HK I Ôn tập bài TD liên hoàn nam , nữ riêng 17 33 Ôn tập và kiểm tra HK I Ôn tập bài TD liên hoàn nam , nữ riêng 34 Kiểm tra học kỳ I Bài TD liên hoàn nam , nữ riêng 18 35 Kim tra tiờu chun RLTT Chạy bền ng h TDTT. 19 36 Kim tra tiờu chun RLTT NHảY CAO m,x ,c t,th HC Kè II 20 37 Nhảy xa_ ném bóng chạy bền -NHY XA: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy ( vào ván giậm )- bật cao: Một số động tác bộ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân NéM bóng: Ôn đà 2bớc cuôi- ra sức cuối cung nén bóng xa ( không bóng) CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Tranh minh ho H nhy, ván giậm, bóng ném 38 Nhảy xa_ ném bóng chạy bền NHY XA:Ôn chạy 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- trên không. 1 số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-bớc bộ trên không NéM bóng: Đà 2-4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa không bóng. Một số động tác bổ trợ ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng. Tranh minh ho H nhy, ván giậm, bóng ném [...]... TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay Bóng chuyền, l - Chạy bền: Luyn tp chy bn 55 32 33 Môn tự chọn Chạy bền 58 Môn tự chọn Chạy bền Môn tự chọn Chạy bền 60 Môn tự chọn Chạy bền 61 31 Môn tự chọn Chạy bền 59 30 56 57 29 Môn tự chọn Chạy bền Môn tự chọn Chạy bền 62 63 64 65 34 66 35 67 Môn tự chọn - Chy bn Kiểm tra môn TTTC Kiểm tra Ôn tập và kiểm tra cuối năm Ôn tập và kiểm tra cuối năm Kiểm tra... 45 Nhảy xa_ ném bóng chạy bền 46 Nhảy xa_ ném bóng chạy bền 47 Nhảy xa_ ném bóng chạy bền 48 Kiểm tra 24 25 49 27 50 Nhảy xa-chạy bền 51 26 Nhảy xa chạy bền Nhảy xa-chạy bền 52 Kiểm tra Môn tự chọn Chạy bền Môn tự chọn Chạy bền 53 28 54 - NHY XA: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - NéM bóng: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật ném bóng xa Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh(phần ném bóng . trình theo qui định . - Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng - Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn. - Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc. qua”; Đá cầu. Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn đã học. - Biết một số điểm cơ bản luật thi đấu các môn thể thao đã học. 2.2) Kĩ năng - Thực hiện được chính xác,. điểm 1tiết) Hố cát, ván giậm nhảy 28 53 Môn tự chọn Chạy bền - TTTC: Học kỹ thuật đệm bóng thấp tay - Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn Bóng chuyền, l 54 Môn tự chọn Chạy bền - TTTC: Ôn kỹ thuật