GA TD9 HKI

Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn: Tiết: 1+2 Ngày dạy: BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU : + Nắm bắt được nội dung chương trình thể dục 9 + Phân tổ , cán sự hợp lý. + Nắm bắt được các quy định cụ thể khi tập luyện. + Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : + Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học. B. CƠ BẢN : 1. Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 : a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7,8 chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở THCS : + Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. + Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. b) Nội dung chương trình thể dục 9: 15ph 60ph ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP     . ( LT ) ( GV ) GV nêu mục tiêu nọi dung chương trình thể dục. Học sinh chú ý lắng nghe. GV phân chia tổ trưởng, nhóm cho học sinh. GV đưa ra các quy định cho học sinh nắm và thực hiện. Học sinh chú ý lắng nghe. 2. Phân tổ, cán sự tập luyện : a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ . b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách điều hành tập họp và khởi động. 3. Các quy định : * Đi học đúng giờ, đúng trang phục. * Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên. * Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác. * Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập được điều động thêm. 4. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 - Đội hình hàng dọc Ôn tập họp, dóng hàng, giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai nhịp C. KẾT THÚC : 1/ thả lỏng các khớp. 2/ xuống lớp: - Nhận xét đánh giá tiết học. - Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện ĐHĐN 15ph GV thị phạm kết hợp với phân tích các kĩ năng của ĐHĐN. Học sinh chú ý, quan sát lắng nghe. GV cho học sinh tập luyện ĐHĐN theo nhóm. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  . ( NT )  . ( NT ) ( GV )  . ( NT )  . ( NT ) Học sinh tập luyện.GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP     . ( LT ) ( GV ) Tuần: 02 GIÁO ÁN SỐ 02 Ngày soạn: Tiết: 3+4 Ngày dạy: BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : + ĐHĐN : Ôn lại một số kỹ năng học sinh còn yếu + Chạt ngắn : -Trò chơi phát triển sức nhanh . -Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. + Chạy bền: chạy trên điạ hình tự nhiên II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học. - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay các khớp. b/ Khởi động chưên môn: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, căng cơ. B. CƠ BẢN : 1. ĐHĐN : Ôn lại một số kỹ năng học sinh còn yếu: Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai nhịp. 15ph 65ph ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP     . ( LT ) ( GV ) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG                         ( GV ) ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  . ( NT )  . ( NT ) ( GV )  . 2. Chạy ngắn: + Trò chơi : Chạy tiếp sức Hướng dẫn : Chia làm 4 đội chơi phân làm 2 vạch , lúc đầu 4 em đầu hàng lên vạch trên còn lại ở vạch dưới . Khi có lệnh của giáo viên 4 em đầu tiên của hàng chạy lên chạm nhẹ tay vào bạn mình và bạn ở vạch trên chạy về và bạn . - Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy. 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên : C. KẾT THÚC : 1/ thả lỏng các khớp. 2/ xuống lớp: - Nhận xét đánh giá tiết học. - Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội dung đã học. 10ph ( NT )  . ( NT ) ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI <  <   <   <   GV ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN <  <   <   <   GV GV thị phạm kết hợp với phân tích KTĐT. Học sinh chú ý, quan sát lắng nghe. GV cho học sinh tập luyện theo nhóm. GV cho học sinh chạy theo từng nhóm. HS chạy GV quan sát nhắc nhở . ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP     . ( LT ) ( GV ) Tuần: 03 GIÁO ÁN SỐ 03 Ngày soạn: Tiết: 5+6 Ngày dạy: BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay.Trò chơi “Chạy đuỗi” Ngồi: mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát. - Bài TD: Học từ nhịp 1- 18 (nữ) và 1- 19(nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học. - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay các khớp. b/ Khởi động chưên môn: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, căng cơ. B. CƠ BẢN : 1. Chạy ngắn” - Trò chơi phát triển sức nhanh . 15ph 65phút ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP     . ( LT ) ( GV ) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG                         ( GV ) ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN <  - Ngồi: mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát. 2. Bài TD: Học từ nhịp 1- 19(nam) Học từ nhịp 1- 18 (nữ) và 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. C. KẾT THÚC : 1/ thả lỏng các khớp. 2/ xuống lớp: - Nhận xét đánh giá tiết học. - Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội dung đã học. 15ph <   <   <   ( GV ) - GV cho chia hai nhóm nam nữ ra sau đó một nhóm ngồi tại chỗ GV thị phạm kết hợp với phân tích các nhịp của BTD. HS chú ý quan sát lắng nghe. GV thực hiện học sinh thực hiện theo 2-3 lần. GV cho HS thực hiện theo nhóm. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN      ( NT ) ( GV )     ( NT ) Học sinh thực hiện. GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. GV chia lớp ra làm 4 nhóm ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ. ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP     ( LT) ( GV ) Tuần: 04 GIÁO ÁN SỐ 04 Ngày soạn: Tiết: 7+8 Ngày dạy: BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : - Chạy ngắn: - Ôn: Đứng, ngồi: mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát. - Học mới: Xuất phát cao chạy nhanh. - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nữ) và 11- 19(nam). Học nhịp 19-25(nữ) và 20- 26(nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. MỞ ĐẦU : 1/ Nhận lớp: - Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học. - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi học. 2/ Khởi động: a/ Khởi động chung: Ép dẽo xoay các khớp. b/ Khởi động chưên môn: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, căng cơ B. CƠ BẢN : 1. Chạy ngắn: XP cao - chạy nhanh. 15ph 65phút ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP     . ( LT ) ( GV ) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG                         ( GV ) GV thị phạm kết hợp với phân tích KT XPC-chạy nhanh. Học sinh chú ý, quan sát lắng nghe. GV cho học sinh tập luyện theo nhóm. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN     - Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền Ví dụ như chạy nhanh 60 m, 80 m, 100 m, ở mỗi cự ly trên, cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10 - 20 m cuối cự ly. 2. Bài thể dục: Ôn: 1-> 19 đối với Nam Từ nhịp 1- 18 (nữ) 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên C. KẾT THÚC : 1/ thả lỏng các khớp. 2/ xuống lớp: 10phút     ( GV ) GV cho học sinh chạy theo nhóm. HS chạy GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. GV nêu ra một số phương pháp hướng dẫn học sinh tập luyện sức bền. HS chú ý quan sát lắng nghe. GV chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ để ôn lại BTD. HS tập luyện theo nhóm. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN      ( NT ) ( GV )     ( NT ) Học sinh thực hiện. GV quan sát nhắc nhở và sửa sai. GV chia lớp ra làm 4 nhóm ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ . ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP   - Nhận xét đánh giá tiết học. - Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội dung đã học.   . ( LT ) ( GV ) Tuần: 05 GIÁO ÁN SỐ 05 Ngày soạn: Tiết: 9+10 Ngày dạy: BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : - Chạy ngắn: Ôn XPC chạy nhanh, ngồi: Mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát. - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nữ) và 11- 19(nam). Học nhịp 19-25(nữ) và 20- 26(nam) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền. II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: [...]... GIÁO ÁN SỐ 11 Ngày soạn: Ngày dạy: BÀI:- KIỂM TRA CHẠY NGẮN - NHẢY CAO - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : - Kiểm tra chạy ngắn: thực hiện đúng KTXPT chạy ngắn - Nhảy cao: Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Trò chơi (Do giáo viên chọn) II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN : 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG A... sai 1 trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 10,5 giây cho nam và 11,6 giây cho nữ + Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 2 Nhảy cao: Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “Lò cò tiếp sức 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 65ph     XP Đích   60m ( GV ) GV thị phạm kết hợp với phân... Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, căng cơ ( GV ) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG                         ( GV ) B CƠ BẢN : 1 Nhảy cao : Ôn động tác đá lăng trướcsau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 65ph ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN          ( GV ) Học sinh thực hiện GV quan sát nhắc nhở và sửa sai GV . tổ , cán sự hợp lý. + Nắm bắt được các quy định cụ thể khi tập luyện. + Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường III/ THỜI GIAN :. Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập được điều động thêm. 4. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9 - Đội hình hàng dọc Ôn tập họp, dóng hàng, giậm