Tiểu luận học phần tâm lý học sự trì hoãn trong học tập ở sinh viên Đại học

Trong quá trình học tập, nghiên cứu đ tài “Sự trì hoãn trong học tập ở sinh viên đại học”, chúng tôi đã nhận được rất nhi ân sự giúp đỡ và hướng dẫn của các thầ% cô giáo Trưởng Đại học C

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÔNG NGHỆ TP HỒ CHÍ MINH

TIỂU LUẬN HỌC PHẦN TÂM LÝ HỌC

SU TRI HOAN TRONG HOC TAP

Ở SINH VIÊN ĐẠI HỌC

GVHD: ThS Pham Van Sy

Nhóm thực hiện: The Penguins

33 Nguyễn Thanh Quốc Huy 2181904202

42 Nguyễn Mai Đăng Khoa 2181903392

62 Nguyễn Trà My 2181903216

72 Dương Ngọc Quỳnh Như 2181902008

81 Nguyễn Thanh Sơn 2181903859

96 Phan Anh Thy 2181904103

98 Nguyễn Dương Hạnh Tiên 2181901128

; BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO

TRUONG DAI HOC CONG NGHE TP HO CHI MINH

LOI

TIEU LUAN HOC PHAN TAM LY HOC ON

SU TRI HOAN TRONG HOC TAP

Ở SINH VIÊN ĐẠI HỌC

GVHD: Ths Pham Van Sy

Nhóm thực hiện: The Penguins

33 Nguyễn Thanh Quốc Huy 2181904202

42 Nguyễn Mai Đăng Khoa 2181903392

62 Nguyên Trà My 2181903216

72 Dương Ngọc Quỳnh Như 2181902008

81 Nguyễn Thanh Sơn 2181903859

96 Phan Anh Thy 2181904103

98 Nguyễn Dương Hạnh Tiên 2181901128

Thành phố H 6Chi Minh, thang 1/2022

Trong quá trình học tập, nghiên cứu đ tài “Sự trì hoãn trong học tập ở sinh viên đại học”, chúng tôi đã nhận được rất nhi ân sự giúp đỡ và hướng dẫn của các thầ% cô giáo Trưởng Đại học Công Nghệ Thành phố Hô Chí Minh Chúng tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn và kính trọng đến Th§ Phạm Văn Sỹ, người đã

trực tiếp hướng dẫn, dành nhi`âi thời gian, giúp đỡ kiến thức, phương pháp

nghiên cứu, trong suốt quá trình nghiên cứu, để nhóm tôi có thể hoàn thành đ Êtài tiểu luận

Với đi ầi kiện thời gian cũng như diễn biến phức tạp của dich SARS-COV-

2, và kinh nghiệm còn hạn chế của nhóm, bài tiểu luận này không thể tránh khỏi những thiếu sót Chúng tôi rất mong nhận được những đánh giá, đóng góp ý kiến

từ các th cô, để chúng tôi có cơ hội bổ sung, tích lũy kinh nghiệm, hoàn thiện hơn ở những bài nghiên cứu sau này đạt kết quả tốt hơn

Tp H 6Chi Minh, ngay 19 thang 1 nam 2022 Đại diện nhóm sinh viên thực hiện

(trưởng nhóm)

Nguyễn Thanh Quốc Huy

LOT CAM DOAN

Chúng tôi xin cam đoan đây là công trình nghiên cứu của riêng nhóm chúng tôi Tất cả các kết quả nghiên cứu nêu trong luận văn là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất cứ công trình nào khác

Nhóm nghiên cứu (trưởng nhóm)

Nguyễn Thanh Quốc Huy

MỤC LỤC

I.ĐẶT VẤN ĐỀ 1

1.1 Lý do chọn đêtài 1

1.2 Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu I

1.3 Phương pháp nghiên cứu 2

1.4 Giới hạn và phạm vi nghiên cứu 2

1.5 Ý nghĩa của đ ềtài 2

IL GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 3

2.1 Lịch sử nghiên cứu v`ềsự trì hoãn 3

2.2 Các khái nệm 5

2.2.1 Khái niệm trì hoãn5

2.2.2 Khái niệm sinh viên đại học 6

2.2.3 Khái niệm v'êhoạt động học tập?

2.5.2 Ảnh hưởng đến đời sống cá nhân 14

2.5.3 Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần 15

2.6 Giải pháp 16

2.6.1 Thiết lập kế hoạch cụ the’ 16

2.6.1.1 Đặt mục tiêu khả thi 16

2.6.1.2 Chia nhỏ công việc cần làm l6

2.6.1.3 Phân bổ thời gian hợp lý 16

2.6.2 Lựa chọn phương pháp học tập phù hợp 17

2.6.2.1 Phuong phap Pomodoro 17

2.6.2.2 Phuong phap FASTER 18

2.6.3 Hạn chế tối đa sự xao nhãng tử các tác nhân bên ngoài 19

CHUONG III: Két luan 20

Tai liéu tham khao 21

ĐẶT VẤN ĐỀ

1.1 Lý do chọn đ tài

Trì hoãn trong học tập đang trở nên phổ biến ở sinh viên Số liệu thống kê

được, có khoảng 20% đến 25% của người lớn và 15-20% dân s& hién nay d& hay trì hoãn (theo Wikipedia) Một bài nghiên cứu chỉ ra rằng có khoảng 80%- 95% sinh viên đại học có các tình trạng trì hoãn công việc, trong đó bao g ôn cả việc trì hoãn việc học (Steel, 2007) Trong thuật ngữ tâm lý học là chỉ những thói quen có xu hướng chậm lại hoặc tự hoãn lại, chưa muốn hoàn thành công việc ngay tại thời điểm đó, hoặc có tâm lý chở một khoảng thời gian r mới thực hiện việc đó Trì hoãn còn là việc lãng tránh những việc mà cn phải làm tại thời điểm

đó làm cho việc đó bị chậm trễ, hoãn lại và ngưng trệ Việc trì hoãn việc học này xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nhìn chung thì sinh viên đại học là những đối tượng

có xu hướng trì hoãn cao nhất Việc trì hoãn này bắt ngu ồn từ rất nhi âu lí do từ khách quan cho tới chủ quan Những sinh viên này chịu sự ảnh hưởng từ gia đình, bạn bè, môi trưởng dẫn đến sự thay đổi v`ềtâm lí, sức khỏe, năng lực và khả năng học tập Việc trì hoãn kéo dài sẽ khiến cho tình trạng học tập của họ bị ảnh hưởng Từ đó dẫn đến việc chán nản trong học tập, và nếu tình trạng này kéo dài

sẽ dẫn đến thói quen trì trệ, chậm chạp, dẫn đến sa sút nghiêm trọng trong quá trình học tập Đềng thởi việc trì hoãn này cũng sẽ ảnh hưởng đến những thói quen sống hằng ngày cũng sinh viên năm nhất dẫn đến tình trạng mất cân đối thởi gian Do việc trì hoãn thời gian dài dẫn đến số lượng bài tập và công việc trong một thởi gian bị ứ đọng lại và khi đến hạn hoàn thành thì họ phải sử dụng khoảng thời gian gấp đôi để nhanh chóng hoàn thiện chúng Từ đó gây nên nhi `âi

ảnh hưởng đáng kể đối với sinh viên

1.2 Mục đích nghiên cứu đ êtài

Trên cơ sở làm rõ thực trạng, các yếu tố ảnh hưởng và ảnh hưởng của sự trì

hoãn đối với sinh viên đại học, nhóm chúng tôi quyết định nghiên cứu đÊtài này

với mục đích nhầm đem đến một cái nhìn tổng quát hơn v`êsự trì hoãn trong học tập ở sinh viên đại học Tử đó nhóm đ ềxuất một vài giải pháp nhằm giảm thiểu vấn đ ềtrì hoãn học tập của sinh viên

1.3 Phương pháp nghiên cứu

Đài tiểu luận sử dụng phương pháp nghiên cứu tài liệu bao g Gm thu thap, phân tích và tổng hợp các nghiên cứu liên quan đến chủ đề Trên cơ sở đó, xác

định rõ các nội dung của các khái niệm cơ bản cũng như số liệu liên quan nhằm đánh giá và xây dựng cơ sở lý luận cơ bản của tiểu luận

1.4 Giới hạn và phạm vi nghiên cứu

Giới hạn phạm vi nghiên cứu của đề tài tập trung tìm hiểu v`ềsự trì hoãn trong học tập ở sinh viên đại học

1.5 Ý nghĩa của đ ềtài

Việc trì hoãn học tập đối với sinh viên đại học là một vấn đ`êhết sức nghiêm trọng Trì hoãn làm giảm thiểu chất lượng học tập và năng suất làm việc, làm chậm trễ công việc của bản thân và thậm chí gây ảnh hưởng đến bạn bè và những người xung quanh Có rất nhiêu lí do khiến cho sinh viên hoãn lại việc học của mình trong khi đây là việc bắt buộc phải hoàn thành khi còn ng ö trên ghế nhà trường Những lí do đó có thể xuất phát từ nhi lâi ngu ân khác nhau như từ tâm lí, môi trường học tập, môi trưởng sinh sống, các vấn dé gia đình hay các yếu tố sức

khỏe Thông qua các bài nghiên cứu, khảo sát, các phương pháp nghiên cứu khoa

học để tìm ra những nguyên nhân chính tác động đến tình trạng trì hoãn việc học của sinh viên đại học Từ đó, nhận định rõ ràng những ảnh hưởng tiêu cực của chúng và tìm ra những biện pháp để ngăn chặn, hạn chế việc trì hoãn học tập này

GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

2.1 Lịch sử nghiên cứu v`ềsự trì hoãn

Sự trì hoãn là một trong những đ tài được các nhà nghiên cứu và nhà tâm lý học quan tâm, cụ thể một vài công trình nghiên cứu sau:

Joseph Ferrari, gido su tam ly hoc tai Dai hoc DePaul va chuyén gia hang di v ésv tri hoãn, đã thực hiện một số nghiên cứu v €ly do tai sao sinh vién bé dở công việc quan trọng Trong một nghiên cứu mang tính đột phá năm 1989 , Ferrari phat hién

ra rằng sinh viên đại học thường trì hoãn vì thiếu quyết đoán:

“Họ dành quá nhi `âi thoi gian để lo lắng v`ềviệc liệu họ có làm đúng bài tập hay không, kéo dài thời gian họ dành cho những công việc dù là đơn giản Đối với những sinh viên này, trì hoãn là một cơ chế đối phó để tránh những trải nghiệm căng thẳng”, giáo sư nhận xét

Trong một cuộc khảo sát năm 1997, giáo sư tiến sĩ Kathy Green của Trường Đại học Denver đã phát hiện ra rằng sự trì hoãn là một trong những lý do hàng đầi khiến các sinh viên tiến

sĩ không hoàn thành luận án của mình (Kathy, 1997)

Ngoài ra một trong những bài nghiên cứu đã được xuất bản trên tạp chí Khoa học và tâm lý năm 1997 shi lại bản chất nguy hiểm của sự trì hoãn APS Dianne Tice và APS William James Fellow Roy Baumeister , sau đó tại trường Đại học Case Western Reserve da cho sinh viên tự đánh giá v`êsự trì hoãn của bản thân dựa theo thang điểm đã thiết lập , sau đó đã theo dõi các vấn dé

v €su căng thang „ sức khỏe cũng như là kết quả học tập trong suốt học kì Ban đi việc trì hoãn dưỡng như có lợi cho các sinh

viên này hơn so với các sinh viên khác dựa theo mức độ căng thẳng của họ Nhưng khi đến kì họ phải hoàn thành việc đã tạm giác lại thì số điểm của họ lại thấp hơn so với các sinh viên giao đúng hạn , theo như báo cáo thì sức khỏe và độ căng thẳng của

họ lại đang ở mức báo động

Trong một ấn bản của Tạp chí nghiên cứu nhân cách năm

2000, Tice và Ferrari đã kết luận rằng trì hoãn thực sự là một hành vi tự đánh bại bản thân - với những người trì hoãn cố gắng làm suy yếu những nỗ lực tốt nhất của họ

Ferrari bày tỏ quan điểm: “Người trì hoãn kinh niên, người thực hiện đi âi này như một lối sống, thà để người khác nghĩ rằng họ thiếu nỗ lực hơn là thiếu khả năng Đó là một lối sống không phù hợp”

Trong một nghiên cứu năm 2005, Jin Nam Choi, Tiến sĩ, giáo

sư kinh doanh tại Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, đã phân biệt hai loại người trì hoãn: người trì hoãn thụ động, người trì hoãn nhiệm vụ cho đến phút cuối cùng vì không thể hành động một cách kịp thời và những người trì hoãn tích cực, thích áp lực

v ềthởi gian và cố tình quyết định trì hoãn một nhiệm vụ nhưng vẫn có thể hoàn thành nhiệm vụ trước thởi hạn và đạt được kết

quả như ý

Vào năm 2011, Laura Rabin cùng đội nghiên cứu đã mời 212 sinh viên tham gia đánh giá v`êkhả năng trì hoãn dựa trên 9 thang đo mức độ tự kiểm soát bản thân: bốc đ ông, tự giám sát, lập và tổ chức kế hoạch, chuyển đổi hành động, công việc khởi đầ¡, nhiệm vụ giám sát, kiểm soát cảm xúc, trí nhớ linh hoạt, giữ kỷ luật Các nhà nghiên cứu dự kiến sẽ tìm ra sự xuất hiện của trì hoãn trong số các thang đo trên (cụ thể là 4 thang đo

đầi tiên) Với những người trì hoãn thì nó sẽ xuất hiện ở cả 9 yếu tố

Và còn rất nhi ầi công trình liên quan đến chủ đ`ềtrì hoãn khác, nhìn chung sự trì hoãn là một trong những vấn đ`êđược các nhà nghiên cứu và nhà tâm lý học tiếp cận từ nhi `âi khía cạnh, cho thấy được mức độ cũng như tần ảnh hưởng của sự trì hoãn đến con người Tuy nhiên, trong các nghiên cứu trên vẫn chưa có nhị âi đ'êtài liên quan đến sự trì hoãn trong học tập chọn đối tượng là sinh viên Do đó, việc nghiên cứu v sự trì hoãn trong học tập ở sinh viên đại học là rất cn thiết

2.2 Các khái niệm

2.2.1 Khái niệm trì hoãn

Trì hoãn (hay còn được gọi khác là tính ch chử, hay thói lêm thói r rà,

ù lỳ) là thuật ngữ trong tâm lý học nói v`êthói quen của con người có xu hướng chậm lại, tự hoãn lại, chưa muốn bắt tay vào làm ngay một công việc phải làm, hoặc có tâm lý chở đợi và để một khoảng thời gian sau đó mới thực hiện (theo

Bách khoa toàn thư mở Wikipedia)

Trì hoãn là những thói quen phổ biến ở con người Tuy nhiên, cho đến nay, cách hiểu v`êsự trì hoãn trong các nghiên cứu tâm lý học vẫn chưa có được sự thống nhất giữa các nhà nghiên cứu (Ferrari, Johnson, & MecCown- 1995;

Klingsieck- 2013; Schraw, Wadkins & Olafson- 2007)

Theo như sách Phương trình trì hoãn được nghiên cứu bằng tiếng anh của Piers Steel (2007) thì Sự trì hoãn là sự tự nguyện tạm dừng một quá trình hành động nào đó theo dự định mặc dù biết rằng sẽ rất t ổ tệ nếu trì hoãn chúng

Trì hoãn là một dạng tạm hoãn lại hay tạm ngưng một hoạt động hoặc một công việc nào đó (Klingsieck- 2013; Steel- 2007) Nói cách khác, thì trì hoãn là việc lùi lại thời điểm hoàn thành một hoạt động hay một công việc nào đó so với một thời gian nhất định Đặc điểm cơ bản này cũng là đặc điểm nhận được nhi ôi

sự đông tình của h`ầi hết các nhà nghiên cứu v`êchủ đ ềtrì hoãn (Steel, 2007)

Những khái niệm vềsự trì hoãn thưởng được trích dẫn nhi âi nhất là khái niệm của nhà nghiên cứu Piers Steel (2007) Theo đó, thì trì hoãn là sự tự tạm hoãn lại một hoạt động hay một công việc nào đó đã được lên kế hoạch mặc dù biết rằng nếu tạm hoãn lại việc đó thì sẽ gây ra rất nhii hệ quả tiêu cực

Klingsieck (2013) sau khi phân tích, đánh giá các khái niệm trì hoãn phổ biến của

nhi `âi nhà nghiên cứu nhằm phân biệt giữa tạm hoãn chức năng với trì hoãn, đã

mở rộng khái niệm của Steel (2007) thành: “Trì hoãn là tạm hoãn một hoạt động

hay một việc rất c3 thiết, quan trọng và đã được lên kế hoạch mặc dù biết rằng việc tạm hoãn đó sẽ gây ra nhỉ `âi hệ quả tiêu cực hơn so với tích cực”

Thông qua các khái niệm nêu trên có thể tạm kết luận rằng trì hoãn là một dạng tạm hoãn hay tự nguyện dừng một quá trình hay một hành động nào đó so với một thời gian nhất định Từ khái niệm cốt lõi của trì hoãn được phản ánh thông qua nghiên cứu Steel (2007) và Klingsieck (2013) trên chúng tôi định nghĩa: “Trì hoãn là hành động tự lùi lại thời điểm c3 bất đ`âi hoặc hoàn thành một công việc nào đó so với thời điểm được cho 1a c%h bat dai thực hiện hoặc hoàn thành việc đó để đạt được hiệu quả tốt nhất”

2.2.2 Khái niệm sinh viên đại học

Theo “Từ điển Tiếng Việt” (do Hoàng Phê chủ biên), sinh viên là từ ngữ chỉ

“người học ở bậc đại học”

Sinh viên đại học theo tác giả Vũ Thị Nho là những sinh viên nằm trong độ tuổi sau trung học phổ thông đến khoảng 24-25 tuổi Đây là những người đang theo học tại các trưởng đại học, cao đẳng, và được xem là những tẦng lớp tri thức của xã hội Họ là đội ngũ chuyển tiếp, chuẩn bị cho ngu %& lực lao động trí thức

có trình độ cao của đất nước Hoạt động chủ yếu của họ là hoạt động học tập, thực hành và nghiên cứu bổ trợ các ngu Ê lực c3n thiết nhằm phục vụ cho nghề nghiệp sau này

Tầng lớp sinh viên được nhận biết thông qua những đặc điểm nổi bật Về thể chất, ngoại hình, đây là thời điểm phát triển mạnh nhất của tuyến nội tiết và các hoóc môn của nam và nữ, giúp cho họ có nhỉ lâI sự cải thiện trong ngoại hình

và sức khỏe, thể chất Bên cạnh đó, sự phát triển nhận thức cũng như v êtrí tuệ đã được hoàn thiện hơn trong độ tuổi này, đây được xem là thời kỳ hoạt động sung mãn nhất của hệ thần kinh, bổ trợ rất nhiâi trong quá trình học tập, nghiên cứu của sinh viên Ngoài ra, do môi trưởng thay đổi khiến đời sống cảm xúc và tình

cảm của mỗi cá nhân được trau d3 và tích lũy một cách phong phú hơn, từ đó

giúp họ định hình tư duy và phong cách riêng Họ cũng chính là đối tượng dễ bị

môi trưởng xung quanh tác động nhất, tạo nên đ ng thời ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đối với bản thân họ Cuối cùng, quãng thời gian theo học tại trưởng còn

là lúc sinh viên thể hiện thực lực, những kế hoạch và hoài bão v tương lai

2.2.3 Khái niệm v êhoạt động học tập

Trong luận văn thạc sĩ chuyên ngành tâm lý học năm 2015 do tác giả Nguyễn Văn Trình viết có nêu lên một vài định nghĩa v`êhọc tập như sau:

Học tập là quá trình tiếp thu tri thức, tích luỹ những kinh nghiệm sống, trên

cơ sở đó tạo nên những tri thức ti khoa học, làm cơ sở tiếp thu những khái

niệm khoa học ở trong nhà trưởng và ngoài xã hội

Bên cạnh đó học tập còn là quá trình hình thành ở cá nhân những tri thức khoa học, năng lực mới phù hợp với đòi hỏi của thực tiễn; trong tâm lý học sư phạm, hoạt động học tập là khái niệm chính được dùng để chỉ hoạt động học diễn

ra theo phương thức đặc thù, nhằm chiếm lĩnh kĩ năng, kĩ xảo và tri thức

Hoạt động học tập là hoạt động tiếp thu các tri thức khoa học, lý luận Nghĩa là việc học nó không chỉ dừng lại ở việc tiếp thu những kiến thức đởi thưởng mà còn phải tiến đến các tri thức khoa học, các tri thức có tính chọn lọc cao, đã được khái quát hoá và hệ thống hoá

Hoạt động học tập không chỉ hướng đến việc tiếp thu những kĩ xảo, kĩ năng

và tri thức mà còn hướng đến việc tiếp thu những tri thức của chính bản thân hoạt động học

Cùng với khái niệm đó, trong cuốn Tâm lý học lứa tuổi và tâm lý học sự phạm xuất bản năm 2008 tác giả Lê Văn Hng đã viết rằng: hoạt động học là hoạt động đặc thù của con người được đi ầi khiển bởi mục đích tự giác là sự lĩnh hội những kĩ năng, kĩ xảo và tri thức mới, những hình thức, hành vi và những dạng hoạt động nhất định, những giá trị

Từ các khái niệm nêu trên, nhóm chúng tôi định nghĩa v`êhoạt động học tập

là quá trình thu nhận những tri thức để trau d bản thân, không chỉ dừng lại ở

việc tiếp thu các kiến thức hàng ngày mà phải phát triển theo hướng tri thức có khoa học, có tính chọn lọc cao, được khái quát hóa và hệ thống hóa Học tập còn

là quá trình cá nhân hóa các tri thức, tích lũy kinh nghiệm sống, dựa vào đó hình

thành tri thức tí Ân đ`êlàm cơ sở cho việc tiếp thu các tư tưởng khoa học trong nhà

trường và ngoài xã hội

2.3 Thực trạng

Hiện tại ở Việt Nam, số liệu thống kê v`ề số lượng sinh viên

có thói quen trì hoãn trong học học tập còn rất hạn chế và

những nghiên cứu trong nước được thực hiện ở quy mô nhỏ nên

chưa thể cho chúng ta cái nhìn tổng quan v €tinh trang trì hoãn

ở Việt Nam Trái lại, trên thế giới có rất nhi âi nhà khoa học đã

nghiên cứu v`êchủ đ ềtrì hoãn ở sinh viên và đưa ra được những

nhận định dang chu y v étinh trang nay

Theo ước tính, có khoảng từ 30% đến 60% sinh viên Mỹ còn

trong quá trình học tập mắc thói quen trì hoãn Họ thưởng xuyên

hoãn các nhiệm vụ được giao bao gần các kỳ thi, kiểm tra bài

tập hàng tuần và viết báo cáo (Rabin, L A., Fogel, J., & Nutter-

Upham, K E 2011) Một phân tích tổng hợp năm 2007 được

công bố trên Psychological Bulletin chỉ ra rằng 80% đến 95% số

lượng sinh viên đại học, cao đẳng thưởng xuyên trì hoãn, khoảng

70% trong số đó thừa nhận bản thân là kiểu người trì hoãn, va

không dưới 50% trì hoãn một cách thưởng xuyên và đang gặp

nhi 'âi rắc rối bởi thói quen đó, đặc biệt là trong việc hoàn thành

bài tập và môn học (Steel, 2007) Cũng trong bài nghiên cứu đó,

tác giả còn thông kê được có trên 95% những người trì hoãn

mong muốn giảm thiểu tình trạng tổ tệ này (Steel, 2007)

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng sự trì hoãn trong học tập

tăng lên cùng với sự tiến bộ trong quá trình giáo dục, đ ng thời

sinh viên năm cuối có xu hướng trì hoãn nhi`âi hơn sinh viên

nam thứ nhất (Rabin, L A., Fogel, J., & Nutter-Upham, K E

2011) Một nghiên cứu tổng hợp năm 2015, qua 33 bài nghiên cứu từ số liệu của hơn 38.000 người tham gia (đa phần là sinh viên đại học), xác minh rằng trì hoãn là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng xấu đến điểm số của họ (Kim & Seo, 2015) Hơn nữa, tình

trạng trì hoãn còn đem đến các vấn đềliên quan đến sức khỏe

(Sirois và c s., 2003) Ngoài ra, trong một công bố của Steel năm 2001 xác nhận rằng tình cảm và sức khỏe nhận thức có liên quan đến sự trì hoãn trong học tập (Steel và c s., 2001) Vì vậy,

sự trì hoãn trong học tập dưỡng như là một yếu tố nguy cơ đối

với kết quả học tập, sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như

sức khỏe chủ quan v`êmặt tình cảm và nhận thức của sinh viên

Trì hoãn có vẻ như đã và đang trở thành lối sống ở sinh viên

Trong một nghiên cứu năm 2000, được đăng trong Journal of College Reading and Learning, két luan rang chi c6 1% sinh viên được khảo sát tự nhận ban than chwa tng tri hodn, “Di€u nay cd nghĩa rằng trì hoãn không còn là một phi &n toái đơn thun mà

đã trở thành một vấn đ ` nghiêm trọng thực sự”- nhóm tác giả

nhận định (Day, Mensink, O”Sullivan, 2000) Họ thưởng có xu

hướng chọn những lợi ích nhất thơi thay vì dành thời gian để hoàn thành bài tập, chuẩn bị trước bài học hay nghiên cứu thêm v`ềmôn học Những ph thưởng từ sự trì hoãn như xem Netfiix,

chơi game, lướt mạng xã hội Facebook, xem video TikTok, là

những phương tiện giải trí hấp dẫn ngày càng níu chân các bạn sinh viên, đẩy họ xa khỏi những kế hoạch ban đầi, thưởng được yêu thích hơn những phần thưởng từ thành quả học tập trong tương lai (cụ thể như điểm cao trong môn học, hoàn thành khóa học, học bổng, khen thưởng, tốt nghiệp, .) Ngày nay, không

10