GA THỂ DỤC 11

Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày 15 tháng 8 năm 2009 Tiết 1: Lý thuyết Giới thiệu mục tiêu nội dung chơng trình lớp 11 nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT ( học nội dung nguyên tắc 1) I. Mục tiêu - Nắm đợc nội dung cơ bản về nội dung, chơng trình môn Thể Dục lớp 11. - Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT. - Vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện, thi đấu. II. Địa điểm - Ph ơng tiện: * Địa điểm: - Phòng học của lớp. * Phơng tiện: III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp I. Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp. 2. Điểm danh - Phổ biến nội dung bài học. 3. Hỏi bài II. Phần cơ bản Nội dung bài học 1. Mục tiêu ch ơng trình lớp 11 . a). Về kiến thức. Biết thực hiện bài thể dục nhịp điệu nữ và bài thể dục phát triển chung của nam; nắm bắt kỹ thuật và một số điều luật cơ bản của các môn thể thao. b) Về kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng, đẹp các thao tác kỹ thuật của các nội dung đợc học. - Đạt chuẩn LRTT theo lứa tuổi và giới tính. c) Thái độ , hành vi. - Tự giác và tích cực học môn thể dục, có kế hoạch tập luyện hằng ngày. - Có lối sống lành mạnh và luôn có ý thức phòng tránh các tệ nạn XH. 2. Nội dung ch ơng trình lớp 11. - Lý thyết chung : 2 tiết. - Thể dục, TDNĐ nữ, TD phát triển chung của nam: 7 tiết. - Chạy tiếp sức: 5 tiết. - Chạy bền: 5 tiết. - Nhảy xa ỡn thân: 6 tiết. - Nhảy cao nằm nghiêng: 6 tiết. - Đá cầu: 5 tiết. - Cầu lông: 6 tiết. - Các môn thể thao tự chọn: 20 tiết. 3 phút 40 phút 7 phút 7 phút - GV nêu câu hỏi dẫn dắt vào bài mới. Quan niệm của em về môn Thể dục trong trờng học ?. - HS suy nghĩ trả lời câu hỏi Mục tiêu của môn Thể dục là gì ? - GV nêu câu hỏi, HS suy nghĩ trả lời câu hỏi: ở lớp 10 các em đã đợc học những môn gì ?. Măm học này (lớp11) chúng ta sẽ đợc học các môn Nguyễn Duy Hùng Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 - Ôn kiểm tra cuối họ kỳ, cuối năm, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 8 tiết. 3. Nguyên tắc vừa sức a. Khái niệm: Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc s phạm cần chú ý đến: trí tuệ, sức khỏe, giới tính, thể lực, lý trí và trình độ tập luyện. b. Nội dung của nguyên tắc vừa sức: - Lựa chọn các bài tập phải phù hợp với sức khỏe, giới tính. - Nỗ lực lớn về thể chất và tinh thần. Câu hỏi: Em hiểu nguyên tắc vừa sức nh thế nào? c. Yêu cầu thực hiện nguyên tắc vừa sức: - Tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp của LVĐ. Tập luyện và ảnh hởng của nó đối với sức khỏe và thể lực của hs. - Hồi phục và hồi phục vợt mức là nhờ LVĐ tập luyện phù hợp của ngời tập. - Kế hoạch kiểm tra và theo dõi sức khỏe. + Mạch đập + Mồ hôi + Màu da + Cảm giác + Thái độ + Ăn uống + Ngủ * Củng cố bài học: Câu hỏi: 1. Tập luyện vừa sức cần thực hiện tốt các yêu cầu nào? 2. Vì sao phải tập luyện thờng xuyên? Em đã tập luyện thờng xuyên cha? III. Phần kết thúc - Nhận xét thái độ học tập, kiến thức học sinh. - Bài tập về nhà: 1. Lập bảng kế hoạch tự tập luyện ở nhà? 2. Sau mỗi lần tập luyện tự kiểm tra và theo dõi sức khỏe (ghi vào sổ theo dõi) 25 phút 2 phút Theo em, thế nào là vừa sức trong tập luyện TDTT ?. Vừa sức có phải là tập luyện làm sao không diễn ra mệt mỏi ?. Hs thảo luận trả lời câu hỏi. Gv kết luận, Hs ghi chép bài GV nêu câu hỏi , gọi một vài học sinh lên trả lời, sau đó giáo viên kết luận lại Nguyễn Duy Hùng 2 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 18 / 8 / 2009 Tiết 2: Thể dục nhịp điệu - Chạy bền I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Học động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài thể dục nam. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác đã học. - Chạy bền: Chạy tiếp sức vợt qua các chớng ngại vật(bt1). Yêu cầu học sinh thực hiện đ- ợc bài tập. II .Địa điểm, ph ơng tiện - Địa điểm: Trên sân trờng, khô thoáng ,sạch sẽ. - Phơng tiện: Còi , trang phục gọn gàng sạch sẽ. III. Tiến trinh lên lớp ( Nội dung và ph ơng pháp lên lớp ) ơ TT Nội dung KL SL TG I Phần chuẩn bị - Nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: + Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dây chằng. + Khởi động chuyên môn: . Chạy bớc nhỏ . Nâng cao đùi . Chạy đạp sau . Chạy tăng tốc + Hỏi bài cũ : Em hãy cho biết thế nào là nguyên tắc vừa sức? Cho ví dụ. 2l 2l 1l 1l 8 P Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang tập trung GV - Lớp trởng tập trung, báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. Đội hình khởi động 4 hàng ngang cự ly giãn cách GV GV hô nhịp hoặc khẩu lệnh học sinh thực hiện đồng loạt và từng hàng. Đội hình hỏi bài tập trung 4 hàng ngang GV gọi 1-2 em lên trả lời GV nhận xét cho điểm. Nguyễn Duy Hùng 3 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Nguyễn Duy Hùng II III. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Học mới - Động tác 1: Đánh hông - Động tác 2: Phối hợp. - Động tác 3: Di chuyển tiến lùi. * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Học động tác từ 1-9 Chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng. Yêu cầu học sinh có tinh thần tự giác tập luyện cao. 2. Chạy bền Tập bài tập chạy tiếp sức vợt qua các chớng ngại vật ( chạy vợt qua các vạch ngăn cách và ô tròn trên đờng chạy). Nam 500m, nữ 300m 3. Củng cố bài học - Học sinh thực hiện các động tác mới học - GV chỉ ra một số sai lầm th- ờng mắc và cách sửa sai Phần kết thúc - Tập trung thả lỏng toàn thân - Tập trung đánh giá giờ học - Bài tập về nhà: Ôn tập các động tác mới học . 5l 5l 5l 5l 32 p 20 P 10 P 2 P 5 P GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ GV - Giáo viên lần lợt giới thiệu các động tác thể dục cho hai nhóm - Mỗi nhóm GV cử ra một em làm nhóm tr- ởng để điều hành nội dung bài tập. - Tập cả nhóm sau đó tập từng hàng - Yêu cầu tính tự giác cao của HS - GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho học sinh - GV vạch trên đờng chạy các vạch ngăn cách (1m) và các vòng tròn. - HS chạy theo hàng và vợt qua các chớng ngại vật Đội hình củng cố : Đội hình chữ L GV GV gọi 2 em nam, 2 em nữ lên thực hiện, sau đó GV nhận xét bổ sung. Đội hình thả lỏng chữ L cự ly giãn cách một sai tay. Đội hình xuống lớp: ( 4 hàng ngang) GV 4 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 20 / 8 / 2009 Tiết 3: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức- Chạy bền I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài thể dục nam. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học. - Chạy tiếp sức: Giới thiệu kỹ thuật chạy tiếp sức 4x 100m, một số bài tập phát triển thể lực. Yêu cầu nắm đợc khái quát về kỹ thuật chạy tiếp sức, thực hiện đợc một số bài tập phát triển thể lực . - Chạy bền: Làm theo động tác của ngời chạy trớc(bt2). Yêu cầu học sinh thực hiện đợc bài tập. II .Địa điểm, ph ơng tiện - Địa điểm: Trên sân trờng, khô thoáng ,sạch sẽ. - Phơng tiện: Còi, gậy tiếp sức, tranh minh hoạ, trang phục gọn gàng sạch sẽ. III. Tiến trinh lên lớp ( Nội dung và ph ơng pháp lên lớp ) ơ TT Nội dung KL SL TG I Phần chuẩn bị - Nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: + Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dây chằng. + Khởi động chuyên môn: . Chạy bớc nhỏ . Nâng cao đùi . Chạy đạp sau . Chạy tăng tốc + Hỏi bài cũ : Em hãy thực hiện động tác 1-3 bài td nữ, động tác 1-9 bài td nam. 2l 2l 1l 1l 8 P Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang tập trung GV - Lớp trởng tập trung, báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. Đội hình khởi động 4 hàng ngang cự ly giãn cách GV GV hô nhịp hoặc khẩu lệnh học sinh thực hiện đồng loạt và từng hàng. Đội hình hỏi bài tập trung 4 hàng ngang GV gọi 1-2 em lên thực hiện GV nhận xét cho điểm. Nguyễn Duy Hùng 5 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Nguyễn Duy Hùng II III. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Ôn - Động tác 1: Đánh hông - Động tác 2: Phối hợp. - Động tác 3: Di chuyển tiến lùi. * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Ôn động tác từ 1-9 Chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng. Yêu cầu học sinh có tinh thần tự giác tập luyện cao. 2. Chạy tiếp sức + Giới thiệu kỹ thuật chạy tếp sức 4 x 100m. + Một số bài tập thể lực - Chạy tăng tốc 20m - Chạy tốc độ tôid đa 20m 3. Chạy bền Tập bài tập chạy làm theo động tác của ngời chạy trớc. (em đầu hàng vừa chạy vừa làm các động tác khác nhau những em chạy sau làm theo ngời đầu ) Nam 500m, nữ 300m 4. Củng cố bài học - GV hệ thống lại kỹ thuật chạy tiếp sức. - GV chỉ ra một số sai lầm th- ờng mắc và cách sửa sai Phần kết thúc - Tập trung thả lỏng toàn thân - Tập trung đánh giá giờ học - Bài tập về nhà: Ôn tập các động tác mới học . 3l 3l 3l 3l 2l 2l 32 p 12 P 12 P 7 P 3 P 5 P GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ Nam học chạy tiếp sức, nữ ôn td sau 10- 12 phút đổi nội dung GV - Mỗi nhóm GV cử ra một em làm nhóm tr- ởng để điều hành nội dung bài tập. - Tập cả nhóm sau đó tập từng hàng - Yêu cầu tính tự giác cao của HS - GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho học sinh - Đội hình giới thiệu tập trung 2 hàng ngang. - Đội hình tập thể lực 2 hàng giãn cách. - GV hớng dẫn để em đầu hàng thực hiện các động tác khác nhau. - HS chạy theo hàng và thực hiện theo em đầu hàng. Đội hình củng cố : Đội hình chữ L HS chú ý theo dõi, hỏi những vấn đề còn thắc mắc. Đội hình thả lỏng chữ L cự ly giãn cách một sai tay. Đội hình xuống lớp: ( 4 hàng ngang) GV 6 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 26 / 8 / 2009 Tiết 4: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức- Chạy bền I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-3 học mới động tác 4-6 bài thể dục nhịp điệu nữ, ôn động tác 1-9 học 10-32 bài thể dục nam. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học, thực hiện đợc các động tác mới. - Chạy tiếp sức: + Học kỹ thuật trao nhận tín gậy. Yêu cầu nắm đợc kỹ thuật. + Tập bài tập 1,2. Yêu cầu thực hiện đợc động tác trao, nhận gậy. - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc bài tập. II .Địa điểm, ph ơng tiện - Địa điểm: Trên sân trờng, khô thoáng ,sạch sẽ. - Phơng tiện: Còi, gậy tiếp sức, trang phục gọn gàng sạch sẽ. III. Tiến trinh lên lớp ( Nội dung và ph ơng pháp lên lớp ) ơ TT Nội dung KL SL TG I Phần chuẩn bị - Nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: + Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dây chằng. + Khởi động chuyên môn: . Chạy bớc nhỏ . Nâng cao đùi . Chạy đạp sau . Chạy tăng tốc + Hỏi bài cũ : Tại sao chạy tiếp sức 4x100m lại có thành tích tốt hơn tổng thành tích của 4 ngời chạy 100m? . 2l 2l 1l 1l 8 P Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang tập trung GV - Lớp trởng tập trung, báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. Đội hình khởi động 4 hàng ngang cự ly giãn cách GV GV hô nhịp hoặc khẩu lệnh học sinh thực hiện đồng loạt và từng hàng. Đội hình hỏi bài tập trung 4 hàng ngang GV gọi 1-2 em lên trả lời GV nhận xét cho điểm. Nguyễn Duy Hùng 7 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 28 / 8 / 2009 Nguyễn Duy Hùng II III. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Ôn động tác 1-3 + Học mới - Động tác 4: Nhảy - Động tác 5: Di chuyển ngang. - Động tác 6: Động tác lng. + Phối hợp 1-6 * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Ôn động tác từ 1-9 + Học mới động tác 10-32 + Phối hợp 1-32 Chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng. Yêu cầu học sinh có tinh thần tự giác tập luyện cao. 2. Chạy tiếp sức + Học kỹ thuật trao- nhận tín gậy. + Tập bài tập tại chỗ trao gậy. + Tập bài tập tai chỗ tay không nhận gậy. 3. Chạy bền Chậy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, nữ 500m 4. Củng cố bài học - Kỹ thuật trao - nhận gậy - Bài thể dục nam, nữ Phần kết thúc - Tập trung thả lỏng toàn thân - Tập trung đánh giá giờ học - Bài tập về nhà: Ôn tập các động tác mới học . 1l 3l 3l 3l 1l 1l 3l 1l 4l 4l 32 p 12 P 12 P 5 P 3 P 5 P GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ Nam học ôn bài thể dục, nữ học mới sau 5-6 phút đổi nội dung GV - Mỗi nhóm GV cử ra một em làm nhóm tr- ởng để điều hành nội dung bài tập. - Tập cả nhóm sau đó tập từng hàng - Yêu cầu tính tự giác cao của HS - GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho học sinh GV tổ chức học chung toàn lớp nọi dung chạy tiếp sức - Đội hình học trao, nhận gậy. GV - GV chú ý nhắc nhở hs về nhịp thở, phân phối sức. Đội hình củng cố : 4 hàng ngang HS chú ý theo dõi, hỏi những vấn đề còn thắc mắc. Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sai tay. Đội hình xuống lớp: ( 4 hàng ngang) GV 8 Từ 1 - 1.3 m Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Tiết 5: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức- Chạy bền I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-6 bài thể dục nhịp điệu nữ, ôn động tác 1-32 bài thể dục nam. Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học. - Chạy tiếp sức: + Ôn kỹ thuật trao - nhận tín gậy. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật. + Học xuất phát ngời số 1. Yêu cầu nắm đợc kỹ thuật xuất phát. + Tập phối hợp chạy trao nhận tín gậy(bt4). Y/c thực hiện đợc bài tập - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc bài tập. II .Địa điểm, ph ơng tiện - Địa điểm: Trên sân trờng, khô thoáng ,sạch sẽ. - Phơng tiện: Còi, gậy tiếp sức, trang phục gọn gàng sạch sẽ. III. Tiến trinh lên lớp ( Nội dung và ph ơng pháp lên lớp ) ơ TT Nội dung KL SL TG I Phần chuẩn bị - Nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Khởi động: + Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dây chằng. + Khởi động chuyên môn: . Chạy bớc nhỏ . Nâng cao đùi . Chạy đạp sau . Chạy tăng tốc + Hỏi bài cũ : em hãy cho biết kỹ thuật trao nhận tín gậy có mấy loại ? đó là những loại nào? 2l 2l 1l 1l 8 P Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang tập trung GV - Lớp trởng tập trung, báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. Đội hình khởi động 4 hàng ngang cự ly giãn cách GV GV hô nhịp hoặc khẩu lệnh học sinh thực hiện đồng loạt và từng hàng. Đội hình hỏi bài tập trung 4 hàng ngang GV gọi 1-2 em lên trả lời GV nhận xét cho điểm. Nguyễn Duy Hùng 9 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Nguyễn Duy Hùng II III. Phần cơ bản 1.Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Ôn động tác 1-6 * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Ôn động tác từ 1-32 Chú ý phối hợp chân, tay, toàn thân nhịp nhàng. Yêu cầu học sinh có tinh thần tự giác tập luyện cao. 2. Chạy tiếp sức + Học xuất phát ngời số 1 + Ôn kỹ thuật trao- nhận tín gậy. - Ôn bt tại chỗ trao gậy. - Ôn bt tai chỗ tay không nhận gậy. + Tập phối hợp chạy trao nhận tín gậy(bt4). 3. Chạy bền Chậy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, nữ 500m 4. Củng cố bài học - Chạy trao - nhận tín gậy - Xuất phát ngời số1 - Bài thể dục nam, nữ Phần kết thúc - Tập trung thả lỏng toàn thân - Tập trung đánh giá giờ học - Bài tập về nhà: Ôn tập các động tác mới học . 3l 4l 3l 2l 2l 2l 32 p 12 P 12 P 5 P 3 P 5 P GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ Nam học chạy tiếp sức, nữ ôn bài td sau 10-12 phút đổi nội dung GV - Mỗi nhóm GV cử ra một em làm nhóm tr- ởng để điều hành nội dung bài tập. - Yêu cầu tính tự giác cao của HS - GV chú ý nhắc nhở sửa sai cho học sinh - Đội hình học xuất phát, trao- nhận gậy. GV - GV chú ý nhắc nhở hs về nhịp thở, phân phối sức. Đội hình củng cố : 4 hàng ngang HS chú ý theo dõi, hỏi những vấn đề còn thắc mắc. Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sai tay. Đội hình xuống lớp: ( 4 hàng ngang) GV 10 [...]... Hùng 3 Củng cố bài học - Phối hợp trao nhận 4 ngời - Xuất phát ngời số2,3,4 - Bài thể dục nam, nữ III GV 12 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 12 / 9 / 2009 Tiết 7: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức I Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 6-9 bài thể dục nhịp điệu nữ, Học động tác 42-50 bài thể dục nam Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn và thực hiện đợc các... phát đờng vòng, xp 3 điểm chống - Bài thể dục nam, nữ III GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ Nam học chạy tiếp sức, nữ ôn bài td sau 12-14 phút đổi nội dung GV 14 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 14 / 9 / 2009 Tiết 8: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức I Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 6-9 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 42-50 bài thể dục nam Yêu cầu học sinh thực hiện cơ... + GV ra bài tập về nhà: ôn bài thể dục chuẩn bị kiểm tra GV Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang tập trung Nguyễn Duy Hùng 24 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 2 / 10 / 2009 Tiết 13: Thể dục nhịp điệu ( CBKT ) - Nhảy xa I Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu thực hiện đúng và có tính nhịp điệu bài thể dục nam và nữ - Nhảy xa: + Giới... bài thể dục nhịp điệu, động tác 1-32 bài thể dục nam Nguyễn Duy Hùng Phơng pháp tổ chức tập luyện (Hoạt động của GV và HS) GV gọi HS lên 2 em lên thực hiện bài tập, giáo viên nhận xét cho điểm Đội hình hỏi bài tập trung 25 Trờng THPT Diễn Châu 3 II Giáo án Thể dục 11 Phần cơ bản 32p 1 Thể dục nhịp điệu - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra Ôn 9 động tác bài thể dục nữ và 50 14p 4l động tác bài thể. .. tập các động tác mới học ( 4 hàng ngang) GV Ngày soạn 20 / 9 / 2009 Nguyễn Duy Hùng 20 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Tiết 11: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức I Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-9 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-50 bài thể dục nam Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học - Chạy tiếp sức: + Ôn tập chuẩn bị kiêmt tra Yêu cầu học sinh...Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 06 / 9 / 2009 Tiết 6: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức I Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Học động tác 6-9 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 33-42 bài thể dục nam Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác mới học - Chạy tiếp sức: + Học xuất phát ngời nhận tín gậy số... tập luyện tự kiểm tra và theo dõi sức khỏe (ghi vào sổ theo dõi) Nguyễn Duy Hùng 18 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 18 / 9 / 2009 Tiết 10: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức I Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-9 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-50 bài thể dục nam Yêu cầu học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học - Chạy tiếp sức: + Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp... sinh thực hiện đồng loạt và từng hàng Đội hình hỏi bài tập trung 4 hàng ngang GV gọi 1-2 em lên trả lời GV nhận xét cho điểm + Hỏi bài cũ : Thực hiện bài thể dục nam và nữ Nguyễn Duy Hùng 15 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 32p 14P Phần cơ bản II 1 .Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Ôn động tác 6-9 + Phối hợp 1-9 * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Ôn động tác từ 42-50 + Phối hợp 1-50 Chú ý phối... số 1 Nguyễn Duy Hùng Đội hình hỏi bài tập trung 4 hàng ngang GV gọi 1-2 em lên trả lời GV nhận xét cho điểm 11 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 32p 14P Phần cơ bản II 1 .Thể dục nhịp điệu: * Nữ: + Học mới 6-9 - Động tác 7: Bật nhảy co gối - Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân - Động tác 9: : Kiễng gót từng chân + Phối hợp 1-9 * Nam: (bài thể dục phát ttriển chung) + Học động tác từ 33-42 + Phối hợp... phút đổi nội dung Đội hình củng cố: Tập trung 4 hàng ngang - GV cho HS tự chỉ ra những sai lầm thờng mắc sau đó GV hệ thống lại Đội hình thả lỏng: GV Đội hình xuống lớp 4 hàng ngang tập trung 26 Trờng THPT Diễn Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 4 / 10 / 2009 Tiết 14 : Kiểm tra: Thể dục nhịp điệu I Mục tiêu Kiểm tra bài thể dục nhịp điệu (lấy điểm 1 tiết) nhằm đánh giá chất lợng . Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 18 / 8 / 2009 Tiết 2: Thể dục nhịp điệu - Chạy bền I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Học động tác 1-3 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-9 bài thể dục nam Châu 3 Giáo án Thể dục 11 Tiết 5: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức- Chạy bền I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Ôn động tác 1-6 bài thể dục nhịp điệu nữ, ôn động tác 1-32 bài thể dục nam. Yêu. Giáo án Thể dục 11 Ngày soạn 06 / 9 / 2009 Tiết 6: Thể dục nhịp điệu -Chạy tiếp sức I. Mục tiêu : - Thể dục nhịp điệu: Học động tác 6-9 bài thể dục nhịp điệu nữ, động tác 33-42 bài thể dục nam.