giao an 8 ki 1

Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 1 Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 1) A. Mục tiêu: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản. - Biết vận dụng tự tập hàng ngày. B. Địa điểm phơng tiện: - Phòng học của trờng THCS Hồng Thái Tây, vở ghi, giáo án, SGV và các tài liệu tham khảo. C. Tiến trình lên lớp: I. Phần mở đầu: - Học sinh báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. II. Phần cơ bản: 1. Một số hiểu biết cần thiết - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Ví dụ phản ứng nhanh: khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoạc đang chạy có tín hiệu thì chạy ngợc lại chiều vừa chạy, + Ví dụ tần số động tác: số lần bớc chạy trong 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 15s, 20s, + Ví dụ động tác đơn nhanh: Trong đấu võ, đấu kiếm, đập bóng chuyền, Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: Sức mạnh tốc độ ví dụ đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát. Sức bền tốc độ ví dụ khi gắng sức chạy 15- 20m cuối trớc khi đến đích. 2. Hệ thống bài: - GV gọi 1 HS nhắc lại nội dung bài học. - GV nhấn mạnh những nội dung HS cần nắm chắc để vận dụng vào thực tế. III. Phần kết thúc: - GV nhận xét tinh thần, thái độ và kết quả học tập của học sinh trong giờ học. - Nhắc nhở học sinh về nhà chuẩn bị tốt trang phục để giờ sau học thực hành ngoài sân tập của trờng. D. Rút kinh nghiệm giờ dạy: Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 15 Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 2) A. Mục tiêu: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. - Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản. - Biết vận dụng tự tập hàng ngày. B. Địa điểm phơng tiện: 1 - Phòng học của trờng THCS Hồng Thái Tây, vở ghi, giáo án, SGV và các tài liệu tham khảo. C. Tiến trình lên lớp: I. Phần mở đầu: - Học sinh báo cáo sĩ số lớp. - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. II. Phần cơ bản: 1.Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh: Từ những đặc điểm nh đã nêu, chúng ta có thể tập phát triển sức nhanh theo những nhóm bài tập dới đây. + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: VD đang chạy khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy có tín hiệu thì chạy ngợc lại chiều vừa chạy,chạy xuất phát ở nhiều t thế khác nhau, hay tập đá cầu, nhảy dây, bóng bàn, cầu lông, bóng rổ, bơi cũng có khả năng rèn luyện phản ứng nhanh rất tốt. + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác: Chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s, 10s, 15s; nhảy dây nhanh trong 10s, 15s; chạy nhanh ở cự ly15m, 20m, 30m; vỗ tay nhanh. + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm sấp chống đẩy nhanh, ngồi xuống- đứng lên nhanh Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự li ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ ví dụ xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m; chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật 3- 5 bớc. Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ ví dụ chạy nhanh 60, 80, 100m ở mỗi cự li trên cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở10- 20m cuối cự li. 2. Hệ thống bài: - GV gọi 1 HS nhắc lại nội dung bài học. - GV nhấn mạnh những nội dung HS cần nắm chắc để vận dụng vào thực tế. III. Phần kết thúc: - GV nhận xét tinh thần, thái độ và kết quả học tập của học sinh trong giờ học. - Nhắc nhở học sinh về nhà chuẩn bị tốt trang phục để giờ sau học thực hành ngoài sân tập của trờng. D. Rút kinh nghiệm giờ dạy: Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 2 bài thể dục: Học từ nhịp 1 - 8(nam và nữ) chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học khái niệm về chạy cự li ngắn a. mục tiêu: - Học sinh nắm đợc các nội dung của bài thể dục- chạy ngắn. - Bớc đầu biết và làm đợc các động tác của bài thể dục, nắm đợc khái niệm về chạy cự li ngắn; Thực hiện động tác ở nội dung còn lại của chạy ngắn tơng đối tốt - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ở nhà và ở trờng. b. địa điểm- phơng tiện: - Sân tập của trờng, vệ sinh chỗ tập sạch sẽ trang phục chu đáo. c. tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng phơng pháp - tổ chức sl tg i/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ 8-10' - lớp trởng tập hợp lớp 3- 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2 biến nội dung yêu cầu giờ học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150- 200m - Tập 1 số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn mình. - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập 1 số động tác bổ trợ ii/ phần cơ bản: 1, bài thể dục: Học từ nhịp 1- 8(nam và nữ) 2, Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Một số trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi - Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn (chạy trên đờng thẳng, cơ thể phải làm việc với cờng độ cực đại"tốc độ tối đa" trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ ô xy 3, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn nh nội dung bài học. iii/ phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng rũ chân tay. - GV nhận xét buổi tập của lớp - BTVN: học thuộc 8 đt bài thể dục . 1L 4l x 8n " " 2- 3L 3Lx10 m 3Lx15 m " 2Lx30- 35m 5- 7L 28-30' 12-14' 12-14' 1- 2' 3 - 5' * * * * * * * * * * * * HS * GV - Lớp trởng điều khiển, GV quan sát và nhắc nhở HS tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS - GV làm mẫu động tác cho HS quan sát sau đó GV tập mẫu HS tập theo 2- 3L. GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập. - GV chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng và cử nhóm tr- ởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập, GV quan sát chung và nhắc nhở các em tập nghiêm túc. - GV hớng dẫn học sinh cách chơi. - Đội hình nh ở nhận lớp - GV gọi 1 em nhắc lại nội dung bài học, 2 đến 3 em thực hiện 8 động tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp - GV hô giải tán- HS hô khoẻ d. rút kinh nghiệm giờ dạy 3 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 3 bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8 chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, trò chơi do GV chọn. CHạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. a. mục tiêu: - Học sinh nắm đợc các nội dung của bài thể dục- chạy ngắn- chạy bền. - Thực hiện động tác ở nội dung bài thể dục và chạy ngắn tơng đối tốt, biết chạy dích dắc tiếp sức và hồi tĩnh sau khi chạy. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ở nhà và ở trờng. b. địa điểm- phơng tiện: - Sân tập của trờng, vệ sinh chỗ tập sạch sẽ trang phục chu đáo. c. tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng phơng pháp - tổ chức sl tg i/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150- 200m - Tập 1 số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn mình. - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập 1 số động tác bổ trợ 3. Kiểm tra bài cũ: -Tập bài thể dục từ nhịp 1- 8 ii/ phần cơ bản: 1, bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 8 2, Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ 1L 4l x 8n " " 2-3em 2- 3L 8-10' 28-30' 8-10' 12-14' - lớp trởng tập hợp lớp 3- 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * GV - Lớp trởng điều khiển, GV quan sát và nhắc nhở HS tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS - GV gọi HS lên thực hiện cho lớp quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm. GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập. 4 thuật: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Trò chơi chạy tốc độ cao: 3, Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 4, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn- chạy bền nh nội dung bài học. iii/ phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng rũ chân tay. - GV nhận xét buổi tập của lớp - BTVN: Làm đẹp 8 đt bài thể dục . 3Lx10 m 3Lx15 m " 2Lx30- 35m 2-3L 5- 7L 5-6' 1-2' 3 - 5' - GV chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng và cử nhóm tr- ởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập, GV quan sát chung và nhắc nhở các em tập nghiêm túc. - GV hớng dẫn học sinh cách chơi. - GV hớng dẫn các em cách chạy và hồi tĩnh sau khi chạy. - GV gọi 1 em nhắc lại nội dung bài học, 2 đến 3 em thực hiện 8 động tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp - GV hô giải tán- HS hô khoẻ d. rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 4 bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8; Học từ nhịp 9- 17 chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh do GV chọn. a. mục tiêu: - Học sinh nắm đợc các nội dung của bài thể dục- chạy ngắn. 5 - Bớc đầu biết và làm đợc các động tác mới của bài thể dục; Thực hiện động tác ở nội dung đã học của bài thể dục- chạy ngắn tơng đối tốt - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ở nhà và ở trờng. b. địa điểm- phơng tiện: - Sân tập của trờng, vệ sinh chỗ tập sạch sẽ trang phục chu đáo. c. tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng phơng pháp - tổ chức sl tg i/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150- 200m - Tập 1 số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn mình. - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập 1 số động tác bổ trợ 3. Kiểm tra bài cũ: -Tập bài thể dục từ nhịp 1- 17 ii/ phần cơ bản: 1, bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 8 - Học từ nhịp 9- 17 2, Chạy ngắn: - Ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi 3, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn nh nội dung bài học. iii/ phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng rũ chân tay. - GV nhận xét buổi tập của lớp - BTVN: học thuộc 17 đt bài thể dục . 1L 4l x 8n " " 2- 3em 2- 3L 3Lx10 m 3Lx15 m " 2Lx30- 35m 8-10' 28-30' 12-14' 12-14' 1- 2' 3 - 5' - lớp trởng tập hợp lớp 3- 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * GV - Lớp trởng điều khiển, GV quan sát và nhắc nhở HS tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS - GV gọi HS lên thực hiện cho lớp quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm. - GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập. - GV làm mẫu động tác cho cả lớp quan sát sau đó GV tập mẫu HS tập theo 2- 3L. GV cử cán sự hô cho cả lớp tập GV quan sát chung - GV chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng và cử nhóm tr- ởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập, GV quan sát chung và nhắc nhở các em tập nghiêm túc. - GV hớng dẫn học sinh cách chơi. - GV gọi 1 em nhắc lại nội dung bài học, 2 đến 3 em thực hiện 17 động tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp - GV hô giải tán- HS hô khoẻ 6 5- 7L d. rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 5 bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17 chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chọn), trò chơi" chạy đuổi"; Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m CHạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ a. mục tiêu: - Học sinh nắm đợc các nội dung của bài thể dục- chạy ngắn- chạy bền. - Thực hiện động tác ở nội dung đã học bài thể dục và chạy ngắn tơng đối tốt, biết chạy vợt chớng ngại vật, kiểm tra mạch và theo dõi sức khoẻ. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ở nhà và ở trờng. b. địa điểm- phơng tiện: - Sân tập của trờng, vệ sinh chỗ tập sạch sẽ trang phục chu đáo, 2-3 dây nhảy cá nhân. c. tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng phơng pháp - tổ chức sl tg i/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2.Khởi động: 8-10' - lớp trởng tập hợp lớp 3- 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * GV - Lớp trởng điều khiển, GV 7 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150- 200m - Tập 1 số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn mình. - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập 1 số động tác bổ trợ 3. Kiểm tra bài cũ: -Tập bài thể dục từ nhịp 1- 17 ii/ phần cơ bản: 1, bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 17 2, Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi chạy đuổi - Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m 3, Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ 4, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn- chạy bền nh nội dung bài học. iii/ phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng rũ chân tay. - GV nhận xét buổi tập của lớp - BTVN: Làm đẹp 17 đt bài thể dục. Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m. 1L 4l x 8n " " 2-3em 2- 3L 3Lx10 m 3Lx15 m " 2Lx30- 35m 1- 2L 2-3L 5- 7L 2L 28-30' 8-10' 12-14' 5-6' 1-2' 3 - 5' quan sát và nhắc nhở HS tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS - GV gọi HS lên thực hiện cho lớp quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm. GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập. - GV cho lớp tập bổ trợ theo kiểu cuốn chiếu vừa hô vừa quan sát chung và nhắc nhở các em tập nghiêm túc. - GV hớng dẫn học sinh cách chơi. - Chia lớp làm 2 nhóm để tập - GV hớng dẫn các em cách chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch và theo dõi sức khoẻ trớc và sau khi chạy. - GV gọi 1 em nhắc lại nội dung bài học, 2 đến 3 em thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m, nêu cách chơi trò chơi chạy đuổi cho lớp quan sát, nghe GV nhận xét. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp - GV hô giải tán- HS hô khoẻ d. rút kinh nghiệm giờ dạy 8 Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 6 bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17; Học từ nhịp 18- 25 chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật do GV chọn trò chơi "chạy tốc độ cao"; Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m. a. mục tiêu: - Học sinh nắm đợc các nội dung của bài thể dục- chạy ngắn. - Thực hiện động tác ở nội dung đã học của bài thể dục- chạy ngắn tơng đối tốt. Bớc đầu biết và làm đợc các động tác mới của bài thể dục; - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ở nhà và ở trờng. b. địa điểm- phơng tiện: - Sân tập của trờng, vệ sinh chỗ tập sạch sẽ trang phục chu đáo. c. tiến trình lên lớp: nội dung đ lợng phơng pháp - tổ chức sl tg i/ phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - HS tập trung lớp, báo cáo sĩ số - GV nhận lớp, chúc sức khoẻ, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 150- 200m - Tập 1 số động tác thể dục tay không: tay, lờn, chân, bụng, vặn mình. - Xoay các khớp, ép dây chằng. - Tập 1 số động tác bổ trợ 3. Kiểm tra bài cũ: -Tập bài thể dục từ nhịp 1- 17 ii/ phần cơ bản: 1, bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 17 - Học từ nhịp 18- 25 2, Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 1L 4l x 8n " " 2- 3em 2- 3L 3Lx10 m 3Lx15 8-10' 28-30' 12-14' 12-14' - lớp trởng tập hợp lớp 3- 4 hàng ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * GV - Lớp trởng điều khiển, GV quan sát và nhắc nhở HS tập. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * CS - GV gọi HS lên thực hiện cho lớp quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm. - GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập. - GV làm mẫu động tác cho cả lớp quan sát sau đó GV tập mẫu HS tập theo 2- 3L. GV cử cán sự hô cho cả lớp tập GV quan sát chung - GV chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng và cử nhóm tr- ởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập, GV quan sát 9 - Trò chơi "chạy tốc độ cao": - Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m. 3, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn nh nội dung bài học. iii/ phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng rũ chân tay. - GV nhận xét buổi tập của lớp - BTVN: Học thuộc 25 động tác bài thể dục và làm động tác tơng đối đẹp. Chạy tăng tốc 30- 40m m " 2Lx30- 35m 2-3L 5- 7L 3L 1- 2' 3 - 5' chung và nhắc nhở các em tập nghiêm túc. - GV hớng dẫn học sinh cách chơi. - GV chia lớp làm 2 nhóm để tập. - GV gọi 1 em nhắc lại nội dung bài học, 2 đến 4 em thực hiện 25động tác thể dục cho lớp quan sát GV nhận xét. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp - GV hô giải tán- HS hô khoẻ d. rút kinh nghiệm giờ dạy Ngày soạn: Ngày giảng: Tiết: 7 bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25 chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật(do GV chọn), trò chơi" chạy đuổi"; Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m CHạy bền: Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy(do GV chọn) a. mục tiêu: - Học sinh nắm đợc các nội dung của bài thể dục- chạy ngắn- chạy bền. - Thực hiện động tác ở nội dung đã học bài thể dục và chạy ngắn tơng đối tốt, biết cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy. - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày ở nhà và ở trờng. b. địa điểm- phơng tiện: 10 [...]... thời gian ôn các nhóm báo cáo kết quả tập luyện giáo viên cho từng nhóm thực hiện để lớp quan sát nhận xét, GV sửa sai 283 0' b) Cách cho điểm: - Điểm 9- 10 : Thực hiện đúng ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam) ,11 s (nữ) - Điểm 7- 8: Có một vài sai sót nhỏ về kỹ thuật, thành tích đạt 9,9s- 10 ,5s (nam), 11 ,1- 11 ,6s (nữ) - Điểm 5- 6: Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỹ thuật và - ki m tra... định II/ Phần cơ bản: Tiết13: 1, Ôn bài thể dục Tiết 14 : 2, Ki m tra bài thể dục a) Nội dung: ki m tra bài thể dục sl tg 8- 10 ' - Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS 4l x 8n " 35 em 283 0' 283 0' 283 0' *GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV *CS - GV, HS quan sát,nhận xét, đánh giá... quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm ii/ phần cơ bản: 28- 30' 1, bài thể dục: 8- 10 ' Ôn từ nhịp 18 - 35 2- 3L - GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập 2, Chạy ngắn: 12 -14 ' - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ - GV cho lớp tập bổ trợ theo 3Lx10 ki u cuốn chiếu vừa hô vừa + Chạy nâng cao đùi m quan sát chung và nhắc nhở 3Lx15 các em tập nghiêm túc + Chạy đạp sau m - Trò chơi chạy đuổi... lớp quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm ii/ phần cơ bản: 28- 30' 1, bài thể dục: 3- 5L 8- 10 ' Ôn từ nhịp 1- 25 - GV cho các em chia theo tổ nhóm để tập 2, Chạy ngắn: 12 -14 ' - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ - GV cho lớp tập bổ trợ theo 3Lx10 ki u cuốn chiếu vừa hô vừa + Chạy nâng cao đùi m quan sát chung và nhắc nhở 3Lx15 các em tập nghiêm túc + Chạy đạp sau m - Trò chơi chạy tốc... 15 0- 1L quan sát và nhắc nhở HS tập 200m * * * * * * * * * * - Tập 1 số động tác thể dục tay 4l x 8n * * * * * * * * * * không: tay, lờn, chân, bụng, vặn * * * * * * * * * mình " * - Xoay các khớp, ép dây chằng " * GV * CS - Tập 1 số động tác bổ trợ 3 Ki m tra bài cũ: 2- 3em -Tập bài thể dục từ nhịp 1- 17 - GV gọi HS lên thực hiện cho lớp quan sát và nhận xét, đánh giá GV cho điểm ii/ phần cơ bản: 12 1, ... vào " buổi sáng thời gian từ: 283 0' 12 14' - GV hớng dẫn HS cách chơi - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng để tập luyện cử nhóm trởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập GV quan sát chung 12 14' 1- 2' 3- 5' - Đội hình tập nh ở trên - GV có thể hô cho các em tập 12 L sau đó cử nhóm trởng lên hô cho nhóm tập GV quan sát và sửa sai cho các em - GV gọi HS lên thực hiện lớp quan sát GV nhận xét u, nhợc... 12 1, bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 25 - Học từ nhịp 26- 35 2, Chạy ngắn: * Ôn - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau - Trò chơi "lò cò tiếp sức": * Học cách đo và đóng bàn đạp 2- 3L 28- 30' 12 -14 ' 12 -14 ' 3Lx10 m 3Lx15 m " 3Lx1 015 m - Xuất phát thấp- chạy lao 3, Hệ thống bài: Bài thể dục- chạy ngắn nh nội dung bài học 2-3L 1- 2' iii/ phần kết thúc: - Cho HS... khiển, GV - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 15 0- 1L quan sát và nhắc nhở HS tập 200m * * * * * * * * * * - Tập 1 số động tác thể dục tay 4l x 8n * * * * * * * * * * không: tay, lờn, chân, bụng, vặn * * * * * * * * * mình " * - Xoay các khớp, ép dây chằng " * GV * CS - Tập 1 số động tác bổ trợ 3 Ki m tra bài cũ: 2-3em - GV gọi HS lên thực hiện cho -Tập bài thể dục từ nhịp 1- 35 lớp quan sát và nhận xét, đánh... thấp- chạy lao 18 2 0m II/ Phần cơ bản: Đlợng sl 3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 4, Củng cố bài: - Chạy ngắn- ĐHĐN- Chạy bền nh nội dung bài học tg 8- 10 ' - Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS *GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *GV *CS 4l x 8n " 35 em 283 0' 10 12' 1, Chạy ngắn:... 23Lx 60m Phơng pháp- tổ chức 283 0' 12 14' - GV hớng dẫn HS cách chơi - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng để tập luyện cử nhóm trởng các nhóm điều khiển nhóm mình tập GV quan sát chung 12 14' 1- 2' 30 - Đội hình tập nh ở trên - GV có thể hô cho các em tập 12 L sau đó cử nhóm trởng lên hô cho nhóm tập GV quan sát và sửa sai cho các em - GV gọi HS lên thực hiện lớp quan sát GV nhận xét u, nhợc điểm . từ nhịp 1- 8 ii/ phần cơ bản: 1, bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 8 2, Chạy ngắn: - Một số động tác bổ trợ kỹ 1L 4l x 8n " " 2-3em 2- 3L 8- 10 ' 28- 30' 8- 10 ' 12 -14 ' -. 35 động tác bài thể dục. 1L 4l x 8n " " 2-3em 2- 3L 3Lx10 m 3Lx15 m " 2Lx30- 35m 1- 2L 1L 8- 10 ' 28- 30' 8- 10 ' 12 -14 ' 5-6' 1- 2' 3 - 5' - lớp. 25 động tác bài thể dục. 1L 4l x 8n " " 2-3em 3- 5L 3Lx10 m 3Lx15 m " 2Lx30- 35m 1- 2L 2-3L 8- 10 ' 28- 30' 8- 10 ' 12 -14 ' 5-6' 1- 2' 3 - 5' -