the duc 9 ky 2

Tun : 9 ngy son : 04/10/2009 Tit : 17 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D bài thể dục - chạy ngắn chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 40 nam; từ nhịp 1 40 nữ + Học từ nhịp 40 45 nữ,.40 45 nam . - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng (50m) ; - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: + Thực hiện tốt từ nhịp 1 40 nam, từ nhịp 1 40 bài thể dục nữ và bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản từ nhịp 40 - 45 nữ, 40 45 nam. + HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ . -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục . + chạy ngắn. + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài cu: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục phát triển chung 45 động tác (nam va nữ riêng). + Ôn từ nhịp 1 40 nam; từ nhịp 1 40 nữ + Học: từ nhịp 40 45 nữ. từ nhịp 40 45 nam. * Chạy ngắn: - Ôn: + Bật cóc. + Chạy gữa quảng. + Chạy bớc nhỏ. 8-10 phút 28-30 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT:Điều khiển lớp khởi động. gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx x xxxxxxx x gv - GV hớng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát sửa sai cho HS. + Chạy đạp sau. + Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - Chạy giữa quảng (50m) * Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 4 Củng cố: 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút xxxxxxx xxxxxxx 50m gv - Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - Hs: Quan sát, làm theo sự h- ớng dẩn của gv - Chạy bền vòng quanh sân tập. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Tun : 9 ngy son : 08/10/2009 Tit : 18 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D bài thể dục - chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 45 nam; từ nhịp 1 45 nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng về đích (60m) ; 2. Kỹ năng: + Thực hiện tốt từ nhịp 1 45 nam, từ nhịp 1 45 bài thể dục nữ + HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ . -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục . + chạy ngắn. + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: 8-10 phút 28-30 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục phát triển chung 45 động tác (nam va nữ riêng). + Ôn: từ nhịp 40 45 nữ. từ nhịp 40 45 nam. * Chạy ngắn: - Ôn: + Bật cóc. + Chạy gữa quảng. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau. + Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy gv - LT:Điều khiển lớp khởi động. gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx x xxxxxxx x gv - GV hớng dẫn rồi tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát sửa sai cho HS. lao - Chạy giữa quảng (60m) 4 Củng cố: 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút 6 0m xxxxxx x xxxxxx x gv - Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - Hs: Quan sát, làm theo sự h- ớng dẩn của gv - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Tun : 10 ngy son : 10/10/2009 Tit : 19 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D Kiểm tra: bài thể dục i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: + Kiểm tra các kĩ năng đã học về các động tác thể dục đả học của HS. 2. Kỹ năng: + HS thực hiện tốt, đúng, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng bài TD. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, cò, sổ điểm. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Kiểm tra: Bài thể dục . B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2 Kiểm tra bài củ: ? Thực hiện: Đi đều, đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi sai nhịp. 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Kiểm tra 9 động tác thể dục: + Điểm 9 10 thực hiện chính xác, đẹp các bài thể dục. + Điểm 7 8 thực hiện đúng nhng cha đẹp + Điểm 5 6 thực hiện sai một đến hai động tác. + Điểm 3 4 thực hiện sai từ 3 3 phút 38 phút 2 x 8 gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT:Điều khiển lớp khởi động. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. gv động tác trở lên. 4 Củng cố: 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút -GV: Gọi 2 ngời một lên thực hiện các động tác. - HS: Toàn bộ nam thực hiện xong thì chuyển sang nữ thực hiện. - GV hoặc cán sự lớp điều khiển. - HS: Nhận xét các động tác thực hiện của bạn. - GV: Nhận xét, Đánh giá từng HS và cho điểm. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Tun : 10 ngy son : 14/10/2009 Tit : 20 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D chạy ngắn - nhảy xa - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: + Ôn một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng về đích (60m). - Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc - giạm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: + HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập. + HS thực hiện tốt phối hợp đà 3-5 bớc - giậm nhảy ( vào ván giậm) - bật cao. Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức mạnh của chân. + HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: -Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt, hố cát, cuốc xẻng, đờng chạy đà. -Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục . + chạy ngắn. + chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài c 3 Học bài mới: * Chạy ngắn: - Ôn: + Bật cóc. + Chạy gữa quảng. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau. + Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - Chạy giữa quảng (60m) 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT:Điều khiển lớp khởi động. 60m xxxxxxx x xxxxxxx x gv - Gv: Làm mẫu, phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - Hs: Quan sát, làm theo sự hớng dẩn của gv * Nhảy xa : -Ôn: + Phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giạm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. + Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. *Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 4 Củng cố: ? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - LT lần lợt theo hớng dẫn của GV. - HS: LT theo nhóm sức khoẻ 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm. Thực hiện theo khẩu lệnh - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Tun : 11 ngy son : / /2009 Tit : 21 ngy dy : Lp: 9A [...]... hiện theo khẩu lệnh - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 5 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học Tun : 12 Tit : 23 ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D chạy ngắn - nhảy xa i.mục tiêu: 1 Kiến thức: - Chạy ngắn: + Ôn Trò chơi Chạy tiếp sức con thoi; Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích (60m) - Nhảy xa: + Ôn chạy đà - giậm nhảy trên không và tiếp đất bằng 2 chân... sân tập - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp Tun : 15 Tit : 29 5 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D nhảy xa... sân tập - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp Tun : 13 Tit : 26 5 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D nhảy xa... cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 5 - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học Tun : 14 Tit : 27 ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D nhảy xa chạy bền i.mục tiêu:... sân tập - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 5 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D Tun : 14 Tit : 28 nhảy xa... thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp Tun : 12 Tit : 24 - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học ngy son : ngy dy : / /20 09 Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D Kiểm tra: chạy nhanh i.mục tiêu: 1 Kiến thức: - chạy nhanh: + Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn ( 60 m) 2 Kỹ năng: + HS thực hiện tốt, đúng, chính xác kỹ thuật trong các giai... Xuống lớp - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh 5 phút - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học Tun : 11 Tit : 22 ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D chạy ngắn - nhảy xa - chạy bền i.mục tiêu: 1 Kiến thức: - Chạy ngắn: + Ôn xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng về đích (60m) một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh... - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng - Chạy bền vòng quanh sân tập * Củng cố: ? Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp Tun : 15 Tit : 30 5 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học ngy son : / /20 09 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B... lợt theo hớng dẫn của GV - GV quan sát sửa sai C Phần kết thúc: * Củng cố: ? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao? 5 Thả lỏng: -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - 2 HS thực hiện NX u, nhợc điểm Thực hiện theo khẩu lệnh 5 phút - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học Tun : 11 Tit : 22 ngy... chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 28 -30 gv - LT:Điều khiển lớp khởi động - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện ? Thực hiện: Đi đều, đi đều vòng phải (trái), đổi chân khi đi sai nhịp 3 Học bài mới: * Kiểm tra chạy nhanh: - Mỗi đợt kiểm tra: HS đứng vào vị trí chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra * Cách cho điểm: - Điểm 9- 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật Thành tích: Nam 9s; Nữ 10s . : 12 ngy son : / /20 09 Tit : 24 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D Kiểm tra: chạy nhanh i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - chạy nhanh: + Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn ( 60 m) 2. Kỹ. lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Tun : 11 ngy son : / /20 09 Tit : 22 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D chạy ngắn - nhảy xa - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn:. khiển thả lỏng gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. Tun : 12 ngy son : / /20 09 Tit : 23 ngy dy : Lp: 9A Lp: 9B Lp :9C Lp :9D chạy ngắn - nhảy xa i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy ngắn: